２〜３ケ月で細マッチョみたいな記事が多いけど、そういう人は皮下脂肪じゃなく内臓脂肪過多の人が取り組んだ場合。
子どもの時から肥満児だったような大人がダイエット始めても、皮下脂肪がど太い国語辞典並みに掴めるような人は、
年単位の計画が必要だし時に腹回りの見栄えは諦めも必要かと。
というのもそういう人が腹回りまで減らそうとすると飢餓状態のような相当追い込まないといけないから。。
将来ビルダーの大会に出るというような状況でなければ、無理なダイエットは健康を害すだけなのでやめた方がいい。