探検

【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.4【内臓脂肪】 [無断転載禁止]©2ch.net

レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
2017/06/12(月) 15:49:36.73ID:qicGutdP
体重ではなく体脂肪率でダイエットを語るスレです

過去スレ
【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.2【内臓脂肪】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1473111367/
【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ【内臓脂肪】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1449735298/
【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.3【内臓脂肪】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1485858090/
2017/06/12(月) 15:56:50.65ID:dWE1K50B
https://m.myprotein.jp/protein-accessories/myprotein-skinfold-caliper/11023726.html
2017/06/12(月) 17:01:11.64ID:lRgaihCG
一乙
2017/06/12(月) 17:07:58.67ID:1qnBZdB/
56歳155㎝独身ビチクコビト爺さんがキモい自演一人芝居w
キチガイすぎて鳥肌ものですねw



【2017】ジョギング報告スレ14【初夏の兆し】 [無断転載禁止]©2ch.net
http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1493973015/


957 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage] 2017/06/08(木) 07:16:02.33 ID:jOzRz3wf
Mというのは賛同しかねるなー
だってあのSMのMって他人から虐げられてナンボのもんだろ？
トレーニングは自分で自分を痛めつけるんだよ
これはSに近いモノだと俺は感じますはい

958 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage] 2017/06/08(木) 07:40:34.31 ID:KFl3SSf4
なるほど、一人でSMか！
腑に落ちた！


959 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage] 2017/06/08(木) 08:46:33.12 ID:MocSoNAn
でも女王様に練習メニュー作ってもらえたら頑張っちゃうな僕
2017/06/12(月) 18:42:06.27ID:7rpCdXrZ
半年以上ダイエット続けてきて
今63kgの体脂肪率20.6%ぐらいなんだけど
そこから全く減らなくなった
男28歳で一日の1600から1700
筋トレに有酸素運動もしてる
体が慣れちまったのか？どうすれば体脂肪率20%きれるのかもうわからない
2017/06/12(月) 19:59:38.87ID:iQkzpMTL
1600～1700が摂取カロリーならもうちょっと減らせるんじゃないかな
糖質や脂質の摂取量も見直してCLAやカルチニンなんかのサプリも使用してみては？
2017/06/12(月) 20:37:14.96
>>5
身長150くらい？
2017/06/12(月) 21:55:13.53ID:vElXwdxY
ビチクコビト爺さんは155㎝
一日一食毎日必死の近所走りで体重維持
2017/06/12(月) 23:01:23.79ID:iE3XPkZi
>>5
主食プロテインにして、筋トレするときは、
売り切れるまで。部位ごとに回す。
毎日10キロのランニング。
夜は炭水化物抜きで。

そっからは、歯をくいしばってやらないと成果は出ない。
2017/06/12(月) 23:01:27.91ID:7rpCdXrZ
>>6
これ以上減らしたら基礎代謝以下になっちまう
CLA、カルニチンはとってる
フィッシュオイルも取り入れる予定
2017/06/12(月) 23:02:36.11ID:7rpCdXrZ
>>9
疑問に思うこと多いんだけど
よる炭水化物抜きって何の意味があるの？
別に否定するわけではないんどけど、
摂取するカロリーが同じなら夜抜く意味ってあんのかなって
2017/06/12(月) 23:02:38.95ID:iE3XPkZi
ちなみに、俺は半年で15％から9%まで落とした。
体重は変化無し。
2017/06/12(月) 23:06:07.42ID:iE3XPkZi
>>11
朝、昼の方に炭水化物によるカロリーを回した方がいい。
すぐ燃える炭水化物はエネルギーの素。
一方、炭水化物は血肉にはならない。
筋トレすると、筋肉組織の一部破壊が起こる。
それを修復するには、タンパク質が必要。
同じカロリーでも、燃えるだけしか能がない
炭水化物とは大きな違いがある。
2017/06/12(月) 23:06:26.42ID:cvLwURGJ
体脂肪率を信用してる奴が多いけどなんでだろう
ウエストでも測ったほうが信頼出来る
2017/06/12(月) 23:08:19.55ID:iE3XPkZi
>>14
ちなみにウエストは68センチ。
BMIは23
2017/06/12(月) 23:27:38.52ID:NCa1imWs
体脂肪計28もある
どうしよう？
2017/06/12(月) 23:31:46.72ID:cvLwURGJ
ボディービルの大会に出るために減量をして腹筋が浮き出るだけでなく血管まで浮き出てるのに体脂肪20％超え
家庭用体脂肪計の数字は糞
2017/06/12(月) 23:45:14.81ID:PdcYJdMP
今さらなんだけど「ビチクコビト」って「チビデブ」という意味だと思うけど、何かの語呂合わせ？
語源が気になる。。。
ちなみに「林修のことば検定」は毎朝観ている
2017/06/13(火) 01:12:52.45ID:bB3vAfLt
備蓄だとばかり思っていた。脂肪とか溜め込んでるってことかなぁって。
2017/06/13(火) 01:26:49.38ID:2Z9S5w4U
>>5
筋トレと有酸素運動の内容がわからないと何ともだけど
摂取カロリーの割りに体脂肪率が高すぎるから
代謝が恐ろしく低くなってると思う。
筋トレしても強度と栄養が足りてなければ筋肉は落ちて代謝も下がるよ。

食事制限だけで健康的に痩せるのは18%くらいが限界だと思う。
摂取カロリーだけ下げてダイエット続けたら餓鬼みたいになっちゃうよ。
2017/06/13(火) 06:38:41.43ID:2p+qDq70
>>19
乳首だと思う
2017/06/13(火) 07:30:14.93ID:CxL1Irwb
>>12
実践した方法教えて
2017/06/13(火) 08:35:45.97
>>15
身長をなぜ隠す
2017/06/13(火) 08:55:36.84ID:Po8usZ0U
>>20
筋トレ毎回筋肉痛になるまで追い込んでるし
プロテインでタンパク質体重の2倍グラム摂取してるんだが…
2017/06/13(火) 09:35:21.04ID:HTGqYBTI
>>24
ウエイトトレーニングしてみたら？
自重の筋トレよりも効果高いよ
ジムいかなきゃいかんけど
2017/06/13(火) 09:36:44.78ID:oEKz10gD
>>24
プロテインの摂りすぎで肝臓に脂肪がごっそり付いてるんだよ
酒の飲みすぎと同じ状態
2017/06/13(火) 10:30:32.80ID:3GJOkWIe
>>24
筋トレの内容どんなもん？毎回筋肉痛にはならないものだけど、あんま否定してもしゃあないしなぁ。
急激に落としすぎると停滞期に入る時があるけど
身長と元の体重はどれくらいだった？

平均身長の体重63で体脂肪率20%だと運動してない普通の人って感じなんだが…

プロテインでタンパク質２倍は取り過ぎ。
2017/06/13(火) 12:01:55.75ID:l2aBZ3fc
BMIから逆算すると165.5cmか
2017/06/13(火) 12:29:24.36
情報が小出し過ぎて何が何だか
2017/06/13(火) 12:41:05.08ID:36D3bltU
>>28
それ別の人のレスじゃね。
2017/06/13(火) 14:52:44.02ID:y4iWioei
>>20
体脂肪率を絶対的なものと思いすぎ

>>26
とんでも理論いうな
2017/06/13(火) 16:39:14.53ID:D2XE3Jh1
このスレは体脂肪率が神なんだよバーーーーカ
2017/06/13(火) 18:58:49.42
ざっくりこんな感じ
http://i.imgur.com/STTXBg3.jpg
2017/06/13(火) 19:15:02.39ID:y4iWioei
>>33
ちなみに10－12％の写真のような人が家庭用体脂肪計に乗ると20％に近い数字が出る
20％を超えることもある
2017/06/13(火) 19:30:19.09ID:+Jrym20r
>>33
やっぱり10～15％位がベストだな
それ以下は筋ばっててキモイ
一般人が目指すべきはそこだろう
2017/06/13(火) 19:49:50.52ID:nkkiN/GL
俺はInbodyで測って9%だったが、
体型は>33の15%くらい。
数値的には10%以下を目指したほうがいい。
2017/06/13(火) 19:56:46.82ID:je676PUP
高身長で骨格が良い外国人のは、日本人より一回りデカイ印象。日本人のは無いのかね。
2017/06/13(火) 19:58:19.24ID:y4iWioei
骨格でなく脂肪ののりかたを見ろ
2017/06/13(火) 21:37:35.68ID:L7rwCWcj
>>36
やだよ気持ち悪い
2017/06/13(火) 22:03:19.95ID:1Z/ZXKSE
ウ板での拾い物だけど、連呼さん的にこの写真どう？チラポの素質あると思うんだけどw
http://i.imgur.com/5C6zICB.jpg
2017/06/13(火) 22:06:22.06ID:Dx9ggiR/
>>33の写真、実際はー５％くらいじゃないか？
20％であれはないでしょ。20％と言ったら結構腹乗っているよ。
写真でみると、25-30％あたりが20％じゃなかろうか
2017/06/13(火) 22:07:42.23ID:y4iWioei
おまえらの仲間？なんかボクシング界に面白い奴が出てきたぞ
これはマスコミが食いつくと思う

内藤未来、体重１２０キロ超からライト級新人王目指す
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170612-00000101-dal-fight
2017/06/13(火) 22:07:44.10ID:TrEgisl9
https://www.instagram.com/p/BVR2-MyBJ2x/
2017/06/13(火) 22:08:19.10ID:gJc31kU8
俺も努力の割には18%から落ちなくて悩んでる
このスレの人と同じ体質なのか？希望が無くなりつつある…
2017/06/13(火) 22:12:39.19ID:G0znG4lB
>>40
チラポって何？
2017/06/13(火) 23:03:23.65ID:CKpwTHAT
>>43
嫌すぎる
2017/06/13(火) 23:11:36.78ID:y4iWioei
真似するなよ
https://www.youtube.com/watch?v=sCeb8-kdO24
2017/06/13(火) 23:23:27.48ID:PKXXsi/0
>>45
リアルガイジは構うなスルーしろ
49名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/14(水) 00:32:08.86ID:3eJdhO42
俺も１８ぐらいから落ちないなー
２０からやっと１８にしたけど
そこから停滞しまくってる

骨格筋は３７～３８だからそんな筋肉ない
2017/06/14(水) 00:33:38.96ID:y4yxHXae
1番信用ならない数字をベンチマークにしてるのは頭が悪いとしか言えない
2017/06/14(水) 01:35:53.00ID:OGFVW1r2
>>48
なにがガイジなん？
連呼爺さんがウェイト板でボロクソ言われて
ここでデブデブファビョってることか？
2017/06/14(水) 02:43:16.08ID:bauR510T
カモーン
2017/06/14(水) 04:40:52.29ID:yjlLpeCX
>>50
同じ条件で測り続ければ増減の傾向くらいは観察出来るだろ
どっちが頭悪いんだか…
2017/06/14(水) 06:41:33.40ID:AFBF3BcP
>>51

ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
2017/06/14(水) 06:44:13.01ID:AFBF3BcP
>>40
今回の作品はアゴ出しが中途半端な点がチョット残念ですが、
素質ありと思いますね
デカジャケ梅干しアゴのチラシのポーズに比肩するような傑作を期待します
2017/06/14(水) 06:48:53.15ID:y4yxHXae
>>53
馬鹿におしえてやる
ウエストを測ったほうが正確だよ
2017/06/14(水) 06:51:41.86ID:ixsGZt+g
>>54
「ビチクコビト」の正確な意味と語源を教えて
2017/06/14(水) 08:28:22.14ID:KEwWyEvs
>>40
当人だけど、それはダイエット板に上げたんで、
ウエイト板ならそりゃ袋叩きだろ。
全然筋肉ついてないし、ダイエットの名残のシワが残っているし。
2017/06/14(水) 08:32:32.18ID:ohsa0MFi
>>41
数字なんていい加減だから忘れろ。
自分がどこまで絞りたくて、いまどこにいるのか、見た目で判断。
2017/06/14(水) 09:17:21.92ID:ejyd8aS8
>>58
細いって言われて目一杯力こぶ作って画像上げた癖にどの口が言うの？？ww

834 789 sage 2017/05/27(土) 19:53:56.88 ID:7e7h5pKv
>>833
まだ太くしたほうがいいですか？

http://i.imgur.com/2fwrVVr.jpg
61名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/14(水) 10:04:05.01ID:N7lAPCvA
>>57
ビチクって言うのは56歳の清掃業アルバイト独身のジジイの事です
昔ダイエット関係のスレで有名だったチクビってコテに弟子入りして
師匠からビチクの名を頂いたのが名前の起源と言われてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食キャベツが主食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はデカいジャケットや赤黒チェッカーパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）
決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
2017/06/14(水) 10:18:31.37ID:KEwWyEvs
>>60
そりゃ、ウエイトトレーニングやっているゴリラのような人から見れば、
華奢だよ。
でもその写真もダイエット板だから、ガリガリにダイエットしているわけじゃないってこと。
63名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/14(水) 10:18:41.35ID:N7lAPCvA
>>45
ビチクコビト爺さんのチラシのポーズの略ですね

新参の方ですか？

ダイエット板でビチクとチラポ知らないと初心者扱いされかねませんよ

しっかり勉強してください

ところでここにもビチクさん貼り付いてますね

>>48、>>51はビチクさんの書き込みですね

せっかくですからビチクさん本人にニューチラシのポーズのにアップをお願いしてみましょう
2017/06/14(水) 10:27:14.64ID:AuJY7JsD
>>56
馬鹿っていう奴が馬鹿
お前は頭が悪いのに口も悪いから嫌われてんだよ
2017/06/14(水) 11:01:24.63ID:48thm/se
体脂肪率は23%からダイエット初めて、今は15%まで落ちたけど、
腰回りは>>33の25%の画像ぐらいのままなんだよなぁ・・・

長年ジワジワついてきた脂肪なんだろうけど
腹周りはホント落ちねーわ
66名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/14(水) 11:26:52.49ID:4RzGp2KE
>>65
体脂肪率の計測は難しいからね
実際は25%ぐらいあるんじゃないかな
2017/06/14(水) 11:37:45.40ID:Fbhc/wmB
>>40
お腹周りの皮が鶏肉みたいで気持ち悪い
68名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/14(水) 11:46:14.23ID:0/jVyKr9
>>33
これだと13%～15%くらいなんだが
ドンキで買った体重計だと18%になるな
2017/06/14(水) 12:04:36.18ID:yQqmALTh
>>62
ここは体脂肪率を下げたい人のスレであって君の自己顕示欲を満たすスレではないので
そういうのはご家族とやってください。
2017/06/14(水) 15:09:37.83ID:KDysGxbe
水風呂入ったら体脂肪率減るんじゃないかと思いつき日曜から実施中
水道水を湯船に張って30分くらい浸かってる
あがるとすごいだるさと空腹があり なんか効いてるっぽい
二週間くらい続けてみるよ
2017/06/14(水) 16:35:20.61ID:3wC72XpK
>>70
それはいったいどういう理屈で脂肪が減るん？
2017/06/14(水) 16:52:52.75ID:KEwWyEvs
>>70
走ったあとのクールダウンにはいいね
競泳の選手は体脂肪率高めに見えるけど、あれは体温維持するためじゃないかな？
だとすると、逆効果なんじゃない？
2017/06/14(水) 17:01:39.46ID:Zj6RYv+Q
やってみないとわからんだろ
2017/06/14(水) 17:35:48.58ID:KDysGxbe
>>71
水風呂で体温が奪われる
↓
体温維持の為脂肪を燃やして熱にする
↓
ｳﾏｰ

多分水泳選手はイッパイ飯食ってわざと体脂肪をつけてる その方が浮くから
或いはそれでもなおうっすら体脂肪を残せるエリートだけが生き残る世界

カロリーの考えからすれば水風呂絶対痩せる 体脂肪減る
2017/06/14(水) 17:43:51.70ID:ojrlGLQL
>>61
詳しい説明ありがと
前スレからの新参者なので、全然違う意味に解釈してました^^;
2017/06/14(水) 17:44:59.75ID:sBwrP4Ti
そこまでやるのは流石に引くわ
77名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/14(水) 17:46:01.92ID:7oyC0ULm
>>75
ビチク梅干しコビト爺さん

レスがもらえて嬉しそうww
2017/06/14(水) 17:58:09.11ID:ojrlGLQL
>>74
確かに体脂肪を消費するけど、低温から体を守る機能が働いて体脂肪が付きやすくもなる（リバウンドしやすい）
2017/06/14(水) 18:00:49.24ID:Zj6RYv+Q
試してもいないのにダメ出ししたり引くとか言うのが解せん
どんな発見があるかわからんのに
人類の進化を止めてすらいるように感じる
2017/06/14(水) 18:13:20.75ID:PDryTcz8
たぶん水を2リットル余計に飲んだほうが効果がある
2017/06/14(水) 21:43:19.80
冷えピタを身体中に貼り付けるダイエット法あったよねw
2017/06/14(水) 21:47:08.38ID:yp1G88XW
寄生虫ダイエットもあった
2017/06/14(水) 21:47:25.12ID:FCoTh3KD
ダイエットは食事がメインだけど
メインである軽視する奴が多いが不思議
2017/06/14(水) 21:47:48.16ID:FCoTh3KD
ダイエットは食事がメインだけど
メインである食事を軽視する奴が多いが不思議
2017/06/14(水) 21:48:06.67ID:FCoTh3KD
ダイエットは食事がメインだけど
メインである食事を軽視する奴が多いのが不思議
2017/06/14(水) 21:53:33.91ID:ixsGZt+g
>>74
自分も似たような事を試した事がある

冬にタオルケットで寝る
↓
寝ている間、体温維持の為脂肪を燃やして熱にする
↓
ｳﾏｰ

と思って実行した結果は。。。
・体脂肪は減らなかった
・平熱が高くなった
・風邪をひかなくなった
・真冬に通勤電車の中で熱中症になった

確かに進化したのかもしれない。。。
2017/06/14(水) 21:57:30.21ID:FCoTh3KD
冬にタオルケットで寝る
↓
睡眠が浅くなり食欲抑制ホルモンのレプチンが分泌されにくい
↓
食欲爆発
↓
馬鹿はダイエットが苦手
2017/06/14(水) 21:58:05.75ID:FCoTh3KD
頭のわるい奴は工夫の方向が違うんだよ
2017/06/14(水) 21:59:18.43ID:HVqd7MTz
>>88
ライザップについて語ってください
2017/06/14(水) 22:07:21.76ID:FCoTh3KD
ライザップの何を？
2017/06/15(木) 00:03:39.73ID:ms+bG/sw
痩せたいなら、走れ
俺も今日、ジムで15キロ走ってきた。
週70キロ、つき250キロ走ってる。
体脂肪率は9%
2017/06/15(木) 00:06:50.83ID:jzOV/o2X
>>91
週に70なら月に少なくとも280は行くはずなんだけどどういうカレンダーで生きてるんだ？
2017/06/15(木) 00:25:51.76ID:XejKNHDx
別の惑星とか
2017/06/15(木) 00:30:07.59ID:2Flw0Hi5
同じ種目しかやらないのも頭が悪いと思う
2017/06/15(木) 00:52:18.50ID:ms+bG/sw
>>92
残業や飲み会が入ったりすることで、週にきっちり
70キロはしれないこともあるんだよ。

