BMI32ぐらいのデブなら運動無しでも糖質制限で普通体重までいくかな？
今腰を悪くしてて、辛うじて日常生活が出来る程度なんだ。
過体重も随分腰に来てて辛いから何とかしたいんだけど、ここ読んでると
糖質制限＋何らかの運動が無いとダメみたいな気がしてくる。
ストレッチすらままならないんだよね