探検

【今日も】　ジョギング＠　42　JOG　【ジョグ日和】 [無断転載禁止]©2ch.net

レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
1名無しさん＠お腹いっぱい。 転載ダメ©2ch.net (ﾜｯﾁｮｲ c34b-g4Y1)
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2017/06/06(火) 07:57:07.52ID:NsPC/h6B0

＠地方、距離、タイム付きのジョグ報告もOK！

地方の天気・ジョグコースの情報など有益な情報、モチが上がる楽しい情報なども一緒に

基本ﾏﾀｰﾘ
議論、喧嘩をやりたい、誰か気に入らない人を追い出したいって人はスルーしてください

※タイムを嫌う人はこちらにどうぞ
ジョギング報告スレ 3km(タイム禁止) [無断転載禁止]©2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1487173070/

次スレは>>980が建てる事

スレ立て時
1行目に「!extend:checked:vvvvv:1000:512」を入れること

前スレ
【今日も】　ジョギング＠　41　JOG　【ジョグ日和】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1489318598/

-
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
2017/06/06(火) 07:59:03.91ID:NsPC/h6B0
引き続き頑張りましょう
2017/06/06(火) 08:26:27.34ID:EENipnApd
なんかランタスティクで走って応援みたいなのやってるね、とりあえず20キロ走っといた
2017/06/06(火) 08:55:44.67ID:x2A5PTUr0
※注！ジョギングはダイエットにも健康にも大変良い運動ですが間違った走り方をすると健康を害しそして太りやすい身体になります。
正しいジョギングで健康的に楽しくダイエットしましょう。

・過度なランニングは心臓や腎臓を悪くし命を縮める
http://a.excite.co.jp/News/column_g/20160322/Taishu_20520.html
http://getnews.jp/archives/840488
・早朝マラソンは死の危険
http://bui.jp/biorhythm/exercise/3326
・有酸素運動をやり過ぎると筋肉が落ち太りやすい身体に
http://kenkou-jouhou.com/undou/yuusanso-mondai.html
・持久力トレーニングをやり過ぎるとucp3(浪費遺伝子)を減らしエネルギー節約型の身体になる
http://www.webleague.net/information/coach/qandadet.php?qandaid=597

×過度なランニングの目安
①走る距離が週32km以上
②走る時速が13km(4分35秒/キロ)以上

◯健康的なランニングの目安
①週に32kmまで
②週に2～5回
③時速8km～11.2km(7分30秒/キロ～5分21秒/キロ)
④早朝(起床後１時間)は避ける
5名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sad5-i1uu)
垢版 |
2017/06/06(火) 09:06:08.41ID:MJCTzOuHa
ダイエット板の域を超えた記録は陸上競技板の以下スレへどーぞ！

【2017】ジョギング報告スレ14【初夏の兆し】 [無断転載禁止]©2ch.net･
http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1493973015/
2017/06/06(火) 12:08:13.37ID:ytcUmhCh0
>>1
スレ立てありがとうございます
2017/06/06(火) 12:29:48.46ID:hrAqQrDSp
6/6限定 マイプロテイン
バグかと見間違える安さのセール

BCAA 1kg 2183円
HMB 500g 1776円
クレアチン 1kg 748円
CLA 180粒 1187円
オメガ3 1000粒 1384円
オメガ3 6000粒 6021円
Lカルニチン 180粒 1105円
Lカルニチン粉末 1kg 2285円
Lグルタミン 1kg 1591円
インスタントオーツ 5kg 1299円
タウリン 1kg 1469円
アルギニン(AAKG) 500g 1078円
シトルリン マレート 500g 1231円
EAA ( 必須アミノ酸 ) 1kg 2734円
ベータアラニン 1kg 2394円
アルファ・メン 240粒 966円
マルトデキストリン 5kg 1047円
亜鉛(ZINC) 270粒 741円
鉄 90粒 520円
ビタミンCパウダー 500g 1010円

https://m.myprotein.jp/home.dept
2017/06/06(火) 17:09:27.19ID:jFxsgl3ha
>>6


自分にレスするキチガイ発見！

自分にレスするキチガイ発見！

自分にレスするキチガイ発見！



ビチクコビトジジイ
自演一人芝居必死www

56歳155㎝チンチクリンの極貧清掃業アルバイト独身安アパート孤独暮らしのビチク

しかしビチクコビトジジイは近所走り専門のコビトのくせに研究熱心だね
近所走りの為の練習w
近所走りの為のスピ練習w
近所走りの為のTT w
必死にググって、雑誌立ち読みして
近所走りの為の知識を身につけ
陸上板で自演一人芝居で披露するw
そんな人生虚しくないんですか？
56歳のジジイが虚しくないんですか？
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
孤独なのか？
2017/06/06(火) 19:57:56.61ID:c0KhRLzw0
>>1　おつ

6㎞　＠　麿の国
2017/06/07(水) 08:15:27.59ID:0yK22tTfM
6㎞@板橋
2017/06/07(水) 12:48:27.27ID:Stl6J4Vyp
10km@多摩区
2017/06/07(水) 16:54:40.72ID:IZc+dzxPd
23㎞@郡山市
2017/06/07(水) 17:17:09.77ID:5hWrR5Yw0
13km@大田区

富士山見えず
肉離れほぼ治ってるけどかすかになんかいる
2017/06/07(水) 19:47:24.61ID:kijLVasuM
水 16km＋坂道ダッシュ10本
@東京北区no2
2017/06/07(水) 23:44:46.07ID:MNsGkA+K0
10km@朝霞市
2017/06/08(木) 00:29:20.66ID:gPj+fZ5E0
10.37km@枚方市
大阪 梅雨入り。雨の止み間に走れてラッキー。
2017/06/08(木) 06:21:45.68ID:2iahOFbe0
>>1乙です

12km@若狭　くもり
強風でした
2017/06/08(木) 08:36:27.74ID:O80WBYFAd
4km@千葉市
2017/06/08(木) 12:50:03.08ID:nIMfOGOhM
300m赤羽
2017/06/08(木) 13:49:47.62ID:fxdKx7GG0
5km@広島市

雨が降ってなくて良かった
>>1乙
2017/06/08(木) 17:17:31.87ID:1lLlF/040
14m@湖南
一昨日は7km
2017/06/08(木) 17:18:10.67ID:1lLlF/040
>>1
いちおつです
2017/06/08(木) 20:50:45.93ID:fOLujjIRM
木 10.4km
@東京北区no2
2017/06/08(木) 21:22:10.81ID:oHMVk4TNd
10㎞@郡山市
25名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2304-s7t7)
垢版 |
2017/06/08(木) 23:59:06.12ID:HEHzgMdi0
7.5km@朝霞
>>1スレ立てありがとうございます

狐の嫁入りに遭遇、すぐ止んだけど
2017/06/09(金) 00:23:24.35ID:LgwbUlNA0
12km@山形県

深夜ラン
2017/06/09(金) 00:46:04.38ID:Fio2zBDi0
10キロ@戸塚

夜ラン
2017/06/09(金) 05:54:24.12ID:bTw11VeW0
11km@若狭　はれ
びわがたわわに実っています
2017/06/09(金) 07:11:39.77ID:TG4g+Lzwx
4.8km@広島市

来週は走れないから出来るだけ走る
2017/06/09(金) 12:07:51.52ID:KU6Lmd2La
8km@南松本 昨日
2017/06/09(金) 19:34:23.64ID:7xo6zfV90
8km@湖南
2017/06/09(金) 20:44:36.93ID:n3PJf6UbM
金 16km
@東京北区no2
2017/06/09(金) 21:13:44.14ID:eWPfuekt0
12km＠佐鳴湖
やっと2周できるようになってきた
2017/06/09(金) 21:33:58.35ID:yyY7En2kd
13㎞@郡山市
2017/06/10(土) 00:02:07.82ID:as87R9Q00
10.27km@枚方市
月が綺麗。
36名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2304-s7t7)
垢版 |
2017/06/10(土) 05:57:10.40ID:1h3qJy3F0
3km@朝霞
動悸と寒さが治まらず休み休み走るもやめて散歩に変更
2017/06/10(土) 06:21:35.21ID:VaJkJjKL0
>>36
そんな日は外出せず家で寝てないと
2017/06/10(土) 08:53:51.49ID:47c5oLME0
16km@大田区

4時ごろ出て6時前に帰還
いまねむい…
2017/06/10(土) 09:30:34.63ID:AB2EZiFFp
10km@多摩区

日差しが きつくなってきた
2017/06/10(土) 09:36:32.80ID:Yd6yxkYMx
5km@広島市

ちょっと走るのがたいぎかった
でも明日は雨だから頑張った
昨日寝る前に珍しくあんぱん食べたのがいけなかったのかな
2017/06/10(土) 10:08:04.32ID:E8lntgwc0
>>36
お大事になさってください

15km@若狭　はれ
2017/06/10(土) 14:07:11.18ID:NRyo5T3W0
6km@千葉市
夏の昼間に走るのは結構結勇気が要るな
2017/06/10(土) 15:12:31.94ID:LLacCE+va
21.1km@戸田市
初ハーフマラソン完走
いつもは@千葉市中央区
2017/06/10(土) 16:29:44.97ID:IgpiLMLy0
6.4㎞@加賀
小雨でペースアップ
2017/06/10(土) 19:47:53.02ID:e2Oyc5hSM
土 13.2km＋坂道ダッシュ8本
@東京北区no2
2017/06/10(土) 21:02:34.91ID:akZ4JV8dd
10㎞@郡山市
2017/06/10(土) 21:35:07.22ID:PQfJS9RXa
26km@戸田

宅飲みなうwiz手巻き寿司
飲み過ぎ食べ過ぎ

>>43
お疲れ様。
彩湖でレース開催していましたね。
2017/06/10(土) 21:45:15.79ID:RSrt6u7s0
きのう6.7@朝霞市
きょう7.5km
今日は走りやすかったなぁ
2017/06/11(日) 05:48:48.40ID:kfEKcoOa0
12km@若狭　くもり
2017/06/11(日) 06:38:56.66ID:o1h63CmV0
16km@大田区

足が上がらなくて追加分3㎞迷ったがいっといた
富士山見えず
51名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2304-s7t7)
垢版 |
2017/06/11(日) 06:40:46.23ID:ttWrfsIe0
12km@朝霞
>>37 >>41
お気遣いありがとうございます。その後は何事もなく済みました。

早朝から大声で浪曲？を唄って散歩してるおじいさんと遭遇
2017/06/11(日) 10:05:17.35ID:LGlKf8dXd
昨日@東京北区
jog:8km
walk:2km
前の晩飲み過ぎでキツかった
2017/06/11(日) 11:35:27.86ID:VCbIZ4Bf0
朝jog10km@所沢
2017/06/11(日) 13:05:23.76ID:Fd/BGbypp
22.31km@枚方市
23℃ 曇ってて 走りやすかった。
2017/06/11(日) 13:36:40.16ID:CRziiqU17
>>47
ありがとうございます。
普段早朝に走ってるので、昨日の暑さには参りました。
2017/06/11(日) 13:37:41.86ID:O7vjK7Py0
夕べ深夜ラン4km
今日10km @千葉市
そろそろ暑くなってきそうだなあ
2017/06/11(日) 14:05:28.13ID:iioF/OsHM
10km@朝霞市
今日はクロカンコースを少しプラス
天気が程好く走りやすかった！
2017/06/11(日) 16:01:56.83ID:GPhoKr+1a
19km@戸田

今日も伴侶と宅飲みで節約。
2017/06/11(日) 18:43:58.74ID:YuxEc9q/d
43㎞@郡山市
遠出して川沿いから山コース。
シューズ脱いだら小指と薬指の爪が死亡。
2017/06/11(日) 19:25:10.25ID:jCEzOHrsM
日 10.4km＋坂道ダッシュ10本
@東京北区no2
2017/06/11(日) 23:26:04.99ID:she0Nev6d
9km@つくば
62名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5b61-w6W2)
垢版 |
2017/06/12(月) 00:28:54.39ID:dB48CA0B0
夜ラン10km@中野区オリジナル
2ヶ月ぶりくらいに走ってきました。
草が異様に茂っていて、避けながら
63決済用普通預金 ◆952d32HWRTOB (ﾜｯﾁｮｲ 5bb2-Hrry)
垢版 |
2017/06/12(月) 00:31:30.72ID:k1rtVuw90
600,000,000円
2017/06/12(月) 01:41:36.11ID:f45IuNXJ0
12km@山形県
深夜ラン
2017/06/12(月) 05:29:56.13ID:bGPj8clE0
11km@若狭　くもり
66名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 23b2-Jjvt)
垢版 |
2017/06/12(月) 07:53:54.75ID:pugWwHTD0
【荒木式】断糖肉食ダイエット（配送版）
http://www.infocart.jp/e/58645/58078/
2017/06/12(月) 17:39:04.23ID:LbLXMZtR0
12km@多摩区
2017/06/12(月) 20:00:57.52ID:c/Ijwb0Ad
10㎞@郡山市
2017/06/12(月) 20:27:13.03ID:JVGHkQKcM
月 13.2km
@東京北区no2
2017/06/12(月) 21:45:52.56ID:+HPwM0Lk0
10km@南松本
モヤっとしたらやっぱ走るに限る
2017/06/12(月) 22:48:04.12ID:xggmRePy0
10km@つくば
2017/06/13(火) 09:27:22.34ID:VcVYupGRp
10km@多摩区
雨の合間に
2017/06/13(火) 16:01:47.28ID:2itpZS1RM
20km@湖南
涼しかった。
2017/06/13(火) 19:30:42.77ID:0KFuM7/r0
7㎞　＠麿の国

ポケGOしながら
2017/06/13(火) 19:58:05.12ID:utZMfrGMd
10㎞@郡山市
2017/06/13(火) 21:14:12.16ID:ftg1hDqo0
13km@若狭　くもり
2017/06/13(火) 22:50:06.80ID:KitW9Q7F0
10km@つくば
2017/06/14(水) 00:34:52.83ID:wWVtaBWzp
10.25km@枚方市
神戸マラソン 当たってしまった。
どうしよう…。
2017/06/14(水) 05:26:42.33ID:QQPY2jZ10
>>78
おめでとうございます

11km@若狭　はれ
12℃で走りやすかったです
80名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2304-s7t7)
垢版 |
2017/06/14(水) 06:28:56.57ID:XtZ9Wwqg0
7km@朝霞
雨止んだけど、木々から垂れてくる滴が地味に濡れてくる
2017/06/14(水) 13:42:27.97ID:2A+taDn/0
>>79
ありがとうございます。
完走を目標に頑張ります。
2017/06/14(水) 21:09:37.09ID:2/Uz+Pcsd
10㎞@郡山市
2017/06/14(水) 22:05:55.38ID:maFKGQdB0
8km＠佐鳴湖
2017/06/14(水) 22:08:23.01ID:MF0CSMd70
きのう10km@朝霞市
きょう14km
最近、体重は減ったが肌荒れが酷い
2017/06/14(水) 23:01:58.78ID:KvQnZC5p0
8km@南松本
酒がうまい季節になった
2017/06/15(木) 01:00:58.06ID:06k472W20
12km@山形県
深夜ラン
2017/06/15(木) 02:48:28.92ID:zM+hEX9r0
片耳だけイヤフォンをしながら大音量で走ってて部屋で聴いたら音漏れしてた
はぁ…
88名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ba04-L/tv)
垢版 |
2017/06/15(木) 03:58:18.99ID:dQWx3CG80
5km@朝霞
6時ののぞみに乗るため切り上げ、ちょっと物足りないな
2017/06/15(木) 05:44:47.89ID:jrWTr/PK0
11km@若狭　はれ
2017/06/15(木) 11:51:43.27ID:jT8WPH63a
１２キロ@荒川土手
今日みたいなカンカン照り日に走るのはあまりオススメではなかったり…消耗がハゲしい…
涼しい夜がいいわやっぱ
2017/06/15(木) 12:10:18.65ID:Ae35MnJVM
この時期は六時前じゃないと日光にやられるな。体が塩になるわ。
2017/06/15(木) 12:41:28.09ID:5Y2+080f0
5km@広島市

ちょっと寝不足気味だけど、週末に出掛ける予定の準備で5時台に走れた
やっぱ目標あると目覚めもいい
2017/06/15(木) 14:08:11.68ID:vm1mqTJuM
トレミ12km@湖南
2017/06/15(木) 21:08:50.71ID:GkFjjwA50
8km@千葉市
ようやっと雨が上がってくれた
2017/06/15(木) 21:55:39.81ID:v/bKlnC4M
日 16km＋坂道ダッシュ10本
@東京北区no2
2017/06/15(木) 21:56:03.33ID:v/bKlnC4M
木 16km＋坂道ダッシュ10本
@東京北区no2

曜日ミス
2017/06/15(木) 23:35:00.72ID:ETivCbUT0
10km@つくば
2017/06/15(木) 23:38:40.67ID:X+GcLt04r
4. 85km @ つくば
2017/06/16(金) 02:04:55.57ID:5CocPETG0
夜ラン10km@戸塚

給水しないとキケンな感じだった
2017/06/16(金) 02:07:51.85ID:5CocPETG0
別の大会と被ってしまった
http://i.imgur.com/FgI21Ks.jpg
2017/06/16(金) 05:46:09.46ID:UMzzV3YU0
12km@若狭　くもり
蒸し暑かったです
2017/06/16(金) 13:31:42.74ID:pzRXktH60
5km@広島市

もう朝しか走れない
2017/06/16(金) 16:31:14.35ID:hFK2Amp5d
6km@中野区
朝7時暑くて死ぬかと思った
2017/06/16(金) 17:07:54.09ID:RsOfPFRvd
33㎞@郡山市
日差しがきつかったなぁ
2017/06/16(金) 19:55:32.05ID:/GEeiIzf0
12km@町田
雲行き怪しかったけどセーフ
2017/06/16(金) 20:53:10.61ID:g7a0Xldw0
12km＠佐鳴湖
2017/06/17(土) 06:04:54.09ID:9nQYy7dP0
11km@若狭　くもり
2017/06/17(土) 06:14:44.99ID:dPnc1PVeM
土 4.8km
@東京北区no2
2017/06/17(土) 06:27:44.39ID:oq6Wdgaha
6km@千葉市中央区
2017/06/17(土) 21:10:44.00ID:2ScWKCWFd
10㎞@郡山市
2017/06/17(土) 22:01:49.28ID:GWmwaxfy0
10.5km@千葉市
2017/06/18(日) 00:13:30.06ID:RTwOjt5F0
9kmトレミ＠湖南
2017/06/18(日) 01:11:11.65ID:yakFdCX70
10km@つくば
2017/06/18(日) 06:01:36.21ID:m0PpY6jL0
9km@若狭　くもり
2017/06/18(日) 06:20:18.15ID:n0ylmH8IM
日 10.4km
@東京北区no2
2017/06/18(日) 12:27:02.74ID:+v4PwXJHd
昨日
10Km
今日
5km walk
@東京北区
昨日は暑かった！
北区no2さん凄いなあ
2017/06/18(日) 12:53:59.79ID:5q/QC5wG0
23km@千葉市中央区
ガーミンの心拍ゾーンがランニングモードになってない。前にも同じことがあった。
2017/06/18(日) 15:38:40.98ID:yakFdCX70
10km@つくば
2017/06/18(日) 16:44:31.95ID:/BVGquOYd
31㎞@郡山市
2017/06/18(日) 17:49:04.58ID:0SlMx64W0
きのう11.92km@朝霞市
きょう7.84km
シャワーランになっちゃった…
今月は初の200に届くかも
2017/06/18(日) 19:08:59.44ID:MRryolYM0
5km@新宿
雨降り出す前に走れてよかった
2017/06/18(日) 20:36:37.87ID:YoISlA3aa
昨日16km
今日25km@戸田

ウチで飲み仲間とホームパーティなう。
2017/06/19(月) 05:50:06.67ID:m/vGzNd00
12km@若狭　はれ
2017/06/19(月) 06:47:46.21ID:BQ7Zs+zP0
12km@山形県
2017/06/19(月) 07:52:18.01ID:lXWVJhpu0
11km@多摩区
2017/06/19(月) 19:20:50.17ID:d67cy9A30
トレミ9km@湖南
2017/06/19(月) 21:48:06.19ID:qsM7EiuK0
トレミ5km@戸塚
2017/06/19(月) 22:11:22.91ID:sHRayjYu0
7km@南松本
2017/06/20(火) 02:08:56.19ID:ei0l1mq00
12km＠佐鳴湖
2017/06/20(火) 07:08:10.43ID:W8Vy6kxb0
6㎞@つくば
2017/06/20(火) 10:22:00.87ID:sKS8/Fiv0
4.5km@広島市

雨が降る前で涼しかった
2017/06/20(火) 16:27:11.10ID:t+vfnQahd
27㎞@郡山市
2017/06/20(火) 17:54:50.86ID:RRei9Sl80
トレミ9km＠湖南
2017/06/20(火) 19:22:09.84ID:y6Op4OSU0
7㎞　＠麿の国

ポケGOしながら　1㎞8分ぐらい
2017/06/20(火) 20:32:47.82ID:il5NLVWv0
8km@南松本
2017/06/20(火) 21:03:54.64ID:wACB3ILt0
ジョグ毎日してる人ー？
2017/06/20(火) 21:28:37.37ID:RRei9Sl80
外5km@湖南
2017/06/20(火) 22:19:43.83ID:NmY/ozwZ0
10.3km@朝霞市
体重減って走りやすくなった
2017/06/21(水) 01:45:39.70ID:gjMd9rwL0
いま走ってきた。
いやー最高。
2017/06/21(水) 01:47:40.44ID:gjMd9rwL0
調子ついてきたけど、いい気になって毎日走ってたら疲労痛が。
2.3日空けて再開したら足腰が強くなってていいもんだ。
2017/06/21(水) 12:41:22.22ID:C4flFDibx
5km@広島市

朝 降ってなさそうだったから、今のうち！と走ってきた
帰ってから予報見たら今日は曇りだったか…(´・ω・`)
2017/06/21(水) 13:03:41.01ID:+uk4J9bD0
10km@若狭　小雨
2017/06/21(水) 13:09:45.78ID:zVkdEtMaa
>>139-140



