とにかく走れば100％痩せるのになぜ走らないのか？【６週目】 [無断転載禁止]©2ch.net

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1名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/06/06(火) 09:55:39.09ID:/IRwQqXA

毎日10キロ走るだけで100％痩せる
10キロなんて1時間もかからない
○○ダイエットがどうとか余計なことを考えずにとにかく外へでて走ってみろ
この板の連中のほとんどが馬鹿
とにかく走ればいいのに糖質がどうとかこの料理がなんとかこの運動筋トレがどうとか
ズレすぎ
とにかく外走りたおせ。いいな

｡　　∧＿∧｡ﾟ
　ﾟ　(ﾟ ´Д｀ﾟ )っﾟ
　　　(つ　　　/
　　　| 　（⌒）
　　　し⌒
　　　　...ウワァァァァン

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とにかく走れば100％痩せるのになぜ走らないのか？【４週目】
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とにかく走れば100％痩せるのになぜ走らないのか？【４週目】
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31名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/06/11(日) 16:31:36.83ID:vsiKdE8N

>>29
ウォーキングか自転車にかえてみたら？

32名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/06/11(日) 16:38:11.74ID:xW6yyXiX

>>29
俺も走り始めたときは足の裏が凄まじく痛くなった
治るまではウォーキングも含めて運動はやめとけ
治ったらウォーキングから、フォームに気を付けて

33名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/06/11(日) 17:40:41.53ID:1R5BHG5o

>>29
既に言われているが自転車から始めるのがいいぞ
一日中走り回ればかなりのカロリー消費になる
速さじゃなく負荷をかけるのが目的なので重いママチャリおすすめ

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