ところで、お前はどういう努力をして、どういう結果
が出てる？
人にケチをつけるしか能がない、ペーパーダイエッター？
2017/06/15(木) 00:53:17.29ID:ms+bG/sw
>>94
ちなみに、ランニング+通勤サイクリング20キロ
+マシンで筋トレな
2017/06/15(木) 00:56:28.78ID:2Flw0Hi5
いずれにしても頭悪いね
2017/06/15(木) 01:03:11.67ID:ms+bG/sw
>>97
じゃ、賢いお前のメニューを教示してくれよ
2017/06/15(木) 01:03:15.64ID:IP14ux8U
>>96
外走らねーと効果ないぞ
2017/06/15(木) 01:05:20.30ID:ms+bG/sw
>>99
トレッドミルを走ったら、効果ゼロなん？
違うだろ？
やらない奴が、偉そうに物を言い過ぎだよ。
2017/06/15(木) 01:16:17.15ID:2Flw0Hi5
>>98
まず目的を明確に書け
ボヤケた話ばかりするでない
2017/06/15(木) 02:35:27.44ID:iEe0NZg/
シミシワ爺の日記スレじゃないから。
2017/06/15(木) 03:38:18.05ID:IP14ux8U
>>100
ゼロだよ
2017/06/15(木) 05:39:13.27ID:zR5YV0x4
>>100
誰にも聞かれてないのに何回も何回も自分語りして
ちょっと何か言われたらすぐ発狂して
お前は体鍛える前に年相応のメンタルになれ。
2017/06/15(木) 09:34:38.25ID:P2d4/CfT
自己顕示欲の暴走
2017/06/15(木) 10:03:21.97ID:zH1XPdMw
隙あらば
2017/06/15(木) 15:21:55.86ID:LQyBrf9k
すげー100レス前後が見事に見えないや
2017/06/15(木) 16:27:07.25ID:WO6LAfmR
画像見て最初は頑張ったんだろうなぁと思ったけど
すぐファビョったり何回も同じレスしてるの見ると
リアルで誰も聞いてくれないんだろうなぁとか
こんな５０代なりたくないなぁと思うわ。体もよく見ると気持ち悪いし。
2017/06/15(木) 16:34:08.67ID:FKyctMOq
マッチョで孤独死か
くるものがあるな
2017/06/15(木) 16:40:04.32ID:boOrJ/b1
個性のある人間に噛み付く奴が多いな
2017/06/15(木) 16:40:27.49ID:boOrJ/b1
個性がなきゃつまらんだろ
2017/06/15(木) 17:01:39.41ID:P2d4/CfT
そういう問題じゃない
2017/06/15(木) 17:08:20.62ID:FKyctMOq
個性ってのは大多数の人間に認められてるだけの価値のある特徴のことだぞ
単なる特徴は個性とは呼ばない
2017/06/15(木) 17:10:03.77ID:gOkTfq6C
心の病気と個性はちゃうぞ。
2017/06/15(木) 17:10:35.04ID:boOrJ/b1
この板もウエイト板も身体的なコンプレックスの強い奴が多い
だからそこに嫉妬が生まれる
当然そういう人間には余裕がない
だから個性として認める事もできない
2017/06/15(木) 17:11:11.77ID:XWMvAbyu
サノレックス飲めば済む話じゃん
2017/06/15(木) 17:15:19.58ID:FKyctMOq
>>115
なんというブーメラン
2017/06/15(木) 17:16:11.81ID:boOrJ/b1
馬鹿という個性を認めろって事？
2017/06/15(木) 17:20:02.69ID:WO6LAfmR
>>118
明らかに余裕の無いお前が何ゆうとんのってことやぞ。
2017/06/15(木) 17:35:48.77ID:dX9Yb2jA
>>103
そんなわけないよ
2017/06/15(木) 17:37:15.70ID:boOrJ/b1
余裕のあるやつはコテぐらいつけれると思う
余裕がないからコテを付けれない
2017/06/15(木) 17:38:04.16ID:boOrJ/b1
馬鹿の多い板で名無しでなんてよく書くと思うわ
2017/06/15(木) 18:48:57.29ID:IP14ux8U
>>108
よくよく見ようと思ったな
2017/06/15(木) 20:59:39.77ID:c75+2xk0
名前NGにした
2017/06/15(木) 21:08:42.95ID:AfnhEgt6
この基地外はただ論争したいだけ
2017/06/15(木) 21:40:32.73ID:jxXgzDuT
正しい事を書きたいだけだよ
2017/06/15(木) 21:41:49.19ID:jxXgzDuT
この板のデブは書いてる内容を否定されると発狂をする
おまえが間違った事を書かなければ良いだけなのに
2017/06/15(木) 22:15:00.20ID:P2d4/CfT
スレチだけど、BB2Cで名前指定NGってできるのかな？毎日手動でNGIDにするのめんどい…
2017/06/15(木) 22:20:20.03ID:jxXgzDuT
ググれよ無能
2017/06/15(木) 22:24:38.62ID:HaoQOAqZ
>>128
名前を長押ししてコピーして、NAMEをとってNGリストに入れる。
ググるのも2chで聞くのも大差なかろう。
皆さん頑張って基地外を追い出してねー。
2017/06/15(木) 22:30:09.19ID:jxXgzDuT
ググればすぐにわかる
ここで聞いたらスレチな話題になる荒らし行為な
2017/06/15(木) 22:31:34.44ID:jxXgzDuT
馬鹿に向かって正論を書くと馬鹿からの反発がすごいけど
馬鹿は平気で荒らし行為を始めるからな
2017/06/15(木) 22:52:29.11ID:CbCICT9r
水風呂だけど体が冷えると唐揚げが食いたくなるというのがわかった
多分冷えると本能的に体脂肪がつくというのは嘘でホントは冷えると本能的にカロリーを取ろうとする
そして結果太るってのが正解のようだ
引き続き水風呂続けてみます
2017/06/15(木) 22:55:17.11ID:jxXgzDuT
やめると思ったら続けるのか無能だ
2017/06/15(木) 23:15:10.48ID:FKyctMOq
>>133
がんがれ
応援してるす
2017/06/15(木) 23:21:28.79ID:CbCICT9r
>>135
ありがとう
結果体脂肪率増えるにしても減るにしても何か新しい発見があるのではと思ってます
日曜か月曜には一週間のリザルト報告しますー
2017/06/15(木) 23:23:56.14ID:jxXgzDuT
そんな短期的な1週間の成果は何の価値もない
医療機関に行って精度の高い体脂肪を測定するのなら少しはわかるが
やってることがアホなやつは無駄なことばかりやってるね
2017/06/15(木) 23:33:12.10ID:wB8dQodG
食事制限やりながらドンキで買った小さいトランポリンで走ったり飛んだり毎日30分やって体脂肪22%→12%まで落ちた
2017/06/15(木) 23:37:39.45ID:ms+bG/sw
>>138
じゃ、腹筋割れてる？
2017/06/16(金) 00:13:30.11ID:YZc243aE
>>130
できた！ありがとう！優しいね
2017/06/16(金) 00:18:47.13ID:YZc243aE
鶏皮おじいさんの余計なお世話が消えてスッキリ
2017/06/16(金) 00:38:22.39ID:iOxt/4eR
>>95
文句じゃねえだろw
辻褄があってないことを自覚してくれ
週に何キロって言ったらそりゃ平均として捉えられるもんだよ
2017/06/16(金) 01:44:16.76ID:buF8yCm8
割れてようが割れてまいが鶏皮爺さんにはなりたくないので
爺さんの話は参考にならない
キレる高齢者にもなりたくない
144名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/16(金) 02:58:58.95ID:ie0Y6Jfi
>>138
トランポリン、どこで飛んでんのよ？
でかい家にお住まいなんですね。
2017/06/16(金) 09:02:40.51ID:TJrEKcpk
家は大きい必要は全くないけど一軒家じゃないと下に響きそう
2017/06/16(金) 09:37:36.21ID:AhxSB7EL
庭先で飛んでる人もいるよね
2017/06/16(金) 09:38:34.45ID:AhxSB7EL
トランポリンを車に積んで、公園などに持ち込んでる人もいる
2017/06/16(金) 09:45:47.80ID:x4d78gFU
トランポリンは5分で約50キロカロリー消費だから結構よさそうだな
149名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/16(金) 12:37:00.24ID:vzEOdsW6
本気で痩せたいならまずは痩せる気を持つべき
そうしないと痩せられるものも痩せられない

　　　　　　|　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　.|
　　　　　　|　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　.|
　 .ｎi 7　　|　　　　 　　　ノ　　　ヽ　 　　　　　　. |　　　痩せる気もないくせに痩せられないなんて言って他人に責任転嫁するなゴミｗｗ
l^l | | ｌ ,/) |　　　　　　 ／ﾟヽ　 ／ﾟヾ　　　　　　　|　 　　.ｎ
', U ! ﾚ' / |　　　　　　　⌒　　　⌒　　　　　　　 .|　 　l^l.| | /）
/　　　 〈　|　　　　　（＿＿__人＿＿）　　　　　　| 　　| U ﾚ'/／)
　　　　　ヽ|　　　　　　　　|lr┬-l|　　　　　　　　 .|　　ﾉ　　　 ／
　／´￣￣|　　　　　　　　ﾞ=ニ二"　　　　　　　　|ｒニ 　　　　|



デブは体も洗わず汗も凄いので臭いことが多いですが風呂に入ればそんなものも解消できてしまいます
風呂にも入らないで顔も洗わず気持ち悪いニキビデブが社会のせいにしていますがそんなのただの責任転嫁


　　彡川三三三ミ
　　　川出 ::::::⌒　⌒ヽ 　 　　痩せられないのは社会のせいだ！！デブを馬鹿にする社会が悪い！！
　　出川::::::::ー◎-◎-）
　..川（６|::::::::　　（ 。。））
　出川;;;::∴　ノ　 ３　 ノ　　
　　　ノ＼＿;;;;;;;;;;;;;;;;ノ 　　
　　　　　　　　　　　　　　　
　　（　*　　ヽー--'ヽ ）　　
　　(∵ ;)　 ゜　ノヽ 　゜ ）：）
　　(:　・ )--―'⌒ー--`,_）
　　（＿__）ーニ三三ニ-）
　　（∴　ー'￣⌒ヽωニЗ
　　　`l　・　　．　/メ　/
　　　　ヽ　∵　 /~- /. 　　　


煽りはしていない
2017/06/16(金) 16:00:33.96ID:Uc5RqlQH
友達の奥さんが、
近所のフィットネスクラブの脂肪燃焼プログラムに参加しようと見学に行ったら、
参加者がみんな燃焼しきった脂肪の無いカラダをしててショックを受け、
脂肪燃焼プログラムに参加するために、自宅で一人で脂肪燃焼運動を頑張っている
2017/06/16(金) 16:03:37.61ID:Ql9VBlm4
>>150
トレーニングあるあるw
2017/06/16(金) 16:54:12.37ID:hfkrZJBJ
デブは体脂肪率下げたい！じゃなくて痩せたいーだからな。
2017/06/16(金) 18:02:46.49ID:9tMD5LIU
ダイエット　あるある言いたい～
2017/06/16(金) 18:21:12.74ID:MYPW3B3o
まずは自身をチェックしよう
http://www.readme-smell110th.com/sp/smellbad/
2017/06/16(金) 21:22:51.43ID:q00fiviI
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
2017/06/16(金) 23:48:34.37ID:c0wQ9J+m
カーボブロッカー
サーモピュア
CLA
カフェイン
ファットバインダー

マイプロテインで買ったやつ今日届いたｗｗｗｗｗ
明日から早速使っていくンゴねぇ…
2017/06/16(金) 23:52:34.46ID:oLMDmNzF
デブ用サプリすぎる
2017/06/17(土) 10:00:13.94ID:SoJxB2q7
痩せたいー食べたいー痩せたいーデブとか惨めすぎて死にたいー痩せてる人見ると羨ましいー嫉妬越えるー
2017/06/17(土) 11:43:38.24ID:mDQH5YoP
>>156
期間分けないとどれが効いたかわからんぞ
2017/06/17(土) 13:34:01.68ID:x5EpL8CG
マイプロ種類細かすぎて何買えばいいかさっぱりわからん
2017/06/17(土) 15:42:04.94ID:yG2//Fcb
内臓脂肪が減ったのかお腹は大分凹んできたけどまだまだ摘めるレベルの皮下脂肪が…
十何年の脂肪はそう簡単には消えないのか…
2017/06/17(土) 18:22:03.07ID:gj1JyRcC
体脂肪率13％でもまだちょっとだけ腹出てる
腕は血管浮きまくり、脚も血管出てるんだけどな
腹の脂肪は本当に最後の最後に落ちていくのかな
2017/06/17(土) 18:29:14.45ID:Mc8jH2Kc
>>162
お前猫背だろ
2017/06/17(土) 18:45:28.15ID:OVRJqAXg
腹の皮下脂肪はホントに落ちにくいね

標準体重以下になったのにまだ少し残ってる
2017/06/17(土) 18:48:05.86ID:7f0PkGnr
腹筋が割れると血管が出てきてさらに脂肪を落とすとケツの脂肪が落ちるようだよ
2017/06/17(土) 19:13:06.20ID:6MOKLcys
そう。今9%だけど、1時間も椅子に座っていると、
ケツが痛い。
ヘルスで嬢に、赤ちゃんのお尻みたいに柔らかいね。
と揉まれた。
40過ぎのおっさんなんだけどw
筋肉って、普段は柔らかいよね。
力を入れるとガチガチになるけど。
2017/06/17(土) 19:15:56.64ID:0kd9PgKP
なんか痛々しい
2017/06/17(土) 19:20:04.61ID:WC1iVRe6
脂肪がないほうが尻は柔らかいってどういうことだってばよ
赤ちゃんは脂肪の塊だぞ
2017/06/17(土) 19:31:03.66ID:6MOKLcys
お相撲さんはぷにぷにだけど、筋肉の塊らしい
2017/06/17(土) 19:36:16.70ID:svGItN5/
関取は中は筋肉だけど、表面は脂肪だろ
2017/06/17(土) 19:39:23.81ID:aFrpl5+a
力士は体脂肪率一桁って聞いたよ
2017/06/17(土) 19:40:09.89ID:7f0PkGnr
嘘を聞くなよ
嘘は聞き流せｗ
2017/06/17(土) 19:48:02.77ID:f5JyBVOq
徐脂肪の効果があるサプリ教えて下さい
2017/06/17(土) 20:06:24.46ID:aFrpl5+a
>>173
ナイシトール
2017/06/17(土) 20:11:12.06ID:iCUUu9du
ナイシトールって効果あるん？
もちろん運動と食事制限もやる前提で
2017/06/17(土) 20:18:12.12ID:7f0PkGnr
ナイシトール1日3回５錠
２１日分で4200円か

値段は高めだね
2017/06/17(土) 20:18:45.75ID:gj1JyRcC
>>163
猫背ではないかな
普通だよ
腹掴むとまだ結構皮下脂肪が残ってるから脂肪が落ち切ってないだけかと
2017/06/17(土) 20:29:05.28ID:6MOKLcys
体幹を鍛えれば、猫背じゃ無くなるよ。
背中がピシッとすれば、20%いい感じになる(当社比)
2017/06/17(土) 20:30:50.26ID:6MOKLcys
>>177
人間ドックの腹部CTオススメ。
具体的に脂肪量がわかる。
2017/06/17(土) 20:38:38.50ID:7f0PkGnr
どうせ体全体に脂肪がたっぷりついてんだろ
まあ別に脂肪がついてることが悪い事ではないんだけどね
2017/06/17(土) 20:40:29.21ID:Mu8BZ81j
デブが痩せたところで皮はたるむと思うが
わざわざ切る人もいるくらい
2017/06/18(日) 03:04:23.41ID:g8/07PhR
昼を弁当からサラダチキン一個に変えて1ヶ月経とうとしてるけど全く減らない
生活なんも変えてないから消費カロリーも変わってなくて摂取カロリーだけ減ってる筈なのに何故…
2017/06/18(日) 03:06:20.28ID:g8/07PhR
誤爆したごめんちゃい
2017/06/18(日) 07:17:51.75ID:pUGi0poM
水風呂だけど一週間はいりつづけた
開始前6/11 65.5kg 20.9%
一週後6/18 64.9kg 21.9%
増えてんなw
また一週間後報告しますー
2017/06/18(日) 07:20:11.42ID:r/IOchdS
>>184
ワロタw
2017/06/18(日) 07:26:24.47ID:9o8cWJZg
ロシア人とか見ても分かる通り寒いと体が脂肪を貯めようとする
脂肪ないと死ぬからな
エジプトみたいな灼熱砂漠の地の人は痩せてるだろ
脂肪あると暑くて死ぬから
2017/06/18(日) 08:34:24.08ID:iy5aw/eE
>>184
乙ですｗ
でも体重は微減してるのね
風邪引かない程度に続けてつかぁさい
2017/06/18(日) 08:37:00.99ID:drnTrZ87
>>184
平熱が高くなったりしない？
2017/06/18(日) 12:06:59.08ID:8RP9Frhh
>>186
砂漠は夜はクッソ寒くなるし夜行性のサソリなどの危険生物で一杯だ
季節感も何もないし日本に帰ってきたら天国だと思ったよ
自分は北海道住みだけど北海道でも特に北部はロシア人体形の人が多いように感じる
2017/06/18(日) 12:47:07.05ID:1aamFgb7
水風呂入ってる馬鹿は体脂肪計の数字に一喜一憂する馬鹿だったのか
2017/06/18(日) 12:50:09.01ID:1aamFgb7
北海道は寒いけど暖房をしっかりとするからね
青森出身の奴の部屋も暑い
暑くて俺には不快
2017/06/18(日) 13:26:47.36ID:+2mV6voW
お前の感想なんかどうでも良いんだけど
友達いねーのかよ
2017/06/18(日) 13:30:02.71ID:1aamFgb7
友達のいない子が吠えてるよｗ
2017/06/18(日) 13:30:37.72ID:1aamFgb7
雪国育ちの部屋あるあるだと思うよ
2017/06/18(日) 14:07:51.36ID:9pIYHVqz
>>192
お前が友達になってやれよw
2017/06/18(日) 15:35:17.10ID:5wLxe6yA
人は相手を罵倒する時に、自分が言われて一番傷つくことを無意識に言ってしまってるんだそうだね
「友達いない」と言われたら激昂するんだろうね
ねー>>192
2017/06/18(日) 15:51:58.75ID:Rh0cxZaB
>>196
じゃあ、お前が2人のフレンドになってやれよ！
2017/06/18(日) 15:54:39.58ID:1aamFgb7
くだらないやりとりしてるなと思ってスレタイを見る→ダイエット板→「またか」
こういう展開多い
2017/06/18(日) 16:04:54.39ID:Rh0cxZaB
>>198
あぼーんが表示されるたびオレも同じ思いにいたる。
2017/06/18(日) 16:10:27.12ID:1aamFgb7
アボーンしてるのにアボーンを気にしてしまうのは頭の弱い子なのかな
毎回不思議
2017/06/18(日) 16:34:27.62ID:5wLxe6yA
>>197
何故そうなるのか意味がわからない
それにデブなんでしょ…いやどす
2017/06/18(日) 18:39:07.48ID:Rh0cxZaB
>>200
本当に不思議ですねw
2017/06/18(日) 20:54:55.11ID:EX98mIwt
>>196みたいなデブは気が短い
2017/06/18(日) 21:11:24.73ID:dfGPdfmq
体脂肪率8%(Inbody測定)BMI22で、
自分で言うのもなんだけど、細マッチョなんだけど、
今日、2000mくらいの山登ったら、結構バテた。
毎月山も登るし、マラソンも年2回フルを4時間程度で走るし、
毎週50キロは走ってるので、心肺的には大丈夫と
思っていたんだけど。

