今日の朝と夜で1.7kg増えて落ち込んでる
原因がわからないから助けてクレメンス

朝 軽めの筋トレ30分してから朝飯(砂糖なしのパンケーキ1枚と牛乳2杯)
昼 昼飯(そば、キャベツ) 卓球１時間半
夜 夕飯(茹でササミ3本、キャベツ、豆腐とモヤシのみそしる) ダンササイズ40分

運動の後はザバス飲んでる
一日の総カロリーは1300