探検

ジョギング30分以上しないと脂肪が燃えないって言ってる奴www [無断転載禁止]©2ch.net

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2017/05/21(日) 13:45:51.57ID:SdC8ZAZK
腹筋60回
腕立て30回
背筋60回
足あげ腹筋30回
ジョギング20分やってるが１ヶ月で8キロ痩せたぞ。
食事はいつも通り。
スペック180cmの80kg➡??72kg
はい、反論どうぞ
2017/05/21(日) 13:49:40.89ID:CbPRJwy6
30分以上云々に反証するなら、ジョギング単体のみもデータを持ってこないと意味がないので、あなたの行った結果は何の価値もない
2017/05/21(日) 14:07:13.98ID:HjcH0QZ/
>>2
はいはいw
4名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/21(日) 16:17:53.97ID:eQB79VgH
スロージョギングの先生は20分の根拠は無いって言ってたね
2017/05/21(日) 16:59:22.39ID:QfgJCGx4
「脂肪が燃える」ってのが
既にダイエット業界の陰謀（笑）に嵌ってるんだよね。

糖であろうが脂肪であろうがエネルギー源として使えば
最終的には脂肪が減る（痩せる）ように人間の体は出来ている。

つまり脂肪が減らないのは、単に食べ過ぎってこと。
食べ過ぎれば脂肪を燃やそうが何しようが太る以外の道はない。
これを理解していないデブのなんと多いことか。
6名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/21(日) 19:50:07.21ID:0UfINWUZ
火葬場じゃなきゃ脂肪は燃えないよ？
7名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/21(日) 20:13:12.31ID:cKaIUGFm
>>1
残念ながら癌です。ご愁傷様。
2017/05/22(月) 16:20:32.97ID:OqpGpn4e
火の無いところに
2017/05/22(月) 17:33:39.72ID:NuWBPcsK
水煙
2017/05/22(月) 21:26:37.15ID:j+C/BxWh
食事はいつも通り←ダウト
2017/05/28(日) 09:33:32.75ID:Pddt2qp+
ジョギングはやればやるほど太りやすくなるらしい

https://m.youtube.com/watch?v=DGD14OlBXlw
2017/06/01(木) 23:58:31.69ID:AY74JggZ
食事はいつもどうり←デブ
2017/06/02(金) 18:42:20.31ID:PFU4Vo7C
>>11
これ普通に服着て普通に歩いてたらデブ扱いだよな
2017/06/07(水) 11:07:49.45ID:X0qGABpc
ジョグ、ランニングより２時間とか歩いた方が良いと思うよ。そもそもダイエットに目覚めるという事はデブでしょ？
イキナリやったら膝壊すから。

腕立て 150
腹筋 300
ウオーキング30分

筋肉付けながら3ヶ月10kg減ったよ。
ケトン体ダイエットも並行したけどね。
2017/06/08(木) 08:38:25.38ID:O80WBYFA
2時間も時間とれねーよ、ニートか
2017/06/08(木) 19:56:32.91ID:jgoVFc3T
走るだけの人生
2017/06/11(日) 13:49:49.67ID:tiEY77k8
時間的に言えば通勤時走ったり歩くのが1番効率的だよな
通勤時間は伸びるが、別枠作って走るより時間的な無駄がない
2017/06/11(日) 16:05:14.83ID:xW6yyXiX
だよなとか言われても
そりゃ自宅から職場が程よい距離ならそれもいいが
2017/06/11(日) 16:21:06.25ID:AfznGsj5
電車やバスなら途中下車して歩けばいいが、車通勤だとそもそも無理だな
2017/06/12(月) 18:00:36.59ID:urs01iWg
片道20kmで山あいの土地だから坂しかないが、
たまにならやってみたい通勤ラン
1番の問題は汗
汗さえ流せればホントやりたい
2017/06/17(土) 11:48:23.04ID:FNjL73Qh
ジョギング20分だけで痩せたかと思ったらジョギング1時間分くらいの運動してるじゃねーか
そりゃ痩せるわ
2017/07/09(日) 12:42:09.77ID:V9tIliG1
効率性の問題であって、燃えないわけではないよな
2017/08/13(日) 16:00:30.03ID:ApxCV/tK
通勤ジョギングしてる人って着替え持ってったり靴の替え持っていってるのか？
24名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/02/13(火) 21:00:38.06ID:uuB0mFXu
筋トレの成果
2018/02/14(水) 10:18:11.92ID:1lBXv8uU
ランニングって消費カロリー以上に痩せる感じするんだけど気のせいだろうか
体がしまってるだけかな
2018/03/05(月) 08:56:54.98ID:DRG60Jzk
20回以上できる腕立てや腹筋は筋トレとしては意味ないから
27名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/03/25(日) 14:33:41.49ID:5HnDE3b4
茶番ｗww晒そう！
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