やっぱり、もう少し太った方がスタミナつくのかな？
2017/06/18(日) 21:22:33.98ID:i0nVja7e
>>204
ビチク流登山術を身に付ければ？
2017/06/18(日) 21:30:24.92ID:1RCVHpAy
>>203が何故ここにいるのか分からない
2017/06/18(日) 21:30:45.01ID:1RCVHpAy
>>204だった
2017/06/18(日) 21:40:02.66ID:4+lQjjlX
山を甘く見るんじゃない
2017/06/18(日) 21:41:46.69ID:dfGPdfmq
>>208
じゃ、どうすればいいの？
2017/06/18(日) 21:43:49.14ID:4+lQjjlX
いや、それは知らない
2017/06/18(日) 21:54:03.91ID:iy5aw/eE
youは何しにこのスレへ
2017/06/18(日) 21:58:54.90ID:i0nVja7e
>>209
多分、スレ間違えてる。
2017/06/18(日) 22:10:15.34ID:qEBfPgLW
>>204
8%が本当かによる
腹筋が血管だらけなら脂肪が少なすぎかもな
2017/06/18(日) 22:35:16.96ID:9o8cWJZg
脂肪付けとかないと遭難した時生き残れないよ
2017/06/18(日) 22:45:37.10ID:pUGi0poM
山登りに必要な体力については登山関係の板がいいんではないだろうか

つかただ8%を自慢しに来ただけなんだろうなw
2017/06/18(日) 22:51:10.28ID:ZzR6VgeG
なんでデブにデブって言うと怒るの？
2017/06/18(日) 22:54:05.05ID:9o8cWJZg
>>216
ぽっちゃりだから
2017/06/18(日) 22:54:37.52ID:3avYUUQP
デブだから
2017/06/18(日) 22:54:44.08ID:i0nVja7e
>>216
分からない。質問スレで聞けば？
197が現行スレね。
2017/06/18(日) 23:18:29.31ID:3avYUUQP
例えば俺のようにバカを連呼してると
バカにはその一言が非常に効く
だから粘着してくるやつがバカしかいねーのよ
2017/06/18(日) 23:24:11.38ID:ZzR6VgeG
デブって大概自分が悪いじゃん？
2017/06/19(月) 00:08:23.76ID:fvSkkY8f
>>215
俺くらいになるとまたシミシワ爺さん来たなとすぐにわかる。
2017/06/19(月) 01:07:54.75ID:ub8CBQ6l
そもそも自分に甘い、客観視出来ないからデブな訳で
2017/06/19(月) 01:13:14.81ID:IyZ3T84v
でも性格悪い卑屈なデブって少なくない？
自分に甘いぶん人にもカリカリしないておおらかっていうか…ｗ懐が大きい的な
2017/06/19(月) 02:19:28.58ID:MBBla74I
>>204
途中の補給が足りなかったんじゃないかな
水分と糖質
2017/06/19(月) 04:22:51.87ID:SUovNMb5
つーか70キロじゃなかったの？
何回も自分語りするから覚えたぞ
>>225
わざわざ相手にしてあげるとか本人か？
2017/06/19(月) 06:12:22.79ID:fwcUQ5GQ
デブの僻みに笑った
2017/06/19(月) 06:52:24.06ID:goI5rgqo
デブはやせてーやせてー言ってるだけで体脂肪率スレなんて来ないから
2017/06/19(月) 08:01:58.99ID:MBBla74I
>>226
ううん
体脂肪30%以上あるから別人
2017/06/19(月) 09:27:17.39ID:FRVthj/O
酷い容姿と脂肪披露しながら歩く
内面も酷い
食事も想像される
デブに人権をくれ
2017/06/19(月) 09:27:40.06ID:goI5rgqo
デブ来ねえって言った途端にデブ宣言とかアホか
2017/06/19(月) 09:37:32.39ID:sPDDU4Xd
>>230
ビチクw

56歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト爺さん


レスが欲しいのか？
2017/06/19(月) 09:54:59.65ID:/cAudpc6
デブはカレーなんですよ！
2017/06/19(月) 11:26:32.05ID:dH8x5jq1
とにかく体脂肪率を下げたいってのは素人ダイエットでなかなか体脂肪率が下がらなくなってから、
最大のデブでも２０％切ってからだろ

３０％とか何しようが下がるんだから普通にダイエットスレ行ったほうがいいぞ。
2017/06/19(月) 11:42:39.60ID:uL8yQz6n
デブだけどモテたい
2017/06/19(月) 11:56:28.84ID:IyZ3T84v
>>230
そんな、デブだけど食べたいみたいなこと言われても…
2017/06/19(月) 12:05:05.22ID:uL8yQz6n
デブは事故管理できないという風潮やめろ
2017/06/19(月) 12:39:30.40ID:+Kfu8DvW
誰からもアドバイス求められてないのに上から目線で語り出すメンタルって何なんでしょうね。俺がリーダー俺が仕切る…で、脳内の快楽物質分泌させて気持ちいいのかね。男性ホルモンで頭髪やられてそう。
2017/06/19(月) 13:50:41.07ID:sPDDU4Xd
>>234-237

ビチクコビト爺さん

意地になって自演一人芝居やりまくりwww

レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
無理やり盛り上げたいのか？


相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
2017/06/19(月) 14:22:42.63ID:oMbpRshs
実際、デブは自己管理出来てない
太ってた頃の自分がそうだった
2017/06/19(月) 14:27:24.63ID:9GxPxZfa
自己管理の結果がデブとかマゾなのかな？
2017/06/19(月) 14:43:54.52ID:sPDDU4Xd
>>240-241
どうでもいいけど
オマエは56歳155㎝梅干しアゴの
貧弱ガリガリお笑いコビトジジイである事は間違いないよw
2017/06/19(月) 14:44:59.07ID:/M/Ott0n
>>235
金があれば、いくらでも若くてきれいな子をはべらすことができる。
貧乏でデブは終了
2017/06/19(月) 14:46:14.11ID:sPDDU4Xd
>>243
清掃業アルバイトの貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんw

ガリはデブ以下なんよw
2017/06/19(月) 18:18:38.26ID:LiFemvDX
一時間トランポリンして
体重59.6キロ→59.2キロ
体脂肪20.3%→19.9%
オムロンの体重計ゴミなんか？
2017/06/19(月) 18:32:25.82ID:DKMebNqU
一時間で変化あると思ってんのか
壮絶なアホだな
ここまでのアホは初めてみたかもしれん
2017/06/19(月) 18:47:36.73ID:wkPrvIXA
>>246
お前は頭が悪いだけなのかアスペなだけなのか教えてくれ
2017/06/19(月) 18:51:29.34ID:S/VcijTw
>>247
文字が読めないんじゃないか？
2017/06/19(月) 18:58:46.95ID:9GxPxZfa
汗だくのまま計測したんか？
2017/06/19(月) 19:00:05.71ID:G5UwWpwp
>>245
たぶんおまえの脳がゴミ
2017/06/19(月) 19:12:50.83ID:yY3TZyhy
まあそれでも0.4kgも発汗で失われたと思えば
トランポリン侮りがたし、だな
2017/06/19(月) 19:14:07.64ID:IyZ3T84v
>>245
たぶん水分は搾れたかな
253名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/19(月) 19:25:53.99ID:4TY2FVO4
本気で痩せたいならまずは痩せる気を持つべき
そうしないと痩せられるものも痩せられない

　　　　　　|　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　.|
　　　　　　|　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　.|
　 .ｎi 7　　|　　　　 　　　ノ　　　ヽ　 　　　　　　. |　　　痩せる気もないくせに痩せられないなんて言って他人に責任転嫁するなゴミｗｗ
l^l | | ｌ ,/) |　　　　　　 ／ﾟヽ　 ／ﾟヾ　　　　　　　|　 　　.ｎ
', U ! ﾚ' / |　　　　　　　⌒　　　⌒　　　　　　　 .|　 　l^l.| | /）
/　　　 〈　|　　　　　（＿＿__人＿＿）　　　　　　| 　　| U ﾚ'/／)
　　　　　ヽ|　　　　　　　　|lr┬-l|　　　　　　　　 .|　　ﾉ　　　 ／
　／´￣￣|　　　　　　　　ﾞ=ニ二"　　　　　　　　|ｒニ 　　　　|



デブは体も洗わず汗も凄いので臭いことが多いですが風呂に入ればそんなものも解消できてしまいます
風呂にも入らないで顔も洗わず気持ち悪いニキビデブが社会のせいにしていますがそんなのただの責任転嫁


　　彡川三三三ミ
　　　川出 ::::::⌒　⌒ヽ 　 　　痩せられないのは社会のせいだ！！デブを馬鹿にする社会が悪い！！
　　出川::::::::ー◎-◎-）
　..川（６|::::::::　　（ 。。））
　出川;;;::∴　ノ　 ３　 ノ　　
　　　ノ＼＿;;;;;;;;;;;;;;;;ノ 　　
　　　　　　　　　　　　　　　
　　（　*　　ヽー--'ヽ ）　　
　　(∵ ;)　 ゜　ノヽ 　゜ ）：）
　　(:　・ )--―'⌒ー--`,_）
　　（＿__）ーニ三三ニ-）
　　（∴　ー'￣⌒ヽωニЗ
　　　`l　・　　．　/メ　/
　　　　ヽ　∵　 /~- /. 　　　


煽　り　は　し　て　い　な　い
2017/06/19(月) 19:27:24.78ID:G5UwWpwp
>>251
たったのそれだけ？
2017/06/19(月) 19:49:25.46ID:S/VcijTw
>>254
お前の頭髪の量より多いぞ
2017/06/19(月) 19:56:25.68ID:G5UwWpwp
>>255
今のところハゲお心配はまったくないです
2017/06/19(月) 19:57:16.74ID:G5UwWpwp
この間体重計こまめに乗ったら日内変動は2キロぐらいある
体重が低いのは寝起きとトレ後
2017/06/19(月) 20:01:05.61ID:S/VcijTw
>>257
毛根はいつ見ても無いのにな
2017/06/19(月) 20:02:38.50ID:G5UwWpwp
おまえがハゲだからって俺がハゲだと思うな
これホモの奴にも同じ事書いた
2017/06/19(月) 20:07:04.38ID:S/VcijTw
こわーーー！！この膝蓋腱反射並の速度でレスしてくる感じ完全なハゲのデブの典型だわ…
こわい
2017/06/19(月) 20:07:54.29ID:G5UwWpwp
ぎゃあああ
2017/06/19(月) 20:20:06.85ID:ub8CBQ6l
もしかして糞スレ？
2017/06/19(月) 22:03:29.79ID:v+jAbRvS
最近追加で話し相手のいない爺さんが
常駐するようになったからクソ度は増した。
2017/06/19(月) 22:07:10.68ID:G5UwWpwp
書き込みレベルは俺が来る前から低かったのは間違いない
2017/06/19(月) 22:31:25.00ID:G5UwWpwp
アイスバスに入ってるバカとかもうレベルが低すぎてやばいよ
2017/06/20(火) 07:24:14.82ID:a3Q42wE+
真剣にダイエットしてるからアドバイスください


ちびでぶ ◆XagNySCoacにアドバイスして痩せさせたい人達のスレ★１ [無断転載禁止]©2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1496621396/
2017/06/20(火) 14:03:57.37ID:z+TvBTEf
書き込みのレベルとかいう前に連投しすぎ
2017/06/20(火) 14:12:56.50ID:zy/5OVdA
友達いないんだろ
2017/06/20(火) 14:35:42.64ID:SzpeQqSw
いつも不思議だけど連投アレルギーの奴が多いのかな
2017/06/20(火) 14:41:48.30ID:bA9Wp4Bz
はあ？
2017/06/20(火) 14:47:38.72ID:SzpeQqSw
連投アレルギーだよ
変にそこを気にしすぎてるバカが多いだろ
2017/06/20(火) 15:09:46.94ID:z+TvBTEf
VIPとかニュース系列とかならスレ進行が速いからレスの応酬するのはわかるけど
専門板のスレをチャットのように消費するな
こんなん言われなくてもわかるだろ
チャットがしたけりゃ↑の板でやれ
2017/06/20(火) 15:21:27.26ID:SzpeQqSw
こいつも自治厨を気取った荒らしか
2017/06/20(火) 15:21:44.39ID:646b5RiE
糞コテ付けてるやつに言えよ
余計な火種をばら撒くな
2017/06/20(火) 15:23:13.30ID:SzpeQqSw
コテぐらいつけて書けるようになれよ
2017/06/20(火) 21:41:53.17ID:qX0ScGdy
食わなきゃ痩せる
2017/06/20(火) 21:44:02.76ID:qv59bPg0
番号ﾄﾝﾄﾞﾙ
2017/06/20(火) 21:44:36.91ID:SzpeQqSw
食わなきゃ痩せるけど
食べて痩せるという人居るだろ
こっちのほうがじっせん的だと思うんだよ
2017/06/20(火) 22:00:31.31ID:IGkFbGfG
ほんとだ
何で？？
2017/06/20(火) 22:02:23.12ID:SzpeQqSw
こういうやつは番号が飛ぶような事を自分がしたのを忘れちゃうのかな
2017/06/20(火) 22:02:45.43ID:SzpeQqSw
そういう記憶力の弱いようなバカはダイエットが苦手
2017/06/20(火) 22:18:05.52ID:/cekdxUw
>>279
妖怪アナルマニアミナキンの仕業だな。
気に入ったレスをアナルにしまっていく性質があるんだ。
不快なこと以外に特にいる意味はないかな。
2017/06/20(火) 22:19:40.57ID:SzpeQqSw
その3行が支離滅裂な内容すぎる
センスもないね
2017/06/20(火) 23:28:21.70ID:QX5VzsR+
糞コテいい加減消えてくれ
糞コテのせいでスレが機能してない
2017/06/21(水) 06:04:50.50ID:GbYxhh78
糞コテは巨デブwwwwww
2017/06/21(水) 06:10:44.66ID:tJr570Bj
コテは別にいいかな。
2017/06/21(水) 08:16:09.31ID:7I6GAl9a
コテは一括あぼーんに便利
2017/06/21(水) 09:01:06.45ID:OoSMg7Oi
http://i.imgur.com/8Jn1qRT.png

先日、腹部CTをやったんだけど、どんな感じ？
289名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/21(水) 11:00:27.62ID:m3PD7sor
ミニトランポリンの効果どうなんだろう
結構体力いりそうだね
飛んでる間に体勢うまく整えながらループだし
変な部分に筋肉つかいそう
290名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/21(水) 17:14:43.80ID:zeWdPHB4
本気で痩せたいならまずは痩せる気を持つべき
そうしないと痩せられるものも痩せられない

　　　　　　|　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　.|
　　　　　　|　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　.|
　 .ｎi 7　　|　　　　 　　　ノ　　　ヽ　 　　　　　　. |　　　痩せる気もないくせに痩せられないなんて言って他人に責任転嫁するなゴミｗｗ
l^l | | ｌ ,/) |　　　　　　 ／ﾟヽ　 ／ﾟヾ　　　　　　　|　 　　.ｎ
', U ! ﾚ' / |　　　　　　　⌒　　　⌒　　　　　　　 .|　 　l^l.| | /）
/　　　 〈　|　　　　　（＿＿__人＿＿）　　　　　　| 　　| U ﾚ'/／)
　　　　　ヽ|　　　　　　　　|lr┬-l|　　　　　　　　 .|　　ﾉ　　　 ／
　／´￣￣|　　　　　　　　ﾞ=ニ二"　　　　　　　　|ｒニ 　　　　|



デブは体も洗わず汗も凄いので臭いことが多いですが風呂に入ればそんなものも解消できてしまいます
風呂にも入らないで顔も洗わず気持ち悪いニキビデブが社会のせいにしていますがそんなのただの責任転嫁


　　彡川三三三ミ
　　　川出 ::::::⌒　⌒ヽ 　 　　痩せられないのは社会のせいだ！！デブを馬鹿にする社会が悪い！！
　　出川::::::::ー◎-◎-）
　..川（６|::::::::　　（ 。。））
　出川;;;::∴　ノ　 ３　 ノ　　
　　　ノ＼＿;;;;;;;;;;;;;;;;ノ 　　
　　　　　　　　　　　　　　　
　　（　*　　ヽー--'ヽ ）　　
　　(∵ ;)　 ゜　ノヽ 　゜ ）：）
　　(:　・ )--―'⌒ー--`,_）
　　（＿__）ーニ三三ニ-）
　　（∴　ー'￣⌒ヽωニЗ
　　　`l　・　　．　/メ　/
　　　　ヽ　∵　 /~- /. 　　　