ビチクコビト爺さん

イマイチ自演に勢いがないなぁw

誰にも相手のされてないし

レスください

レスください

って直接お願いして見てはどうだ？

レスが欲しいんだろ？

構って欲しいんだろ？

カモーンw

56歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんw
2017/06/21(水) 13:11:51.99ID:A0mxGvN60
0㎞@大田区
10日の朝のどが痛かったがまあ大丈夫だろうと走って
11日の朝も痛んだがそのまま走ってその夜から熱が出て10日経過した
体調悪かったら休むの大事だな…
走りたい
2017/06/21(水) 17:01:40.76ID:/5LKgjCkp
東京は梅雨+春一番みたいな。
よっしゃ、走ったるわ。
2017/06/21(水) 17:03:43.44ID:/5LKgjCkp
>>144
休むことを知らない奴はニワカ。
ちょっと太ももの筋肉に痛みが走るとか、椅子から立った時にヒザが固まってて一瞬痛いとか、その程度でも1.2日休むべき。
すると次回からは脚が強くなってる。
2017/06/21(水) 17:32:51.45ID:lwlbqTMuM
休むのもトレーニングだな。
雨の日は筋トレでもしよう。
2017/06/21(水) 22:22:05.10ID:vtpQXG2c0
>>146

精神障害抱えたビチクコビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw

心療内科行って来いよw



自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw
清掃業アルバイトの56歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw
陸上板に貼りつく近所走り専門で大会なんか出たこともない妄想ジジイw
社会の最底辺のコビト爺さんを賞賛する人なんているわけないよ
爺さんは頭のイカレタただの孤独な極貧コビトジジイなんだよ




自己愛性パーソナリティ障害の症状

人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える
2017/06/22(木) 00:10:41.51ID:7BAxhJnY0
8km@南松本
2017/06/22(木) 01:01:27.31ID:+8LOGdyW0
8㎞@つくば
2017/06/22(木) 05:45:43.74ID:n6FCCtTz0
11km@若狭　くもり
152名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f04-VeGq)
垢版 |
2017/06/22(木) 05:57:12.59ID:wawVZL2b0
8km@朝霞
小枝がたくさん落ちてた
2017/06/22(木) 11:32:48.75ID:B7OTjrMC0
10km@多摩区
2017/06/22(木) 12:36:21.09ID:iYLLIjhd0
5km@広島市

朝 運動してる人が増えたなぁ
2017/06/22(木) 13:03:02.69ID:Y8YvRpNFa
>>154
運動ってゲートボールの爺さま、婆さま含む？
2017/06/22(木) 13:37:31.67ID:iYLLIjhd0
>>155
いや、ゲートボールの人々はもう少し遅い時間から
公園に集まってるの見かけるから
自分が走ってたのは今朝は6時台

ウォーキングやジョギングに犬の散歩
あとは川で魚釣ってる人がいるくらい
2017/06/22(木) 16:38:11.34ID:kjN2Sq45M
8kmトレミ＠湖南
2017/06/22(木) 17:59:36.47ID:UZgMXQCPp
出勤前朝走るのと、仕事終わって夜走るのと、体調面でどう変わる？
2017/06/22(木) 18:08:40.64ID:QzsQpo4k0
>>158
仕事終わって１時間ぐらい走れるだけの体力余ってればいいけど
2017/06/22(木) 20:36:51.75ID:ae+QpWAPd
10㎞@郡山市
2017/06/22(木) 21:48:51.90ID:jj0ed3Jca
>>158
朝走ると仕事中に眠くなって来る。
一方、夜走ってスピード練習等追い込むと熟睡出来て翌朝は目覚めが良い。
162名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa6b-whNa)
垢版 |
2017/06/22(木) 21:52:45.54ID:nv3Cr1nRa
あほ稲の自撮りwww
http://i.imgur.com/MooQL7a.jpg
2017/06/22(木) 22:49:57.69ID:zvVsSPgra
>>161

ビチクコビト爺さん

レスが欲しいのか？
ネカマのビチクコビト爺さんw
構って欲しいのか？


ビチクコビト爺さんw
キチガイ発狂コビト爺さんw


504 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2017/06/18(日) 21:20:29.92 ID:fmhdJ9+V
ごめ～ん
28歳　163㎝　47キロ　女
やや細めの広告代理店勤務のランナーです～


↓本当は、、、



56歳 155㎝ 39kg ジジイ
貧弱ガリガリお笑い体型の清掃業アルバイトwww
2017/06/22(木) 23:01:27.51ID:pRqhI4MH0
10km@朝霞市
夏を前にして、上がり調子
2017/06/22(木) 23:02:05.27ID:+8LOGdyW0
10km@つくば
2017/06/22(木) 23:37:45.34ID:EvcEq+C30
10km@戸塚
2017/06/23(金) 00:30:36.95ID:BgXOdgL/0
10.30km@枚方市
傷めてしまった足首がマシになったので
久々に走ってみた。
2017/06/23(金) 00:48:03.99ID:4gtz4Aye0
>>162
普通にいい男やん
2017/06/23(金) 05:47:52.89ID:Q9bwt6Qw0
11km@若狭　はれ
2017/06/23(金) 06:04:28.83ID:l8kXj//3M
金 7.6km
@東京北区no2
2017/06/23(金) 06:51:29.23ID:HtukGHH40
12km@山形県
2017/06/23(金) 09:27:23.17ID:qxyOrJ7ud
7km@東京北区
会社休みにつき
軽い脱水
2017/06/23(金) 12:12:27.32ID:dO22+plXp
スレに書き込めねえ
くそ2ちゃんが
2017/06/23(金) 14:01:56.64ID:p7yAAYxf0
5km@広島市

ここのところ疲れやすかったので、昨夜ステーキ食べたら
ちょっと朝寝坊したけど、久しぶりに信号ダッシュ出来た
牛肉パワー恐るべし
2017/06/23(金) 17:47:35.62ID:8kDwXMsI0
8kmトレミ@湖南
このまま外走れない体になったらどうしよう
2017/06/23(金) 20:29:36.26ID:RFQrDxrA0
8km@南松本
2017/06/23(金) 20:58:22.74ID:K+A/jiUA0
12km＠佐鳴湖
2017/06/24(土) 00:23:31.46ID:vdfn0SrI0
10.31km@枚方市
久々の二日連チャン。
2017/06/24(土) 03:02:45.39ID:Qd+iCm5o0
書き込めねえ。
クソ2ちゃんが。
180名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f04-VeGq)
垢版 |
2017/06/24(土) 06:13:40.62ID:icmVv9cM0
10km@朝霞
タマムシとニアミス、きれいだけど不意打ちでドキッとした
2017/06/24(土) 06:56:04.90ID:JphqLYYJ0
10km@若狭　はれ
走った後にのんびり湯船につかってます
2017/06/24(土) 07:43:19.63ID:C4yiG1QHM
土 4.8km＋坂道ダッシュ6本
@東京北区no2
2017/06/24(土) 09:18:33.54ID:OMt2Qafqp
10km@多摩区
散歩のおじいにガン見されるのが嫌
2017/06/24(土) 10:26:36.23ID:EOeuXyr+0
>>183
女？
2017/06/24(土) 11:07:35.26ID:c9PQ4vca0
6kmトレミ@湖南
2017/06/24(土) 13:31:23.67ID:SDIF9GD50
10km @ トレミつくば
2017/06/24(土) 14:37:11.99ID:OMt2Qafqp
>>184
男
2017/06/24(土) 14:47:52.84ID:dJdQPun7M
おいおいホモがはかどるなぁ
2017/06/24(土) 15:14:38.95ID:EOeuXyr+0
>>187
なんで男なのに爺にガン見されるねん
2017/06/24(土) 15:22:28.35ID:4RafNyMyd
7km run
1km walk
@東京北区
なかなか痩せない
2017/06/24(土) 16:39:52.56ID:OMt2Qafqp
なんでなのかワイが知りたいわ
2017/06/24(土) 17:34:13.54ID:LKfz7VgXx
6.2km@広島市

継続の方を優先させて短いコース続けてたけど
久しぶりに元のコース走ってみた
2017/06/24(土) 19:43:38.51ID:uy1NPLjb0
俺もズボンとパンツ履き忘れて走ってたらガン見されたわ
2017/06/24(土) 21:10:23.07ID:54PNEC4md
10㎞@郡山市
2017/06/25(日) 00:22:35.36ID:U8Ne2sGqd
痩せないし膝が痛くてもう走れない
2017/06/25(日) 00:55:34.33ID:BkcN8wIa0
7㎞@つくば
2017/06/25(日) 01:18:12.32ID:S+f9wCJJ0
>>195
炭水化物摂りすぎ
2017/06/25(日) 01:30:27.79ID:U8Ne2sGqd
>>197
一日に茶碗一杯でも？とらない日もある。
2017/06/25(日) 07:02:03.03ID:sP0iQgHK0
10km@若狭
小雨が降ったり止んだり
2017/06/25(日) 09:34:49.48ID:26bMlayU0
きのう7km@朝霞市
きょう8km
2017/06/25(日) 09:36:57.73ID:+ewLLEDg0
>>195
筋トレは？
2017/06/25(日) 11:19:40.77ID:U8Ne2sGqd
>>201
腹筋をやっているくらい。
ジョギングもまだ始めて２ヶ月だからこれからも諦めず頑張ろう。
これ以上はスレチですね。スミマセン
2017/06/25(日) 11:43:04.79ID:6neo8ZiRp
22.30km@枚方市
久しぶりのシャワーラン。
たまにならいいかも…。
2017/06/25(日) 12:05:07.03ID:+ewLLEDg0
>>202
腹筋なんかよりスクワットやれ
2017/06/25(日) 13:02:26.31ID:2zX1iSmgd
私の持論すが、人間のもって生まれたDNAのポテンシャルによるわけですよ。
いくら食っても太らない人、俺はいくらのんでも肝臓値正常。
卵一個で、コレステロール上がる人。。
つまり、脂肪代謝が素晴らしい人は太らない
2017/06/25(日) 14:38:19.82ID:BkcN8wIa0
11㎞@つくば
2017/06/25(日) 15:00:49.93ID:Dtzzx28L0
トレミ5ｷﾛ@つくば
2017/06/25(日) 18:33:44.51ID:PpJMadtd0
10km@新宿
蒸し暑かった
2017/06/25(日) 18:38:53.66ID:c088oGuC0
10km@埼玉
湿気が凄くウェアびしょびしょ
2017/06/25(日) 19:46:19.66ID:v4xDLyGQ0
>>183
走ってるとじいさん睨みつけてくるよね。
2017/06/25(日) 19:56:01.27ID:I70sW2VHd
31㎞@郡山市
2017/06/25(日) 21:12:07.33ID:BZABpEJea
>>210
56歳ビチクコビト爺さんじゃね？
2017/06/25(日) 21:44:57.29ID:+ewLLEDg0
8.5km@柏市
214名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf61-ftIc)
垢版 |
2017/06/25(日) 23:35:55.38ID:NxCy89fG0
夜ラン10km@中野区オリジナル
日曜日に走ると月曜日の寝起きが劇的にシャキッとするので
習慣にしたいなと
2017/06/26(月) 05:49:45.23ID:H1gUUTFs0
10km@若狭　はれ
2017/06/26(月) 06:35:25.14ID:+rp0cYZDM
月 7.6km
@東京北区no2
2017/06/26(月) 10:17:54.61ID:ZqniTa+Y0
5km@広島市

肉を前より多く食べるようにしたら
ちょっと楽になった
2017/06/26(月) 17:12:55.08ID:n/57IA5a0
8km@湖南
昨日も8km
2017/06/26(月) 17:36:41.94ID:G0yrly18p
長距離走った翌日の便が必ず真っ黒なんだけど腎臓が悪いんだっけ？
とくに身体の調子は悪くないんだけど病気の兆候かな
2017/06/26(月) 19:42:54.46ID:S8SbT5bI0
>>219
念のため一度は胃カメラとかやった方がいいかもね
なんかあっても早くに対処すりゃ大事にならずに済むし

黒い便が出る原因は主に3つ！危険が潜んでいる場合の見分け方
ttps://benpeace.com/black-stool-cause/
2017/06/26(月) 21:35:15.37ID:zT5SSivb0
トレミ5km@戸塚
2017/06/26(月) 22:07:07.48ID:ak6Y+9gIa
>>219
ビチクコビト爺さんはたんめい
2017/06/26(月) 22:36:14.24ID:RM9HWuekM
きのう追加6.2km@朝霞市
きょう10km
2017/06/27(火) 00:05:52.97ID:9v7Wo+QI0
7㎞@つくば
2017/06/27(火) 00:51:16.06ID:+hrtUaE/0
12km@山形県

深夜ラン
2017/06/27(火) 19:25:33.58ID:73iqqSl90
13km@若狭　くもり
2017/06/27(火) 20:56:17.74ID:o+np4OYed
10㎞@郡山市
2017/06/27(火) 21:31:24.35ID:GNht6xw/0
12km＠佐鳴湖
2017/06/27(火) 23:52:10.73ID:gppFMrJFa
2キロとダッシュ5本@内緒
230名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f04-VeGq)
垢版 |
2017/06/28(水) 00:30:46.89ID:1Pr4hFNF0
10km@朝霞
３週間ぶりに夜ジョグ、朝走ろうとした時間だけ雨降ってんだもんなもう
2017/06/28(水) 05:50:21.95ID:uvDOdjyWa
10km@若狭　小雨
232名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf3e-O5ch)
垢版 |
2017/06/28(水) 09:35:56.98ID:C3jPW1A40
雨が降るか降らないかわからず走りに行くべきか迷ってるときのあるある。

走りに行くと、たいていは途中で降り始めだんだん強くなって結局びしょぬれになる
走りにいかなければ、決まって雨は最後まで降らない
2017/06/28(水) 10:27:37.36ID:NEuKFZCW0
濡れてもいい靴とスマホビニール袋に入れて走りに行こうぜ
濡れながら走るのも楽しいよ
2017/06/28(水) 14:55:43.01ID:78wPsWoBa
>>232-233

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ
2017/06/28(水) 18:12:53.48ID:QckwHxnXd
32㎞@郡山市
山に出かけて湖一周、涼しくて快適。
2017/06/28(水) 22:38:48.68ID:RfEKQbwm0
12km@朝霞市
ランチ蕎麦だと走りやすい
2017/06/29(木) 00:30:16.04ID:oa8Gnsdr0
7㎞@つくば
2017/06/29(木) 00:42:03.39ID:oPKol0ae0
10.28km@枚方市
2017/06/29(木) 05:46:00.21ID:U6XK7Kkb0
10km@若狭　くもり
今朝、両方のふくらはぎをつった
びっくりした
2017/06/29(木) 06:58:07.50ID:HNNFA9ZHM
木 13.2km＋坂道ダッシュ2本
@東京北区no2
2017/06/29(木) 08:48:57.91ID:thsNFucM7
8km@千葉市中央区
8日ぶりに走った
2017/06/29(木) 10:31:27.94ID:7AsQNLMG0
7km@金沢
久しぶりに走った
2017/06/29(木) 14:09:32.61ID:XWwKobk50
7km@広島市

やっと汗がしょっぱくなくなってきた
ひと安心
2017/06/29(木) 18:39:12.57ID:JT1q4co40
8kmトレミ＠湖南
2017/06/29(木) 20:39:11.89ID:lcuZ1BsOa
昨夜16km@戸田

今月は終わり。
305km
2017/06/29(木) 20:46:49.03ID:aQddHs9ha
>>245
その走行距離はダイエットの域ではないでしょ？
2017/06/29(木) 20:57:20.39ID:mHYSUXep0
10km@南松本
2017/06/29(木) 23:41:30.97ID:BA6SiQaJa
2キロ走って筋トレ
2017/06/29(木) 23:56:10.11ID:ZYO8NofE0
夜ラン10km@戸塚

蒸し暑かったー
2017/06/30(金) 02:02:59.04ID:Rwcru2Iap
>>233
俺は雨用のランシューあるから雨の日でも走ってるよ iPodビニールに入れて走ってたけど壊れたなぁwスマフォ気を付けて

今の時期どうせビショ濡れになるから雨降ってるぐらいがちょうどいいかも
2017/06/30(金) 06:00:36.14ID:5nXt4REM0
9km@大田区

久々なのでのろのろと
寝込んでて腰を痛めた模様
2017/06/30(金) 06:43:15.52ID:ZYwDtucja
>>250

自分にレスするキチガイ発見！

自分にレスするキチガイ発見！

自分にレスするキチガイ発見！



ビチクコビトジジイ
自演一人芝居必死www

56歳155㎝チンチクリンの極貧清掃業アルバイト独身安アパート孤独暮らしのビチク

しかしビチクコビトジジイは近所走り専門のコビトのくせに研究熱心だね
近所走りの為の練習w
近所走りの為のスピ練習w
近所走りの為のTT w
必死にググって、雑誌立ち読みして
近所走りの為の知識を身につけ
陸上板で自演一人芝居で披露するw
そんな人生虚しくないんですか？
56歳のジジイが虚しくないんですか？
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
孤独なのか？
2017/06/30(金) 07:51:00.94ID:xei0mQxC7
8km@千葉市中央区
今月やっと100km走れたw
2017/06/30(金) 12:34:53.83ID:ZBicfAhP0
6km@多摩区
雨が本降りになって途中でやめた
2017/06/30(金) 18:15:04.95ID:SR2ig4F50
10km@若狭　くもり
今日は思ったより雨がふりませんでした
2017/06/30(金) 20:11:59.08ID:OId5p5wZd
7㎞@郡山市
雨ほとんど降らなかったなぁ
2017/06/30(金) 22:30:13.53ID:kt+Q4kM00
きのう12km@朝霞市
きょう9km
初の200km越え、体重も落ちた
怪我しないギリギリのラインかも
2017/06/30(金) 23:22:54.92ID:ca4DyfOL0
17km@湖南
6月は200kmちょうど
体重は先月よりマイナス１kg
2017/06/30(金) 23:30:27.86ID:Kt5R/4jM0
月200km走るレベルになるとフルはサブスリーくらい？
2017/07/01(土) 09:01:34.16ID:F37qMvxEa
>>259
ビチクコビトジジイ


レスが欲しいのですか？
2017/07/01(土) 11:46:02.29ID:ijzcEoWW0
7km@南松本
月間100km目標達成
2017/07/01(土) 12:52:42.55ID:uzytuE510
10km@若狭　くもり
昼間走るとバテるなあ
2017/07/01(土) 15:07:23.04ID:YyXKktyLx
6.9km@広島市

昨日は警報出てたから走らなかった
今日から新しいウエストポーチのデビュー
7時過ぎたらもう暑くてダメだ
2017/07/01(土) 15:13:02.39ID:uW2yfbxed
10km@東京北区
小雨と汗でぐしゃぐしゃだが
雨でも寒くない季節になって良かった
2017/07/01(土) 20:04:45.98ID:5HYUbM/W0
8km@江東区
木場公園の花が綺麗でした
2017/07/01(土) 22:43:07.66ID:8ZbNH75e0
>>259
距離じゃないとは言われるけど、200km程度じゃ難しいんじゃないかな
2017/07/01(土) 23:06:30.06ID:oqCKnnYv0
>>266


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト




ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
268名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4204-rjnN)
垢版 |
2017/07/02(日) 01:51:48.73ID:sTOyzKAR0
10km@朝霞
+水泳1150m
5月101.5㎞、水泳10000m
やや過剰ゾーン最後の1粒がカッチカチに固い、もうこの体重見飽きたよ・・・
2017/07/02(日) 01:54:54.32ID:iW0LAHkg0
>>266
大枠
100kmでサブ4
200kmでサブ3.5
300kmでサブ3
てところかな
2017/07/02(日) 06:30:03.59ID:gsd69gxX0
13km@大田区
富士山見えず
調子は少し戻ってきた
2017/07/02(日) 07:24:45.97ID:FYIJUg1i0
10km@若狭　くもり
歩道に鹿が立ってました
2017/07/02(日) 07:28:20.02ID:pA8Za+XV0
>>271　ジビエ肉　美味かった？
2017/07/02(日) 09:18:05.10ID:xUXnJg1iM
日 4.8km
@東京北区no2
2017/07/02(日) 09:46:14.85ID:V8kTbh9Gx
7km@広島市

全身グッショリ
水分補給しながら走ると、面白いほど汗が出て楽しい
7時でも もうかなり日が高い…
2017/07/02(日) 10:55:39.56ID:4Zve6tpL0
きのう7km@朝霞市
きょう10.4km
発汗が酷い
昨日の夜は、そこまでじゃなかったのに…！
2017/07/02(日) 11:16:46.56ID:VnaA0RNZ0
>>269
100kmでサブ4もなかなか厳しいかと
2017/07/02(日) 16:19:57.62ID:rxQgANdn0
>>269
わい
月200でギリギリサブ4
2017/07/02(日) 16:31:38.59ID:XO8sH/N3d
23㎞@郡山市
途中から雨が降ったり止んだり
2017/07/02(日) 17:47:46.21ID:xCu0ydfi0
6㎞@つくば
2017/07/02(日) 18:32:21.56ID:8KFomftmM
5km@江東区
献血後は走らない方が良かったと後悔
2017/07/02(日) 19:01:35.71ID:ZTt78KLQ0
１０ｋｍ＠千葉市

今日は湿気と気温が物凄かった・・・
この条件で走るのは命の危険があるな
2017/07/02(日) 19:17:58.65ID:g+YXCDvN0
10km＠新宿
暑くてきつかった
最後歩いた
283名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4204-rjnN)
垢版 |
2017/07/02(日) 20:57:34.33ID:sTOyzKAR0
10km@朝霞
薄暮の中、お囃子の音楽や祭りの練習の掛け声が聞こえてた
夏近しだなあ
2017/07/02(日) 21:25:13.03ID:HIL/Ikq40
7km
今日はきつかった
明日は34℃か、、
2017/07/02(日) 22:20:00.83ID:NsUEJ5LLa
昨日25km
今日20km@戸田

