>>27
一生続けていく食生活だからこそ、無理せずにゆるい糖質制限を長く続けたいな
いまはお昼だけタンパク質や野菜のお弁当に玄米二口食べてる

それを減らさずだと、カロリーをもう少し減らすか運動しなきゃ減らないかな…
あと4キロ減らしたい…