煽　り　は　し　て　い　な　い
2017/06/21(水) 17:17:22.26ID:8Q+C51dl
>>289
重力を感じるものはそれなりに筋肉に良い刺激がある
音の問題がないならおすすめ
2017/06/21(水) 17:43:35.00ID:9i69RaLx
体幹鍛えられるよ
2017/06/21(水) 19:18:38.52ID:P6TGFzf3
ミニトラできる環境なら俄然オススメ
2017/06/21(水) 22:09:50.06ID:dbDwv2+C
>>269
2ch初心者かよ
2017/06/21(水) 22:10:31.47ID:8Q+C51dl
また連投アレルギー患者現る
2017/06/21(水) 22:17:23.81ID:dbDwv2+C
アレルギーっていうか、常識だけどな

ま、常識というか空気が読めないのだから仕方ないな
発達障害なのだろう
2017/06/21(水) 22:21:16.57ID:8Q+C51dl
あれ？アレルギーでなくこいつは発達障害なのか
2017/06/21(水) 23:33:36.49ID:n7fM+rwu
>>288
はどうなの？スルー耐性ないんだけど。
2017/06/21(水) 23:34:21.69ID:4kS3rDzl
連投アレルギーの奴が多いのではなく、連投している自分が異常だと言う可能性考えてみよっか
2017/06/21(水) 23:49:00.59ID:8Q+C51dl
404 Not Foundで見れない
2017/06/22(木) 03:11:51.38ID:6R3QNjMd
>>298
お前常識的に考えてな、検査してわかってるもんを
ここまで持ってきてどうなの？って聞く奴に付き合う価値あると思う？
2017/06/22(木) 11:30:33.74ID:mXNGWN1w
21パー付近から減らねー
2017/06/23(金) 00:16:13.41ID:Evia1yPY
食い過ぎ
2017/06/23(金) 03:08:54.02ID:OV/avgny
>>302
女？

俺は男だけど15～16％付近に壁があったなぁ
2017/06/23(金) 10:42:00.23ID:QxjHEwL8
>>304
どうやって、その壁を乗り越えましたか？
2017/06/23(金) 11:41:57.32ID:woDP8qgN
>>305
ひたすら食事制限です
2017/06/23(金) 12:27:58.10ID:0in0d4Nz
>>306
壁を乗り越えるまでの期間はどのくらいですか？
2017/06/23(金) 12:40:16.73ID:SmV5GeWh
>>307
そんなもん人それぞれだろがw
くだぐた言ってないで死ぬ寸前まで我慢してみろっちゅーに。
2017/06/23(金) 12:54:41.37ID:l9kz8JWP
精神障害抱えたビチクコビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw



心療内科行って来いよw



自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw
清掃業アルバイトの56歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw
陸上板に貼りつく近所走り専門で大会なんか出たこともない妄想ジジイw
社会の最底辺のコビト爺さんを賞賛する人なんているわけないよ
爺さんは頭のイカレタただの孤独な極貧コビトジジイなんだよ




自己愛性パーソナリティ障害の症状

人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える
2017/06/23(金) 15:02:27.83ID:+f2yrUMB
死ぬ寸前ｗ
でも何となく分かる
体を削る作業は本能に逆らってることとイコールだから、
体はしんどいわ精神は不安感が強くなるわでついセーブしがちだよね
2017/06/23(金) 15:36:03.96ID:l9kz8JWP
>>310
ツマンネキチガイビチクコビト爺さん


ニューデカジャケ画像はよカモーンw
2017/06/23(金) 16:40:44.55ID:Hpwz4H/m
>>308
人それぞれだけど参考までにお前がどれくらいだったのか訊いてるんだろアスペかよw

ちなみに俺は1ヶ月弱停滞期あった
2017/06/23(金) 16:50:00.98ID:DkI7MwDg
>>312
お腹ポッコリのガイジは黙っとれカスw
2017/06/23(金) 16:57:31.97ID:JF1vsKZb
お腹すいてイライラしているの？
2017/06/23(金) 17:05:55.17ID:l9kz8JWP
梅干しアゴのビチクコビト爺さんがいるね
2017/06/23(金) 17:06:47.79ID:r8t2chI4
どうでもよい浅い会話しかしてないのにムキになるなよ
317名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/23(金) 17:23:35.83ID:8xrKHpW+
太ってる奴には何もいいところがない
何をしようが無駄、生きてる価値もない
デブに人権は不要だと1000年前から言われています
今日もデブは発狂しながらコンプ丸出しで2chをやってますが失笑ものですよｗ

　　　　／::::::::ソ:::::::::　:゛'ヽ、
　　　/:::::::-、:::i´i|::|/:::::::::::ヽ
　　　/::::::,,、ミ"｀　"゛　/ ::::::ヽ
　　/::::::==　　　　　　　`-::::::::ヽ
　 ::::::::／.,,,=≡,　,≡=、、　l:::::::l　　
　 i::::::::l゛.,／･＼,!.／･＼ 　l:::::::!　　おらデブ共ｗｗ総理大臣様の下痢でも食ってやせろｗｗほれｗｗｗ
　 .|`:::|　:⌒ノ/..　i＼:⌒ 　.|:::::i　　
　 (i ″　 　,ィ____.i i　　　i //　　　
　　　ヽ 　　　/　 l　　.i　　 i /　　　
　　　lヽ　ノ `ﾄｪｪｪｲヽ、/´　　　　　
　　　|、 ヽ　　`ー'´　／

　　／　　　 ￣￣　＼ ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
　　|　|　　　　　　　 |　| ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
　　|　|　　　　　　 　|　| !!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!!!
|⌒＼|　　　　　　　 |／⌒| ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
|　　　|　　　 |　　　 |　　　| ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
|　＼ （　　　　　　　） ／　| ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!! ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
|　　|＼＿__人＿___／| 　 | ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!! 人iﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
|　　|　　　ヾ;;;;|　ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!| ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!! ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
　　　 　 　人i　ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!! ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!! 人ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
|　　|＼＿__人＿ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!! ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳiﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!! ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ
|　　|　　　ヾ;;;;|　ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!! ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
　　　　　ノ:;;,ﾋ=-;ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!! ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!i　ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!:;;,ﾋ=-;､ ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!! ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!! 人i(~´;;;;;;;ﾞ'‐;;;）ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!　ﾌﾌﾞﾊﾞﾁﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!!!!! ﾞﾊﾞﾁｭｳﾌﾞﾊﾞﾁｭｳiﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!!!!!!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!! ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!! !! !!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!!!

煽　り　は　し　て　い　な　い
2017/06/23(金) 23:01:32.95ID:Z5MeNkJn
知りもしないやつの体型をバカにする時点で負けてるよな
2017/06/23(金) 23:26:22.65ID:0in0d4Nz
塩分控えろよ
2017/06/23(金) 23:50:41.52ID:OV/avgny
>>305
糖質制限の強化と筋トレの強度を上げたよ
それなりの糖質制限とそれなりの筋トレじゃあその辺が限界だった
今は11％代まできた
2017/06/23(金) 23:59:47.75ID:FENSSH+9
体脂肪1桁からの免疫や感染症とか色々病的なヤバさも気にしていかないとな
2017/06/24(土) 00:04:01.21ID:gSt6jXSL
1桁とかボディビルダーでもなけりゃなる必要ねーよｗ
むしろ、筋肉ガリガリってかんじで病的なかんじがする
2017/06/24(土) 01:23:06.85ID:u/zRKWzq
人生で1度くらいなってみ
筋肉や血管がはっきり見えると筋トレのモチベーションが上がるからな
シックスパック程度の筋肉がないと貧相なだけだが
2017/06/24(土) 01:30:47.61ID:TagV1WLh
>>318
何の勝ち負け競ってるんだよ？w
チンカスは断食でもしてろよwww
2017/06/24(土) 01:44:18.74ID:lQU2nggk
老人は創造性の無さとか哀愁を誘うな。老いってつらいね。
2017/06/24(土) 02:55:22.04ID:gSt6jXSL
https://www.youtube.com/watch?v=ic8mOEroKk8

↑顔がこんなかんじでやばいことになる

https://youtu.be/TGXEnWrN0cY?t=20

↑普通だった頃
2017/06/24(土) 06:45:21.88ID:E8MyrBGP
シミシワ爺さん素質ありすぎ
http://hissi.org/read.php/shapeup/20170623/UVd6R0ZqMjY.html?name=all&;thread=all

連呼さんには厳重な対応をお願いしたい
2017/06/24(土) 08:33:52.66ID:351aeiyj
>>327
素質ってなんの？
2017/06/24(土) 11:49:46.28ID:HypGo3hS
昨晩腹筋鍛えたら体脂肪率が3%下がった

このところマラソン後でも停滞してたのに
2017/06/24(土) 11:54:41.84ID:xT5ZWhcg
シミシワ爺相変わらず己語りしてんな
2017/06/24(土) 13:42:10.73ID:Vw7ht6Rl
腹筋したら体脂肪下がりまくった
2017/06/24(土) 13:53:08.70ID:SCz3yZ+c
>>329
体重60キロとしても3％って1.8キロだぜ？腹筋ごときでそんな下がるわけねぇよw
誤差誤差。
2017/06/24(土) 14:31:54.05ID:HypGo3hS
>>332
体脂肪率は体重だけではない
2017/06/24(土) 14:51:19.34ID:v+xO1quM
タニタの体重計で計ったのなら、
計るときの状態とタイミング次第で数値がかなり変わるよ
http://www.karadakarute.jp/tanita/column/columndetail.do?columnId=182
2017/06/24(土) 16:20:57.76ID:5AqsHG7m
体脂肪、皮下脂肪は落としたいけど、体重は別に落ちなくていいし
むしろ筋肉つくなら体重増加歓迎なんだけど・・・

筋トレ日はオーバーカロリー、休息日はアンダーカロリー
こうやるのは逆効果？
体はやせ細っていくのに、腹回りだけ残ってる気がしてイライラ
2017/06/24(土) 16:59:26.89ID:5UW+9dil
>>335
>筋トレ日はオーバーカロリー、休息日はアンダーカロリー

リーンゲインズはまさにそのやり方
https://athletebody.jp/intermittent-fasting/
http://leangains.blog.fc2.com/

ウ板にスレがあったのだけど落ちてしまって継続スレが立たないまま現在に至る
ガチウ板民の実践者が副数名、カーボサイクルスレにいるので、質問があったらこちらを訪れてください
↓
LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレrevolve
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1486983716/
2017/06/24(土) 17:01:13.20ID:VnD5aaBj
筋トレで休息日をいれるのはその休んでる時に筋肉が育つっていう考えからなのでは？
だとするとあんまりアンダーカロリーに傾けるのは良くないのではと思っちゃうな

どのみち腹は最後みたいだね 俺も浮き輪が取れなくて困ってる
頭きて鏡の前でベリーダンスごっこしてみたりしてるww
2017/06/24(土) 18:00:00.85ID:5AqsHG7m
>>336
ありがとう、あとで見てみます

>>337
満足いくまで腹回り絞り切ってから、筋肥大させたいならそうするべきなんだろうけど
なかなかと言うか全然落ちないですよね浮輪
2017/06/24(土) 19:31:26.85ID:23t7iBFY
デブ女は減量の敵
2017/06/24(土) 19:39:36.76ID:OccJuafJ
浮き輪という表現がどの程度の腹肉を指すのか人によって全然違くね？
2017/06/24(土) 19:43:27.96ID:09CMuFhd
こいつらはボヤケた話ばかりが好きだからな
数字を使うことをしない
2017/06/24(土) 19:43:35.10ID:GRtM2tOl
標準体重になってから、やる事変わらないのに体脂肪率の下り幅が上がった。しかしお腹の皮下脂肪は最後の砦過ぎる。
2017/06/24(土) 19:44:12.42ID:09CMuFhd
数字を使わないくせに体脂肪率みたいな信頼度の低い数字は使うからイラッとすんだよ
2017/06/24(土) 19:45:56.66ID:C46uCems
イライラすると太りまっせ
2017/06/24(土) 19:46:41.93ID:+GC8YO3W
程度の話してないじゃん
部位の話してんだよ
2017/06/24(土) 19:50:13.60ID:OccJuafJ
筋肉が普通で標準体重の腹肉なら言うほど苦労しなくても落ちるぞ
腹に血管をはっきり浮かせるならそれなりに苦労するがな
2017/06/24(土) 19:51:50.46ID:Cg3hJiRe
>>343じゃあなんでこのスレに常駐してんだろなこのキチガイ爺は
2017/06/24(土) 19:54:46.57ID:09CMuFhd
>>347
意味不明
言いたい事があるならハッキリ言ってこいバカ
2017/06/24(土) 19:55:49.43ID:09CMuFhd
スレタイを久しぶりに見たけど体脂肪率と書いてあるな

だからバカが多いのか

納得
2017/06/24(土) 19:58:30.06ID:GRtM2tOl
>>346
inbodyだと上半身の筋肉は標準の下なので、並行して適度に鍛えた方が良いですよね、、、腕立て20回と腹筋軽いの3種で飽きます、、、
2017/06/24(土) 20:01:18.37ID:09CMuFhd
腕立て20回ってウォームアップにすらならないと思うけどデブなのか
2017/06/24(土) 20:11:57.54ID:Cg3hJiRe
>>347
言いたい事？

消えろやキチガイ糞爺
全員の迷惑だ
2017/06/24(土) 20:13:36.75ID:09CMuFhd
国民の総意とか言い始める系の奴ってキチガイばっかだからな
2017/06/24(土) 20:18:05.94ID:Cg3hJiRe
>>353
はいはいそうだな
わかったからさっさと消えろな、キチガイ糞爺よ
2017/06/24(土) 20:18:30.29ID:351aeiyj
>>350
スポクラだと、マシンで鍛えられるんだけどねぇ
2017/06/24(土) 20:18:59.99ID:09CMuFhd
なんでこいつ同じことばかり繰り返し書いてるのかな
同じことを書くと効果あると思ってんのかな？

頭悪いね
2017/06/24(土) 20:26:39.13ID:Cg3hJiRe
まぁキチガイには何言っても無駄だわな(笑)
やっぱりスルーしか方法は無いか

みんなスレ汚ししてすまんかった
2017/06/24(土) 20:28:57.64ID:09CMuFhd
どんまい

まあバカなんだろうけど学習能力ぐらい持て
2017/06/24(土) 21:04:58.84ID:+GC8YO3W
盛り上がってると思ったらあぼーんしかなかった、、、
2017/06/24(土) 21:12:39.92ID:09CMuFhd
このスレの表面的な話で盛り上がることなんてあんのか
クソつまらんスレじゃん
2017/06/24(土) 21:14:52.03ID:TagV1WLh
だったら来るなよw
相変わらず馬鹿なやつだな
2017/06/24(土) 21:16:34.13ID:09CMuFhd
来るか来ないかは俺の決める事でおまえが意見する事じゃない

わかるか？
2017/06/24(土) 21:17:07.68ID:09CMuFhd
デブはバカが多いからこういう所から教えないとならない
2017/06/24(土) 21:17:15.04ID:TagV1WLh
また始まったよw
あぼーんwww
2017/06/24(土) 21:18:45.94ID:09CMuFhd
バカがすぐに意見を言ってるくるからな
聞いてもらえないのを理解出来てないようだ
2017/06/24(土) 21:23:26.52ID:GRtM2tOl
相手にする奴もコテハンにしてくれ。あぼーん楽だから。
2017/06/24(土) 22:18:44.04ID:A8gJHZkK
非表示にすりゃいいのに
2017/06/24(土) 22:41:27.34ID:09CMuFhd
バカはダイエットが苦手だから俺に粘着するようなバカはダイエットが大変なんだよね
2017/06/24(土) 22:44:22.25ID:SCYIKSrm
粘着してるのお前じゃん(笑)
2017/06/24(土) 22:45:12.01ID:09CMuFhd
俺に粘着しすぎなバカがまだいるようだ
2017/06/24(土) 22:45:39.84ID:09CMuFhd
この程度のことでも理解できないんだもんな
デブはどうしょうもないよ
2017/06/24(土) 23:21:55.27ID:23t7iBFY
どんだけひねくれてるんだよwww
2017/06/24(土) 23:50:05.95ID:YtE/n4IP
このスレでもミナトさん最強か
2017/06/25(日) 04:46:14.05ID:+fGtBfTj
おまえ等ケンカばかりしてるなw
2017/06/25(日) 05:40:31.15ID:p/+IPXIt
デブ対ブタ
2017/06/25(日) 09:08:50.23ID:gHVj8DSt
スレタイも見ずに連投してるのかよ
孤独死まっしぐらだな
2017/06/25(日) 13:23:29.92ID:/99zBJtn
水風呂だけど、今日の計測結果を
開始前6/11 65.5kg 20.9%
一週後6/18 64.9kg 21.9%
二週後6/25 64.5kg 18.9%
方向的には体脂肪率減少してるので引き続きやってみる
痩身効果があるとはまだ言い切れないけど
肌が綺麗になってきた感があるよ
あと光熱費節約w
体温については測ってないのでわかんね
2017/06/25(日) 13:48:50.63ID:Epfv9/aE
こいつはその体脂肪率に何か意味があると思ってるのだるか
2017/06/25(日) 13:49:21.62ID:Epfv9/aE
頭の悪いことをやってるからわけわかってないだろうな
380名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/25(日) 19:24:24.41ID:URdLe2Id
太ってる奴には何もいいところがない
何をしようが無駄、生きてる価値もない
デブに人権は不要だと1000年前から言われています
今日もデブは発狂しながらコンプ丸出しで2chをやってますが失笑ものですよｗ

　　　　／::::::::ソ:::::::::　:゛'ヽ、
　　　/:::::::-、:::i´i|::|/:::::::::::ヽ
　　　/::::::,,、ミ"｀　"゛　/ ::::::ヽ
　　/::::::==　　　　　　　`-::::::::ヽ
　 ::::::::／.,,,=≡,　,≡=、、　l:::::::l　　
　 i::::::::l゛.,／･＼,!.／･＼ 　l:::::::!　　おらデブ共ｗｗ総理大臣様の下痢でも食ってやせろｗｗほれｗｗｗ
　 .|`:::|　:⌒ノ/..　i＼:⌒ 　.|:::::i　　
　 (i ″　 　,ィ____.i i　　　i //　　　
　　　ヽ 　　　/　 l　　.i　　 i /　　　
　　　lヽ　ノ `ﾄｪｪｪｲヽ、/´　　　　　
　　　|、 ヽ　　`ー'´　／

　　／　　　 ￣￣　＼ ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
　　|　|　　　　　　　 |　| ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
　　|　|　　　　　　 　|　| !!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!!!
|⌒＼|　　　　　　　 |／⌒| ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
|　　　|　　　 |　　　 |　　　| ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
|　＼ （　　　　　　　） ／　| ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!! ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
|　　|＼＿__人＿___／| 　 | ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!! 人iﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
|　　|　　　ヾ;;;;|　ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!| ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!! ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
　　　 　 　人i　ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!! ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!! 人ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
|　　|＼＿__人＿ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!! ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳiﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!! ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ
|　　|　　　ヾ;;;;|　ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!! ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
　　　　　ノ:;;,ﾋ=-;ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!! ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!i　ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!:;;,ﾋ=-;､ ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!! ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!! 人i(~´;;;;;;;ﾞ'‐;;;）ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!　ﾌﾌﾞﾊﾞﾁﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!!!!! ﾞﾊﾞﾁｭｳﾌﾞﾊﾞﾁｭｳiﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!!!!!!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!! ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!! !! !!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!!!