道満の彩湖管理橋脇の茂みにタヌキが2匹いた。1匹は身体に毛がなく、衰弱しているようだった。
2017/07/02(日) 22:48:36.63ID:WPNSQoL7a
サブ4
同じ月200でも、20キロ100分ペースで月10走る人ならいけるだろうが、10キロ60分ペースで月20走る人なら無理じゃないか？
2017/07/02(日) 22:53:53.08ID:jz5LcPyi0
どうでもいいよ
2017/07/03(月) 06:03:26.46ID:VSM1fXpb0
12km@若狭　はれ

>>272
目が合ったとたんにピョーンと逃げられてしまいました
2017/07/03(月) 13:20:26.63ID:hs8lz0K/0
7km@広島市

いつ雨が降るかと思うと休んでいられない
2017/07/03(月) 15:35:52.25ID:dxwwh/au0
20km@千葉市中央区
暑かった。水分補給し足りなかったか？
2017/07/03(月) 18:56:26.15ID:UEBzewRR0
7km@江東区
今日も公園のうさぎが可愛かった
2017/07/03(月) 21:04:40.44ID:0prBWmVCM
3km@朝霞市
完全休足のつもりだったけれど…
2017/07/03(月) 21:32:33.10ID:HXb3UtAW0
12km＠佐鳴湖
2017/07/03(月) 21:51:44.45ID:8ElzE3590
>>288　弓矢と槍　背負って走らなアカンね
2017/07/03(月) 22:33:27.12ID:AozytAkcd
トレミ5km@戸塚
2017/07/03(月) 23:57:57.14ID:CZ6ZO8Lh0
12km＠山形県

深夜ラン
2017/07/04(火) 01:07:16.92ID:DmJcvdCw0
7㎞@つくば
298名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4204-rjnN)
垢版 |
2017/07/04(火) 05:43:41.10ID:N5T7AwZp0
6km@朝霞
暑さのせいか水泳の疲れが残ってたせいかバテ具合がひどかった
2017/07/04(火) 07:00:07.21ID:9ylwE9YRM
火 7.6km＋坂道ダッシュ8本
@東京北区no2
2017/07/04(火) 12:52:34.92ID:/DGeleDd0
12km@若狭　小雨
2017/07/04(火) 13:23:13.31ID:Bp82m45c0
7km@広島市

肉を多めに食べるようになって、早起きが楽になった
2017/07/04(火) 20:59:40.45ID:0l/jM8dW0
トレミ5km外5km@湖南
2017/07/04(火) 21:14:01.23ID:xI7TwiByM
15km@朝霞市
2017/07/04(火) 22:41:09.27ID:n39obAZka
15km@戸田

終始土砂降り。
305名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4204-rjnN)
垢版 |
2017/07/05(水) 05:43:17.73ID:Tn11KVyu0
9km@朝霞
夕べの雨がウソのようないい天気で朝日が眩しった、最後は急に曇ってきたけど
2017/07/05(水) 17:14:54.12ID:aRuFs0IC0
>>292
気持ち分かります！
2017/07/05(水) 19:26:36.92ID:+VccxZXk0
4.5km@江東区
途中にある駄菓子屋でラムネをまとめ買いした
家帰ったら食べよう
2017/07/05(水) 19:37:21.15ID:HetQCrfq0
11km@若狭　くもり
2017/07/05(水) 22:01:12.18ID:BLjKwHS2M
14.7km@朝霞市
暑さに慣れてきた？かも…
2017/07/06(木) 00:04:29.33ID:MPX1oAMr0
10.30km@枚方市
ようやく10km 55分切れた。
けど体重55kg切るのは、いつのことやら…。
311名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f04-RBu5)
垢版 |
2017/07/06(木) 05:49:38.72ID:D1+Xjs7z0
7km@朝霞
さわやかで気温も低めで今朝はホント走りやすかった
2017/07/06(木) 05:58:44.56ID:Sy89gB8F0
11km@若狭　はれ
2017/07/06(木) 10:36:52.53ID:JGzRFrsip
7km@多摩区
太ももの裏側が痛くなり あと6km歩いた
2017/07/06(木) 13:53:19.85ID:ShFt2aCu0
7km@広島市

今朝は靄ってて涼しかったし
いつもの景色が幻想的で見惚れてしまった
2017/07/06(木) 19:24:35.88ID:aAMPU7KO0
5㎞　＠麿の国

ポケGOしないで、まじめにジョグ
2017/07/06(木) 19:36:41.29ID:cujGPM3b0
7km@江東区
川沿いの涼しい風が気持ちよかった
2017/07/06(木) 20:20:14.96ID:xYvicc1H0
13km@大田区

雨に降られたが自宅近くは降った形跡なし
通り雨だったんだな
2017/07/06(木) 21:39:50.72ID:TJiPuLq5M
10km@朝霞市
冷たい水が旨い！
2017/07/06(木) 22:12:43.19ID:IYK4Vo080
8km@南松本
昨日
2017/07/07(金) 00:53:40.96ID:l2Lf0pJ50
12km@山形県

深夜ラン
湿気が嫌
2017/07/07(金) 05:41:34.71ID:UN9drCGi0
11km@若狭　いい天気
2017/07/07(金) 20:05:28.43ID:QLOq8qUep
22.40km@枚方市
ちょっと早めの夜ジョギング。
暑い…。
2017/07/07(金) 20:33:09.97ID:nffxvQ+rd
25㎞@郡山市
2017/07/07(金) 21:12:14.67ID:6EVA0JBK0
8km@千葉市中央区
暑かった
2017/07/07(金) 21:13:04.70ID:cwAzb2Le0
12km＠佐鳴湖
Tシャツが汗でびしょ濡れになった
326名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f04-RBu5)
垢版 |
2017/07/08(土) 06:05:28.12ID:Rz6h/d+h0
7km@朝霞
いつもより鳥がいっぱいいた
2017/07/08(土) 06:57:11.84ID:nF5vh4Wo0
13km@大田区

富士山見えず
朝は走りやすい
2017/07/08(土) 09:56:58.02ID:T0u42gX90
7km@江東区
湿度が高くて気持ち悪くなりそう
2017/07/08(土) 10:34:04.40ID:hvjbZcKVx
7km@広島市

動かなければ涼しい
2017/07/08(土) 14:03:00.31ID:5CZWJ6SX0
2+8km@千葉市中央区
2017/07/08(土) 14:20:03.09ID:TuadIgrD0
11km@若狭　はれ
暑いなか蝉がジージー鳴いてます
2017/07/08(土) 15:01:48.42ID:xRKqUP+ea
25km@戸田

暑かった。
今走り終わって焼こうと思っていたら、陽が雲に隠れがちに。
2017/07/08(土) 19:25:08.81ID:V+UT1BTa0
10km@新宿
結構日焼けした
2017/07/08(土) 20:49:49.13ID:FtoMwKbc0
8.8km@朝霞市
バイク53kmの後のおかわりラン
日焼け凄い
2017/07/08(土) 21:34:38.41ID:BMv4FJx9d
16㎞@郡山市
暑さで疲労感5㎞増し
2017/07/08(土) 23:30:03.62ID:Cz4G48BM0
10km@つくば
337名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f04-RBu5)
垢版 |
2017/07/09(日) 05:36:33.14ID:axT7Afud0
17km@朝霞
久しぶりのハーフチャレンジもバテバテになって途中終了、無念
2017/07/09(日) 06:42:05.46ID:boxlqBvA0
13km@大田区

アツアツアツアツあつい
2017/07/09(日) 07:51:45.08ID:ld7+QFSk0
昨日
jog：１km
Walk：6.5km
＠東京北区

先週風邪引いて、病み上がりのため
今日は少し走れるかな・・・
やめとくか・・悩む
2017/07/09(日) 09:28:57.12ID:3f16TbCkd
jog:3.5km@東京北区
やっぱり、途中で苦しくなりリタイア..…
2017/07/09(日) 10:23:52.08ID:XQLTJZIB0
10km@多摩区

人間ドック前日に走ったら尿酸値が えらいことになった
2017/07/09(日) 10:44:07.04ID:zWgX4b2Nx
7km@広島市

雨だったけど空に晴れ間が見えたので走った
今はもうザーザー降ってるけど
2017/07/09(日) 11:20:45.81ID:boxlqBvA0
>>339
やめとけ
風邪気味で走って2週間寝込んだ
いまも鼻の調子悪くてなんかすごくつらい
2017/07/09(日) 12:29:45.43ID:/ieApIEDH
22.30km@枚方市
暑い…。
2017/07/09(日) 12:39:32.69ID:zrm64qNid
>>343
>>340
寝込む程ではなかったのですが、やっぱり風邪ひくと体は相当エネルギー使ってるんだなと。
無理は禁物ですね
2017/07/09(日) 13:44:28.37ID:B9glKCy+a
17km@戸田

今日も暑かった。焼けた。
2017/07/09(日) 14:08:11.80ID:okFUg0Jya
>>341
自分は8kmほど走った直後に献血行って、
白血球が多すぎると断られました。
先日、20km走った翌日の献血はできました。
尿酸値も変わるんですね。
2017/07/09(日) 19:29:10.43ID:pczxv5L90
5km@新宿
ジムで筋トレの後にトレミ
空調効いてて快適
2017/07/09(日) 19:40:00.09ID:AfnixROV0
8kmトレミ@湖南
2017/07/09(日) 19:57:09.41ID:L7mXOdVR0
7㎞@つくば
2017/07/09(日) 20:15:15.91ID:pxRXoKJId
21㎞@郡山市
2017/07/09(日) 23:31:30.74ID:FtC9Zy8Y0
6km@江東・江戸川区
夜風が気持ち良かった
2017/07/10(月) 05:08:06.66ID:sHt8zyjN0
7km@備前市
2017/07/10(月) 05:52:52.80ID:09eGnwrz0
13km@若狭 はれ
2017/07/10(月) 06:51:59.09ID:xubBJPRsx
5km@広島市

折り返し過ぎて我慢できなくなって
コンビニ寄って唐揚げ買って帰った
2017/07/10(月) 20:44:40.95ID:sGfcj9C4d
10㎞@郡山市
走ったあとの水シャワーが気持ちいい
2017/07/10(月) 22:38:26.93ID:DCB2SrJS0
12.2km@朝霞市
冷えた牛乳が美味しい
2017/07/10(月) 23:24:23.57ID:EbiutOAK0
7km@江東・江戸川区
ラン後のシャワーが気持ちいい
2017/07/11(火) 00:50:09.51ID:yn8flj280
12km@山形県

深夜ラン
2017/07/11(火) 01:01:29.03ID:Me30ytAL0
>>359
恐くないですか？
2017/07/11(火) 05:48:19.78ID:Ix4wT4aD0
13km@若狭　はれ
2017/07/11(火) 05:50:10.60ID:Ix4wT4aD0
この時間でも27度でした
363名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f04-RBu5)
垢版 |
2017/07/11(火) 05:54:17.67ID:iraEmrCk0
8km@朝霞
あと1時間日の出が遅ければいいんだけれど、まだまだ先だ
2017/07/11(火) 13:50:37.89ID:/ci+YqOK0
今日のジョギングは命の危険を感じる
今日は5kmほどで切り上げる予定
2017/07/11(火) 16:55:39.25ID:uvkCTkkfx
4km@広島市

寝坊したからこのくらいで
明日から仕事で3、4日くらい走れない
2017/07/11(火) 18:40:47.21ID:/ci+YqOK0
8km@東京隅田川沿い
何故か調子よくて8km走ってしまった。
日陰は風邪もあって涼しかったが、日向は地獄
2017/07/11(火) 20:31:19.58ID:ZFr7aWbgd
10㎞@郡山市
涼しいところで走りたい
2017/07/11(火) 20:40:27.49ID:H6cNBtBn0
トレミ10km@湖南
昨日も同じ
2017/07/11(火) 23:26:16.78ID:ImJEDDbU0
3km@江東区
走り足りない
夜ポケスポットに溜まってるサラリーマン携帯で顔が照らされて怖すぎ
2017/07/11(火) 23:59:28.55ID:RWZlNFo50
12km@朝霞市
371名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f04-RBu5)
垢版 |
2017/07/12(水) 04:27:39.23ID:VPHBybyo0
7.5km@朝霞
6時半ののぞみに乗るためちょっと早めに、暑いけど日の出前はだいぶマシだなあ
2017/07/12(水) 06:09:37.53ID:bVmOuF3D0
115km@若狭　くもり
田んぼでミサゴとテンを見ました
2017/07/12(水) 06:13:25.66ID:bVmOuF3D0
すみません、間違えました
テンじゃなくてイタチです
2017/07/12(水) 07:30:02.19ID:5XbcNX+m0
>>373
えぇっ間違いそこw？凄すぎ
2017/07/12(水) 20:27:34.32ID:tNVURx7Nd
7㎞@郡山市
2017/07/12(水) 21:55:19.39ID:8HCQwlfcM
15km@朝霞市
今月も良いペース
2017/07/12(水) 22:17:31.06ID:llapuasqM
6.6km@江東区
Nike run clubのアプリ入れてみたらなかなか良かった
2017/07/12(水) 22:47:07.48ID:UBUZBq8KM
5km@備前市
夜も暑くて走るんつらいよ
2017/07/12(水) 22:48:32.16ID:pJ+IuWUK0
>>372　弓矢背負って　走らな
2017/07/12(水) 23:14:21.01ID:ETzUKw/Jd
>>378
つらければ、走るのやめて歩く
でもよいのですよこのスレは
2017/07/12(水) 23:44:30.06ID:0SZlNXpW0
10km@南松本
382名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dae2-+gV6)
垢版 |
2017/07/13(木) 00:36:25.12ID:9HVdWSsw0
10.32km@枚方市
2017/07/13(木) 01:07:33.33ID:Fy1Znrku0
6㎞@つくば
2017/07/13(木) 06:12:16.08ID:iK0nObk10
12km@若狭　くもり時々雨
>>374　>>379
田舎なのでたまに動物が出くわします
2017/07/13(木) 06:20:14.60ID:dNonOaha0
13km@大田区

昨日暑くて走りたくなくて今朝に延期
富士山見えず
2017/07/13(木) 08:25:21.62ID:kDfrGIvs0
>>384
いや、動物じゃなくて115km走るってすごいなって思っただけ
2017/07/13(木) 09:22:42.34ID:YbXjiYn+0
若さ故の間違いだろ
生暖かく見守ってあげてなさいよ
2017/07/13(木) 12:31:56.05ID:iK0nObk10
>>386
うわ、全然気づきませんでした
>>372は11kmの誤りです
指摘してくれてありがとう！
2017/07/13(木) 21:00:26.44ID:euFdCkxf0
トレミ４km外6km@湖南
ビールうまうま。
>>388このスレで久々に笑った。
2017/07/13(木) 21:47:50.17ID:Qk2qqZaRd
10㎞@郡山市
2017/07/13(木) 22:16:35.72ID:HPdup3m30
7km@朝霞市
蕎麦が美味しい季節で、減量も進む
2017/07/13(木) 23:10:56.19ID:0YmN7Uep0
12km＠佐鳴湖
2017/07/14(金) 00:02:07.10ID:2TpPiudf0
夜ラン10km@戸塚

横風があった分走りやすかった
がやっぱり蒸し暑い
394名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6a04-k/GA)
垢版 |
2017/07/14(金) 05:12:18.84ID:vlsQhtDU0
6km@朝霞
鳥にまじって蝉の声も聞こえだした、もうじき騒がしくなりそう
395名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0e3d-ChoT)
垢版 |
2017/07/14(金) 07:31:08.31ID:x+ftPhLw0
むしろまだ蝉の季節か...まだこれ以上暑くなるんだよな...
396名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa08-HfMa)
垢版 |
2017/07/14(金) 09:23:51.59ID:D2zcaqBGa
近所走りのビチクコビトジジイ
2017/07/15(土) 00:33:28.57ID:nQef5MBC0
10.34km@枚方市
夜でも暑い…。
398名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6a04-k/GA)
垢版 |
2017/07/15(土) 07:57:58.87ID:/B58oZRl0
9km@朝霞
球場の周りに試合控えた球児が集まって一気に賑やかになってきた
2017/07/15(土) 09:10:27.03ID:qCmP77tu0
21.1km@千葉市中央区
ハイドレーションパック背負って走ったら好きな時に水分補給できて楽だった。
2017/07/15(土) 09:30:54.06ID:ZAAeEbSh0
7km@朝霞市
7時ぐらいで、既に暑かった
そろそろ蝉が出てくる頃かな
2017/07/15(土) 10:57:58.13ID:E/yhnoJi0
jog:8.5km
walk:2.3km
@東京北区
きつかった…連続で走れんこの暑さ
2017/07/15(土) 11:10:16.18ID:JpIPwFllx
7km@広島市

バシャっと川から音がするから、また魚が跳ねてるのかと見たら
80cmぐらいの高さを5回連続くらい跳ねてたw
跳ねる場所も1mくらいの間隔なのがスゴい
前は30cmくらいで2回とかだったから、かなり修行したんだろうなと思ったら、こっちまで元気になった
そういえばサイズも前より大きかった
同じ魚なのかは知らんけど
2017/07/15(土) 11:40:02.35ID:ZuWA8cUS0
6km@備前市
暑い
2017/07/15(土) 14:06:28.39ID:+/0FueJd0
5㎞@つくば
2017/07/15(土) 16:10:04.34ID:rfwAV9sD0
12km@江東区
熱帯植物園まで走ったり歩いたり
2017/07/15(土) 16:47:03.80ID:yDiRfI8bd
21㎞@郡山市
ラン後に アイスラブゲルをふくらはぎに使ってみたら冷たくて気持ちいい。
2017/07/15(土) 20:26:43.06ID:3WfHtxPWM
土 10.4km
@東京北区no2

引っ越しの準備をしていたので久しぶりに。
東京ではたぶんこれがラスト。しかし暑かった。。
また夏が過ぎて涼しくなったら再開しようかなと思います。
2017/07/15(土) 23:09:08.84ID:+/0FueJd0
6㎞@つくば
夜の分
409名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6a04-k/GA)
垢版 |
2017/07/16(日) 06:17:10.78ID:4jn2IrEp0
11km@朝霞
5時前から部活か何かで中学校に人がいっぱいで賑やか
2017/07/16(日) 06:25:29.89ID:2slxDc980
13km@大田区

今日は湿度がやばかった
明日も走りたいが3連続はまずいか

富士山見えず
2017/07/16(日) 10:40:41.24ID:l4MMrmvod
jog:2.2km
walk:2.6km
@東京北区
一汗(どこじゃないけど)でも！
飲み続きだし
2017/07/16(日) 10:42:20.38ID:l4MMrmvod
>>407
お疲れ様です
また行き先の街で頑張って下さい！
2017/07/16(日) 12:09:10.40ID:JWW7C3NgM
3km@備前市
とにかく暑い
2017/07/16(日) 12:37:14.59ID:JWW7C3NgM
みんなすごいなぁ
俺なんか少し走っただけで疲れちゃうわ
2017/07/16(日) 18:14:52.43ID:0z2b1yq8d
25㎞@郡山市
少し出向いて湖畔ジョグ。気温24℃で快適でした。
2017/07/16(日) 19:30:44.03ID:V2dxM30g0
朝 8km@千葉市中央区
2017/07/16(日) 22:11:57.68ID:95EZN6lLM
きのう追加8.8km@朝霞市
きょう15km
2017/07/17(月) 06:46:11.71ID:Euj59ami0
16km@大田区
日が出る前に大急ぎで
419名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6a04-k/GA)
垢版 |
2017/07/17(月) 07:00:58.53ID:V4NFbjlU0
10km@朝霞
朝からゲリラ豪雨に遭遇、ラジオ体操待機中の方々と一緒に退避
急すぎてみんなびしょびしょになって唖然
2017/07/17(月) 08:17:55.76ID:ZIHthKHvx
昨朝、今朝とも7km@広島市

今日はボッチだしゲリラ豪雨予報出てるみたいだから
引きこもって溜まってるビデオの映画鑑賞する
2017/07/17(月) 10:36:56.30ID:5K0PXTwN0
jog:3km
walk:3km
@東京北区

あちーよ
なんとかかんとか
2017/07/17(月) 15:16:46.79ID:vhUo3iYE0
5㎞@つくば
2017/07/17(月) 16:02:55.93ID:ADyQ9Yo2M
16km@朝霞市
トレミに避難
2017/07/17(月) 16:04:29.26ID:F7xPmwke0
15kmトレミ@湖南
2017/07/17(月) 18:22:55.11ID:Vjwx0pWdd
24㎞@郡山市
2017/07/17(月) 20:43:17.60ID:RLfFjZd9H
土曜26km
昨日14km
今日20km@戸田
2017/07/17(月) 21:16:10.91ID:2mwRjczzd
トレミ5km@戸塚
428名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d051-l/N9)
垢版 |
2017/07/17(月) 22:24:17.07ID:jbyOFLVp0
残業２時間して帰宅→夜ジョギング。
一昨日＆昨日は4.5km、今日は6km　＠熊谷

ご存知熊谷はクソ暑いですよ。
いつか10km走れるようになりたいから頑張る。
429名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6a04-k/GA)
垢版 |
2017/07/18(火) 06:13:15.86ID:pTydyeLA0
10km@朝霞
涼しくて走りやすかった、こういう日はホントありがたいな
2017/07/18(火) 20:00:51.40ID:Q2Qoy5Uq0
13km@若狭　くもり
日曜日12km
土曜日11km
431名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d051-l/N9)
垢版 |
2017/07/18(火) 20:51:31.82ID:04jM7i/U0
4km＠熊谷
今日は残業遅くなったので、早く終わらせたいから全力疾走。
2017/07/18(火) 22:06:28.54ID:CyOWXZkC0
10km@東京中央区
暑くはないけど、湿度がきつい
2017/07/18(火) 22:09:19.95ID:lZxDae+i0
5kmトレミ@湖南
2017/07/18(火) 22:16:40.52ID:nacaQ6wN0
今朝 8km@千葉市中央区
2017/07/18(火) 22:44:34.38ID:4PlAeFAC0
7.4km@朝霞市
2017/07/19(水) 00:50:42.16ID:FG4qqiOu0
10㎞@つくば
437名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6a04-k/GA)
垢版 |
2017/07/19(水) 05:48:12.94ID:km38DWu30
8km@朝霞
涼しくて調子に乗ってスピード出してたら汗だくになってしまった
2017/07/19(水) 07:54:38.24ID:sDIt/AJs0
12km@山形県
439名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9857-RIgB)
垢版 |
2017/07/19(水) 09:52:49.07ID:UySYRs+X0
もうちょいしたら筋トレしてストレッチして16.5キロ走ってきます。
走る時に脂肪がよく燃えるようなお勧めサプリメントってどういうのがありますか？
2017/07/19(水) 10:22:35.88ID:viJCnJI9p
>>439
カフェインとか
2017/07/19(水) 10:25:20.52ID:xWzwAu6oa
>>439-440

