減量が滞らないひとは基礎代謝も維持カロリーも把握できないまま
何らかのロジックに基づいたカロリー調整マクロ調整で減量できたという事実があるだけ
目標体重体組成に到達したときに食事量を戻さず継続する前提ならばそれで問題ない

同じことをやって、計算通りに減っていかなかったという人も佃煮にするほど居るし
目標体重に到達したら食事量を戻そうと思って絶食紛いのカロリー制限やってると大惨事