煽　り　は　し　て　い　な　い
381名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/25(日) 22:47:52.47ID:aSSLF1Ck
体脂肪率正確に知るにはジムとかの測定器しかないのかな？
今は家庭用体重計で測ってて、当てにならないから辛い。29-35まで変動する。体脂肪率落としたいです先生
382名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/25(日) 23:00:22.11ID:XyrEnSOB
35wwwwWWWWW
2017/06/25(日) 23:31:54.70ID:Wj88oal4
体脂肪って平均どのくいなん？どのくらいが肥満かわからない
2017/06/25(日) 23:40:49.54ID:fPS+oZn7
29-35て女性でしょ
自分もどんなにやせても27くらい。
今は7kg太って30-31%くらいあるわ
体重は52kg位
ジム通いだしたけどトレーナーに家庭用のは当てにならないからあんま気にすんなって言われた
2017/06/26(月) 00:26:07.02ID:gGWSvETy
3機種使ってきたけど、20パー越えたことはないな
2017/06/26(月) 00:44:37.37ID:fDeaBMzL
ジムにあるInBodyでもそれほど正確ではないと思う
2017/06/26(月) 01:48:56.86ID:i10M8cYY
平均ググる事すらしない奴が痩せられるとはとても思えん
つーか男で20%超えてる奴は体脂肪率気にする段階じゃない
2017/06/26(月) 02:11:54.99ID:ndrCzWkE
>>383
>>33
2017/06/26(月) 06:33:01.98ID:5xkKdf/L
これで何％に見える？
自分でも信じられない数値なんだが…

http://i.imgur.com/N4RY2Lb.jpg
2017/06/26(月) 06:34:10.56ID:9cSjAG2W
みんなの目標というか理想の体脂肪率って何％ぐらい？

俺は男だけど11％ぐらいが理想かな。
2017/06/26(月) 06:36:30.83ID:2gnYv4Y9
>>389
腹筋見えない、腕に血管見えない、鎖骨ぎりぎり見える、とこからすると20-25%かな。
2017/06/26(月) 06:46:10.98ID:1voHy6HK
>>389
17～18くらいかな？
2017/06/26(月) 10:12:50.35ID:/2mdI0Dx
昨日体脂肪率測ったら30オーバーでワロタｗｗｗ
2017/06/26(月) 10:15:42.09ID:wGlpd3X/
デブは飯食うな
2017/06/26(月) 10:31:58.18ID:+Y81QqzA
ビチクは梅干しアゴ
2017/06/26(月) 10:44:40.23ID:GxmrFUBL
>>389
30%近くあるのでは？
肉が垂れてないからそんなに太ってるように見えないけど
体脂肪率は結構ありそう
2017/06/26(月) 10:48:00.16ID:jHR+pY9z
>>392に同意
20%はまずない
あったら体脂肪率が間違ってる
2017/06/26(月) 10:50:40.71ID:rdOTxYoy
５５歳　体脂肪２６　内臓脂肪１６
どうしたら減りますか？
2017/06/26(月) 10:54:20.45ID:wGlpd3X/
>>398
断食しろってw
2017/06/26(月) 11:18:42.29ID:8X2AyY3Z
>>389
正解発表は？
2017/06/26(月) 11:24:41.25ID:0EoJPrk3
>>399
急に断食すると減らないよ
2017/06/26(月) 12:14:03.03ID:omqcUcp+
>>398
毎日10キロ走れ
ひと月後にまた来てください
2017/06/26(月) 12:43:16.59ID:rdOTxYoy
>>402
多忙サラリーマンに毎日そんな時間は確保できません
2017/06/26(月) 12:54:24.56ID:vYmgwM5y
死ぬか倒れるまで働けば？
2017/06/26(月) 12:57:59.20ID:L1hLkR6b
>>403
代謝上げて摂取カロリーを抑える。
その年齢だとなかなか大変だろうけど
詳しくは基礎代謝とかググれ
2017/06/26(月) 12:58:47.73ID:u4j2bqnB
多忙なら食事制限で普通に痩せる
2017/06/26(月) 13:39:01.85ID:S3ulNAfB
>>403
そんな頑張ってる貴方にスクワット
2017/06/26(月) 13:42:40.81ID:omqcUcp+
>>403
帰宅中に靴を履き替えて走ればいいんじゃないかな？
2017/06/26(月) 14:03:12.93ID:rdOTxYoy
>>408
毎晩帰宅が２３時頃です、ちょっとその元気は。。
言い訳ばかりって思うかもしれないけど。
2017/06/26(月) 14:04:58.50ID:rdOTxYoy
ご意見くれた皆様に感謝。
腹囲が９０センチ
身長１６５　体重　７２
終わってるでしょ？
皆さんはこうなりませんように。
2017/06/26(月) 14:31:08.00ID:omqcUcp+
やらない言い訳は聞き飽きた
やらなければ、痩せないと言うのに、何しに来たんだか・・・
ちなみに、俺も50代だけど。
2017/06/26(月) 14:35:25.87ID:kTTYxw17
横だがこれは体脂肪率なん%でしょうクイズ
172cm体重は.....のちほど

http://i.imgur.com/SrloP0N.jpg
2017/06/26(月) 14:43:05.16ID:BIQojocA
>>412
25
2017/06/26(月) 14:50:29.63ID:GxmrFUBL
>>412
結構筋張ってる感じするから18
2017/06/26(月) 16:13:47.29ID:4Q7rhiN8
>>412
22
2017/06/26(月) 16:14:38.78ID:omqcUcp+
>>412
デブの写真は不要
2017/06/26(月) 17:01:54.57ID:28IxTUxl
>>412
25%
2017/06/26(月) 17:12:25.38ID:2zL0hUG3
体脂肪クイズおもしろいなw
オレも写真撮ったら出題しよっと
2017/06/26(月) 18:19:54.46ID:8cT71SrJ
>>412
１８％
2017/06/26(月) 18:29:50.63ID:xs9Shudq
>>412
17%
2017/06/26(月) 18:51:16.04ID:9Nk63zMt
>>412
正解は21%でした！
64キロです。。。。。
2017/06/26(月) 18:52:57.05ID:MILSZc4l
正解発表してるが
その数字が精度の高い数字なのか

頭だいじょうぶか？
2017/06/26(月) 18:54:04.86ID:MILSZc4l
タニタあたりのの工作員が工作してんじゃねーかと思うぐらい
ダイエット板は体脂肪計の数字を鵜呑にするバカが多いからな
2017/06/26(月) 18:56:10.21ID:9Nk63zMt
>>422
ちななにで測れば精度が高いといえるの？
2017/06/26(月) 18:59:27.37ID:MILSZc4l
この質問はもう10回目ぐらいだ
いい加減うざい
2017/06/26(月) 19:12:07.21ID:omqcUcp+
>>424
>288
2017/06/26(月) 19:42:44.10ID:ig7zQ43Z
>>421
ほう。。
なるほどなぁ。。。
2017/06/26(月) 19:44:46.53ID:WdI+v/VP
>>421
横腹なんか見ると確かに20%だね。
家庭用は3%ぐらい平気で上下するけど、それさえ理解しとけば案外見た目と合ってるかも。
2017/06/26(月) 20:55:31.49ID:mbw1asOg
これ面白いな誰か自分の体脂肪クイズやって
2017/06/26(月) 23:18:09.60ID:SzYhUEuf
デブが傷を舐め合うスレだったんだねぇ
2017/06/27(火) 00:10:05.27ID:mrfROQ02
なんかみんながワイワイしている輪に入れなくてスネてるヤツがいるなw
2017/06/27(火) 00:12:01.22ID:QeXA6b/D
ワイワイするというより
俺にはブヒブヒしてるように見える
2017/06/27(火) 00:14:01.62ID:j56K3M5D
自分にはタプンタプンしてるように聞こえる
2017/06/27(火) 00:17:27.42ID:ph4lwpj2
別に正確な数値を知る必要なんて全く無い
同じもので同じタイミングで測ってればその中で数字遊びすれば良いだけ
頭の固いジジイにはわからないと思うけど
2017/06/27(火) 00:20:46.72ID:QeXA6b/D
正確な数字でないということを知ってくれれば文句はないんだよ
2017/06/27(火) 00:24:43.25ID:ph4lwpj2
誰も正確な数字だぞぉ！なんて言ってないのにな
自己顕示欲しかないのかよ
2017/06/27(火) 00:27:03.53ID:mrfROQ02
八割くらいの人間は数値が正確には当てにならないのわかったうえで楽しんでる

二割は信じてる
2017/06/27(火) 00:40:17.23ID:QeXA6b/D
>>436
正確な数字だと思って書いてるやつが多いだろバカ
2017/06/27(火) 00:41:05.32ID:QeXA6b/D
>>437
逆だろ
8割が信じてる
2017/06/27(火) 01:05:49.48ID:xoRXIal2
基地害にエサを与えんなって
完全無視でよろしく
2017/06/27(火) 01:43:09.24ID:iLy1dO/W
正確じゃないから体脂肪率クイズは面白い
これはダイエットの新しいお楽しみだと思うよ
ダイエットを楽しもうぜ
2017/06/27(火) 01:46:17.98ID:QeXA6b/D
何が面白いんだろう
デブの考えはわからん
2017/06/27(火) 01:56:37.12ID:f/wK1qEP
>>442
お前ってまんまこれだよな(笑)
http://imgur.com/UNYk6ip.jpg
2017/06/27(火) 03:03:06.28ID:hc+hM3fu
脳脂肪
2017/06/27(火) 06:53:27.48ID:9i6y9zGe
>>442
俺にもわからん。
多分運動したくないから、他人を見て安心したいんだろう
2017/06/27(火) 08:26:21.76ID:B7V1Lo55
>>441
面白いよね。
体脂肪計がどれだけあてになるのか、ならないのかがわかっていいんじゃまいか。
2017/06/27(火) 08:29:14.56ID:yVLJCn4x
うむ
2017/06/27(火) 10:25:13.33ID:YOgRFGC3
これだけバカだとダイエットですら大変そうだ
2017/06/27(火) 10:57:15.89ID:3yzouJcg
>>438
そんなバカは過去のお前だけだ
誰かに指摘されたのが悔しくて今もずっと他人に同じ事で噛み続けてるんだろうけどお前以外みんな知ってるわ
2017/06/27(火) 10:58:11.42ID:3yzouJcg
>>443
ぴったりすぎわろたwww
2017/06/27(火) 10:58:43.77ID:YOgRFGC3
指摘されたのが悔しくてって何の話？
最近おまえのようにない話を作るバカが多い
2017/06/27(火) 10:59:17.09ID:YOgRFGC3
その漫画も知識があるだけで妬まれてんのか？
2017/06/27(火) 10:59:59.51ID:YOgRFGC3
こいつら情弱の嫉妬って意味わかんないんだけど
2017/06/27(火) 11:15:45.81ID:j56K3M5D
怒った方が脂肪は燃焼するよね
2017/06/27(火) 11:20:32.56ID:GO07lPtS
コルチゾールの関係でそうとも言えない
2017/06/27(火) 12:46:23.69ID:H2uAdhyX
>>437
血液型占いかよ
2017/06/27(火) 23:12:20.80ID:DM10Y62V
上がってる写真見て感じた、やっぱデブの身体は醜い…
貶してるワケではなく、頑張ろうと思えたのでむしろ礼を言いたいｗ
2017/06/27(火) 23:20:09.93ID:GO07lPtS
最近の体
http://imgur.com/a/Txpua
2017/06/27(火) 23:25:35.36ID:9CMNsRkR
>>457
それなら自分の体を鏡で見ればいいだろ
2017/06/28(水) 00:18:33.16ID:N7gXMxoN
>>456
似たようなもんだろ

血液型も散々根拠無しと言われてる
2017/06/28(水) 00:37:32.69ID:xJrYiYvB
>>458 みんなこれで体脂肪どのくらいあると思う？
2017/06/28(水) 00:42:08.72ID:R2NGRGkG
誰にも相手にされないから自演か
2017/06/28(水) 00:57:54.90ID:bQ10kKSV
俺が自演なわけないだろ
おまえと一緒にするな
2017/06/28(水) 04:02:05.53ID:xjGy9gM0
>>458
12%くらいかな。体重計では何%と表示されるの？
2017/06/28(水) 05:34:27.10ID:2P0e3dJC
>>458
俺と同じくらいなので14~16%ぐらいかな？タニタで計ってるならもう少し低いかも。
2017/06/28(水) 06:00:18.10ID:s4y9KjLM
>>458
14～15くらいかな？
2017/06/28(水) 07:26:05.17ID:ZpgxFgUt
>>458
17
2017/06/28(水) 08:02:39.88ID:63KH+P9k
>>33
15%だけどこの写真なら25%くらいの見た目だわ
2017/06/28(水) 09:54:21.44ID:L7wrGzd/
15%だな
2017/06/28(水) 10:28:04.51ID:78wPsWoB
>>457
ビチクコビトジジイは155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト体型
ビチクみたいな貧弱ガリガリお笑い体型になったら死ぬしかないよ
オレなら速攻自決するわ
2017/06/28(水) 10:48:27.26ID:3Xemt9S5
http://i.imgur.com/P9gvdbE.jpg
http://i.imgur.com/FMB13Sr.jpg
痩せ形で引き締まってるのに18％もあるのが、納得できん
2017/06/28(水) 11:00:57.69ID:bi0ielTI
20以上ありそうに見えるけどな、ぷよぷよじゃん
2017/06/28(水) 11:27:44.48ID:lPRVNPAQ
>>471
そんなもんでしょ
2017/06/28(水) 11:38:17.33ID:rHE5/kp/
>>471
うーん。引き締まってってほどじゃないよ
腹のあたりとかとくに
2017/06/28(水) 11:38:43.75ID:86inpl84
>>471
>>412と比べると筋肉あるけど脂肪もありそう
2017/06/28(水) 11:56:09.18ID:afZEeq/x
>>471
全然太い
2017/06/28(水) 11:56:35.42ID:xxim5btQ
>>471
俺と同じくらいに見える

たぶん背中～腰に皮下脂肪いっぱい残ってると思われる
2017/06/28(水) 12:10:13.74ID:KxQ3xOcg
成る程ヘソに深さがある
腹だけみれば25くらいかな
2017/06/28(水) 12:41:19.39ID:sCOcFH9j
下の写真はなぜ変な撮り方なんだ
480名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/28(水) 12:43:02.69ID:eqmqwmUB
なぜピアノ
2017/06/28(水) 13:27:31.04ID:EYirV6eb
おわかりだろうか？
http://imgur.com/GFGDJiN.png
482名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/28(水) 13:40:34.36ID:vfpHtoZw
体重50kgのやつの脂肪量が5kgだった→体脂肪率10%
体重100kgのビルダーの脂肪量が5kgだった→体脂肪率5%

同じ脂肪量でも体重で変わるしな
体脂肪率というのはそんなもので、同じ脂肪量だと軽いほうが高めに出る
2017/06/28(水) 13:53:29.12ID:gpSA59b+
>>471
すいません、どこが引き締まってるのか教えてください
2017/06/28(水) 13:55:24.46ID:hLZL8opu
中肉中背のお手本やね
ちゃんと筋トレしたらすぐ変わりそう
2017/06/28(水) 15:33:55.49ID:0zQDpyC1
>>482
さんすうの復習してるの？
486名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/28(水) 15:52:01.37ID:o77NinRM
デブ 死ね！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
デブ気持ち悪い！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
デブは負け組！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
惨め！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
臭い！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！


煽 り は し て い ない
2017/06/28(水) 16:54:00.37ID:/yX2VQTJ
体脂肪率の数字は体脂肪計に乗れば出るけどあてにならないから書かないよ
2017/06/28(水) 18:01:50.47ID:n4kY2iCi
この流れで写真出しといて、なんじゃそりゃ
2017/06/28(水) 18:19:56.21ID:/yX2VQTJ
体脂肪の数字が価値のあるものなら書くけどないじゃん
2017/06/28(水) 18:24:14.45ID:n4kY2iCi
見た目とどれだけ差異があるのかを知って楽しんでるんじゃん。
2017/06/28(水) 18:29:44.56ID:/yX2VQTJ
また始まったか
何を楽しむ？ｗ
2017/06/28(水) 18:44:27.80ID:n4kY2iCi
なら、なぜ写真をアップした？
2017/06/28(水) 18:46:59.60ID:/yX2VQTJ
他のスレにはったついで
2017/06/28(水) 18:48:36.70ID:/yX2VQTJ
写真が答えで良いだろ
あと他に書くとするならキャリパーで腹の肉が1センチとか、ウエストが77センチとか
そういう情報のほうが間違いがない
2017/06/28(水) 18:50:10.28ID:n4kY2iCi
タイミング悪いわ。そう言うの察するの苦手なんだろうけど。
2017/06/28(水) 18:53:52.38ID:/yX2VQTJ
何を察する？

