元々糖質を過剰摂取しているような人が制限するのはまだしも、
糖質摂取普通の人がダイエット目的に今以上に糖質制限することはやめた方がいい。

ダイエットならPFCバランスを崩さないような緩やかなカロリー制限が王道。