151/49.7/24.1
朝 ココアプリン1/3

昼 ココアプリン残り（1個120カロリー）、コラーゲンゼリー2袋50カロリー、スムージー90カロリー、ゆで卵1個70カロリー、ウインナー1本22カロリー、ベビーチーズ1個45カロリー

夜 チャプチェ（牛肉、ニラ、玉ねぎ、人参、椎茸、しらたき）約250カロリー、味噌汁（ワカメ、豆腐）約50カロリー、唐揚げ2個約100カロリー、プロテイン50カロリー

間 チョコケーキ1個80カロリー

飲み物 水2リットル、ソイラテ70カロリー、青汁52カロリー

1日合計999カロリー