バカどもがくだらない数字の話ばかりしてるから写真を貼っただけだよ
2017/06/28(水) 18:54:50.32ID:/yX2VQTJ
俺におまえのくだらない価値観を押し付けるのはやめようぜ
2017/06/28(水) 19:04:06.67ID:aimhZme8
何パーと言われるか興味があったんでしょ
わかります
2017/06/28(水) 19:14:30.26ID:/yX2VQTJ
タニタの・・・・オムロンが甘い辛い
めんどくせーよ
2017/06/28(水) 19:29:08.11ID:rUwKB9Z9
結構見た目通りの数字が出てんだなって思ったわ
2017/06/28(水) 19:36:14.33ID:/yX2VQTJ
>>500
ちょっとまってろよ
2017/06/28(水) 19:37:31.95ID:/yX2VQTJ
>>500
http://imgur.com/a/wcAG6
2017/06/28(水) 19:39:25.30ID:/yX2VQTJ
10％前後？とトレーナーが言ってる横で体脂肪計に乗ったら21.5％
2017/06/28(水) 20:08:28.27ID:2P0e3dJC
>>499
お前が一番めんどくせーよw
2017/06/28(水) 20:10:25.98ID:/yX2VQTJ
>>504
こいつは何％よ
http://xup.cc/xup8qtbaqom
http://xup.cc/xup8qtjgqbq
2017/06/28(水) 20:16:03.85ID:2ilXr03C
なんつーか、ちんこ盛ってね？
2017/06/28(水) 20:20:57.33ID:xjGy9gM0
>>503
そんな事はわかってるわ
2017/06/28(水) 20:25:52.60ID:/yX2VQTJ
>>507
わかってるわって何を？
2017/06/28(水) 20:26:45.21ID:/yX2VQTJ
バカにされて感情が乱れてヒステリックになってるだけか
2017/06/28(水) 20:27:00.89ID:ZVWWzlom
推奨設定
http://i.imgur.com/ExhuWIe.jpg
2017/06/28(水) 20:47:49.27ID:PvLZzjMR
>>509
お前がな(笑)
2017/06/28(水) 20:50:22.36ID:/yX2VQTJ
俺は感情の波は小さいからね
2017/06/28(水) 20:58:10.39ID:2P0e3dJC
>>510
ok、快適になったわ。
2017/06/28(水) 21:08:49.63ID:/yX2VQTJ
体脂肪の話する奴全員あぼーんな！
2017/06/28(水) 21:20:25.21ID:/yX2VQTJ
日テレとTBSにお前ら出てるわ
2017/06/28(水) 22:32:51.22ID:HAXITbqD
何でこんなに嫌われてるのに出てくるかなw
2017/06/28(水) 23:00:18.34ID:KL8KaShk
現実では寂しい生活を送ってるんだろう
2017/06/28(水) 23:02:14.65ID:/yX2VQTJ
バカに嫌われるのは狙い通りなのにそこに拘る奴はなんだろうな
2017/06/28(水) 23:04:13.22ID:/yX2VQTJ
バカは人の心理を見抜けないから常に頓珍漢なことばかり書いてる
でもなぜかわかったような口を聞いてるのが面白いと思う
2017/06/28(水) 23:08:41.73ID:7fiDZqTk
>>519
人の心理見抜けてない馬鹿じゃんお前(笑)
でもわかったような口を聞いてるのが面白いよお馬鹿さん(笑)
2017/06/28(水) 23:10:26.24ID:/yX2VQTJ
ビンゴだったか
バカが反応した！
2017/06/28(水) 23:11:09.70ID:/yX2VQTJ
俺はここに居るやつの心理を見抜こうという発想がない
2017/06/28(水) 23:12:27.04ID:7fiDZqTk
ビンゴ！
馬鹿が反応した(笑)
2017/06/28(水) 23:14:58.00ID:/yX2VQTJ
俺のことを意識しすぎてる奴はいるようだけど
俺はおまえのことは意識してない
2017/06/28(水) 23:17:53.55ID:7fiDZqTk
そんな必死になるなよ(笑)
2017/06/28(水) 23:29:32.61ID:5clAihn1
>>505
10%くらいだな
俺よりちょっと太い
2017/06/28(水) 23:31:10.34ID:cfnlxGbU
基地害コテの相手する奴も荒らしだぞ
2017/06/28(水) 23:31:13.33ID:/yX2VQTJ
10％だともっと血管が出るよ
こいつ体を入れてこの程度だよ
2017/06/28(水) 23:31:40.74ID:/yX2VQTJ
こいつ体に力を入れてこの程度だよ
2017/06/28(水) 23:44:54.17ID:5clAihn1
俺はこれくらい
http://i.imgur.com/TCkeSZb.jpg
Inbodyね
2017/06/28(水) 23:46:10.28ID:5clAihn1
適正値よりぐんと低いんで、ちょっと心配
風邪もひきやすくなったし
2017/06/29(木) 04:03:09.25ID:GEJeszQo
老い先短いのに無理してんじゃないの？
2017/06/29(木) 10:11:08.48ID:DZGCnYby
505の画像って古いやつじゃねえの？
前もこのガラケー見た気がするんだけど

それとも本人が撮りまくってるのか？
2017/06/29(木) 13:35:41.90ID:cnbRDyKU
>>533
撮りまくりじゃないか？
言われてないのに通帳を晒すようなアホだからね
2017/06/29(木) 20:24:26.25ID:bPRj2tH1
>>505
足毛剃れよ汚らしい、、
2017/06/29(木) 20:27:49.83ID:cnbRDyKU
この写真の奴はね
求められてないの何度も貼る変な奴なんだよ
2017/06/29(木) 22:03:35.17ID:jDho1XPe
意味ねぇー画像貼るんじゃねーよデブ
己の肉体画像貼れよ雑魚
2017/06/29(木) 22:05:46.73ID:cnbRDyKU
俺は貼ったからおまえ貼れ
2017/06/29(木) 22:18:13.29ID:HhvXwha8
>>538
自重スレ埋ったからお前の給料ここに貼れよ
2017/06/29(木) 22:19:31.58ID:cnbRDyKU
おまえの張ったのは振込ってアレ何？
2017/06/29(木) 22:20:55.28ID:HhvXwha8
>>540
会社からに決まってんだろ
給料振り込まれたことないのか？
2017/06/29(木) 22:23:13.27ID:cnbRDyKU
どこからの振込か書いてないのはなぜ？
2017/06/29(木) 22:24:19.29ID:HhvXwha8
ハートスタンプでかくしてんだろ
会社名まで晒すかよ
2017/06/29(木) 22:25:35.42ID:cnbRDyKU
右の総額の欄まで映せよバカ
2017/06/29(木) 22:26:08.61ID:cnbRDyKU
俺は会社名の後半は晒そうかと思ってたよ
2017/06/29(木) 22:26:43.85ID:HhvXwha8
>>544
給料の額だろ？
2017/06/29(木) 22:27:35.87ID:cnbRDyKU
おまえの給料20万だっけ？20万貰ったら総額が増えるだろ
そこまで映せ
2017/06/29(木) 22:27:45.47ID:HhvXwha8
>>545
upは？
2017/06/29(木) 22:28:50.88ID:cnbRDyKU
こいつがこんなつまらんうｐしかしねーなら
俺は会社名消すかな
2017/06/29(木) 22:30:27.53ID:HhvXwha8
>>547
え？お前何言ってんの？通帳に総額なんて記載されるわけないじゃん

http://xup.cc/xup9etikcic
2017/06/29(木) 22:35:28.35ID:cnbRDyKU
>>550
メンヘラおじさんって知能障害でもあんの？
その振込があってその口座にはいくら入ってんだよ？
2017/06/29(木) 22:37:08.02ID:HhvXwha8
貯蓄額を知りたいの？
それこそペイオフ対策でひとつの銀行にまとめてないけど
2017/06/29(木) 22:37:56.51ID:cnbRDyKU
右欄の残高まで映せと言ってんだよバカ
2017/06/29(木) 22:38:04.03ID:HhvXwha8
>>551
お前のupの番だよ
2017/06/29(木) 22:38:24.88ID:cnbRDyKU
どうせおまえは金ないことは想定内だから怯えるな
2017/06/29(木) 22:38:58.65ID:cnbRDyKU
ちょっとまて会社名の一部消すから
2017/06/29(木) 22:41:18.89ID:cnbRDyKU
はいはい
http://imgur.com/a/RP8aO
2017/06/29(木) 22:42:25.62ID:cnbRDyKU
おまえのような雑魚は俺には勝てない事がわかっただろ
2017/06/29(木) 22:45:26.52ID:450BVSEU
横だけど200万って、俺の小遣いより少ないんだけど、
これが全財産なの？
2017/06/29(木) 22:46:20.94ID:Hmn2M3J8
体脂肪下げたいんじゃないのかお前ら
2017/06/29(木) 22:48:48.21ID:cnbRDyKU
定期の利息を見ればこの普通口座の残高以外に金がある事ぐらいわからないのかな
おまえはメンヘラおじさんみたいなバカだね
2017/06/29(木) 22:49:24.22ID:450BVSEU
>>560
俺は>530だから、やった感満載
2017/06/29(木) 22:50:06.56ID:/bP2Z/cM
バカだから
2017/06/29(木) 22:50:39.86ID:450BVSEU
>>561
え？224円のこと？w
2017/06/29(木) 22:54:36.07ID:450BVSEU
俺の小遣い口座を晒してやるよw
http://i.imgur.com/45RPa7O.jpg
2017/06/29(木) 22:54:38.75ID:dlgFPtm2
>>559
200万の小遣いある人のが少ないと思うけど
2017/06/29(木) 22:55:54.71ID:cnbRDyKU
知ってるか？
定期預金をしないと定期預金の利息は貰えないんだよ
どうせ金利なんて安いから定期の意味があるか微妙だけどね
2017/06/29(木) 22:57:11.43ID:cnbRDyKU
>>565
ドヤ顔してたから一瞬4000万だと思ったよｗ
2017/06/29(木) 22:58:05.82ID:cnbRDyKU
あれだけ調子に乗ってたメンヘラおじさんは逃げちゃった？
2017/06/29(木) 22:58:11.61ID:HhvXwha8
>>558
これ給料だったらすごいけどどうやって2ちゃんに張りついてんの？
2017/06/29(木) 22:59:02.46ID:450BVSEU
>>568
嫁さん子供いるから、これで精一杯だな。
もちろん家の金はネット銀行には入れないから。
2017/06/29(木) 23:00:17.62ID:cnbRDyKU
>>570
張り付いてないけど全盛期はもっとあったよ
2017/06/29(木) 23:04:59.26ID:XqjbljRx
>>572
お前働いてたんだ
引きこもりニートだと思ってた
2017/06/29(木) 23:06:48.82ID:sZTZ4n6e
糞スレチ荒らしはとっととしね
2017/06/29(木) 23:26:10.02ID:hkqSspFQ
給料小切手のおれ高みの見物。年収日本円なら1500万だし。
2017/06/29(木) 23:27:43.27ID:sZTZ4n6e
うるせーバーカ
2017/06/29(木) 23:34:14.99ID:adkWLNCj
池沼大合戦は他でやってくれないかな
2017/06/30(金) 00:14:05.17ID:HfDyFdBG
年収500万もない奴は痩せる前にやることあるだろ
2017/06/30(金) 00:17:11.85ID:PDL8jLsI
なんか分からんけど3人とも貯金があって羨ましいよ…

あと画像はそろそろ消しておいた方がいいんじゃない？
Exif見られたらスタンプ加工前の画像も見えちゃうから危ないよ
スレチだけど
2017/06/30(金) 00:29:36.99ID:6EXFpniQ
無駄にスレを伸ばさないでくれ
2017/06/30(金) 09:27:25.21ID:pA7pnQK6
すげーレス番ビュンビュンだ
2017/06/30(金) 18:53:12.42ID:H4qvuCrc
あぼーんしたら見やすくなった
2017/07/01(土) 05:01:15.09ID:7XFaum0Q
体脂肪の話以外はどうでもいいから帰れや
2017/07/01(土) 07:10:59.24ID:6gqmzJuK
体脂肪100%の俺に一言！
2017/07/01(土) 07:22:06.18ID:9XaCqC3x
足だけで測る体脂肪率はどのくらい正確なんだろう？
変化だけ見るには問題ないのかな

本気で体脂肪率を測るなら、断層写真を撮るか、プールに全身を沈めるかしないといけないようだし
2017/07/01(土) 08:55:02.23ID:C9PUVzA4
>>585
同じ体脂肪計使って測ってれば目安にはなるとおもうよ
その本気で測るって奴の弱点は一般的に広まってないってことだな
ダイエットするのに正確な数値の方がそりゃいいんだろうけど続けてくことを考えると手軽に測れるってのも大事
2017/07/01(土) 09:00:12.59ID:nLJ0V8nj
プールで測るのだって正確じゃないぞ
正確なんて無理だからみんな手軽に測れるのでやってる
2017/07/01(土) 09:03:59.28
見た目が1番正確
http://i.imgur.com/STTXBg3.jpg
2017/07/01(土) 09:07:59.79ID:F37qMvxE
ビチクコビトジジイは梅干しアゴの貧弱ガリガリお笑い体型
2017/07/01(土) 09:19:11.35ID:TCG/ObuE
10～15%くらいがいいな

現在18％
2017/07/01(土) 10:25:26.07ID:m/BofFm7
>>162
腹筋しろよ腹筋
2017/07/01(土) 10:41:18.98ID:m/BofFm7
>>471
まずは散髪に行け
話はそれからだ
2017/07/01(土) 10:44:24.89ID:m/BofFm7
>>510
すげー快適サンクス
あぽーんばっかww
2017/07/01(土) 11:15:14.32ID:vnCgvo0f
BMI21.5 体脂肪13%前後（TANITA）の割にかなりブヨブヨしてるんだが
これって脂肪じゃなく赤身と捉えてよいのか？？

痩せたこと無いからよくわからない
2017/07/01(土) 11:16:33.37ID:n79cWBd5
>>594
赤身www
2017/07/01(土) 14:05:44.63ID:IK3+p+F4
両手で持つやつと体重計のやつはどっちが正確なんだ
2017/07/01(土) 14:06:10.19ID:hek91gXx
体に力をいれると固くなる部分が筋肉なので
その体脂肪率となると、余った皮膚じゃないかな？
2017/07/01(土) 14:09:21.33ID:vNx6Ye0x
腹でもケツでも指でつまめるのは全部脂肪
痩せてる奴は腹の脂肪をつまむと数ミリ
2017/07/01(土) 18:45:46.04ID:KqljXgXm
生きていくうえでデブとブサイクどっちが総合的に不利？
2017/07/01(土) 18:59:56.86ID:TCG/ObuE
デブは努力次第で痩せてマッチョになれるけど

ブサイクは努力で変えられない
2017/07/01(土) 19:01:50.92ID:vNx6Ye0x
くだらない話題すぎ
2017/07/01(土) 19:19:55.81ID:V2kTcHQc
>>601
何かためになる話は無いの？
2017/07/01(土) 19:22:02.19ID:vNx6Ye0x
家庭用体脂肪計よりキャリパーで測ったほうが精度は高いけど
そういう精度の高いものはここに居るやつは嫌いか
2017/07/01(土) 20:48:25.23ID:ADRNm4+M
あんなん買うやつバカだろ
2017/07/01(土) 20:59:52.06ID:9XaCqC3x
足だけで測ると電流が股を通るだけだから
上半身の脂肪は測れてない気がする
2017/07/01(土) 21:00:53.12ID:EB6bWi3/
気がするどころじゃねーわw
2017/07/01(土) 21:42:13.68ID:x/RavXmM
近所の公共のジムは、Inbodyが無料なんで、
もうそれしか見てない。
それで、今は8%
608名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/07/01(土) 22:54:26.68ID:vnCgvo0f
そうかー　体脂肪率13%と測定されるけど
腹がブヨブヨなのは足元しか電流で測れてないからか。

たしかに元デブだし足は結構筋肉有るんだよな・・・
609名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/07/01(土) 23:26:10.85ID:caAdYjHm
>>396
これで30近くある分けないだろ笑うわ
そしたらきょデブなんか70ぱーとか行くだろ
2017/07/01(土) 23:28:45.30
呼んだ？
http://i.imgur.com/ePWXI9w.jpg
2017/07/01(土) 23:30:03.67ID:CgpJu2w3
なんでこんな写真が出回るんだ
2017/07/02(日) 00:06:58.15ID:l3DNQ2mo
体…洗えないやん…
2017/07/02(日) 00:18:46.43ID:GKtc8SNR
迂闊にアドバイスできないレベル
2017/07/02(日) 00:30:04.93ID:/ftps0Jr
まきぐそみたい
2017/07/02(日) 00:36:32.62ID:zGFY1fTc
笑い過ぎてむせた
2017/07/02(日) 03:59:52.83ID:bQGq0viC
フィストファック余裕でできそう
2017/07/02(日) 05:07:42.08ID:5w07cfJF
まずはあえて聞くけど、男？オンナ？
2017/07/02(日) 05:19:58.85ID:19EzMhbR
>>610
カオナシだな
2017/07/02(日) 10:43:54.30ID:+XqVwzN5
悲惨だな
2017/07/02(日) 11:54:15.50ID:4LCBOUU9
>·610
俺が以前衝撃を受けた
ババァのエログロ注意
勝負！

http://i.imgur.com/qswrQj1.jpg
2017/07/02(日) 12:35:11.40ID:v13tqBgq
迷惑行為で通報しました
2017/07/02(日) 12:53:12.59ID:lugUzMOC
>>620
これで興奮する人間いるのかな
2017/07/02(日) 13:17:44.98ID:nVj02v3U
>>620
グロw
2017/07/02(日) 13:25:32.22ID:gm6XawMP
デブだけどブサイクじゃない奴は人生勿体ないな
2017/07/02(日) 14:44:53.15ID:1nR6XbLi
エロくない
2017/07/02(日) 16:07:27.81ID:0wyz3X+D
腹の皮引っ張るとビヨーンと伸びる。皮下脂肪減らすのは難しいな。
2017/07/02(日) 18:56:43.22ID:aC7MNCbR
クロエ・モレッツの流出ヌード画像な
http://i.imgur.com/XWo9S39.jpg
http://i.imgur.com/yW641FK.jpg
http://i.imgur.com/rdTGrda.jpg
2017/07/02(日) 19:16:16.33ID:KbZVB5Lm
>>627
ちゃんと毛の処理をしていて、綺麗だねぇ。
2017/07/02(日) 19:18:02.90ID:S3H2tTuN
体脂肪低い
日馬富士、白鵬、大砂嵐、鶴龍、石浦

体脂肪高い
稀勢の里、碧山、逸ノ城、琴奨菊、ウラ
2017/07/02(日) 21:37:48.67ID:10jSSCKs
食事制限しながら筋トレするダイエットしているなら、プロテインを飲んだ方が効果的ですよ。ただ通常プロテインは高価なのですが「マイプロテイン」というサイトならかなりお得に購入できます。

