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朝 ナッツ入りフルグラ鉄分牛乳
間 ムネ肉と夏野菜のカレー炒め、ミックスナッツ
昼 なし
夜 すき家の牛丼ライト並、ゆで卵1個、カロコンアイスバニラ

飲み物 水2リットル以上、ブラックコーヒー、ゼロカロリーカルピス、鉄分牛乳