糖質制限始めて3ヶ月くらい
始めた当初は食後血糖値やインスリンがどうのって話題が多かったけど
最近のスレ見てると食欲を抑えつつカロリー制限できるのが唯一のメリットみたいな感じになってるね
糖質を控えることで、糖質を制限しない場合よりダイエット効果が高くなるとかそういうことではないってことなのかな