ご飯はいつも大盛りかお代わりしてオカズも
揚げ物やら何も節制せず間食も頻繁に
ドーナツやら食べて3年で10kg増量
運動量は変えずとりあえずご飯は茶碗半分以下
油多い物も週1〜2で間食ほぼ無しにしたけど
半年でほぼ現状維持
年間3.3kg増量で25000kcal過剰摂取としたら
当時より年間ペース10万kcalは削減してるとは思うが
単純にこういう考は出来ないとは思うが
こんなに結果に現れないもんなのかな