自分にレスするキチガイ発見！

自分にレスするキチガイ発見！

自分にレスするキチガイ発見！



ビチクコビトジジイ
自演一人芝居必死www

56歳155㎝チンチクリンの極貧清掃業アルバイト独身安アパート孤独暮らしのビチク

しかしビチクコビトジジイは近所走り専門のコビトのくせに研究熱心だね
近所走りの為の練習w
近所走りの為のスピ練習w
近所走りの為のTT w
必死にググって、雑誌立ち読みして
近所走りの為の知識を身につけ
陸上板で自演一人芝居で披露するw
そんな人生虚しくないんですか？
56歳のジジイが虚しくないんですか？
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
孤独なのか？
2017/07/19(水) 10:47:32.87ID:AwwRbzSSx
7km@広島市

海の日過ぎたからてっきり夏休みだろうと勘違いしてた
そりゃ17日が海の日ならまだ早すぎるわな
小中高生たくさんいて走りにくかった
2017/07/19(水) 13:18:47.09ID:IqqtAH+H0
>>439
bcaa
444名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 473e-iE9f)
垢版 |
2017/07/19(水) 13:20:13.04ID:cnVA9Akz0
痩せる目的ならランニングのあとに筋トレが理想。運動部の場合はたいてい筋トレが最後。
ボディビルダー目指したいならその逆。
2017/07/19(水) 15:03:26.30ID:P3ECgwTfd
サプリメント言ってるよ
サプリメントって！
2017/07/19(水) 15:04:03.07ID:viJCnJI9p
>>444
いやいや痩せるにも筋トレ後に有酸素運動だよ
筋トレする事で脂肪が遊離脂肪酸になって効率良くエネルギーとして使用出来るから
2017/07/19(水) 19:46:57.15ID:Ho5GAzc7d
>>439
カルニチンかな

バームなんかも良さげ？
2017/07/19(水) 21:06:36.23ID:KJMOUn2A0
6km@湖南
2017/07/19(水) 21:27:16.22ID:lEtk3k910
13km@若狭　はれ
2017/07/19(水) 21:48:08.11ID:lz8QOIlJd
今夜は涼しいな
2017/07/19(水) 23:36:25.24ID:FG4qqiOu0
7㎞@つくば
2017/07/20(木) 00:22:45.59ID:XbsRCAFn0
10km@朝霞市
カルニチンとカフェインは、よく飲んでる
脂肪燃焼効果はよくわからないけど、走りが軽くなるのを感じる…気のせいかな
2017/07/20(木) 00:33:54.60ID:32hl2kctd
カルニチンとカフェインで十分
あんま胃に入れると走るのが辛くなるし
2017/07/20(木) 06:44:48.28ID:Q3AU94wAa
>>453

ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト




ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
2017/07/20(木) 07:24:34.99ID:iX+Kg7cB0
13km@大田区

今日は涼しかった
富士山見えず
456名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｵｰ Sa9f-G9zW)
垢版 |
2017/07/20(木) 08:47:09.89ID:kRu4xFARa
>>444みたいな間違った知識を平気で人にアドバイスする輩がいるから、日本はフィットネス後進国って言われるんだな
自分の周りにも、間違ったダイエットをしてる人間がいっぱいいるよ
食事を抜いて菓子パン食ってダイエットしてる気になってる人とかね

運動部がウエイトトレーニングを最後に持ってくるのは、あくまで技術の向上が最優先だから
先にトレーニングしてヘトヘトに疲れた状態では、技術向上は見込めないからだよ
痩せる為に最後にウエイトトレーニングをしてる訳じゃないよ

あとボディビルダーは逆って何だよ
ボディビルダーこそ痩せることに関してはプロだよ
コンテスト前なんて体脂肪5%切るまで絞るんだぞ
一般人なんて比にならないほど、脂肪を落とす知識に長けてるよ
2017/07/20(木) 12:13:45.83ID:EyX+tgyRd
脂質を避ける食事は精神にも影響するけどな。ってか
食事とかダイエットとかの話は違うんじゃね？ここじゃなくね？
他でやればいんじゃね？
2017/07/20(木) 12:33:42.31ID:Q3AU94wAa
>>444
ビチク56歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ
適当な事書いてんじゃねーよ
2017/07/20(木) 16:30:02.44ID:A+o+qRm90
7km@広島市

寝坊したけど全部走った
2017/07/20(木) 17:54:35.26ID:V+qzAmBxa
10km@南松本　昨日
2017/07/20(木) 19:30:09.95ID:kGKbNR2v0
11km@若狭　はれ
2017/07/20(木) 22:55:04.42ID:p/J6x0hFM
4.45km@朝霞市
2017/07/20(木) 23:54:53.01ID:cNhvpxGv0
夜ラン10km@戸塚

脱糞してから走ったら調子良かった
2017/07/21(金) 00:32:03.85ID:yGQukGNr0
6㎞@つくば
2017/07/21(金) 10:19:46.26ID:gLbR7OqH0
7kmトレミ＠湖南
2017/07/21(金) 12:33:26.90ID:QpmAgkwsx
7km@広島市

なかなか湿度が下がらなくて蒸し蒸しｲﾔん
467名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Safb-bMD4)
垢版 |
2017/07/21(金) 19:02:41.47ID:Qo5syhVHa
>>456
筋トレの後に有酸素運動が効率が良いのは分かっているけど
筋トレでやり過ぎると体が重くてダルくて何時もは90分ウォーキングするハズが
早歩きも出来ず30分で切り上げてしまった
その事があって、有酸素運動の後に筋トレしたら楽になって有酸素運動も筋トレも目的時間回数こなせた
なので、体力や筋力が無い人は逆でも良いんじゃない
基本、脂肪燃焼や筋肥大は筋トレしてから有酸素運動と分かってればね
2017/07/21(金) 20:34:50.51ID:grTDUIKqd
10㎞@郡山市
昨日10㎞
2017/07/21(金) 21:24:03.27ID:gLbR7OqH0
6km@湖南
2017/07/21(金) 22:05:23.88ID:Hmy+ROP2M
13.2km@朝霞市
2017/07/22(土) 01:24:50.63ID:+3pEOPW20
10.23km@枚方市
仕事を理由に怠けてしまった…。
2017/07/22(土) 01:57:48.25ID:sLbMvv5Ra
2キロ@長久手
2017/07/22(土) 07:06:58.41ID:WWRp9Imu0
13km@大田区

富士山見えず
暑いねえ
2017/07/22(土) 09:24:59.88ID:23g/55h00
12km@千葉市中央区
夜明け前から走り始めたからなんとかなったが、この時間じゃ死ねるw
2017/07/22(土) 11:11:00.05ID:KZwshNN4M
4km@湖南
476名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df04-aykQ)
垢版 |
2017/07/22(土) 14:47:45.92ID:0Ui6zsNB0
7km@朝霞
+水泳1300m
屋内ジョグコースからそのままプールフロアに移動して水泳
GPSロストしてガーミンが狂いまくってた
2017/07/22(土) 15:42:47.82ID:x8ezFeDkd
jog:6km
walk:1.5km
ウォークつか、歩いたってこと。。
昼は死ぬる..…
2017/07/22(土) 15:44:48.18ID:x8ezFeDkd
>>477
@東京北区
2017/07/22(土) 19:54:00.97ID:WZZm3uZGH
この暑い中ついに走らなくなってしまった…みんなすごいな…
2017/07/22(土) 21:45:39.82ID:YtZ8OcwIx
7km@広島市

なんとか起きて6～7時の間で走って
500mlペットボトルまだ3分の1残ってるから
まだ行ける
2017/07/22(土) 23:08:06.88ID:+a3HGD3y0
10km@新宿
2週間ぶり
暑くてきつかった
半分歩いた
2017/07/22(土) 23:38:44.01ID:klmJENw8M
9.81km@朝霞市
2017/07/23(日) 01:01:11.89ID:SL78S7iI0
12km@山形県

深夜ラン
2017/07/23(日) 07:23:43.18ID:SQOPMWB40
13km@大田区

今日涼しいね
たぬき見た富士山見えず
2017/07/23(日) 11:49:40.96ID:TLNyWKz6x
7km@広島市

明日あさっては走れない
2017/07/23(日) 12:17:46.01ID:DysnpTc3d
jog:3km
walk:3km
@東京北区
昨日深酒したからwalkだけにしようと
思ったが、涼しいので走った
2017/07/23(日) 13:19:12.26ID:sVFNQ0bv0
21.1km@千葉市中央区
ゆっくり走ったがキツかった
2017/07/23(日) 16:17:50.34ID:k+dscgV5p
15.90km@枚方市
二日酔いでリタイアしてしまった…。
でも月ノルマ100kmは達成。
2017/07/23(日) 19:19:40.97ID:ybur6VFO0
10km@新宿
ジムで筋トレ後にトレミ
2017/07/23(日) 20:05:57.68ID:xFdFHy7a0
13km@若狭　くもり
2017/07/23(日) 22:53:59.09ID:HAOVmXOL0
9.1km@朝霞市
パスタ食べ過ぎたら体重増えてた…
走らねば
2017/07/24(月) 00:34:42.00ID:2YdGnbi30
10㎞@つくば
2017/07/24(月) 05:52:29.49ID:fkF6bfRV0
11km@若狭　くもり
2017/07/24(月) 07:06:29.32ID:UwE/ltUup
20km走るのに１０回止まったけど２０km走った以上のカロリー消費になってるよね？止まった時は数百メートル歩いて軽くストレッチしてるぐらいだけどとにかく歩いてる
2017/07/24(月) 09:03:35.05ID:agw6HQ1E0
>>494
あるいたらカロリーは減るよ
走り続けるより下
2017/07/24(月) 09:08:07.25ID:Gy+EvOq6x
汗は歩き出した途端ほとばしるから
カロリースッゴい消費してるような錯覚起こしそうになるw
もちろん違うのは知ってるよ
2017/07/24(月) 16:11:13.43ID:pvqrUygYa
>>496

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ
2017/07/24(月) 21:29:19.82ID:lC87tN420
11km＠佐鳴湖
今日はきつくてあと1km走り切れず
しかし佐鳴湖も最近ジョガーが増えたなあ
2017/07/24(月) 22:26:42.22ID:4kc0khYkd
トレミ5km@戸塚
2017/07/25(火) 00:26:42.79ID:OxNT1cun0
8㎞@つくば
2017/07/25(火) 00:35:48.19ID:bpJw3ix/0
9.8km@朝霞市
2017/07/25(火) 02:38:44.50ID:3w7GPIM4p
>>495
そうなんだ？教えてくれてありがとう 知らなかった なんか不思議だね 走り続けるのと走り続けない事で距離は同じでも消費カロリー違うなんて カルチャーショック
2017/07/25(火) 05:59:58.34ID:kxbAXGUi0
12km@若狭　くもり
近所の天満宮がお祭りの準備をしていました
2017/07/25(火) 06:37:18.65ID:LxWCErhQ0
梅干しアゴ@ビチク
2017/07/25(火) 12:22:26.52ID:2Du6PjPh0
13km@大田区

ねこに夜中におこされて寝付けなかったので走ってきた
富士山見えず
2017/07/25(火) 15:45:32.20ID:fgtx41Lfp
>>502
強度が違うんだから当たり前だと思ったが
2017/07/25(火) 19:18:11.69ID:nmaI8692a
502ではないけど
もう、502の人は分かったんだから
なぜイチイチ追い打ちするように皮肉を書き込みする必要があるのか意味が分からない

>>506 がさらに有益な情報書き込みもなく
ただ人を馬鹿にしないと生きられない病気かなのか？
2017/07/25(火) 21:07:06.83ID:AdL7aM3K0
先週 (ラストと言いながら次の日もまだ走ってました)
日 16km
月 2.0km＋坂道ダッシュ10本
火 4.8＋坂道ダッシュ2本
@東京北区no2

火 6.2km
@大分

>>412
ありがとうございます！
引き続きここでお世話になりそうです（笑）
509名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp1b-9eRf)
垢版 |
2017/07/25(火) 23:31:31.87ID:7jJEx+oep
>>507
全然馬鹿にしてないと思うけどお前がおかしい
510名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd7f-ltyJ)
垢版 |
2017/07/26(水) 04:52:45.78ID:UcmJoyF0d
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170725-00000078-asahi-soci
朝日新聞デジタル

　新潟県加茂市の加茂暁星高校で２１日、野球部のマネジャーを務める２年の女子生徒（１６）が練習直後に倒れ、意識不明の重体となっていることが県警への取材で分かった。
野球部の練習が終わった後、練習をした球場から同校までの約３キロを走った後に倒れたという。

　同校によると、女子生徒は２１日午後５時半すぎ、同校から約３キロ離れた田上町の町営羽生田野球場で練習に参加した。
練習は午後７時半ごろに終わり、学校までの約３キロを２５分ほどかけて男子部員と一緒に走って帰ったが、到着した直後に玄関の前でしゃがみこんで倒れた。搬送された新潟市内の病院で、低酸素性脳症と診断されたという。

　女子生徒は普段、この球場に行き来する際、用具などを積み込むマイクロバスに乗っていた。
この日は、けがをした部員がバスに乗るなどしたため、監督は「マネジャーは、マイペースで走って戻るように」と指示したという。加茂署は、業務上過失致傷の疑いもあるため、関係者から事情を聴いている。

　同校によると、監督は女子生徒が倒れた直後に駆けつけ、「呼吸は弱いけれどある」と判断し、救急車の到着を待ったという。
2017/07/26(水) 05:49:39.49ID:QlrYfxV60
雨が強すぎて走れねえ
先輩たちは雨具使ってる？
2017/07/26(水) 07:38:29.68ID:tyu2YuOn0
13km@若狭　くもり

>>511
雨が強い日は走るのを諦めてます
2017/07/26(水) 08:01:55.26ID:NYobOJHj0
「目がテン」で江戸時代の雨具として、菅笠と桐油合羽で豪雨の実験してたけど
かなりの雨でも全然濡れてなかったな
合羽は和紙でできてて丈夫で軽そうだし、柿渋と桐油で防水は完璧だし
デザインを現代風に変えたレインスーツにして走れないかな

今の登山用のものすごく硬貨で高性能のゴアテックスとかのシェルでも
長時間雨にあたるとどうしても最後はずぶ濡れになるんだよな
2017/07/26(水) 08:45:46.49ID:ITaDYy4ha
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ
2017/07/26(水) 09:15:28.48ID:b2ZCL4jG0
7km@南房総

あと2泊するのに天気悪そう(´・ω・`)
2017/07/26(水) 21:36:11.16ID:aZyHsFl90
水 9.3km＋坂道ダッシュ8本
@大分
517名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6a04-DKW1)
垢版 |
2017/07/27(木) 05:35:08.29ID:ktvWxssu0
6.5km@朝霞
少し日の出遅くなったような、それとも雲が厚いだけかな
2017/07/27(木) 05:39:03.93ID:eyMgYPMD0
11km@若狭　くもり
2017/07/27(木) 06:23:38.65ID:8iNCC8SM0
12km＠山形県
2017/07/27(木) 07:10:16.63ID:M2C17bBN0
9.8km@朝霞市
521名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ afe7-CxP+)
垢版 |
2017/07/27(木) 08:02:56.40ID:dtupaqQr0
久しぶりにこの板みてるけどこのビチクビチク書きこんでる基地外まだいて笑ったｗ
たしか２０１０～２０１１年くらいからこいつ延々ビチクビチク書きこんでたぞ。完全に精神病の領域
522名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ afe7-CxP+)
垢版 |
2017/07/27(木) 08:11:40.09ID:dtupaqQr0
>>456
言葉足らずなだけで間違ってないよ
ダイエット目的と運動部は筋トレが最後という順番が同じなだけで目的は同じだとは言っていない
そしてビルダーは筋トレ後に有酸素運動をするのも当たっている。筋トレ後のほうが効果的に脂肪燃焼するからね
2017/07/27(木) 10:21:06.48ID:D8qjNgzna
>>521

ビチクコビトジジイw
嘘つきww
毎日毎日朝から晩まで貼りついてるくせにぃw
56歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
何がビルダーだよww
2017/07/27(木) 10:21:38.51ID:D8qjNgzna
>>521-522

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ
2017/07/27(木) 12:05:12.97ID:UaN9RhcYx
7km@南房総

朝から天気良くて良かった
空気もカラッとしてて気持ち良かった
旅ジョグは今日で最後
526名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4a3e-DwHR)
垢版 |
2017/07/27(木) 12:41:40.27ID:IDKWTR8K0
筋トレ2時間、有酸素20分のやつは筋トレが先

有酸素2時間、筋トレ20分のやつは有酸素が先
527名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4a3e-DwHR)
垢版 |
2017/07/27(木) 12:45:02.30ID:IDKWTR8K0
ビルダーが筋トレに体力のほぼすべてを注ぐ＝メインである筋トレが先、有酸素（それほど比重は置かない）はそのあと

ランナーが30km走を2時間かけてやる＝有酸素(30km走が先）、筋トレ（それほど比重は置かない）はそのあと
528名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4a3e-DwHR)
垢版 |
2017/07/27(木) 12:48:44.52ID:IDKWTR8K0
シェイプアップ目的の人
どっちに比重を置くか。
ランニングするつもりなら故障リスクを避けるためランが先がいい
筋トレがフォームに及ぼす影響を少しでも減らす
全く及ぼさない程度の筋トレだと先にやる意味がない＝体操アップと同じ
2017/07/27(木) 14:24:46.64ID:XBIr3J2c0
どうしても両方やるなら、どっちの場合でも筋トレが先だと思うけどな
筋トレは「全力」でやらないとほとんど意味ないから
長時間ランニングやって筋グリコーゲンを枯渇させ疲労したあとにやっても
やるだけの効果が期待できない
筋トレやるなら先、できれば別の日にやった方がいいんだろうな
2017/07/27(木) 16:13:24.99ID:tTOsfrbfa
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ
2017/07/27(木) 16:14:41.24ID:tTOsfrbfa
>>526-528
ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト




ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
2017/07/27(木) 17:54:34.93ID:5iZIlrxZ0
>>526
＞筋トレ2時間、有酸素20分のやつは筋トレが先

筋トレ2時間って、それ筋トレになってないし
いや大きくするのではなく、持久力向上でも筋トレっていうなら
話は別だが
2017/07/27(木) 20:20:24.79ID:V2q/5muM0
5.5km@東京中央区
今日は涼しくて軽く10km走れそうだったが、疲れ気味なんで軽めに上がり
2017/07/27(木) 21:10:21.12ID:nc+YDqrb0
木 9.3km＋坂道ダッシュ8本
@大分
2017/07/27(木) 21:13:16.68ID:EzpBmwuYd
火曜10㎞
昨日10㎞
今日18㎞@郡山市
2017/07/27(木) 22:03:02.99ID:aFX5SGfZM
6.8km@朝霞市
2017/07/27(木) 23:43:50.92ID:gC6fq9v40
夜ラン10km@戸塚

涼しいと思いきや湿度が高くて普通に給水
2017/07/28(金) 05:05:02.13ID:G5zYcHEp0
7km@南松本
539名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6a04-DKW1)
垢版 |
2017/07/28(金) 05:26:00.23ID:lRjvdBpX0
7.5km@朝霞
セミの大合唱が始まった、すごいボリュームだ
2017/07/28(金) 05:48:51.68ID:hKPbnP1h0
11km@若狭　くもり
2017/07/28(金) 16:36:06.20ID:FxU+jIWgp
10.08km@枚方市
この時季，この時間，この気温(34.0℃)
これが限界…。
2017/07/28(金) 21:42:45.08ID:9+E5WfZR0
金 6.2km＋坂道ダッシュ8本
@大分
2017/07/29(土) 06:27:34.28ID:62BqQktW0
11km@若狭　くもり
2017/07/29(土) 07:02:02.69ID:6P+B3Qyw0
13km@大田区

朝は走りやすい
>>517
だいぶ遅くなったよね
http://eco.mtk.nao.ac.jp/cgi-bin/koyomi/sunmoon.cgi
ここ見て夜明けの20分前くらいに出るようにしてる
2017/07/29(土) 11:26:09.26ID:ode6aXfQ0
24.5km@千葉市中央区
水～ww
2017/07/29(土) 11:42:06.96ID:nwQDwy8mM
>>545
凄い走るね
2017/07/29(土) 12:37:16.37ID:y27ZpERkd
10Km(5kmで給水休憩)
@東京北区
昨晩は酒も飲まず７時から走る
７時台だね。８時になると途端に暑い！
荒川沿い、トップレスwのランナー(男)よくいますので、私もやってみました。すこぶる良いですね。
ダルダルの醜態晒しましたが、体温の冷却度格段に違いますね
2017/07/29(土) 13:11:13.57ID:hlVLHuqIp
筋肉誇示してるような人はまだ見れるんだけどそうでないのは迷惑でしかないんだよな
胸がブルンブルン揺れてるオッさんとか誰得？？って。
多摩川だとコパトーン塗ってココナツ臭漂わせて走ってるおっさんとかいたし。
ヒサロ行けよ・・と。
2017/07/29(土) 13:30:55.02ID:y27ZpERkd
>>548
申し訳無いw
でも、とても快適なので、夏はやるかな。別に不快とか思われても、関係ないしね
2017/07/29(土) 13:31:31.97ID:y27ZpERkd
>>548
なんで迷惑なの？ちなみに？
2017/07/29(土) 14:18:13.99ID:ode6aXfQ0
>>546
平日なかなか走れないのでその分を取り戻そうとf^_^;)
3時間かかりました(笑)
2017/07/29(土) 15:22:56.78ID:GZrkCyGV0
>>548
毛深いひとだよな？俺も遭遇した でも速かった
2017/07/29(土) 16:16:33.93ID:ROiFpJJ40
>>550
エロ画像いっぱい貼ってるサイトでワクワクしながら見てたらグロ画像混じってやがった！！