25%割引となります
是非ご利用してください

https://www.myprotein.jp/referrals.list?applyCode=MEV0-R1&;li

インパクトホエイ5kgが7,695円で購入できます。1kgあたり1,539円です。

紹介コード

MEV0-R1
2017/07/02(日) 22:57:28.40ID:Kz3CO1Z3
マイプロ“だけ“は買いませんましてやアフィカスコード“だけ“は踏みませんご安心ください
2017/07/03(月) 06:33:02.03ID:lsk7q/zn
>>630
アフィ貼るなよ
2017/07/03(月) 06:36:57.23ID:E8Lj8f57
>>588
9%くらいが理想だな
2017/07/03(月) 23:54:04.66ID:7I+LjxRb
ストレスで1ヶ月ぶりに酒飲んでしまった
2017/07/04(火) 12:34:25.46ID:QnjAsEnG
体脂肪31%...自分の3割脂肪と思うと泣きたくなる
2017/07/04(火) 13:00:35.98ID:sBt3nC3f
大丈夫、オラ36%
2017/07/04(火) 14:19:16.51ID:M2F4ilD5
俺も34%あったな。今はやっと半分。それでも皮下脂肪は残ってる。道は長い。
2017/07/04(火) 15:58:12.63ID:UTzHeGrj
昨年27％から今は15～16％
ヘソまわりの皮下脂肪がなかなか落ちない
2017/07/04(火) 16:12:28.15ID:khVwVAwC
脂肪吸引で36%から17%になったわ
一年くらい皮がダルダルだったけど
今じゃ引き締まってイケメンボディや
2017/07/04(火) 16:14:45.59ID:1b2IkhMS
>>638
困ったことにそこからが長い。
俺は25％から16％までは1年もかからなかったけど、そこから14％に落とすのにさらに2年かかった。
普通の食生活や軽い運動じゃ15％切りは難しい。
2017/07/04(火) 16:29:15.42ID:QihyHb1j
どうやったら切れたんや？
2017/07/04(火) 17:11:54.63ID:s6YB3zZL
ここは
ダイエットじゃなく
ボディビルダーを目指すスレになってるじゃねーか
スレ違いだろ
2017/07/04(火) 17:14:55.01ID:QCypcXCh
ん？
体脂肪率下げる話がスレ違い…？
誰もビルダーなんて目指してないと思うが？
2017/07/04(火) 17:17:29.58ID:s6YB3zZL
ダイエット板にあるんだから
メタボが普通体型ぐらいにするのが目的だろ
10数なんてダイエットじゃねーわ
2017/07/04(火) 17:18:34.36ID:s6YB3zZL
14とか15とか
普通の体型じゃねーだろ
アホか
2017/07/04(火) 17:20:23.98ID:Bmf/ZOIl
筋肉を減らさずに体脂肪を減らすのは、
ボディービルダーが創意工夫している分野だよ。
2017/07/04(火) 17:22:10.22ID:QCypcXCh
ウ板でトレ関係なく、とにかく体脂肪下げたいなんて言ったら間違いなくダ板行けって言われるわw
少なくとも俺は筋肥大させたいわけじゃない。純粋に体脂肪を下げたいだけ。
2017/07/04(火) 17:24:19.25ID:o0FObdUZ
15～20くらいにしたいな俺は
649名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/07/04(火) 17:24:27.82ID:2wNSx16X
>>645
俺は15だけど bmi21.5だし
腹ブニブニだよ
2017/07/04(火) 17:31:13.80ID:Dn2f58Ta
あてにならない体脂肪率は15％だけど
腹囲は85センチとか絶対いるだろここ
651名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/07/04(火) 17:31:52.19ID:3ujhJtuX
体脂肪率低い自慢をしたいだけのアホが集ってくる
2017/07/04(火) 17:31:59.46ID:M2F4ilD5
ダイエットの一環で体脂肪率減らすと言うか腹回りの脂肪落としたいと言うのはむかーしからある辿り着くところでしょ。
2017/07/04(火) 17:34:12.94ID:xDe7GVm3
>>647
体脂肪を下げる手段として、筋肥大を先行させる必要があると言われたら
筋肥大に興味がなくても肥大トレやらざるを得ないだろ
筋肥大はみっともなくて嫌だという美意識の持ち主ならどうしようもないが
2017/07/04(火) 17:39:31.60ID:Dn2f58Ta
筋トレやタンパク質やプロテインやBCAAの文字を見ただけで全否定を始める奴はいるからね
全否定する理由を聞くとよくわからん答えが帰ってくる
否定する根拠はないらしい
2017/07/04(火) 17:43:24.62ID:QCypcXCh
>>653
もちろんダイエットの手段としての適度な筋トレはやってるよ。
ただ、決して筋肥大を目的としているわけではなく、あくまでダイエットの補助と体型の維持。
2017/07/04(火) 18:02:51.60ID:Dn2f58Ta
情弱のおまえらの中にもいそうだ

「単純計算で36万5000円。驚きましたよ。そんなにお金をかけて毎日飲んで、脂肪の排出を増加させることも吸収を抑制する効果もないなんて悪質な詐欺。訴えたいくらいです。
現実的には時間とお金がかかるから裁判を起こすのは難しいでしょうが、泣き寝入りするのも悔しくて……」
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20170410-00519526-shincho-life
2017/07/04(火) 18:14:07.41ID:rdT42eQ2
よく思うんだけどダイエットするのに何故摂取する方向に行くんだろう
これ食べればとかこれ飲めば痩せるとかよくあるけど摂取しない方向にもってったほうが痩せるんじゃないのか？
2017/07/04(火) 18:16:40.64ID:4QNiAiIK
商売あがったりだからじゃないかな
2017/07/04(火) 18:18:13.91ID:Dn2f58Ta
>>657
引き算より足し算を意識したほうがリバウンドしにくいのに
バカはなぜ引き算ばかり考えるのか非常に不思議
2017/07/04(火) 18:28:36.33ID:xDe7GVm3
>>657
カロリー足りてても消費に必要な栄養素が足りてない栄養失調型肥満が多いからだよ
厚労省推奨の食事基準に沿って食べるだけでも、貧困層には相当ハードル高い
食べないダイエットで下半身デブから抜けられないのは教育水準の低い貧困層ってことだ

一日三食食べてもきちんと痩せられるお米の食べ方（2017.06.13）
https://dime.jp/genre/397386/?first=1
2017/07/04(火) 18:38:03.70ID:Dn2f58Ta
>>660
長い割に内容の薄いクソ記事
2017/07/04(火) 18:41:23.52ID:xDe7GVm3
そらまあ、栄養管理偏差値35以下の人に読ませる記事だから
2017/07/04(火) 18:42:06.48ID:Dn2f58Ta
＞　1. 3食のごはん（お米）は量を決めて食べる
＞　「3食のごはんは、量を決めて摂取します。女性の場合1食150g（炊いたごはんの量）が適量です。男性は200～250gです

3食で白米750ｇだと1260キロカロリーになる、炭水化物278ｇはダイエットするにはちょっと多いよ
2017/07/04(火) 18:43:01.06ID:Dn2f58Ta
クソ記事があるのはしょうがないけどその糞記事を貼るなよ
2017/07/04(火) 18:50:18.29ID:xDe7GVm3
行間を読むと、厚労省推奨の食事基準は
・インスリン抵抗性がなく脂質代謝異常の素因持ち
・蛋白質負荷に耐えられない潜在的な腎機能障害者
に向けて書かれてる
何を食っても食わなくても太らず痩せず健康維持できる人間はこれらの病人食にも耐えられる
耐糖能異常者は耐えられないから糖質量の上限を個別に調整する必要がある
2017/07/04(火) 18:56:36.02ID:Dn2f58Ta
基準は昔から変えてないだけであまり意味はない
2017/07/04(火) 18:59:28.18ID:eF8Xrmvs
>>657
人間誰しも楽して最大の利得を取りたいからだろ

汗水たらして働くより
不労所得の株だー債権だー家賃だー名義貸しだーで金儲けしたがるだろ？w
人間誰しも楽したがるじゃねーか
2017/07/04(火) 19:05:19.78ID:Dn2f58Ta
意味不明すぎる
669名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/07/04(火) 19:37:09.53ID:rdT42eQ2
>>659
どゆこと？
食事量を減らすのが引き算？
食事量を増やすのが足し算？
2017/07/04(火) 19:43:34.43ID:Dn2f58Ta
>>669
1日にタンパク質120ｇ摂るための足し算
1日に食物繊維30ｇ摂るための足し算
1日に水を3リットル飲む足し算

スナック菓子を食べない事とかコーラをを飲まないとか引き算ばかり考えないで食べなければならない上記のもの足し算を意識しろって事
671名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/07/04(火) 19:45:21.21ID:vOdYS3xm
>>670
それさえ取れば800kcalでもハゲないんか？
2017/07/04(火) 19:47:13.48ID:Dn2f58Ta
800キロカロリーってどこから出てきたんだよ
ダイエットしてる時でも2000キロカロリー摂ってた
2017/07/04(火) 20:07:07.74ID:QihyHb1j
普段取りすぎてるから太るんだろ
だから引くんだよバカ
2017/07/04(火) 20:12:20.60ID:Dn2f58Ta
>>673
誰に言ってんだよバカ
理解出来ないバカは引っ込んでろ
2017/07/04(火) 20:12:47.25ID:Dn2f58Ta
こいつのようなバカはダイエットが苦手
2017/07/04(火) 20:42:28.76ID:TX3iOk4a
久しぶりに池沼が湧いてるな
2017/07/04(火) 20:43:15.20ID:Dn2f58Ta
>>670
　↑
こういう話してもバカはポカーンとしてるんだよ
2017/07/04(火) 20:44:03.04ID:Dn2f58Ta
>>676
スレタイがバカを寄せ付けるスレタイだからしかたないだろバカめ
2017/07/04(火) 20:58:17.15ID:5Kh59RqL
くだらない記事貼るなら俺みたいな肉体美貼れよ
http://imgur.com/a/XYePO
2017/07/04(火) 20:59:24.99ID:TX3iOk4a
推奨設定
http://i.imgur.com/ExhuWIe.jpg
2017/07/04(火) 21:00:32.73ID:Dn2f58Ta
俺の書き込みが1番実戦的でまともなんだけどな
2017/07/04(火) 22:05:18.36ID:Ug7BszNf
>>637
どんな感じで絞りましたか？
アラフォー女なんですが、30あたりから微動だにせず
ジムの内容はマシン7種類、その後有酸素運動20-40分
頻度は4日程度通ってます。
2017/07/04(火) 22:09:23.72ID:Dn2f58Ta
運動メニューだけを書いて何がしたいんだろう
ダイエットのメインは食事なのに
2017/07/04(火) 22:09:53.13ID:Dn2f58Ta
やっぱり体脂肪率という単語につられて来るやつはダメだ
2017/07/04(火) 22:14:57.62ID:QihyHb1j
>>682
それで微動だにしないのはやばいね
元々どれくらいあってどのくらいの期間やってるの？
2017/07/04(火) 22:23:57.45ID:RTWT62Yn
みんなNGしようよ
しないの？
2017/07/04(火) 22:25:08.88ID:AoLi9zz+
とっくにしてる
2017/07/04(火) 22:26:31.20ID:Dn2f58Ta
最初から情弱はNGにすると思ってたよ
2017/07/04(火) 22:28:05.72ID:hBIz90Lq
とっくに俺のなかでは死んでるよw
http://imgur.com/5Q6sl1A.png
2017/07/04(火) 22:30:16.61ID:Dn2f58Ta
ここの荒らしもNGアピールで荒らしまくる手法も最近おおいね
2017/07/04(火) 22:31:10.59ID:Dn2f58Ta
こういう情弱どものプライドってなんだろうね
痩せることよりプライドを選択するのか
2017/07/04(火) 22:50:35.79ID:Ug7BszNf
>>685
まる一月になります。じっくりやろうとおもっているのでまあこんなもんかなと思ってやってるんですが...
身長158。体重は51から53.8まで筋トレしたら増加、体脂肪は据え置きですw
2017/07/04(火) 22:52:11.21ID:5Kh59RqL
アフィに誘導するurlをコテにするのって2ちゃんのルールに抵触しないの？もう何人も通報してるみたいだけど相変わらずだよね
2017/07/04(火) 22:52:56.14ID:Dn2f58Ta
たったの1ヶ月という短期間なのにあてにならない体脂肪率を語る
このスレでは優等生的な発言だけど世間ではバカだぞ
2017/07/04(火) 22:54:25.91ID:Dn2f58Ta
>>693
URLにアフィを仕込んでるアフィを直接貼ってる奴と一緒にしないでほしいんだけど
俺との違いがわからないほどのバカなのか？
2017/07/04(火) 22:56:22.42ID:Dn2f58Ta
こういう情弱の多数いるスレは区別が苦手な奴が多いんだよね
2017/07/04(火) 23:01:58.79ID:5Kh59RqL
どんどん通報すればこの人追放できないかな？
2017/07/04(火) 23:04:13.70ID:hBIz90Lq
NGすればいいだけ
馬鹿相手にしても時間の無駄
2017/07/04(火) 23:05:09.84ID:qXWFLkaV
筋肉があると見た目がごまかされるだけで体の栄養状態的には
体脂肪率一桁は拒食症と同じ状態だろ
2017/07/04(火) 23:08:55.81ID:Dn2f58Ta
>>697
ところでなんで>>679で俺の偽物を演じたんだ？おまえはキチガイ？
2017/07/04(火) 23:09:36.79ID:Dn2f58Ta
頭の弱いやつは人間的におかしな奴が多よね
2017/07/04(火) 23:12:25.53ID:DMNVig+M
>>699
俺は、インボディ測定で9％だけど、食事制限を
してない。酒も毎日飲んでいる。
ただし、週に50キロランニング、100キロサイクリング
してる。
カロリー的にも不足していると思えない。
2017/07/05(水) 00:32:44.33ID:P3B5gkTa
>>682
カーブスみたいな女性専用のサーキットトレーニング？
2017/07/05(水) 00:41:16.30ID:G78NQ3bU
>>692
>身長158。体重は51から53.8まで筋トレしたら増加、体脂肪は据え置きですw

食事内容を全く弄っていないなら順当な経過
この実験の対照群（Ex群）と同じ
↓
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs/?P=31
LC+Ex群（ケトジェニックダイエットと筋トレ）とEx群（食事を変えず筋トレのみ追加）の体組成変化比較
LC+Ex群の除脂肪体重は増えも減りもせず、体脂肪だけが減った。
Ex群の体脂肪は増えも減りもせず、除脂肪体重がわずかに増えた。
2017/07/05(水) 00:54:17.50ID:S1ksgmZ+
>>692
1ヶ月やったら少しは変化あっても良いよね
食生活見直すしかないな。後は腸内環境。
ゆっくりでいいやぁって自分を甘やかしてて、自分が思ってるよりももっと甘えちゃってるんだと思う
2017/07/05(水) 02:47:51.18ID:YNEPrhS9
>>702
シワ爺また数字変わってんぞ
2017/07/05(水) 04:39:23.75ID:5l6ML2Lx
>>703
エニタイムに行ってます
メニューはトレーナーに組んでいただきました
>>704
まさにこれですね！
ぴったり当てはまってて驚いた
>>705
年齢も中高年なので結果は焦らず、と思ったんだけど流石にめきめき増加してくのには凹みますね
食事もブロッコリーなど野菜大量、胸肉、刺身、などでカロリーも制限してるほうなんですが炭水化物取らなすぎも良くないと言われました
食事は難しい、でもどこかで食べ過ぎなんですよね多分

全レス失礼しました。頭で考えてても結果出ないので今日もトレーニング頑張ってきます。
2017/07/05(水) 08:55:31.51ID:PYdmGmWL
>>692
158cm51kg30%
これって歩くだけで息切れするくらい筋肉が少なくないかい
2017/07/05(水) 09:11:32.16ID:T7LNd7YO
>>682
637だが1ヶ月1%～1.5%ちょいの減りペースだった。低糖質高タンパクの食事内容に変えたのと有酸素運動。

貴方は筋トレもしてるし、運動内容は素晴らしいと思う。あとは食事内容を基礎代謝を目安に摂取してれば、確実に痩せるし、体脂肪率も減るかと。
2017/07/05(水) 09:14:55.87ID:T7LNd7YO
あ、あと気休めでカルニチンとCLA摂取し始めたら体脂肪率の減るペースは0.5%以上2ヶ月連続して上がった。
2017/07/05(水) 09:21:06.01ID:4YxMSHfJ
基礎代謝を目安にするにはまだまだ早すぎる
せめて体脂肪率20%くらいになってから
2017/07/05(水) 09:29:36.37ID:FFtMdTDU
>>708さんのおっしゃる通り、体力、というか筋力0だったと思います。疲労感が40に乗った途端に尋常じゃなくなりました。
一昨年44-45kgくらいだった時も体脂肪は27%程あり下がりませんでした。
なにより姿勢が常時RIZAPのビフォーのような感じですwグラグラでちゃんと立ってられない感じだった気がします。
>>709
丁寧にありがとうございます！
もう食事内容の見直しだけですね
少しずつでも頑張ってみます！
2017/07/05(水) 09:36:31.87ID:4YxMSHfJ
>>712
40の時と今の摂取カロリーは？
2017/07/05(水) 11:09:15.59ID:FFtMdTDU
>>713
個人的な話が続きすいません
あと数日で41になるところです。
去年の夏に急激に体調が変わりました。記録していないので当時の摂取カロリーは分からないのですが、お酒の量がかなり多かったです。糖質0のものを大量という感じですね。本当に途端に体幹あたりの肉質が変わり、疲労が酷くなりました。
現在の摂取カロリーは平均し1300-1500くらいだと思います。お酒は週末に少し飲むくらいです
2017/07/05(水) 11:19:14.15ID:zkZM+Vhq
あと数日で41？
現在が53.8じゃないの？
時系列を整理して摂取カロリー、体重、体脂肪率、運動量を書き直そうよ
2017/07/05(水) 11:25:10.15ID:VA5Essl4
あと数日で41歳というＢＢＡになるＢＢＡですって意味だろ
2017/07/05(水) 11:28:49.52ID:FFtMdTDU
>>715
現在40歳です。去年の誕生日を迎えた辺りから、急激に体調の変化があったので紛らわしくなってしまいましたね、すみません。

二年前46→昨年49→今年6月初旬51(筋トレ開始)→現在53.8

体脂肪自体の変化はここ数年あまりありません。あっても一番少なくて29.8%でした。
体重増加のきっかけは禁煙です。
数字ははっきりは出ないのは分かっているのであくまで目安にしていますが
体脂肪減らすって難しいですね
食べないだけでは減りませんでした
2017/07/05(水) 11:30:56.94ID:VA5Essl4
ちなみに女の筋トレはウォーターバッグでも買って
軽めの重量でスクワット、デッドリフト
腹筋ローラー買って膝コロ
自重でクランチ

