先月は74の壁がなかなか破れなくて、ファスティング1日を2回、2日を1回した
結果として72kg台に落ち着いたのだから、効果はあった
1ヶ月で2.5kgの減量は減りすぎという人もいるし、標準という人もいる

私のように標準が56kgの人が月に3kgくらい減っても問題ないと思うんだけどどうだろう？