って感覚に近いかも
2017/07/29(土) 17:00:06.96ID:cpCljqQJa
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ
2017/07/29(土) 19:18:04.48ID:YvIWWBC00
>>554
んじゃ、自決しろやwww
2017/07/29(土) 19:42:51.09ID:y27ZpERkd
>>548
因みに、そのダルダルの醜態を見たのは男が、多かったw
女の人は余り見なかったな。
2017/07/29(土) 21:48:06.25ID:+p/MiGB0a
>>555
ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
2017/07/30(日) 05:02:13.46ID:1nqdDY7Mp
ダルくて走らない日や悪天候で面倒で走らない日の場合、一食分抜いてるんだけどよくないかな？太る？
2017/07/30(日) 06:02:19.68ID:moqUMNS90
日 6.2km＋坂道ダッシュ8本
@大分
2017/07/30(日) 07:03:29.36ID:zQH5443i0
13km@大田区

涼しかったー！
2017/07/30(日) 07:18:53.05ID:m+o28QUo0
>>558

梅干しアゴのキチガイコビトジジイw

56歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw

嘘つきキチガイコビトジジイw

今日も安アパートに篭ってムッツリ顏で一日中2ちゃんねるwwww

妄想キチガイコビトジジイ
2017/07/30(日) 08:46:36.21ID:Gmlqcq0ad
>>561
おはよう爺さん！
2017/07/30(日) 09:37:29.25ID:+sgZjsT20
Walk:3km
Slowjog：4km
＠東京北区
涼しい
564名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6a04-DKW1)
垢版 |
2017/07/30(日) 13:00:10.36ID:2x/XMG5a0
11km@朝霞
+水泳1300m
>>544
やっぱり気のせいじゃなかったんですね、20分は大きいなあ

ヒアリに注意の看板が公園の樹木に貼られてた
2017/07/30(日) 17:24:53.92ID:VUTqhu/i0
9km@千葉市中央区
曇って風もあったので、そんなに暑くなく走れた。
2017/07/30(日) 18:43:17.36ID:JnaqmC6f0
10km@新宿
午前中に雨が止むのを待って走った
涼しかった
2017/07/30(日) 20:00:08.67ID:UpcHSEx+0
8.4km@朝霞市
暑くない！！
夏祭りの準備の人たちで賑わっていた
2017/07/30(日) 21:07:44.52ID:bab8CGp70
8km@東京中央区
何とか走れました
2017/07/31(月) 01:02:00.88ID:0pUvXx2Ea
２キロ 暑くて汗だく
2017/07/31(月) 02:13:35.49ID:A3qWz54V0
10㎞@つくば
2017/07/31(月) 05:48:26.70ID:FhqHxzJP0
11km@若狭　はれ
2017/07/31(月) 21:22:04.98ID:JYoRbkhnd
7㎞@郡山市
2017/07/31(月) 21:31:17.04ID:txtN9e0Hd
トレミ5km@戸塚
2017/08/01(火) 01:05:43.77ID:XNQqTRzN0
7月
196.45km
@牛久沼
8月も暑いけどがんばろっと
2017/08/01(火) 01:31:28.11ID:b3/TuCUS0
12km@山形県

深夜ラン
2017/08/01(火) 02:15:21.22ID:AU2GsiONM
走ってて途中で体調悪くなったらどうしてるの？
2017/08/01(火) 03:11:42.99ID:NzEYIa8mp
歩く
2017/08/01(火) 05:45:04.45ID:QVjR6msI0
11km@若狭　くもり
昨日の朝、追加で3km
2017/08/01(火) 08:47:55.71ID:0NO/RvPXx
7km@広島市

5日ぶりに走った
休んでた間に筋肉量増えてたけど
走るとまた減るな…

>>576
歩く、休む、引き返す、飴舐める
無理はしない
2017/08/01(火) 10:00:56.99ID:3O4bVmOE0
>>576
酷くなる前に、歩くor休むが鉄則
この時期は補給も大事
2017/08/01(火) 10:40:18.39ID:rV/1yEgy0
バスや電車で帰宅することも検討する
2017/08/01(火) 12:18:06.04ID:wGku1zEtM
4km@朝霞市
7月250km
2017/08/01(火) 12:30:08.32ID:hipyDHTpp
12.78km@枚方市
暑い…。
2017/08/01(火) 22:46:01.08ID:CJB03pTE0
>>576
気分悪くなったらもう遅いよ
そこから帰ろうとしても途中でへばって動けなくなるかも

俺はポケットに塩タブレット数個と小銭入れて
コース内の自販機でいつでも水補給できるようにしてる
2017/08/01(火) 23:00:18.78ID:gxRlhsws0
金 4.6km＋坂道ダッシュ6本
@大分

暑いとなかなか走れない
2017/08/02(水) 00:02:51.50ID:wzEpzRQvd
5km@札幌
2017/08/02(水) 06:21:32.05ID:/yaTHzW30
8.2km@大阪
風があると涼しくてよい
2017/08/02(水) 06:38:19.26ID:99lsExTf0
13km@大田区

涼しかった
富士山見えず
2017/08/02(水) 06:44:06.46ID:BQmoX0PNa
>>584

ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト




ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
2017/08/02(水) 18:22:50.06ID:+fiVCPPq0
11km@若狭　はれ
2017/08/02(水) 21:52:05.50ID:KX0nYxn20
8.5km@朝霞市
涼しくて走りやすく、疲労も全然残ってない
毎日これぐらいならいいのに
2017/08/03(木) 05:38:45.91ID:O/4klUX+M
昨日ジョギング中にションベンしたくなったのでションベンしたら血尿が出た
醤油みたいな色でビビった

今は透明に戻ったけど、走るの怖くなった
2017/08/03(木) 06:53:33.59ID:H67SQv+g0
>>592
腎臓やられたな
2017/08/03(木) 07:10:07.72ID:DL8qyVOD0
>>592
フルマラソンとかキツイ山走った次の日は血尿出るけど
2017/08/03(木) 07:35:13.35ID:xz73Y7JSa
ツマンネビチクコビトジジイw

自演一人芝居ご苦労様ですw


ビチク56歳155㎝コビトジジイ

いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ

縄文人よりちっちゃいビチクｗ

http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
2017/08/03(木) 08:58:10.84ID:PknN3GSN7
昨日 10km
今日 12km
@千葉市中央区

涼しくて走りやすいな～
2017/08/03(木) 11:57:23.96ID:BdF+epjM0
>>594
今病院行ってきたぜ
血液検査、エコー、ＣＴスキャン、尿検査やってきた
検査は異常なしだったが、膀胱にちっこい石が詰まってるのが原因らしい
石取れやすくする薬貰ってきたのでそれ飲んでればいつの間にかしっこと一緒に石排出されるだろうということ
2017/08/03(木) 13:23:36.44ID:0OCnAcjz0
7km@広島市

何ヶ月かぶりに折り返し地点を５時55分に通過出来た
2017/08/03(木) 20:06:24.08ID:68gHfhZm0
11km@若狭　はれ
2017/08/03(木) 22:15:19.33ID:Svw/QXy8d
5km@札幌
涼しい
2017/08/03(木) 23:26:46.32ID:0lkMuPrN0
9km@朝霞市
涼しくて走りやすい
秋が待ち遠しいな
2017/08/03(木) 23:43:47.46ID:OW+hSIof0
夜ラン5km@戸塚

何気に湿度が高かった
2017/08/04(金) 00:09:24.29ID:WgS6r6K/0
木 9.3km＋坂道ダッシュ8本軽め
@大分

半分くらい歩いたかも
604名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9304-ZVm3)
垢版 |
2017/08/04(金) 05:55:19.62ID:CsNp5+qY0
6km@朝霞
途中から本降りの雨でずぶ濡れ、あと20分もってくれたら
関東に雨雲ほとんどなくて、かなりピンポイントぽいけど
2017/08/04(金) 07:33:27.92ID:n4Fj8jFKd
毎晩5キロ前後のジョギングを3ヶ月を週5～6日
夜だけ炭水化物抜きでバランスの良い食事を心がけていますがお腹のぷよぷよがなかなか落ちません。
体重は162/48なので減らなくてもよく見た目は足やお尻が引き締まったように見える
お腹の肉は続けるうちに落ちますか？
2017/08/04(金) 08:17:43.18ID:gJijA/NOM
走れば走るほどエネルギー代謝が効率的になり脂肪が減らなくなるから筋トレもしろ
2017/08/04(金) 08:35:10.52ID:RE06YwCDx
7km@広島市

今朝は風がぬるかった
2017/08/04(金) 08:54:23.68ID:VWwqlPZ4p
>>605
距離を伸ばす 極端な話今の距離の倍以上走れば
2017/08/04(金) 09:03:49.48ID:ZnYrTEx70
>>605
腹筋とか筋トレはしてないの？
48なら絶食でもしない限りそれ以上落ちないと思う
2017/08/04(金) 09:22:49.92ID:n4Fj8jFKd
>>606>>609
筋トレは腹筋を1日30回してます。
プランク？というものを昨日やってみました。今日はお腹が筋肉痛
>>608
倍できるかわからないですが距離伸ばしてやってみます
2017/08/04(金) 09:39:01.90ID:ZnYrTEx70
>>610
１日30回なんてやったうちに入らんですよ、30回じゃ全然腹筋鍛えられない
最初は30回でもいいけど、段々回数増やしてったほうがいいよ

最低でも50回2セットぐらいはやったほうがいい
2017/08/04(金) 09:58:28.82ID:GPrGq04+d
>>605
炭水化物を減らして背筋、大腿、腹筋を鍛える
2017/08/04(金) 10:11:24.18ID:g5cgeQ/c0
シンスプリントかな？
２Kくらい走ると脛に痛みがあってだめだ
2017/08/04(金) 10:20:51.01ID:WaA3aN/80
自分もやったことあってその時は脛の痛みで50mも走れない状態
その後少し良くなったかも、走れるかな？痛い、中止を繰り返して半年以上まったく走れなかった
2017/08/04(金) 10:28:06.76ID:FyOFtkQua
>>613-614


自分にレスして妄想を語るコビトジジイw

ビチクコビト禿げ爺さんw

自演一人芝居ワロタw



貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな？
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ？
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ？全裸で歩いてたら指さされるだろ？
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。

テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに　「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ？周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの？微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。
2017/08/04(金) 10:46:38.42ID:n4Fj8jFKd
>>611>>612
アドバイスありがとうございます
早速腹筋50と背筋とスクワットしてみました
結構キツいですね
走っているからと筋トレ疎かにしていました
今日から気持ちを新たに頑張ります
2017/08/04(金) 12:30:20.72ID:UNqA6Y5fp
>>616
筋肉つけたいならそれじゃつかんけどね
筋肉は8回で限界になるような負荷をかけないと育たない
しかも女は付きにくいし

ただ痩身なら回数やるのでもいっかな
つか結構痩せたって腹の脂肪が0になんか中々ならんから
気にしすぎて身体壊さんように
2017/08/04(金) 12:51:36.06ID:4YIrNzp+M
ある程度年齢がいってると、女性だと腹部は一番守られている部位だから、最後まで落ちないよ
落としたらいけない部分でもある
2017/08/04(金) 13:38:53.69ID:BEv3CP7t0
>>616
腹筋ローラー使うとすぐお腹バキバキなるよ！
2017/08/04(金) 13:40:59.07ID:ZnYrTEx70
俺はガリガリよりも少し肉付きの良いほうが好みだぜ
2017/08/04(金) 14:35:05.53ID:n4Fj8jFKd
みなさんレスありがとうございます
腹筋を割りたいとまでは思っていなく
あともう少しでもぷよぷよを落としたくて
ずっとロムってましたが書いてみて良かった
しばらく筋トレも続けてみてまた来ます
2017/08/04(金) 16:03:47.77ID:WnfUDP4G0
5km@湖南
峠
2017/08/04(金) 20:28:58.32ID:qh8s3Q1tM
>>610
腹筋なんかよりスクワットやれよ
2017/08/04(金) 21:26:20.58ID:vDI3XSj5d
火曜16㎞
水曜10㎞
今日10㎞@郡山市
2017/08/04(金) 21:33:27.44ID:CNbJ2kLz0
3日連続で10km走ったら膝が痛くなったわ
2017/08/04(金) 21:37:27.86ID:4PMxtIjI0
12km＠浜名湖（猪鼻湖）
いつもの佐鳴湖を飛び出して奥浜名湖でジョグコースを開拓
コースのほとんどが歩道とサイクリングロードで快適に走れたが、途中数百メートルだけ歩道がない区間あったものの全体的にいいコースだった
しなびた雰囲気がサイコー
2017/08/04(金) 21:48:18.53ID:/BWVwl620
12km@若狭　はれ
2017/08/05(土) 00:26:56.09ID:TyNisyp00
金 9.3km＋坂道ダッシュ10本
@大分
2017/08/05(土) 02:29:50.38ID:CrBe3oyw0
12km@山形県
2017/08/05(土) 03:24:45.12ID:tUsGuI8h0
ジョグコース開拓するの楽しいね
いつもと違うコースは新鮮だし刺激がある。距離計ってグーグルマップ見ながらここまでで2，5㎞だから折り返してー、、なんてねほんと良い趣味見つけたと思う。もう少ししたら20㎞行ってきます
2017/08/05(土) 06:49:53.11ID:So8hgf6w0
16km@大田区

富士山見えず
今日は結構蒸し暑い
2017/08/05(土) 12:27:49.38ID:hhGB5uqg0
4km@湖南
2017/08/05(土) 12:35:31.30ID:Nx0Rye2Rx
7km@広島市

寝坊して7時過ぎからだったけど、昨夜はバイキング行って
たらふく食べたから、走ってきた
思ったほどは暑くなかった
台風来るまでは休まない
2017/08/05(土) 14:38:44.98ID:pnJxNU84d
jog:8km
walk:2km
@東京北区
湿気がヤバい。最後のニキロは歩いた
キツイ
2017/08/05(土) 19:22:35.93ID:ziw5cGsE0
20km@朝霞市
食べ過ぎたぶんの調整
2017/08/05(土) 19:47:02.09ID:SalB1bNV0
10km@新宿
10年近くジョギング続けてるけど
お腹のプヨプヨはなかなか取れない
2017/08/05(土) 20:42:08.13ID:TcTov18Ed
35キロくらい初心者なのに走ったら豆やばい
潰して走ったらいかん？
2017/08/05(土) 21:05:40.70ID:64u88PWv0
11km@若狭　はれ
2017/08/05(土) 22:14:48.22ID:wwMYmWBh0
5km走ったら痔が悪化してアナルが痛くなって走れなくなる
走る前にポラギノール塗ってから走ってる、ポラギノールが潤滑剤
2017/08/06(日) 07:44:24.14ID:G5o3uKe40
13km@大田区

湿度高かった
最後少し降られた
2017/08/06(日) 08:45:58.49ID:syj8+kvY0
昨日10km
今朝21.1km
@千葉市中央区
2017/08/06(日) 09:10:55.61ID:b1/aGXbzx
7km@広島市

昨朝より若干風が吹いてた感じ
夜明けが遅くなってきてる
5時はまだくらい
2017/08/06(日) 11:31:31.41ID:UWsJGtyo0
昨日
jog:8km
walk:2km
今日
jog:3km
walk:4km
@東京北区
花火大会とかで飲み過ぎ食べ過ぎ・・
2017/08/06(日) 16:47:26.84ID:y0cS9fLw0
9.5km@千葉市

ここ一年くらい脇腹やら足首やら痛くてまともに走れなかったけど
やっと治った

どこも痛くない状態で走れるのって素晴らしいな
気持ちよすぎる！
2017/08/06(日) 19:02:58.22ID:cuJ3ov4H0
5km@新宿
筋トレ後にトレミ
646名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8d1d-w4ji)
垢版 |
2017/08/06(日) 19:11:47.92ID:Cfo+l9HF0
１４ｋｍ　６２分　＠京都嵯峨野
好天に恵まれて風もほとんどなく穏やかなランニング日和
いい汗かけて気持ち良かった
2017/08/06(日) 19:32:56.79ID:PQvwGhxld
昨日30㎞@いわき
今日20㎞@安達太良山

登りの途中で、立ちションしたら血尿がでてマジでびびった。 赤ワインが出てきたかと思った。
2017/08/06(日) 19:40:42.86ID:6dgOaXUHM
>>647
青ざめて走れなくならなかった？
2017/08/06(日) 19:41:13.19ID:aLsBcLGQ0
3.5㎞　＠麿の国

夕立で涼しくなったので
2017/08/06(日) 19:47:43.01ID:PQvwGhxld
大丈夫だった。
2017/08/06(日) 20:57:56.00ID:zjt5n9Ha0
LSD ２時間２０分@権現堂
しばらくお休みしてましたが、またおじゃます。
2017/08/06(日) 21:22:32.38ID:adfsVQph0
>>644
ご回復おめでとうございます！
体調がいいと気分も上がりますね

5km@若狭　はれ
653名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9304-ZVm3)
垢版 |
2017/08/07(月) 05:51:44.79ID:3RpkRi6u0
6km@朝霞
1年間で1㎏太った、来年の健康診断までにはBMI25切って標準体重に近づきたいな
2017/08/07(月) 10:12:27.94ID:6lJ1XSVj0
11km@若狭　くもり
2017/08/07(月) 18:41:40.76ID:y5PhPjcx0
台風の前にひとっ走り
8km@東京中央区
湿度がしんどかった
2017/08/07(月) 20:29:21.54ID:Vei06K4Rd
10㎞@北海道
涼しくて走りやすかった
2017/08/07(月) 20:44:06.93ID:1kUhDLG9d
10㎞@郡山市
2017/08/07(月) 22:37:59.65ID:xUtq3d5E0
20km@朝霞市
2017/08/07(月) 22:47:08.73ID:F/50+JHe0
スライダー5km@戸塚

足が故障したため衝撃のかからなそうなスライダーを使用。案外汗掛けた
2017/08/07(月) 23:16:26.32ID:H7Zm0yLH0
>>652
ありがとう！ジョギング最高！
2017/08/08(火) 00:40:00.38ID:/cRk4RYt0
7km@山形県

深夜ラン
天候悪化で途中帰還
2017/08/08(火) 06:44:49.70ID:i9xVtluY0
>>661


自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
2017/08/08(火) 08:14:29.79ID:55TKYLn50
10km@千葉市中央区
靴下どころか靴まで汗で濡れてしまった。
2017/08/08(火) 11:15:58.28ID:eiebbL5Q0
6km@広島市

ずっと前に使ってたアプリの距離を信じてたのに
キョリ測でチェックしたら全然違っててﾜﾛﾀw
2017/08/08(火) 11:20:29.81ID:3Rq9pTV20
10km@湖南
2017/08/08(火) 19:55:13.16ID:a38Upcr5d
10㎞@郡山市
2017/08/08(火) 21:09:25.14ID:ro1KT2SNM
10km@朝霞市
2017/08/08(火) 21:42:12.44ID:2asIgYX40
12km＠佐鳴湖
2017/08/08(火) 22:07:08.85ID:7E7rFzLb0
7km@権現堂
シーブリーズを全身にスプレーしてから走る。
涼しく感じるし、虫除けにもなって一石二鳥。
2017/08/09(水) 13:57:39.59ID:+rHsyjZ10
16km@若狭　はれ
2017/08/09(水) 20:59:01.05ID:T65NC9iU0
5km@湖南
夜は涼しくていいね。
2017/08/09(水) 21:26:46.30ID:OOW5v3hZM
12.3km@朝霞市
2017/08/10(木) 05:53:23.89ID:9vCrhdBA0
10km@若狭　小雨
2017/08/10(木) 09:10:00.29ID:OtJlldi40
16km@千葉市中央区
BB2Cが立ち上がらないので再インストールしてカキコ
2017/08/10(木) 15:14:54.01ID:txHR9wfc0
6km@広島市

今朝はダルかったから ゆっくり走って
もう少しで遅刻しそうになった
2017/08/10(木) 23:11:11.29ID:l/lEe26D0
木 9.3km＋坂道ダッシュ10本
@大分
2017/08/10(木) 23:19:07.22ID:faePhXcu0
10km@目黒
蒸し蒸ししてて嫌になる
2017/08/11(金) 01:06:43.39ID:/GUUAh4T0
12km@山形県

深夜ラン
2017/08/11(金) 01:08:08.19ID:H4u/qsSJ0
明日雨止んだらどっか長めに走って銭湯ラン行く
楽しみ
2017/08/11(金) 07:40:21.09ID:04CUXfZH0
16km@若狭　はれ
2017/08/11(金) 08:15:42.68ID:BsZkGDVu0
12km＠浜名湖（猪鼻湖）
2017/08/11(金) 10:28:20.90ID:o7TzSGCJ0
10km@東京北区
気温低いが湿度が半端ない
小雨が振ったりやんだり
あまり気にならず
2017/08/11(金) 13:30:43.97ID:FowFW0ILM
10kmトレミ@湖南
2017/08/11(金) 13:55:05.72ID:K/cZXfgq0
17.6km@朝霞市
気温が低くて嬉しくて、ついつい遠出
今日はランナー多かった
2017/08/11(金) 14:54:18.25ID:jxRALGYdx
6km@広島市

涼しかった
2017/08/11(金) 19:28:19.43ID:a0/TDHIM0
10km@新宿
涼しくて走りやすかった
2017/08/11(金) 19:44:08.30ID:sOVwvzpe0
LSD17km＠足立区
明日は雨予報なので前倒し＋健康診断前の最後の悪あがき
688名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-aNei)
垢版 |
2017/08/11(金) 23:54:34.56ID:ANYRldu6a
10km@朝霞
甲子園観戦後@大阪城公園
野外ライブや練習中のトランペットの音が聞こえてきていい雰囲気
2017/08/12(土) 01:59:58.51ID:FKlNDLSj0
トレッドミルで汗かいてないやつって何なの？
俺なんて汗だくなんだけど
汗かいてないのおかしくない？
2017/08/12(土) 05:06:22.59ID:4epKwn/o0
>>689
汗かくのが正常
2017/08/12(土) 05:36:14.04ID:KOlkcT+ZM
土 3.1km＋坂道ダッシュ7本
@大分

