気の所為、数回ジョグっただけで効果があると思うな
毎日10kmくらい走ってれば1ヶ月くらいでようやく腹が引き締まった感じはしてくる
それよりデブなら足腰の故障に注意
普通のデブは数回で断念して故障知らず根性のあるデブは継続して故障するｗ