>>17
減るペースはこんなもんだよね
おれは今年の1月から74→69　身長170
糖質は1日50ｇ台
摂取カロリーは基礎代謝+100ｋ
基礎代謝は体組成計に表示される数値だからあまり信用できないけど
家庭ではこれしか方法ないしね
運動ほぼ無し