体重別スレッド　70kg〜89kg　 part11 [無断転載禁止]©2ch.net

>>58
俺、毎日やってんだけど。職場までチャリ往復2時間。帰宅後に軽く筋トレ、ランニング5km帰り徒歩で5km。
休みの日はさらにこれ以上やってる。