151/47.2/22.1
朝 インゲンと人参の胡麻和え
昼 ベーコンチーズスコーン1/2、Lチキひと口
夜 モス（菜摘海老カツ）
間 塩パン半分、あんマーガリンコッペパン1/4、もろもろ試食のパン

飲み物
水 2.5リットル以上、アイスティー、アイスコーヒー
合計1000kcal以内

パン食べ過ぎ
大幅にカロリーオーバー