3か月停滞中
12月から始めて80kgだったのを3月までに72から73kgにしたんですけどそれから今日までずっと減らない。
酷い時は75kgになったりする
朝
おにぎり
昼
DHCプロテイン
夜
出された夕食
運動
合計20kmから25kmの時速5km程度の散歩

今後の追加予定
朝おにぎりからバナナチップに変更
(カリウム摂取)
生姜ココア3杯飲む

心拍系由来の消費カロリー100アップ