坂道ダッシュしてたらハムストリング吊って敢えなく帰宅
2017/08/12(土) 06:50:21.98ID:3tVN1ghY0
8km@千葉市中央区
小雨の中涼しく走れた
2017/08/12(土) 07:20:13.35ID:HC05ISLpH
昨日　5㎞　at　札幌　　＠麿の国
今朝　3㎞　ａｔ　旭川

旅ジョグ
2017/08/12(土) 08:24:50.88ID:HMsY0nfpx
>>689
昔トレミで1時間走ってた時
終わって床見たら結構汗が飛び散ってた
床ベルトもたぶん…
695名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdba-ECD0)
垢版 |
2017/08/12(土) 09:53:29.35ID:Vy4KXtRQd
皇居デビュー5km
関西から来てるが、こっち涼しくていいな
2017/08/12(土) 11:31:02.58ID:zXbx1y3T0
>>695
おめ！
皇居の感想などどうでした？
2017/08/12(土) 12:54:11.08ID:zs6dYurZp
早朝、ロンT一枚にハーフパンツで20km走ったら汗でビッショ濡れだけどこのくらいかくよね？
例えるなら川に飛び込んで出た後みたいな
2017/08/12(土) 14:14:25.64ID:BS6xRlcKM
やっぱり走ったら汗かくの普通だよな
あせかいてないやつは運動不足か走ってないかだな
2017/08/12(土) 14:23:39.95ID:vJoHmO1c0
俺は５キロ走っただけで道路に巨大ナメクジが這ったかのごとく汗かくよ
2017/08/12(土) 14:28:42.64ID:bhX7jFqK0
汗かかないのは肝臓がおかしいから
2017/08/12(土) 16:55:27.97ID:0kfw+GjU0
>>697
5kmちょい走ってもそんくらい出るよ
脱ぐ時ビショビショ具合が良くて気持ちいい
2017/08/12(土) 18:20:15.09ID:I3IoO+XAa
>>695-701

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
2017/08/12(土) 18:20:35.56ID:I3IoO+XAa
>>695-701


自分にレスして妄想を語るコビトジジイw

ビチクコビト禿げ爺さんw

自演一人芝居ワロタw



貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな？
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ？
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ？全裸で歩いてたら指さされるだろ？
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。

テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに　「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ？周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの？微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。
2017/08/12(土) 18:29:40.06ID:vJoHmO1c0
今日は雨降ってて走れてないなーどうしよう
705695 (ｽｯｯﾌﾟ Sdba-ECD0)
垢版 |
2017/08/12(土) 19:26:13.09ID:1dfidqu7d
>>696
意外にアップダウンあるんだなってのと、
やっぱり同好の士が多いので走ってても楽しかった
2017/08/12(土) 20:05:55.04ID:Kju06eEIM
12km@朝霞市
良い汗かけて気持ち良かった
2017/08/12(土) 21:36:01.92ID:5C3Y3DGwd
水曜10㎞
昨日10㎞
今日10㎞@郡山市
2017/08/12(土) 21:58:26.24ID:vJoHmO1c0
変電所の周り走ってきたぜ
12km
709名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-aNei)
垢版 |
2017/08/12(土) 22:36:25.74ID:yS8VTQt7a
10.5km@朝霞
甲子園2日目@大阪城公園
今日は野外ライブとクラリネットの音色が聞こえてきた
2017/08/13(日) 06:59:34.37ID:rrJ3m6Php
LSD20km＠新芝川
ゆっくり走るというのが意外と難しい
2017/08/13(日) 08:19:31.02ID:Ogi/dJvR0
12km@千葉市中央区
2017/08/13(日) 11:17:39.05ID:SQNU6I0Sd
昨日
walk:5Km
今日
jog:4.6Km
@東京北区
少しでもやらないと！
2017/08/13(日) 12:14:15.78ID:PqOX83eR0
涼しかったので久しぶりに10km@多摩区
2017/08/13(日) 12:56:51.50ID:plcdUyDKM
トレミ4km@湖南
2017/08/13(日) 16:02:09.81ID:yiU0AtGCa
お前らは東京マラソンの抽選申し込んだの？
2017/08/13(日) 18:44:46.40ID:GfmoalTT0
10km@新宿
ジムでトレミ
汗がビチビチ飛び散って恥ずかしい
2017/08/13(日) 19:20:09.27ID:s9HL6LSEM
AM トレッドミル　6km
PM 豊平川河川敷　10km
2017/08/13(日) 21:34:13.48ID:uSYIC21NH
>>717　札幌か
2017/08/13(日) 22:11:42.72ID:6z7AW4wW0
+5km@湖南
2017/08/13(日) 22:44:32.23ID:Fm5Fc48O0
21.1km@権現堂
2017/08/13(日) 23:48:26.04ID:kkU2cY2oM
>>715
どうせ当たらないし
2017/08/13(日) 23:50:25.61ID:ya/6r5UZ0
15.2km@朝霞市
723名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdba-ECD0)
垢版 |
2017/08/14(月) 08:13:36.17ID:QF7ZN3vad
>>715
申し込んだでー
まぁ当たらんだろうけど
2017/08/14(月) 11:05:51.35ID:hlXPfmki0
ジョギングやってますいって言うと大会出てるの？って聞かれてウザい
2017/08/14(月) 14:12:32.07ID:nXpyfzF90
>>724
そんなザコはスルーしなさいよ
2017/08/14(月) 14:21:58.19ID:5sLE6DZ00
13km@大田区

朝方はしった
涼しくてドリンクいらなかったくらい
2017/08/14(月) 15:07:58.21ID:eBOLTtgFa
金曜28km
土曜15km
昨日25km@戸田

金曜はこの時期にしては涼しくて、ランナーたくさんいた。
2017/08/14(月) 21:39:09.16ID:YeBPpvLs0
7km@権現堂
涼しかったけど滝汗
2017/08/14(月) 21:40:26.24ID:AConEp8a0
涼しいな。
2017/08/14(月) 23:39:03.26ID:LS+AJ3WO0
滝川市テクニカルセンター周り5週
１０ｋｍ
731名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0e57-XAdL)
垢版 |
2017/08/15(火) 00:06:36.64ID:Sh2UtDx00
スライダー5km@戸塚

足が故障中のため今週も走れず
2017/08/15(火) 07:33:30.43ID:zFClcSDQ0
>>731
スライダーって何や？
2017/08/15(火) 07:42:50.35ID:LooIMkrwp
ジョグ70分＠足立区
雨が止んでくれて良かった
2017/08/15(火) 08:17:08.00ID:rw6mm25P0
8km@湖南
雨
2017/08/15(火) 13:02:46.74ID:LuJWmZjC0
6km@東京中央区
湿度がきつかった。そろそろ夏の疲れが溜まってきたかな
2017/08/15(火) 16:56:47.23ID:YW6P7SeP0
6㎞福島
ただいま～
2017/08/15(火) 21:33:00.40ID:C99MAnUAd
日曜29㎞
昨日10㎞@郡山市
2017/08/15(火) 22:07:06.13ID:3t5VFMkT0
きのう6.4km@朝霞市
きょう6km
脚に疲労溜まってきた、そろそろ休まねば
739名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5a62-bq8x)
垢版 |
2017/08/16(水) 02:35:56.54ID:uP+4eskP0
6km@笠岡
暑い…。
2017/08/16(水) 05:12:17.65ID:0guwvFpR0
1㎞＠大田区

故障
左の足の付け根尻というか腰に違和感があったが
走り始めたら足は上がらないわ痛むわこりゃいかんとUターン
明日鍼行く
2017/08/16(水) 11:18:16.05ID:996JuDXGM
8km@湖南
マキノに遊びにきててメタセコイア並木走った。気持ち良かったです。
2017/08/16(水) 11:21:53.27ID:SbGjpfT/0
10km@千葉市中央区
雨が降る前に走れてよかった。
2017/08/16(水) 12:38:47.27ID:FTeD1hxe0
10キロ走って死ぬかと思った

夏の日中はあかんねん
2017/08/16(水) 16:18:28.74ID:qDdrn1KOa
>>743

ツマンネビチクコビトジジイw

自演一人芝居ご苦労様ですw


ビチク56歳155㎝コビトジジイ

いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ

縄文人よりちっちゃいビチクｗ

http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
2017/08/16(水) 20:49:27.47ID:NfGX8+6jd
10㎞@郡山市
今日はﾅｲﾛﾝｼﾞｬｹｯﾄ着用(寒)。
暑すぎた日々が懐かしい。
2017/08/16(水) 21:49:52.46ID:/AxZtPDY0
6㎞@福島
今日も雨を避けれて良かった
2017/08/16(水) 22:39:34.87ID:Gqf+xNSLd
>>740
https://youtu.be/r_c8_6358Pk

股関節は長くなるかもよ。
おんなじ所が痛くて、ウォーキング&ランキング始めて、今一年半。完治はしてない。

最近毎朝、これのストレッチをやってみたら、かなり改善してきてる。
半信半疑だったが、おすすめです。
2017/08/16(水) 22:53:25.27ID:tgnIshwG0
股関節＆腰は自分も痛めたけど、バイクのみにして、しっかり睡眠栄養とってたら一週間以内で治ったよ
気づいたときに、しっかりケアすれば大丈夫
2017/08/17(木) 00:26:32.45ID:SDCV4vIna
腰痛でも走ってるやついる？
俺もう限界かな。いたいよ
2017/08/17(木) 03:07:44.55ID:SXxx54zOM
みんなすごいな。よく10キロとか走れるな。
俺たった5キロしか走れん。
頑張ったら10いけるとは思うけど毎日そのペースでこなすのムリだわ。。
2017/08/17(木) 06:29:08.08ID:+MixvoF30
>>747
やってみる！
今日は一応走れたが微かにあれ？と思う瞬間はあったんで
>>749
走ってると大腰筋故障するの多いですよと注意された

13㎞@大田区
雨降っててどうしようか悩んだが涼しくて走りやすかった
2017/08/17(木) 06:42:48.87ID:rYfKEaREa
>>751

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
2017/08/17(木) 08:00:14.71ID:A+Jpx2LiM
10km@大阪
お盆休みでサボったから取り戻さないと。
754名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab57-MGPf)
垢版 |
2017/08/17(木) 08:10:21.95ID:BcJ9+Y6t0
>>752
818乙

物件は決まったか?w
2017/08/17(木) 08:21:09.49ID:VWBJXaR7M
>>750
少しずつ伸ばしていけばいいんだ
続けていくことがなにより大切
2017/08/17(木) 08:24:16.82ID:62lo0Yl70
16km@千葉市中央区
はじめ小雨が降ってたけど、走ってるうちに止んでよかった。
757名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 79b2-Mj7/)
垢版 |
2017/08/17(木) 09:00:24.61ID:7ANkO/ZO0
連呼爺市ね
2017/08/17(木) 09:02:01.79ID:DcG0jm4sx
>>750
自分も一時期10kmやったけど
自分には向いてないと6～7km走ってる
また走るとしたら、たまに夏以外で時間あって
気が向いたらくらい
2017/08/17(木) 09:57:22.89ID:6T2x9IPK0
俺も最初5キロ前後だったけど同じコース走ってる女に余裕で抜かされてから10キロ我慢して走るようになったわ
2017/08/17(木) 11:06:46.52ID:910PeC5Gp
3月時点80kgからダイエット始めて現在72kg身長170cm
5月の時点で72kgだったの考えるとこの数ヶ月痩せてないのがわかる
毎日の5～10kmのジョギングと食事制限を基本にしつつも食べ過ぎたりサボったりも間にはさみつつ
70～73kgをいったりきたりな数ヶ月だったが
これカロリー過多なんだろうなあ
2500kcal以内に1日抑えようとしてるけどもっと減らさないと痩せないんだろうかちょっときつい

でも5月と体重は変わらないが腹の出っ張りは当時より減ったとは思うんだよね
着れなくなってた服がすんなり着れるし
これがどういう事かはわからんが
2017/08/17(木) 11:26:11.07ID:riKLWftx0
>>759
俺も5キロ前後だけど、じじいから女まで余裕で抜かされるな
女のブリケツ追いかけたら10ｋｍ走れるかも、おっきして走りにくいかもだけど
2017/08/17(木) 12:08:21.85ID:bX4IX0dWd
意地で走る、、ありだと思います。
2017/08/17(木) 12:22:57.52ID:rYfKEaREa
>>760
小江戸川越と言えばビチクコビトジジイですね



↓ビチクは熱いよ 熱すぎる！


コンニチワ皆の衆！　ビチクじゃ
今年も川越で小江戸川越マラソンが開催されたのじゃ
ワシは今年もハーフマラソン50代の部に参加したのじゃ
簡単じゃが大会レポート書かせてもらうのじゃ
皆の衆の参考にになれば幸いじゃ

さてさてスタートは荒川と共にワシの聖地とも言える川越水上公園じゃ
大勢のランナー達と共にスタートラインに立つワシ
いつもこの瞬間の胸の高鳴りは最高じゃ！
最高の気分じゃ！
そして号砲一発！　レースがスタート！
大勢のランナーが我先に走る走る
ワシも走る走る
小江戸川越の歴史ある街並みを疾走するワシ
沿道の声援の浴びての走りは至極じゃ！　
声援に軽くこたえつつ短い脚を前に前にと必死に運ぶワシ
そして小旗を千切れんばかりに打ち振って応援する観衆達
給水所ではキャベツエキス入りペプシネックス水割りのビチクスペシャルドリンクを
グイグイ飲んで更にパワーアップじゃ！
そしてスルメは緊急避難的じゃ！
リズムに乗ってワシの走りもますます好調、絶好調！
スースーハッハ　スースーハッハ
スースーハッハ　スースーハッハ
毎日の近所走りで鍛えに鍛えた足腰で
ノリノリコビト走法炸裂じゃ！

そしていよいよゴールも近い
最後の力を振り絞るワシの頭にはこの一年間の必死の近所走りの記憶
が走馬灯のように蘇る！　
そしてついに感動のフィナーレ！
ゴーーーーーーーーーーーーール！！！！！！！！！！！！！
155㎝の矮躯ながら両手を高々と挙げて誇らしげにテープを切るワシ！
ま、実際にはテープはなかったがの、、、

いやーマラソンって本当に素晴らしい
これからも365日近所走りを欠かさずいつかはボストン、ホノルルにへとはばたき
世界のビチクを目指すのじゃ！　
目指すのじゃ！
2017/08/17(木) 12:23:34.74ID:rYfKEaREa
>>758-762

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
2017/08/17(木) 12:42:35.62ID:60k0IYToM
>>760
水太りが解消されたんだと思う
俺も初めて数ヵ月でストンと落ちた

難しいのは脂肪を削ってくここから
一喜一憂せず気長に続けることが大事
2017/08/17(木) 12:50:13.89ID:bX4IX0dWd
>>760
片寄った食生活なら見直した方がいい
自分は毎朝菓子パン生活をやめたら腹回りがあっという間に落ちたよ。
767名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 79b2-Mj7/)
垢版 |
2017/08/17(木) 13:16:47.79ID:7ANkO/ZO0
連呼爺引っ越し先の部屋は見つかりましたか？
仕事は見つかりましたか？
社会の害虫のニートナマポゴキブリチビ連呼爺市ね
2017/08/17(木) 14:26:43.98ID:xx1YhWZ5a
>>767

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
2017/08/17(木) 14:33:36.48ID:i/7rqG6J0
>>768
無職で賃貸マンション借りる方法　門前払い5回目
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1424103887/

818 ：774号室の住人さん：2015/06/22(月) 21:59:48.04 ID:YbVR9Z9B
>>817
今のは9年前に初めて無職になった時に揃えた奴だからボロい
処分してヤフオクで中古買おうかと思ったけど、勿体ないしさ

再就職出来たら買い直すよ(笑)

819 ：774号室の住人さん：2015/06/22(月) 22:05:55.75 ID:AqY4UTdb
>>818
そうか…ガンバって！

820 ：818：2015/06/23(火) 10:42:54.40 ID:qOB/u3/Q
見積り出して貰ったら98000円だと
高い orz
値引き前12万

今日もう一社、明日一社見積り頼んでる

糞田舎から隣県で午後搬出で翌日搬入
荷物確かに多いが、、、。

821 ：818：2015/06/23(火) 14:13:29.42 ID:qOB/u3/Q
2社目相見積とったら54000になった！

即お願いしたよ。
ただ搬出・搬入日が未定（笑
2017/08/17(木) 16:23:53.33ID:riKLWftx0
>>760
俺も似たようなスペック
元が83ｋｇ170ｃｍで3月から4kmを月15日程走って飯ちょっと減らす生活したら
6月に77ｋｇまで落ちたけど、そこから先がなかなか落ちないよ
今も77～78ｋｇ、風呂入ったあとは76ｋｇまで落ちるけどすぐ元に戻る

とりあえず目標は75ｋｇなんだが、なかなか到達できない
やっぱり4ｋｍじゃ駄目なのか・・・
2017/08/17(木) 16:48:48.00ID:dt4arbU/0
レスありがとう
>>765
脂肪肝だったのよ去年80kgだった時
凄い太鼓腹で内臓脂肪半端なかったがジョギングしだして数値改善で軽度肥満にまで落ちた
80kgから75kgまでは1～2ヶ月で簡単に落ちたんだけどここからしんどくて72kgまで落ちて安定しないでいる

>>766
たしかに食事が不規則だったりするししてた炭酸飲料やめられなかったり
野菜中心でここ一ヶ月きてるし間食も抑えているから様子見たいけど
確実に食生活改善と食べる量変わったのにこれで体重落ちなかったらちょっと無駄だとわかって切ない
ジョギングに関しては3～5月の頃とは比べられないくらい足が止まったり苦しくて吐きそうになったりなくなったよ
当時は脂肪肝で運動不足だったから少し走ると体が異変をおこしてた
2017/08/17(木) 16:58:16.43ID:dt4arbU/0
>>770
レスありがとうございます
まさに同じ感じでちょっと折れそうな心に同志の存在を感じて頼もしいです
俺は3月～4月は毎日2kmで休日5kmが限界でしたよ500mくらいでやめた時もある

食事も78～80kgの時はダイエット前よりはカロリー気にしながらもお菓子やアイス等何時も何か食べてたけど
多分3～5kgスムーズに落ちたのは俺の場合脂肪肝だったのが原因かも
75kgで全然体重変動がない時期が続いてそこを越えて72kgまではいった時点で
ジョギングに体もなれてきたから5～10kmに対応できるようになりました
でも今度は不安定に70～73kgの変動あるものの痩せなくなっちゃったよ
65kgがとりあえずの目標なんだが遠すぎる
2017/08/17(木) 17:36:30.07ID:EmeDPH1fr
6㎞@福島
今日も雨に遭いませんでした
感謝
2017/08/17(木) 18:42:12.05ID:X7G0qo0a0
一週間ぶりくらいに走った
10㎞@北海道
775名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa85-jtaz)
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2017/08/17(木) 19:59:24.83ID:jNzOoHIwa
>>770-773

梅干しアゴのビチクコビトジジイw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチク妄想語録　⑤

今日は良い天気らしいです。
昨日は取引先の女性から誘われてたので
就業後に皇居ジョグ行ってきました。
２周目から雨が降ってきて２人とも
びしょ濡れ。最後は大笑いです。
今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか


ビチク妄想語録　⑥

何もしてないけど10以上下に見られること多いな
女にもよく間違えられる。
子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてきたが、
３０過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきた
酒の購入は２５くらいまでは困った、髭が生えたのは３０前
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるが、運動や食事も大切だと思う
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われる
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思う
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要だよ
向井ワタルっぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてる
顔の造りも、向井ワタルっぽいよ、
もうすこし面長、ヒゲや体毛も非常に薄いまま
身長は向井ワタルより低いね、
１５４ｃｍちょいだから爆笑問題の田中と同じくらい

※向井ワタルとはだれか？　研究資料によると向井理さんの事らしいです
　理＝ワタルとビチク爺さんは勘違いしているらしいですｗ
776名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa85-jtaz)
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2017/08/17(木) 19:59:41.77ID:jNzOoHIwa
>>770-773

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
777名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa85-jtaz)
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2017/08/17(木) 20:00:16.01ID:jNzOoHIwa
>>770-772

ツマンネビチクコビトジジイw

自演一人芝居ご苦労様ですw


ビチク56歳155㎝コビトジジイ

いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ

縄文人よりちっちゃいビチクｗ

http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
2017/08/17(木) 22:15:34.98ID:ruXrAokf0
>>749
＠札幌中心部だけど、自分もずっと腰痛のまま走ってるよ
坐骨神経痛にもなってて足も思うように上がらなくなったり
でも色々とやってみて最近はかなりマシになってる

はっきりと「これが効いた！」ってものはないけど
トリガーポイントをテニスボールで押すとか、筋膜リリースとか、長友のヨガとか
色んな方法がそれぞれ少しずつは効果はあったかな
ベターと開脚するための練習は自分には少しは腰痛にも効果あったけど
悪化する人もいるらしい
自分にあった方法が見つかるといいね

長友流ヨガで腰痛・肩こり・ぽっこりお腹解消 世界一受けたい授業 | 健康長寿の道
ttp://bkprs.com/nagatomo-yoga/

筋・筋膜性腰痛７　トリガーポイントのテニスボールマッサージ - 現役！理学療法士が教える３０の腰痛改善法！
ttp://www.karadakaizen1.com/entry/2016/01/09/000000

