【年齢】22歳
【性別】女
【身長】157cm
【体重】66kg
【体温】36.3度
【職業・仕事内容・部活等】 学生でずっと帰宅部。運動といえば1日8,000歩歩くくらい
【カロリー摂取量】1500 kcal/day
【カロリー消費量】 150kcal/day （おおよそで良い）
【タンパク質】70 g/day
【食物繊維】 15ｇ/day
【ダイエットはいつから？いつまで？】 6月から始めて来年の8月くらいまで
【ダイエット開始時の体重】 67.5kg
【目標体重】 51kg
【疑問点】 去年過激なダイエットしてリバウンドしてからというもの痩せにくくなっているようで‥‥‥。運動するべきだと思うのですが 具体的にどのような運動をしたらいいのかわかりません(＞＜)
食事の量はこのまま変えずに運動で絞っていこうと思った場合何をしたらいいのかアドバイスお願いします！