前スレ>>984です、前スレから転載します

はじめに書くべきことを小出しにしてしまってすみません！
1000kcalと書いたのは、あすけんで1000～1200kcalが摂取目標と算出されたからです
糖質以外の栄養素は毎日ほぼ目標達成して1ヶ月、ここ2週間は毎日1時間ウォーキング、ダンベルでの筋トレを行なっていますが、落ちるどころか少し増えてしまいました
身長154cm、体重49.2㎏、体脂肪率22.3%です
5㎏落としたいのですが、間違いがあったらご指摘いただければと