7/22
158/47.6/23.9
朝：フルグラ+牛乳、ゆで卵+ケチャップ
昼：フルグラ+牛乳
夜：日本酒5杯くらい、きゅうり、ポテサラ、カツオのたたき、魚の干物、カクテル
他：サプリメント

7/23
158/46.6/22.4
朝：フルグラ+牛乳
昼：そば(200kcal)、卵
夜：アイスの実1粒
他：サプリメントと薬もろもろ

いくら昨日走ったとはいえ急激に体重減ってて体重計壊れたかと思った