解禁！腰痛患者の８割が改善する最新メソッド - NHK ガッテン！
ttp://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20161102/index.html
779名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 79b2-Mj7/)
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2017/08/17(木) 22:22:46.13ID:7ANkO/ZO0
自分も150cm台の奇形ドチビの癖に
ビチクに対し「チビ」と罵るナマポニート引っ越し連呼爺
2017/08/17(木) 22:28:59.14ID:FEeq9myKM
10km@朝霞市
2017/08/17(木) 22:35:10.30ID:TxloZMn40
12km@権現堂
坂トレ含む
2017/08/17(木) 23:02:59.32ID:LF4li6y+0
9km＠佐鳴湖
今日は二周できず途中から歩いてしまった
一度12km走れるようになったらハードルは下げれないからけっこう落ち込むのよね
2017/08/17(木) 23:06:30.14ID:8mLoIKMl0
>>779
妄想キチガイコビトジジイw

155㎝なんて探してもそうそう居ないよw

ビチク56歳155㎝コビトジジイ

いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ

縄文人よりちっちゃいビチクｗ

http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
784名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 79b2-Mj7/)
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2017/08/18(金) 00:14:16.79ID:7+Zg1M+h0
連呼爺イラスト
http://i.imgur.com/fjrrlxr.jpg

別スレでこれ張られて図星だから発狂
785名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 79b2-Mj7/)
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2017/08/18(金) 00:18:43.82ID:7+Zg1M+h0
連呼爺はダイエット板1の嫌われもの
連呼爺は社会の害虫ナマポニート
連呼爺はダイエット板住民全員から「早く市ね」と思われてる
連呼爺はマンション側から入居許否される貧乏ニート
連呼爺はビチクに論破されてから嫉妬で粘着してる
連呼爺は身長160未満のドチビ
連呼爺は早く自害しろ連呼爺は早く自害しろ連呼爺は早く自害しろ
2017/08/18(金) 01:30:09.84ID:pjeDTmlS0
12km@山形県

深夜ラン
2017/08/18(金) 04:19:17.43ID:d0IG2ebqp
乙
同じく山形
5km

10km目標だったが強烈に雨降ってきたから戻ってきたら雨止んだ
2017/08/18(金) 06:46:17.61ID:DoQXoqvna
>>784-785


必死の自演一人芝居も誰にも相手にされない
56歳梅干しアゴのビチクコビトジジイw
哀れすぎるw

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
2017/08/18(金) 15:31:43.95ID:qfMu3qMMp
11km＠足立区
土手を走ると小さい虫が……口の中に入ってくる(-｡-;
2017/08/18(金) 21:59:26.23ID:BcsEpKmNa
ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
791名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab57-MGPf)
垢版 |
2017/08/18(金) 22:19:05.96ID:CdYyZaBw0
>>789

口から出て行ったのが帰ってきただけだろ
2017/08/18(金) 22:21:51.05ID:WMJEZqpxd
昨日10㎞
今日24㎞@郡山市
夜は鈴虫の鳴き声が響いてます。
2017/08/18(金) 22:43:29.60ID:HJw9vD720
明日午後から雨予報
今日は飲まずに、明日早起きして走るぞ
＠東京北区
2017/08/18(金) 22:52:26.99ID:Aecpx66e0
6㎞@福島
オーバーワークだ明日は休みます
795名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa1d-TYrB)
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2017/08/18(金) 23:13:46.51ID:YtaFqxfba
9km@朝霞
甲子園4日目@森ノ宮
エアトラックがフカフカで足に優しい
2017/08/19(土) 00:11:30.90ID:k/CUZLHm0
18km@朝霞市
食べ過ぎたぶんの調整
2017/08/19(土) 02:03:18.05ID:PuZUwaz40
無職で賃貸マンション借りる方法　門前払い5回目
http://wc2014.2ch.ne...omealone/1424103887/

818 ：774号室の住人さん：2015/06/22(月) 21:59:48.04 ID:YbVR9Z9B
>>817
今のは9年前に初めて無職になった時に揃えた奴だからボロい
処分してヤフオクで中古買おうかと思ったけど、勿体ないしさ

再就職出来たら買い直すよ(笑)

819 ：774号室の住人さん：2015/06/22(月) 22:05:55.75 ID:AqY4UTdb
>>818
そうか…ガンバって！

820 ：818：2015/06/23(火) 10:42:54.40 ID:qOB/u3/Q
見積り出して貰ったら98000円だと
高い orz
値引き前12万

今日もう一社、明日一社見積り頼んでる

糞田舎から隣県で午後搬出で翌日搬入
荷物確かに多いが、、、。

821 ：818：2015/06/23(火) 14:13:29.42 ID:qOB/u3/Q
2社目相見積とったら54000になった！

即お願いしたよ。
ただ搬出・搬入日が未定（笑
2017/08/19(土) 06:04:15.96ID:N2Ll8GqQ0
10km@山形
風があって凄い気持ちよかった
土曜だからかAM4時でもランナーたくさんいたわ
2017/08/19(土) 07:15:43.74ID:XCRbRHR60
10km@千葉市中央区
夜中の雷雨が収まったので5時から走れた。
しかし風がなくて蒸し暑いな～
2017/08/19(土) 08:39:42.13ID:Dv6YVVRba
ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
2017/08/19(土) 13:36:41.20ID:hUyYEthL0
13km@大田区

夜明け前から走ったのだが
湿度が高くてドリンク忘れが堪えた
2017/08/19(土) 13:40:36.91ID:yId7DTLQd
11Km@東京北区
気温は其ほどでもないが、湿気が凄い..…
汗が全く乾かない。皆さんご注意を
さて飲むか
2017/08/19(土) 13:49:29.57ID:eVCqoi60a
>>802


単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w


貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな？
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ？
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ？全裸で歩いてたら指さされるだろ？
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。

テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに　「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ？周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの？微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。
804名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 79b2-Mj7/)
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2017/08/19(土) 14:55:44.74ID:PuZUwaz40
俺は連呼爺

朝から晩まで2chに張り付いて脳内敵のビチク爺に粘着する事に人生の全てを費やしてる。
無職でナマポで糖質だ。
お前らの税金で生きてる。
引っ越ししたくても何回もマンション側から門前払いされてる。
2017/08/19(土) 17:01:25.21ID:6CWCYG4B0
8月に入ってから休みの日に走り出した
暑い日が多いので日陰で走ってあとはウォーキング
昨日普通に歩いてて太ももの付け根を痛めてドクターストップ
今朝7:00～ウォーキング3時間@大阪鶴見
2017/08/19(土) 19:19:29.69ID:qJthM0wb0
7km@権現堂
走り終えてストレッチ中に降ってきた
2017/08/19(土) 21:23:30.96ID:FmAtNtpU0
10km@新宿
午前中
蒸し暑かった
2017/08/19(土) 23:03:42.47ID:AyqqUn9J0
8km@東京中央区
走り終わった途端に土砂降りの雨
2017/08/19(土) 23:11:07.29ID:zULQg9j3d
朝15㎞@郡山市
湿度が高かった
810名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa1d-TYrB)
垢版 |
2017/08/19(土) 23:38:49.92ID:j+jmKfaHa
9km@朝霞
甲子園5日目@尼崎
2号沿いを淀川渡って折り返し、風が心地よくて橋上でしばし休憩
遠くに見える大阪の夜景が綺麗だった
2017/08/19(土) 23:41:34.41ID:8+rz7nMma
>>804

ビチクコビトジジイw

意地の自演一人芝居ご苦労様ですww

ツマンネビチクコビトジジイw

自演一人芝居ご苦労様ですw


ビチク56歳155㎝コビトジジイ

いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ

縄文人よりちっちゃいビチクｗ

http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
2017/08/20(日) 07:13:27.75ID:rZeYuOpy0
13km@大田区

涼しかった
がーってしてから唾はく親父はなぜ絶滅しないのだろう
さわやかな気分が台無し
2017/08/20(日) 07:25:44.36ID:Ow29vZ1A0
10km@千葉市中央区
このまま涼しくなってほしい
2017/08/20(日) 10:45:29.06ID:kuiLfoxK0
昨日の酒が少し残っていたので
Walk:4km
jog:3.2km
＠東京北区
昨日より湿気はないかな
2017/08/20(日) 11:25:50.35ID:gjloInq/0
きのう18km@朝霞市
きょう15km
爽やかな天気で走りやすくて嬉しかった
走った後のアイスが美味しい
2017/08/20(日) 11:30:24.58ID:IKAQpGKCd
15㎞@新潟島一周
出張ラン。日本海と信濃川に囲まれたゴムチップ舗装のジョグロード。景観ともに素晴らしいコースでした。
2017/08/20(日) 12:52:22.77ID:e5YBI6Gz0
トレミ14km@湖南
2017/08/20(日) 14:33:12.05ID:nHg8w+Jh0
20km@権現堂
河川敷は蒸し暑かった
819名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdb3-MGPf)
垢版 |
2017/08/20(日) 14:54:16.09ID:2NEZbXl+d
足故障して2週走れず

しかもその治療のサロンパスで被れてしまった
紫外線NGらしい。夜走れば大丈夫だろうか？
2017/08/20(日) 15:19:18.38ID:adscL1jkM
なんで治るまで休めないのかね
走ることは愚か歩けなくなっても知らんぞ
821名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdb3-MGPf)
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2017/08/20(日) 16:24:19.52ID:2NEZbXl+d
>>820
足故障は2週間くらいジョギング禁止といわれてる程度。

サロンパスふくらはぎ全体に貼ってたら被れが酷い。
経験ある人いない？
2017/08/20(日) 17:30:23.39ID:gjloInq/0
去年サロンパス貼って寝たら、かぶれて痒くなった後に水膨れになって、かさぶたできて色素沈着して跡がついた
今は跡は消えたけど、半年ぐらい残ってて恥ずかしかったな

一応病院には行って薬もらったら、痒みはなくなったよ
2017/08/20(日) 17:39:39.74ID:9rIAjCl5a
全治2週間になる前に違和感くらいの段階で走るのやめろよ
824名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdb3-MGPf)
垢版 |
2017/08/20(日) 17:58:40.23ID:2NEZbXl+d
>>822
サンキュー
やっぱ色素沈着するのか

自分でネットで治療法調べてステロイド系のオイラックスを買って塗ってみたけど、やっぱり医者行くかな

違和感はたまにある程度で走る分には痛みはなかったから筋肉痛程度と思ってた。腓骨の靭帯の炎症らしい
2017/08/20(日) 18:54:55.71ID:KCZkvOGY0
湿布は鬼門なんだよな・・・
「湿布貼ったとこは4週間は日光に当てないように」って言われるけど

光接触皮膚炎 | 旭川皮フ形成外科クリニック
ttp://bihadahime.com/report/biyoutuusinn200907.html

＞一度光接触皮膚炎になっちゃった人は、4週間ではなくて、
＞少なくても3ヶ月間程度の遮光が必要と考えられています。

だもんな
2017/08/20(日) 19:24:40.59ID:N0FWqe8zp
LSD2時間半＠足立区
蒸し暑かった
2017/08/20(日) 19:30:27.68ID:Ih2dRVcZx
>>821
足ではなくて胸骨のひびで湿布貼ってたことがあって
かぶれかけたからすぐに医者に報告したら、
薬剤変えた湿布処方してもらった
それでもかぶれて、最後は塗る湿布薬になったことがあったよ
828名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab57-MGPf)
垢版 |
2017/08/20(日) 20:20:41.60ID:qL17fJ8s0
>>825
サンキュー！
今まで湿布で被れたことなかったから
ちょっと慌ててる

三ヶ月遮光って、
この暑い中長ズボンで走るのかよ

せっかくダイエットが軌道に乗ってたのにな～
2017/08/20(日) 21:55:32.88ID:gjloInq/0
>>828
脹ら脛なら、カーフガードで全部隠れるんじゃないかな！

追加
2.3km@朝霞市
2017/08/20(日) 22:07:19.88ID:vyr2BPDS0
でも光接触皮膚炎起こす湿布はケトプロフェンとか入ってるの多くて
サロンパスだと紫外線は関係ないただの接触性皮膚炎のことが多いから
とりあえず皮膚科に見てもらって判断してもらう方がいいな
831名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab57-MGPf)
垢版 |
2017/08/20(日) 22:26:07.15ID:qL17fJ8s0
>>830
そうなんだ！
サンキュー！

でも被れに気づいてから2、3日は湿布も何もしないでハーパンで過ごしてても何もなくて、天気のいい日に出掛けて気づいたんだよな。やっぱり日光が怪しいと思う。。
昔買ったスキンズのカーフサポーターが役立つわ。
とりあえず皮膚科行って来る。

湿布は何日も貼っちゃいけないもんなんだな
2017/08/20(日) 23:19:11.47ID:QuLp44ne0
>>740
数ヶ月間歩くだけでも右脚の付け根が痛くなる状態が続き絶望していたが、私用で数十キロの物持ち上げる仕事1週間程したら何故か治った
2017/08/20(日) 23:28:24.14ID:p+Y5I/sv0
>>819-832

梅干しアゴのビチクコビトジジイw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチク妄想語録　⑤

今日は良い天気らしいです。
昨日は取引先の女性から誘われてたので
就業後に皇居ジョグ行ってきました。
２周目から雨が降ってきて２人とも
びしょ濡れ。最後は大笑いです。
今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか


ビチク妄想語録　⑥

何もしてないけど10以上下に見られること多いな
女にもよく間違えられる。
子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてきたが、
３０過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきた
酒の購入は２５くらいまでは困った、髭が生えたのは３０前
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるが、運動や食事も大切だと思う
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われる
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思う
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要だよ
向井ワタルっぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてる
顔の造りも、向井ワタルっぽいよ、
もうすこし面長、ヒゲや体毛も非常に薄いまま
身長は向井ワタルより低いね、
１５４ｃｍちょいだから爆笑問題の田中と同じくらい

※向井ワタルとはだれか？　研究資料によると向井理さんの事らしいです
　理＝ワタルとビチク爺さんは勘違いしているらしいですｗ
2017/08/20(日) 23:28:45.40ID:p+Y5I/sv0
>>819-832

ビチクコビトジジイw

意地の自演一人芝居ご苦労様ですww

ツマンネビチクコビトジジイw

自演一人芝居ご苦労様ですw


ビチク56歳155㎝コビトジジイ

いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ

縄文人よりちっちゃいビチクｗ

http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
2017/08/20(日) 23:29:03.51ID:p+Y5I/sv0
>>819-832


単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w


貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな？
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ？
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ？全裸で歩いてたら指さされるだろ？
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。

テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに　「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ？周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの？微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。
2017/08/20(日) 23:29:46.47ID:p+Y5I/sv0
ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
2017/08/20(日) 23:30:06.31ID:p+Y5I/sv0
>>819-832

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
2017/08/20(日) 23:30:22.75ID:p+Y5I/sv0
小江戸川越と言えばビチクコビトジジイですね



↓ビチクは熱いよ 熱すぎる！


コンニチワ皆の衆！　ビチクじゃ
今年も川越で小江戸川越マラソンが開催されたのじゃ
ワシは今年もハーフマラソン50代の部に参加したのじゃ
簡単じゃが大会レポート書かせてもらうのじゃ
皆の衆の参考にになれば幸いじゃ

さてさてスタートは荒川と共にワシの聖地とも言える川越水上公園じゃ
大勢のランナー達と共にスタートラインに立つワシ
いつもこの瞬間の胸の高鳴りは最高じゃ！
最高の気分じゃ！
そして号砲一発！　レースがスタート！
大勢のランナーが我先に走る走る
ワシも走る走る
小江戸川越の歴史ある街並みを疾走するワシ
沿道の声援の浴びての走りは至極じゃ！　
声援に軽くこたえつつ短い脚を前に前にと必死に運ぶワシ
そして小旗を千切れんばかりに打ち振って応援する観衆達
給水所ではキャベツエキス入りペプシネックス水割りのビチクスペシャルドリンクを
グイグイ飲んで更にパワーアップじゃ！
そしてスルメは緊急避難的じゃ！
リズムに乗ってワシの走りもますます好調、絶好調！
スースーハッハ　スースーハッハ
スースーハッハ　スースーハッハ
毎日の近所走りで鍛えに鍛えた足腰で
ノリノリコビト走法炸裂じゃ！

そしていよいよゴールも近い
最後の力を振り絞るワシの頭にはこの一年間の必死の近所走りの記憶
が走馬灯のように蘇る！　
そしてついに感動のフィナーレ！
ゴーーーーーーーーーーーーール！！！！！！！！！！！！！
155㎝の矮躯ながら両手を高々と挙げて誇らしげにテープを切るワシ！
ま、実際にはテープはなかったがの、、、

いやーマラソンって本当に素晴らしい
これからも365日近所走りを欠かさずいつかはボストン、ホノルルにへとはばたき
世界のビチクを目指すのじゃ！　
目指すのじゃ！
2017/08/20(日) 23:42:47.71ID:P6sYNiRb0
>>825
ソレなるのってモーラステープじゃないの？
840名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab57-MGPf)
垢版 |
2017/08/21(月) 00:04:24.44ID:KLBjZzxw0
ちなみに俺が被れたのはコレ
ちょうどふくらはぎ用って書いてあったから。

でも、添加物に生ゴムって書いてある。もしかしたらラテックスアレルギーかもな。今まで出たことないけど。
http://i.imgur.com/YxlkPym.jpg
2017/08/21(月) 12:19:11.67ID:ayqteueA0
12km@若狭　34℃晴れ
842名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b162-wZSR)
垢版 |
2017/08/21(月) 12:58:57.33ID:oiPnDK8r0
１５日転倒して右膝を強打しました徒歩は問題ありませをが走りだすと痛くて走れません。
もしかして皿がわれた！？それか疲労骨折ですか？
2017/08/21(月) 13:10:31.49ID:TqAxVrtH0
6km@広島市

昨日走るのサボったから夜に1時間歩いた



>>842
どうせ痛くて走れないんだし、医者行って診てもらう方がいいのでは
2017/08/21(月) 13:53:33.95ID:6w94nWL+0
12km@山形県

深夜ラン
2017/08/21(月) 13:54:35.35ID:0FMqNT5ga
>>839-840

ビチクキチガイコビトジジイw


自演一人芝居ご苦労様w


ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
2017/08/21(月) 13:55:33.21ID:0FMqNT5ga
>>839-840

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
2017/08/21(月) 19:32:10.10ID:UjGU/lTH0
10km@湖南
朝ジョグにしたいが起きれない。
848名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sdf3-MGPf)
垢版 |
2017/08/21(月) 20:51:41.23ID:pM2EP/vcd
スライダー6km@戸塚

スライダー=クロストレーナーかな
足と手を動かすやつ

距離表示は怪しめ
2017/08/21(月) 22:09:03.07ID:vH2uK9Bn0
10km@新宿
汗ぐっしょり
疲れたー
850名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp4d-2vU8)
垢版 |
2017/08/21(月) 22:33:11.77ID:nan8LBcBp
6km@笠岡
身体が重い…
お盆休みに怠け過ぎた…
2017/08/21(月) 23:07:19.67ID:zaUl855vd
7㎞@足立区
かに踏みそうになった
2017/08/21(月) 23:16:08.58ID:8uupbqwJ0
10km＠浜名湖（庄内湖）
またまたコース新規開拓
悪くはなかったが猪鼻湖の方が好きかな
853名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9123-00pw)
垢版 |
2017/08/21(月) 23:36:11.72ID:fofSehbZ0
5.8km＠金沢
2017/08/22(火) 02:36:00.64ID:d1wg4mOP0
>>842
何様だよテメーは
あ？
テメーの膝が心配ならここじゃねーだろ？ガキじゃあるまいし。
頭悪すぎだろさすがに
病院いってこいや
膝と頭見てもらえ
2017/08/22(火) 02:39:53.31ID:ja389z8k0
6㎞@福島
2日休んだら体重がえらい事に
2017/08/22(火) 06:09:05.07ID:TY3TgtF50
出勤前に走る余裕が自分に欲しい
2017/08/22(火) 06:43:22.37ID:adnazpboa
>>842

自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ
2017/08/22(火) 12:14:42.94ID:7RXRZn6Z0
12km@若狭　くもり
2017/08/22(火) 12:53:06.87ID:ctplYpy7x
4km@広島市

寝坊したから短く
いつもこの時期は走らなくなるんだけど、今年は
なんとか走れてる
年末年始に備えて太りにくい身体を作りたい
2017/08/22(火) 19:07:01.18ID:8xbABmASd
一年ぶりに走り始めた
一昨年jog5walk8
昨日jog4walk9
今日walk11@北区no3?
暑くて走れない。日記がわりに書かせてもらいます
2017/08/22(火) 20:00:06.29ID:r4rwioV90
6㎞@福島
帰り道 豪雨に見舞われた
今年5回目
2017/08/22(火) 20:39:24.23ID:1sUBoNvGd
昨日6.5㎞
今日9.5㎞@郡山市
2017/08/22(火) 21:19:48.80ID:4Ou7qfHj0
>>860


自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ
2017/08/22(火) 21:34:28.07ID:mYfaSykv0
10km@湖南
2017/08/22(火) 21:44:58.12ID:PYg+yKO30
8km@朝霞市
2017/08/23(水) 01:37:19.65ID:vRvxGM+8d
7㎞@足立区
深夜は誰もおらず
2017/08/23(水) 09:56:54.66ID:kHoY/STqx
6km@広島市

寝坊したけど休みだから走った
しかし7時過ぎたらもう走っちゃダメだわ
影がなくなってるし、しんどかった
2017/08/23(水) 12:26:30.89ID:CjHagsZtM
影がなくなる、そんなはずはないのだが
2017/08/23(水) 12:28:14.59ID:N1zvRhyAa
成仏してください
2017/08/23(水) 12:36:05.61ID:Fc553Er3d
なるほど、本体は地面に突っ伏してて、それを上から見てるわけか南無南無
2017/08/23(水) 12:55:38.02ID:Qx9W/ne+a
昨夜20km@戸田

