1ヶ月筋トレ&有酸素してたけど2週間お休みしてしまった
今日ジム再開。とりあえず有酸素1時間走ろうと思ったけどキツくて1時間ほとんどウォーキングしてきた

今週は有酸素メインでやろうかな