糖質制限始めて1ヵ月ちょい。
体重は最初の数日でいきなり2kg落ちたけど、それ以降はほとんど変わらず。

糖質制限のみで、タンパク質やカロリーはかなり摂ってるとおもう。
最初落ちた分は間違いなく水分なんだろうけど、体重減らないのにベルトの穴は1つ締まった。

それで今日、同僚に「だいぶ痩せたね」と言われた。
脂肪減って筋肉ついてるってことかな？
仕事は動きっぱなしの肉体労働です。