19歳、身長176cm、体重８５kgです
成人式に向けて痩せたいと思っているんですが、5ヶ月で-１５キロは現実的で実現可能でしょうか？
週4〜5日、５kmのジョギングと食事制限をするつもりです。
計算したら10万kcal以上消費しないといけないらしく達成できるか心配です
あと、基礎代謝がサイトによってバラバラなのですが、僕の数字だと2000kcal程が妥当でしょうか？