最近代謝落ちすぎな気がしていろいろ調べたんだけど
長時間の有酸素運動はどんどん筋肉減らして代謝かなり落ちるって色んな所に書いてあったぞ
一日ロードバイクなんてその場での消費カロリーは大きいかもしれないけど同時に代謝かなり落ちそう