【年齢】26歳
【性別】男
【身長】168
【体重】62〜63kg
【体温】35.8度
【職業・仕事内容・部活等】 デスクワーク 荷物運び
【カロリー摂取量】分からないです
【ダイエット開始時の体重】 67kg
【目標体重】 なし

今でダイエット期間1月ちょいなんですが、体重はともかくお腹のぷよぷよがいなくなってくれません。
筋トレ(お腹回りは痛いとき以外毎日)とウォーキング30分ジョギング15分をしてるんですがこれを続けてれば消えてくれるのでしょうか？
もっとハードにしないとダメでしょうか？