体重別スレッド　70kg〜89kg　 part11 [無断転載禁止]©2ch.net

ダイエット期間中に筋肉つけたって代謝なんて大した増えないわ。
どーせ3ヶ月程度の短期でやんだから有酸素運動に時間割いた方が効率的。
ダイエットしてる時点で筋肉なんて10%落ちるんだから。
体脂肪が目標値になったら筋トレ始めたらいいだけ。