なんとか早起きして2日連続ジムいってきた
昨日は胸中心の筋トレと有酸素運動だったので
今日は肩腕もやりつつ下半身中心の筋トレ&トレッドミル1時間
んで朝食がわりのソイプロテイン

と頑張ってきたのか体重が落ちていくか不安で仕方ない