とにかく走れば100％痩せるのになぜ走らないのか？【６週目】 [無断転載禁止]©2ch.net

立てといた

最近は、週７０キロ位は走れている。
週に１回、２０キロ走って、秋のフルマラソン（初エントリー！）に備えている。

>1
前スレ一番上は５週目だな。
すまん

いつも思うんだけど10km1時間かからないって結構速くないか？俺は無理だぞ

>>4
フルマラソンで、市民ランナーのまぁまぁの壁がサブ４。
４時間切ること。４２キロ走って、４時間切るんだから、時間１０キロ以上。
それを４時間続ける。

ちょっと練習すれば、すぐ時間１０キロは超えられるよ。
頑張って。
俺は１２キロを１時間で走ってる。
ちなみに、BMIは２３、体脂肪率１０％なので、ランナー体型じゃない。

膝が痛いんだよ

BMI23で体脂肪率10%って相当筋肉質だろそれ
そもそも運動ができる肉体が出来上がってるんだから参考にならん
ていうかなんでダイエット板にいるの？

>>7
半年前は、体脂肪率15％くらいだったんで。
また、ダイエットは落としてから維持する時がスタートだと思ってるよ。

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いるんだよね
自分の努力が実ったらそれが全て正しいと思う奴
尚且つ体脂肪自慢等々
おまけにランナー体型じゃないと自分で言っちゃうところなんかもうねwwwwwww
聞いてくれよ！俺はこうやってこの身体を手にいれたんだ！ってかー？
はぁーあ。疲れるわーマジ疲れるわー

そこまでは言ってない

4月に300km走って、減った体重1kg
昼飯も通常の食事からサラダ＋サラダチキン＋野菜ジュースみたいな食事に変えてやっとこれ

>>10
まぁ頑張れよ（上から目線）ｗ

実際飯減らして運動すりゃ誰でも痩せるやろ。強い意思で続けるかどうかの問題

実際ちゃんと管理して始めるとあまり苦もなく続くんだけどな
性格の問題かもしれんが

走るのきついならジョギングでもいいじゃない

走っても走っても、食べたら痩せないワナワナ

ランニングすると腹はへこむな
これから梅雨だけど

そういうときこそ、ジムでトレッドミルだよ

走るより食事量減らす方が大変
前よりお腹すくし

>>10
結果出したら勝ちなんじゃないの？