肥満は生活習慣だからな
生涯継続できなければまた肥満体に戻るということだ
普通の日本人の食事をして、追加で習慣的に運動をすれば肥満にはならんだろう
運動をせずに食事だけ制限しても、全部やせ細って体に負担がかかるし、一生は続かない
何よりさ、それで生きてて楽しい？ってなる