>>711
カロリー制限するほど筋肉が減った実験結果
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs/?P=54
遅い減量と速い減量をするグループに分けて、減量ペースの違いが体組成と運動パフォーマンスに与える影響を調べている。2011年の論文。
先に結果を書くと、ゆっくり減量した方が除脂肪体重と運動パフォーマンスに有利。
＜1日のカロリー不足量＞
遅い減量： 19%±2%
速い減量： 30%±4%