>>71
全然決めてないw
糖質制限も米、麺、パンは食わないけど
ヨーグルトにブルーベリー入れたり
サラダのドレッシングは好きなのにするし
緩い感じで！
歩くのも週一は10キロ歩くけど
あとは体調や気分で毎日3.4キロ。
俺は義務になると辛くなる気がするからある程度緩く。
ただ歩くスピードは速いと思う。
これでも今のとこは順調だから今月中には
目標を達成したい！