東京落選。
2017/08/23(水) 13:17:16.25ID:sbg9fIPZ0
11km@若狭
雨が降ったり止んだり
2017/08/23(水) 14:21:51.95ID:wlK9x5tm0
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
2017/08/23(水) 15:07:46.41ID:jI1G72dn0
jog7kmwalk4km@北区no3
曇ってたからまだ走れた。
小学生がプール入ってた…いいなあ
2017/08/23(水) 19:02:26.02ID:ncUanRUA0
昨日10km
今日10km
@千葉市中央区
いずれも夜明け頃から走り始めた。
2017/08/23(水) 20:57:38.52ID:LXa3OaDax
>>868
わかってるとは思うけど
日が高くなって、早朝に伸びてた影が短くなってたの
朝早いと走るとこまで影があるのに
もう道路に影がなくなってたのさー
ホント暑くてやれんかったわ(´・ω・`)
2017/08/23(水) 22:26:05.09ID:1kRPmHscM
14.6km@朝霞市
おかしい…これだけ走っているのに体重微増
少しは食事節制しないと
2017/08/23(水) 22:45:26.93ID:+lpR5U5wa
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ
2017/08/23(水) 22:46:03.14ID:WudkspRAd
>>877
同じく
@東京北区。
走った分、飲んだり食べたり。。
美味しいんスよねえ。走った後は
2017/08/23(水) 23:33:30.29ID:f+ceBdaM0
7km@権現堂
ゆ～っくり
2017/08/24(木) 00:38:32.09ID:oIU9gH1q0
6㎞@福島
すごい湿度 めまい起こした
2017/08/24(木) 01:44:14.70ID:WdttFtnr0
ホメオスタシスとか知らんのか
2017/08/24(木) 12:33:49.15ID:+PYYPQTxM
医学に詳しい人おるかな？
ジョギングしている人で安静時の脈拍ってどんな感じですか。
よくスポーツ心臓の人は徐脈傾向にあるって聞くけど、私は脈拍50━58くらいなんだ。
ただ1日5キロ程度のジョギングでこんな数字で、60切ってるから怖くて病院行こうか悩んでて気にするようなことじゃないのかしら。
10キロ走れる人はもっと低いのかな。
2017/08/24(木) 13:03:26.93ID:er0686z80
大体50-55ぐらいでたまに48とか
月に200kmぐらい走ってる
2017/08/24(木) 13:08:52.48ID:er0686z80
ごめん　医学には詳しくないわ
お呼びじゃなかったな
2017/08/24(木) 13:43:06.23ID:+PYYPQTxM
>>884
月200キロペースは凄いですね！
やっぱり普段走ってる人は脈拍低い傾向なんですね。
参考になりました。わざわざありがとうございます！
2017/08/24(木) 14:13:13.47ID:xS7WvOEb0
jog5kwalk8k@北区no3
坂道登った後必ず歩いてしまう
2017/08/24(木) 14:49:22.39ID:wV3GnqbzM
>>883
俺は10キロやっと走れるがスポーツ心臓だぞ
バカにするなよな

心肺の機能であって必ずしも走力と等価というわけじゃない
2017/08/24(木) 16:37:21.68ID:Y6kCQmhW0
6km@広島市

昨朝暑い中走っといて良かった
今朝は6時台に走れたけど、楽だった

上のレス見て久しぶりに脈拍見たら、ほぼ秒針と同じ速さでﾜﾛﾀw
2017/08/24(木) 19:08:59.91ID:ImjLf6en0
12km@若狭　はれ
2017/08/24(木) 22:07:12.18ID:CsIoAj5cd
昨日 9㎞
今日12㎞@郡山市
2017/08/24(木) 22:42:29.79ID:xDc+48v50
8.8km@大阪
893名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp6d-r533)
垢版 |
2017/08/24(木) 23:14:49.95ID:GoJAjT5Fp
6km@笠岡
894名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ca04-rG16)
垢版 |
2017/08/24(木) 23:58:49.61ID:T99LPXEE0
9km@朝霞
セミと秋の虫の鳴き声が両方にぎやか
季節の変わり目が近いのかな
895名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c657-Q+Jn)
垢版 |
2017/08/25(金) 00:21:05.02ID:anN/qAqX0
夜ラン10km@戸塚

足故障明けで2週ぶりに走れた
心肺系は若干落ちてる感じ
2017/08/25(金) 00:37:28.41ID:gT8FOZYp0
>>887
東京の北区の方ですか？
どちらでいつもエクササイズですかね？
＠東京北区
2017/08/25(金) 01:14:38.87ID:1x65B3qv0
>>896
東京北区です。どーもです
住まいは西が丘競技場近くなのですが、同じ所をぐるぐる廻るのは苦手なので
色んなとこ目標にしてテンションあげてます
明日は仕事が遅番なので上野まで走って美術展見て帰ろうかと思ってます@北区no3
2017/08/25(金) 05:39:18.71ID:kkT/6fKB0
11km@若狭　くもり
28℃
2017/08/25(金) 07:40:00.45ID:+jExLk6zd
10km@北区荒川土手
…初ですが、自分北区何号になりますか？
2017/08/25(金) 08:59:24.46ID:Qe83RmwdM
きのう10km@朝霞市
暑くてバテた

>>879
この時期、特に難しいですね
食事蔑ろにすると簡単に夏バテ貧血起きるし、酒は美味しいし…
2017/08/25(金) 13:59:02.44ID:jvNkY6gU0
6km@広島市

少し曇ってたのもあるだろうけど
5時くらいはまだ暗かった
2017/08/25(金) 19:03:09.39ID:V/y2/pna0
6㎞@福島
今日も走れました 感謝
2017/08/25(金) 23:25:55.77ID:ATucw/Ix0
12km＠佐鳴湖
2017/08/26(土) 00:27:42.84ID:Ud8dOZ4w0
>>899
私も先週からの新参ですが三号勝手に名乗っております
2017/08/26(土) 00:51:18.58ID:Ud8dOZ4w0
jog8キロwalk15キロ@北区no3
上野、浅草、三ノ輪経由で。
美術展は金券屋で思いのほか値引きしてないので辞めました。
暑すぎて水１．５リットル、途中裸で歩いてましたw
道に迷ったのもあり計四時間かかりましたので、明日明後日は休養日予定。
日曜は豊島園のプール行ってきますもちろん走って。
906名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c657-Q+Jn)
垢版 |
2017/08/26(土) 00:58:56.70ID:MhCNkfUz0
>>905
三ノ輪で風呂入っただろw
2017/08/26(土) 01:02:04.96ID:Ud8dOZ4w0
上半身裸です。
空耳見ながらかなり酔ってきました。

171cm75kg,6日間で約８０キロ半分以上歩きですが
今日帰って体重計は７０．４ｋでした
ほぼ水分、明日朝でどれくらいでしょうか
2017/08/26(土) 01:05:31.72ID:Ud8dOZ4w0
>>906
風俗は苦手なのでw
奢りなら考えますがw
2017/08/26(土) 09:03:36.94ID:2sj9H9Oga
11km@若狭　晴れ
2017/08/26(土) 09:50:49.53ID:vIYK4SxtF
ジョグ10km@東京都北区4号荒川土手
雨降るのかな、蒸し暑い
>>904
ならば私は4号で
2017/08/26(土) 10:25:24.23ID:+1QN4r9x0
これはますます人減りそうだ
2017/08/26(土) 17:17:55.65ID:FeNnvGmN0
低速ロング走18km@荒川
暗いうちから走ったが、明るくなるにつれてきつくなった
2017/08/26(土) 17:22:59.27ID:GuB9z391M
気分転換でスリーラン新しいヤツ買ってきた
これで少しはモチベ上がるだろう
2017/08/26(土) 17:41:29.79ID:GuB9z391M
間違えた
フリーランね
2017/08/26(土) 19:33:21.17ID:J9HAdhVD0
>>914
あのナイキのクッション性無いヤツ？

ベテランランナーさんかい？

踵着地すると痛めるから注意要です。
2017/08/26(土) 20:24:35.90ID:Wc5QrdJA0
>>913-915

ビチクコビトジジイw

単発ID並べて一生懸命自演一人芝居w

しかし誰にも相手にされない哀れなコビトw

仕方がないからレスしてやるぞw

梅干しアゴのコビトジジイよ

自演一人芝居もっとカモーン

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw
2017/08/26(土) 20:28:24.77ID:aWcqmYTzd
>>897
ワタクシは、赤羽北方面なので
もっぱら荒川かわっべりです
>>900
今日は昨日飲んでないのに苦しかった
朝起きたときなんかだるいと思ったら案の定
>>910
おお、荒川どの辺ですか？
私は戸田橋～水門から下流五キロ辺りをフラフラしてます。

で、今日は
jog:9.2Km
walk:3Km
きつくてヤバかった。
何故か調子悪かった
2017/08/26(土) 20:29:23.66ID:aWcqmYTzd
>>917
あ、@東京北区です
2017/08/26(土) 20:34:29.09ID:BzGaAUQYa
8km@権現堂
ペースが上がらない
2017/08/26(土) 20:38:50.64ID:hfqXErHu0
北区民多過ぎw
自分も北区民でROMってたけど書き込もうかな。No5で。
今日は11キロ。夕方走り終わった後のビール最高。
2017/08/26(土) 20:47:22.71ID:aWcqmYTzd
>>920
おあ、そうなんすか。いいっすね
ガンバりましょう！
2017/08/26(土) 21:05:19.98ID:DlwWVJvY0
10km@新宿
半分歩いた
2017/08/26(土) 21:07:16.03ID:AChY0uPT0
>>917
>>910の4号です
私も水門～戸田橋あたりがメインコースですよｗ朝専門ですけど…すれ違ってるかも？
>>920
よろしくお願いします！
2017/08/26(土) 21:48:37.71ID:aWcqmYTzd
>>923
まあ、すれ違ってるでしょうなw
土日限定、午前中です。
分かりませんが、荒川沿いは川の水で本当に僅かかと思うけど、涼しいとおもいます。
2017/08/26(土) 22:14:20.33ID:AChY0uPT0
>>924
少し早い時間帯なのでわかりませんが、青か黄のGT2000NY5で左腕にスマホベルト巻いてる男がよたよた走ってたら(4号かな？)と思ってください！
もう少ししたら暑さも一段落ですね
2017/08/26(土) 22:29:23.35ID:/lRRGLVO0
>>915
普段走りはコレで衝撃による脚力強化狙いです。
ハーフなどの大会はクッション性の高い靴と使い分けてる
2017/08/26(土) 23:24:31.82ID:Wc5QrdJA0
>>926

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
928名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ca04-rG16)
垢版 |
2017/08/27(日) 00:03:43.53ID:0OEkh9mg0
15km@朝霞
旅ジョグ@村上
勝木から笹川流れに向かって日本海沿いを景色楽しみながら行き帰り
波の音聞きつつ海岸線を走って最後は温泉、前から走りたかったので満足
2017/08/27(日) 10:10:07.59ID:NxkuD82Y0
ジョグ10km@東京都北区4号荒川土手
今朝は秋の気配、涼しかったのですこしペース上げて
2017/08/27(日) 10:22:58.74ID:bl7e96lb0
Walk:4km
jog:3.5km

＠東京北区

昨日の酒が残ってたので、無理せず
涼しかった

>>925
よろしくお願いします
2017/08/27(日) 11:16:38.40ID:08vHBeZ00
7km@ひらパー
割りと涼しかったのですが、なかなかスピードが上がりません。
2017/08/27(日) 11:28:50.63ID:xQMCJaYQa
>>931

近所走り専門のコビトジジイw

嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw


意地の自演一人芝居ご苦労様ですww

ツマンネビチクコビトジジイw

自演一人芝居ご苦労様ですw


ビチク56歳155㎝コビトジジイ

いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ

縄文人よりちっちゃいビチクｗ

http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
2017/08/27(日) 14:03:31.94ID:DPxr+S0YM
ジョギングしてると言うと大会出てるの？って聞かれる

4キロ30分のペースなんだが
2017/08/27(日) 15:11:34.03ID:mOewshOJ0
30km@権現堂
ヘロヘロです
2017/08/27(日) 15:44:01.66ID:mDrhkgO30
9.6km@枚方市
腰痛治り後、久々に走れた。
2017/08/27(日) 18:13:10.63ID:Sl5aGMYk0
9km@東京中央区
日陰は涼しかった
2017/08/27(日) 18:38:09.82ID:0nBrTnnZa
8km@北区5
湿気がないからか走りやすかった。
2017/08/27(日) 19:11:46.03ID:g5ZQ9nym0
早朝LSD2時間半@新芝川往復
暗がりで野良猫が草むらから突然出て来てビビる
2017/08/27(日) 21:08:07.43ID:WWNAyDLp0
10km@新宿
ジムでトレミ
涼しかったので外走れば良かったとちょっと後悔
940名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sdca-Q+Jn)
垢版 |
2017/08/27(日) 21:15:14.69ID:U1aLksMDd
スライダー7.2Km@戸塚

距離は怪し目
2017/08/27(日) 21:41:17.47ID:AYWZnbmY0
昨日 歩いたり走ったりで14km@鶴見区
今日 100mくらい走ったところで足底筋膜炎で断念
942名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp6d-r533)
垢版 |
2017/08/27(日) 21:48:22.56ID:t3AdKCmbp
6km@笠岡
風が心地よい。だいぶ涼しくなってきた。
2017/08/27(日) 23:00:40.99ID:ea629BjN0
きのう22km@朝霞市
きょう12km
今日は涼しかったせいか、ダメージが少ない
秋が近づいてきてて嬉しい
2017/08/28(月) 04:11:08.09ID:7UA3JPTXM
24時間マラソンでブルゾンが90キロ完走したけど、
食事、睡眠、休憩ありでならそんなでもないのかな。
素人でも1時間10キロ走れるもんね。いきなりはきついと思うけど。ただ、あの感動ゴリ押しはどうにかならんかな。
2017/08/28(月) 05:27:39.55ID:62YAFN7i0
12km@若狭　晴れ
26℃
2017/08/28(月) 08:41:19.37ID:rG1ID8e6x
6km@広島市

前回と前々回しんどかったから土日は休んで今朝走ったら楽に走れた
ホント休むの大事だわ
2017/08/28(月) 08:55:27.79ID:2vXnLOPRp
>>944
専属トレーナーの指導と、プロのケアによる休息を取りながらだから、27歳のブルゾンなら十分に出来る距離だとは思う
ギャラ総額と制作費で、募金額の何倍になるのかは知らないが
2017/08/28(月) 20:03:28.95ID:d6He+4mo0
5㎞　＠麿の国

ひざ痛がなくなったのと　涼しくなったので。　ﾎﾟｹGOせずにスローペースで
2017/08/28(月) 22:00:46.35ID:caggcgJid
金曜24㎞
土曜 7㎞
昨日31㎞
今日10㎞@郡山市
950名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ca04-rG16)
垢版 |
2017/08/29(火) 00:02:01.69ID:6S1FkQmu0
6km@朝霞
寝ようと思ったけどちょっと走ってきた
2017/08/29(火) 01:06:02.83ID:jOzf1wls0
12km@山形県

深夜ラン
2017/08/29(火) 07:08:06.88ID:SsiIJQLK0
きのう7km@朝霞市
疲労が一気に来たので、今日はお休み
もうすぐ9月だ
2017/08/29(火) 08:11:43.52ID:tpr/0q2Ux
6km@広島市

走り出した時間がちょうどミサイルの発射時間だった
2017/08/29(火) 08:21:23.76ID:h384PPiva
5.6km@北区5
2017/08/29(火) 14:03:48.04ID:b5diAHAe0
13km@大田区

富士山がぼーーんやりと
2017/08/29(火) 14:43:06.61ID:mrtQKUKx0
中三日で13km+waik5km@北区no3
休養ばっちりのためか、ノンストップで気持ち良かった

改修していた大宮八幡宮を目標に
善福寺公園はトラックが一般ランナーにも開放されていた
高円寺の町を散歩してバスで帰宅。結構暑かった
2017/08/29(火) 14:45:59.12ID:0jkUpZKAp
自分も今朝善福寺川走ってました
10キロ60分のゆっくりめなのにいつもより心拍上がり気味なのは湿度のせい？
2017/08/29(火) 15:00:40.43ID:mrtQKUKx0
>>957
川沿いはかなり涼しく感じました
風の影響もあると思われ
2017/08/29(火) 16:53:55.19ID:94q6fUF+0
久し振りの休みだが、体の調子が悪すぎるから歩いた
2017/08/29(火) 21:04:30.36ID:nIY95Beu0
6km＠佐鳴湖
2017/08/29(火) 21:18:50.56ID:RMiERg8tp
ジョグ60分＠足立区ー岩淵水門往復
今日くらいの風があると走りやすい
2017/08/29(火) 21:35:21.37ID:rzzH5fC/0
10km@若狭　くもり
2017/08/29(火) 22:19:11.87ID:7Kn7J6Q60
7km@権現堂
真夏に戻った感じ
964名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ca04-aR3a)
垢版 |
2017/08/30(水) 00:58:54.57ID:ZvuuLFWb0
5.5km@朝霞
スピード出し過ぎてバテてしまった
2017/08/30(水) 07:22:40.70ID:ycc0RKlTM
10km@東京都北区4号荒川土手
明日は休足ですが、今月も無事200km超え達成しました
暑さも今日までかな？
2017/08/30(水) 07:37:34.64ID:ULPIkoDM0
8km@大阪
2017/08/30(水) 08:34:19.60ID:+U+DbZfba
早朝15km@広島

戸田市民出張中
2017/08/30(水) 10:06:34.74ID:rABnEbFax
>>967
いらっしゃいませ

6km@広島市

今朝は涼しくて走りやすかった
2017/08/30(水) 10:17:26.18ID:fgga9AyDp
10k@杉並区
今月はあまり走れなかったせいかキツい
2017/08/30(水) 12:56:06.13ID:xu941UmB0
13km@若狭　くもり
2017/08/30(水) 14:42:55.14ID:D27C/OaD0
ｊｏｇ１０ｗａｌｋ５＠北区３
暑かった。
2017/08/30(水) 18:58:42.48ID:WdrEhcxUa
>>968

広島城周りも大田川沿いも走りやすかったです。
ランナー結構見かけました。

また来月お世話になるかもです。
2017/08/30(水) 20:53:55.85ID:dBs9NvBTd
昨日33㎞
今日 8㎞@郡山市
休足日の予定でしたが絶好の涼しさに走り出したら大雨、寒かばい。
2017/08/30(水) 21:05:34.65ID:JsFk8kQA0
さて夜走りするかと家を飛び出したら大雨だった・・・
2017/08/30(水) 21:44:27.43ID:ZtOjAQ7M0
5km@朝霞市
何故かケパブ屋がいた
2017/08/30(水) 22:40:42.56ID:ULPIkoDM0
8.4km@大阪
涼しくなったなー
2017/08/30(水) 22:59:41.70ID:G7vUW7BJ0
10km@権現堂
涼しかった
2017/08/30(水) 23:23:26.77ID:1a+CXZzGM
8. 5km @札幌　
21時から走ったが寒くてウィンドブレーカー着た
979名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c657-Q+Jn)
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2017/08/30(水) 23:48:54.18ID:CXoL7+170
夜ラン10Km@戸塚

給水なしでラスト2km辛かった
2017/08/31(木) 00:29:10.19ID:KoZOxzdqd
7.5㎞@足立区
走り出しが涼しくて半袖間違えたかと思った
2017/08/31(木) 00:33:20.76ID:KoZOxzdqd
すみません
980を踏んだのに次スレたてられませんでした
どなたかお願いします
982名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff04-SJDP)
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2017/08/31(木) 00:52:28.56ID:4erfCM7e0
7km@朝霞
+水泳800m
走り終わったあとの風が気持ちいい
2017/08/31(木) 01:09:31.30ID:uau42Vnma
食後結構時間経ってても、お腹痛くなるんですが私だけでしょうか？
しかも脇腹じゃなくて下腹の方です
2017/08/31(木) 06:44:06.57ID:776w9CrEa
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
985名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd1f-k06i)
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2017/08/31(木) 08:38:44.25ID:/xyiSBZhd
5km@姫路
今月は127kmでフィニッシュ
2017/08/31(木) 09:48:05.44ID:eMUX701ap
5km@中野
10キロより5キロの方が良さそうな気がしてきた
2017/08/31(木) 10:13:25.40ID:ybRB1MAM0
スレたてられませんでした
どなたかお願いします
昨日10km+5km散歩@北区3
今日明日は雨っぽいので休息かな
11日間で歩き含め112km飛ばし過ぎた気が。
988名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 73b2-MonB)
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2017/08/31(木) 14:56:34.49ID:1sfRo6x30
特定したら連呼の家までジョギングしてってたっぷり可愛がってやるよ
2017/08/31(木) 15:45:01.32ID:TAhSQaS00
次スレ建てました

【今日も】　ジョギング＠　43　JOG　【ジョグ日和】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1504161839/
2017/08/31(木) 15:54:48.06ID:TAhSQaS00
テンプレとかお願いします
2017/08/31(木) 16:46:46.61ID:776w9CrEa
>>988

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
992名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 73b2-MonB)
垢版 |
2017/08/31(木) 18:45:38.68ID:1sfRo6x30
818ニートのヘタレ野郎
連呼コピペしかできないか
社会の害虫
2017/08/31(木) 20:57:56.77ID:J+VpEecnp
坂道ダッシュ20本@荒川河川敷
来月中旬のハーフ大会に向けてスピードトレーニング
2017/08/31(木) 21:52:48.32ID:0FsEo/rFM
10km@朝霞市
8月トータル290km
体重は横ばい…
2017/08/31(木) 21:57:24.81ID:JnVkD3B4d
7㎞@郡山市
同じく体重変わらず…
2017/08/31(木) 22:24:34.51ID:fpSZe/e/0
11km@若狭　晴れ
2017/08/31(木) 23:20:03.07ID:mu+SutUb0
7km@権現堂
今月は201Kmでした。
８月としては初の200km越え。
2017/09/01(金) 00:00:23.86ID:+gf/Rye/d
>>989
ありがとうございます。
2017/09/01(金) 00:03:46.37ID:+gf/Rye/d
6キロ@足立区
今月150キロ位 体重は1キロ減
1000名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff04-SJDP)
垢版 |
2017/09/01(金) 01:19:19.01ID:n1iITmv/0
7km@朝霞
+水泳800m
何とかジョグ100km、水泳5000m行きたかったので2日間で帳尻合わせ
8月100㎞、+水泳5300m
2日に1日ペースに回復できたのでよしとしよう
10011001
垢版 |
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このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
life time: 86日 17時間 22分 12秒
10021002
垢版 |
Over 1000Thread
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