【年齢】27歳【性別】男
【身長】167㎝【体重】58kg
【体脂肪率】13% 【体温】36度
【職業・仕事内容】
適度に動く、椅子に座ることは少ない
【運動量】週一でジムでマシン、スタジオと追加で週ニで上肢体幹トレとランニング5キロ
【朝昼晩の平均的食事メニュー】日によってバラバラです。
【カロリー摂取量】1800 kcal/day
【ダイエットはいつから？いつまで？】
去年の5月から開始。現在も続いており、見た目の変化(足が細くなるまで)が出るまで
【ダイエット開始時の体重】67～70
【目標体重・目標体型写真】56キロ
【カロリー摂取量が基礎代謝量未満の場合は体の写真】 任意（BMI22以上は不要）
【疑問点】
なかなか脚だけが痩せなくて困ってます。筋肉太りっぽい感じもあるので出来るだけ下肢の筋トレはしてない状態で有酸素で締めるようにしてますが上手いこと行きません。どなたかアドバイスよろしくお願いします。