これだけで充分
ジムに行く必要はない
2017/07/05(水) 11:50:31.72ID:S1ksgmZ+
ジム行かないと続かない人もいるからね
2017/07/05(水) 11:58:25.91ID:XWOs/DOA
>>717
食べないだけで減るのは肥満か筋肉がある人だけだから
BMI20近辺だとほとんど不可能と考えるべき
文字通り食べないで絶食すれば減るけど当然病気になる
2017/07/05(水) 11:59:16.17ID:XWOs/DOA
全部読んでおくといい

< うわっ…、私の摂取カロリー、低すぎ…？ >
※リンク先の宣伝等は関係ないので無視しましょう

ダイエット成功！女性が証明した「食べることの大切さ」
http://www.cosmopolitan-jp.com/beauty-fashion/health/news/a3077/fitness-blogger-shows-how-under-eating-can-sabotage-your-fitness-goals/

食べなくても痩せないのは、体が○○状態だと勘違いしている
http://ameblo.jp/yukarimodeldiet/entry-12199903454.html
小食でも痩せないんです。
http://ameblo.jp/yukarimodeldiet/entry-12165200215.html
私も最初は怖くて一日1000カロリー以下からのスタートだったけど
http://ameblo.jp/step-aya/entry-10217001070.html

南雲医師は一日の総摂取カロリーが515kcalなのに173cm62kgから痩せない
http://kenkou-iitomo.com/index.php?南雲吉則医師の「一日一食健康法」

超低カロリーダイエット
http://www.web-doctors.jp/c_method/20010904-2.html

500-1000kcal/日では緩やかなエネルギー制限食よりも脂肪を残したまま筋肉量が減った
http://medical-checkup.biz/archives/792

なぜカロリー制限をすると痩せにくい体になるのか？
http://yuchrszk.blogspot.jp/2014/10/95.html?m=0

過激な食事制限+運動は脂肪燃焼にマイナス効果！
http://good-looking.at.webry.info/201112/article_5.html

カロリー制限すると1日の消費カロリーが60%まで下がってしまうかも
http://www.homecareclinic.or.jp/zaitakui-study/vol5.html
【ストレス係数】慢性低栄養状態：0.6～1.0

食事制限下におけるエネルギー代謝量
https://kaken.nii.ac.jp/en/report/KAKENHI-PROJECT-15370102/153701022005jisseki/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2723638/
1100kcal/day程度のエネルギー制限食をたったの4日で基礎代謝13%減
体重の減りは1462kcal/dayの群と変わらず

ダイエットの効率を追求するのであれば、カロリー不足を小さくすればするほど良いというのが結論です。
http://liftingdiet.com/setting_caloric_intake/
2017/07/05(水) 12:54:25.14ID:Dnp4j0Pq
太ってていいじゃん
見た目悪くていいじゃん
fatマンでもいいじゃん

周りの目を気にすんな
食べまくれ
体脂肪下げても意味ない

せっかくがんばって食べまくって脂肪付けてきたのに勿体ない
2017/07/05(水) 13:17:23.35ID:jPF5dwoQ
>>722
そうだね
2017/07/05(水) 13:26:10.54ID:5d1ylqJu
同感
2017/07/05(水) 19:19:21.90ID:ztPMZv8i
体脂肪下げても、また自分の人生の脂肪率最高値まですぐ戻る 体が記憶してる 一度太った奴はもう楽に低い数字で脂肪率を維持はキツイ すぐリバウンドする
だから皆さん死ぬまでダイエット頑張ろうぜ
2017/07/05(水) 19:57:39.74ID:HjFfXBLY
わかった。二郎系食べてくる。
2017/07/05(水) 20:22:52.37ID:rJ2H5cQR
その通り！
俺は太ってないけど
2017/07/05(水) 20:24:28.45ID:ivtlMRMJ
おまえらは10年後もデブ！
2017/07/06(木) 02:18:13.01ID:jbjArQCi
ランニングしてきた
http://i.imgur.com/Z2nkEmb.jpg
2017/07/06(木) 02:25:43.03ID:g98wdPOD
こいつぁイケメンだ
2017/07/07(金) 10:30:33.44ID:DH7eKdHX
172㎝69Kg
今体脂肪率15%ぐらいで腹筋は一応割れてるんだけど
ここから筋肉量を出来るだけ落とさずあと3Kg体重を落としたい
何がベストな対応か教えてください
2017/07/07(金) 10:36:15.63ID:zjKPB/3h
率じゃなくて体重なら食べなきゃ行くっしょすぐに
2017/07/07(金) 10:42:43.28ID:qH7vpdiG
断食
2017/07/07(金) 10:53:34.87ID:Y6u0neAK
>>731
たんぱく質を除脂肪体重×3gに増やしてカロリー摂取量は減らす
もちろん筋トレはしっかりやる
2017/07/07(金) 16:05:34.77ID:dAZV7lWW
ダイエット初めて1年
最近月1kgくらいしか減らなくなってきた
これ以上摂取カロリー下げたらさらに代謝下がりそうだし
もうどうしたらいいかわからん…
2017/07/07(金) 16:09:26.77ID:WkdypwWO
夏は代謝が落ちるから体重減りにくい
2017/07/07(金) 16:29:37.42ID:dAZV7lWW
そうなん？
まあでも春が一番落ちやすかった気がするな
2017/07/07(金) 17:21:44.31ID:Wsh8Wuup
代謝落ちるくせに
暑くてしんどくてたまらんわー
2017/07/07(金) 17:44:39.98ID:JOtfv2d/
>>735
月に1Kgなら年に12Kgだから悪くないと思うのだが？
2017/07/07(金) 18:40:38.07ID:zjKPB/3h
1年で12は少ない40キロだとして28キロにしかなれない
2017/07/07(金) 18:43:48.45ID:c2UONLoa
>>740
>>1
＞体重ではなく体脂肪率でダイエットを語るスレです
2017/07/07(金) 19:46:39.60ID:H5/0XOcl
断食したら12日（うち3日は中断）で30.0%→28.5%になった
2017/07/07(金) 23:53:36.80ID:tDEJRrqw
>>740
阿呆かと
2017/07/08(土) 00:07:07.23ID:xXqVMfU5
>>737
なぜ春なんだよ
2017/07/08(土) 00:36:02.89ID:ZTsKOiP6
>>736
自分は逆だな
年間の体重推移みても夏に一番下がって冬に一番上がる
2017/07/08(土) 00:51:27.99ID:xXqVMfU5
データで見るとGW明けが体重のピークになる人が多い
12月が底
2017/07/08(土) 01:40:39.44ID:yVtWnZ4+
お腹すいたよー
748名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/07/08(土) 16:01:42.31ID:HVYcJpmY
前の体重計では体脂肪率22%だったのに、新しいのでは28%って出る

お前は本当はデブだったんだよって突然宣告された気分だ
2017/07/08(土) 16:03:09.86ID:G5HNUjaf
体脂肪計なんて、年齢の設定を変えるだけで10％近く増えたりするから、本当に適当。
750名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/07/08(土) 16:29:14.50ID:HVYcJpmY
やっぱデブかな？

https://imgur.com/gallery/kYV4N
2017/07/08(土) 16:31:06.23
女？見た感じ20%くらい。
2017/07/08(土) 16:33:27.38ID:fdly5WLL
いいからだじゃん
753名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/07/08(土) 16:57:18.19ID:K/YkXR2S
太っては見えないんですね、よかった
BMI20.5で体脂肪率28%超えなら脂肪多すぎだなと思って
数値は気にしないようにする
2017/07/08(土) 17:05:25.33ID:d/ZNrsjx
>>750
腹筋見せて
755名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/07/08(土) 17:34:08.11ID:47WrrG0m
腹筋見せてと言われても腹筋なんて見えてないので思いっきり力を入れたけどいいですか

https://imgur.com/gallery/lV9Fd
2017/07/08(土) 17:44:44.98ID:7ucq9OeT
>>755
ありがとう

かなり良いと思います
ビキニで海に行けるレベル
2017/07/08(土) 17:51:39.84ID:ERTPoGqs
>>750も見たいよー
2017/07/08(土) 18:25:55.41ID:LpA/+7Zo
ピアスが汚いな
2017/07/08(土) 18:36:35.73ID:AbVvCXIq
http://i.imgur.com/Z2nkEmb.jpg
2017/07/08(土) 18:55:33.00ID:yVtWnZ4+
肋骨取ってる？
2017/07/08(土) 20:12:32.01ID:cOV1KpSH
おチクビ映っとらんやんけ！頭きた
2017/07/08(土) 20:29:39.12ID:jsM411py
>>758
うん
非常に残念
763名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/07/08(土) 20:32:24.17ID:HVYcJpmY
750は運営からアウト食らいました

ボロクソ叩かれるかと思ったら、ピアス以外ディスられてなくて嬉しいです

肋骨抜いてる風には見えないと思いますが…
2017/07/08(土) 20:45:10.83ID:NirLi+ss
専ブラからだと>>750は普通に飛べる
2ch公式ではどうなってるのだ？
2017/07/08(土) 23:07:17.01ID:yAemr+xb
体脂肪メモリーヤバすぎ
いくら落としても元の体脂肪まですぐ吸収する
脂肪吸引してもらいたい
2017/07/08(土) 23:14:11.56ID:GxYeHY6U
落ちてないだけだよそれ
767名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/07/09(日) 01:40:00.90ID:k/k8oJZj
>>765
落ちるだけいいじゃないか
私なんか体重だけ落ちて体脂肪率は同じか上がるんだぞ
筋肉痛になるまでやってるのに
2017/07/09(日) 01:55:13.54ID:g/d55/r8
>>767
筋トレのつもりでやってることが有酸素運動になってるんだろうな
2017/07/09(日) 01:56:24.19ID:jIYXkynh
体脂肪率って何？そんなに信頼してバカ？
2017/07/09(日) 01:58:00.20ID:7n8sS2D3
単に機械がいい加減なだけ
2017/07/09(日) 02:00:11.21ID:g/d55/r8
>>770
機会はいい加減だが目視ですぐわかる
2017/07/09(日) 07:10:20.69ID:xY0sRq8J
タニタの体脂肪計、設定でアスリート体型、普通、太り気味とか自分で決めないといかんのだけど、それを計るのがお前の仕事だろってツッコミを入れたくなるｗ
2017/07/09(日) 07:56:14.11ID:BP3Aa/le
そういう事じゃない
2017/07/09(日) 09:40:43.17
>>772
正論
2017/07/09(日) 09:52:06.34ID:kl5SrEBb
数字を出せる能力のない機械に何を求めてんの？
2017/07/09(日) 10:18:18.42ID:FiBzPck7
随分肩持つね
まさかタニタさん？
2017/07/09(日) 10:33:45.37ID:kl5SrEBb
こいつら工作員か？と思うぐらい数字を鵜呑にする奴がいるからな
2017/07/09(日) 11:45:03.03ID:Zr2YQ/HB
あーあ、本当このゴミコテいつまで居座るつもりなんだろ
誰にも相手されてないのに
2017/07/09(日) 12:10:48.80ID:hyl8qrga
家庭用の体脂肪計なんか朝晩で大きく数値が違うからな
なんの意味もない
2017/07/09(日) 12:19:43.77ID:nQS2zbWp
ご丁寧にコテつけてんだから、 NGにしときなよ
2017/07/09(日) 14:12:40.38ID:3uD0nAvk
なんでただ電流流してるだけの体組織系にそんな正確さ求めてんの？ばかだから？
782!id:ignore
垢版 |
2017/07/09(日) 14:16:14.63ID:7CqtFOkK
体組成計な。馬鹿なの？
2017/07/09(日) 16:26:13.99ID:uQnf5PAk
筋量が58kgあるが脂肪も40kgある、死にたい
一か月で7キロ減らしたけど道は長い、長すぎる
2017/07/09(日) 16:30:28.90ID:ERIrVY23
>>783
かなり減量成功していると思うけど、なぜ、死にたい？
そんなに食事制限が辛いのか？
2017/07/09(日) 16:32:41.09ID:n1Xqjnn/
>>781
バカだから！
2017/07/09(日) 18:03:59.66ID:YCID/eY9
道が長いからでしょ
2017/07/09(日) 20:23:14.38ID:Tb/0/Mc0
>>784
体重を想像してみ？
俺でもふさぎ込むレベル
2017/07/09(日) 21:31:43.76ID:ERIrVY23
>>787
今はかなり肥満かもしれないが、このペースで減量が成功すれば、３ヶ月後には標準体重位になる計算だけど？
自分は１ヶ月に1kgペースで半年かけて6kgしか減ってないので羨ましい限り
2017/07/09(日) 21:38:45.98ID:uQnf5PAk
783です
明日の朝、なんとか99kg台に出来そうだ
身長が167しか無いから肥満死寸前
でも頑張ってみるよ、ありがとう
2017/07/09(日) 21:42:23.44ID:Tb/0/Mc0
>>788
最初のペースで体重が減らないのが普通。
ダイエット経験者ならわかるはず。
2017/07/09(日) 21:49:50.10ID:7n8sS2D3
このスレにいる奴って基本的には脂肪を3ｋｇから4ｋｇ程度落とせばいいだけの奴で
1カ月以内に終わる奴らばっかだろ

それでも食事制限とかいろいろ大変なのに3カ月もやりたくねえｗ
2017/07/09(日) 21:53:45.88ID:tyLZaUGj
理性と忍耐と頭が悪い奴が多すぎ
2017/07/09(日) 22:18:04.16ID:uQnf5PAk
そんなん、あったらデブになってねーよ
2017/07/10(月) 01:58:08.71ID:V5iYkRl2
走らない、食事制限なしで
痩せる方法教えて
2017/07/10(月) 02:01:17.12ID:RQxfSM3c
切り落とす
2017/07/10(月) 03:04:44.09ID:hKGmGrLc
網の上に寝そべって火で炙る
2017/07/10(月) 05:45:23.42ID:9pkQ72fL
>>794
まず頭から変えるべし
2017/07/10(月) 06:44:16.32ID:EtE/nqRv
>>794
胃を摘出して、チューブから栄養を摂取する
799名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/07/10(月) 06:59:11.55ID:t+ILperH
>>794
筋トレ

体重は変わらないけど体脂肪率は少しずつ落ちてくる
標準体重以下ならオススメだけどデブなら大人しく食事制限して下さい
800名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/07/10(月) 10:19:17.61ID:iWP6q8Yy
十分なタンパク質(体重×1.5以上)とビタミンさえ取れば
カロリーなんて不要？
2017/07/10(月) 10:24:23.09ID:HUPPep72
>>800
それやっていいのは10日間限定
2017/07/10(月) 10:26:39.80ID:nA2P91WF
カロリーに関しては

A.炭水化物メイン
B.炭水化物と脂質メイン
C.タンパク質メイン

のグループに分けて、摂取カロリーは同じで実験したら、Bグループが一番体重の増加が認められ、Cグループが最小だった。

とりあえず言えるのは>>800は馬鹿。
803794
垢版 |
2017/07/10(月) 11:26:51.02ID:V5iYkRl2
筋トレして体重減らすってさあ。
悲しくない？

筋トレして代謝量増やして痩せるじゃん？
やせるから同時に筋肉減るわけじゃん？
そんで筋肉量減るからまた代謝元どおりになってリバウンドしちゃうんじゃない？って常々疑問に思ってるんだけど
どうなの？
2017/07/10(月) 11:38:20.38ID:g/Oq55RJ
条件が書いてないから分かりにくい
要するに糖質制限スレ減量の肝A3の話か？
2017/07/10(月) 11:38:33.99ID:/Brkj1K1
>>803
代謝を良くして筋量を維持しながら脂肪を燃焼させるんじゃないの？
2017/07/10(月) 11:43:16.60ID:gIRfNRW1
筋トレで脂肪が5キロ減って3キロ筋肉が増えたから筋トレダイエット普通にありでしょ
脂肪過多で筋肉が平均以下だった時だけど
2017/07/10(月) 11:47:29.25ID:wNVq/RhC
>>803
このバカはどうなりたいんだよ
2017/07/10(月) 11:47:54.43ID:wNVq/RhC
何が言いたいのかよくわからんバカの話聞いてるとストレスたまるだろ
2017/07/10(月) 11:51:55.11ID:XqAexO2e
脂肪が減るのと体幹がそこそこ筋力ついたらめっちゃ動きやすい
ジョギングでもしてみるかって気にもなる
810794
垢版 |
2017/07/10(月) 12:12:21.35ID:V5iYkRl2
なるほどね。
ありがとう！

文章解釈能力が低い人もいたけど
参考になったよ！！
2017/07/10(月) 12:18:53.51ID:wNVq/RhC
文章解釈ｗ

こいつみたいなバカは変なポイントに注目するんだよ
だからわかってる俺には意味不明な文に見える
こういう奴を見るとイラッとするんだよ
2017/07/10(月) 12:22:16.68ID:wNVq/RhC
あさい所のわけわからん質問をしてあさい返しが帰ってきて参考になったよ！

バカすぎてこちらがガッカリする
813794
垢版 |
2017/07/10(月) 12:30:27.91ID:V5iYkRl2
気に障ったようでごめんねo(｀ω´ )o
2017/07/10(月) 12:32:34.23ID:s8vUY+Ug
あさーい謝罪なんていらない
2017/07/10(月) 12:35:53.36ID:+q4oxR8d
>>794を見れば相手にする価値もない
2017/07/10(月) 12:43:42.23
>>794の人気にshit!
817名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/07/10(月) 17:43:10.44ID:XFiL94so
3ヶ月食事制限と軽いジョギングで10キロ痩せて160cm54kgになり体が軽くなったし運動したいって思えるようになったのでジム入会した

インボディで測定してもらったら筋肉量標準以下で体脂肪36％もあって凹んだ、ここを参考に筋肉量は増やして体脂肪は減るよう頑張ります
2017/07/10(月) 18:13:28.48ID:0vi8u2kG
コテハンうっぜ
なんだよコイツ偉そうによ。刺されろカス
2017/07/10(月) 18:20:28.51ID:s8vUY+Ug
> ここを参考に筋肉量は増やして体脂肪は減るよう頑張ります

このスレに良い情報あったっけ？ｗ
2017/07/10(月) 18:20:57.97ID:s8vUY+Ug
>>818
デブのおまえは刺されても死なない！
2017/07/10(月) 18:21:57.14ID:0vi8u2kG
お前家どこ？
2017/07/10(月) 18:23:03.87ID:s8vUY+Ug
俺は東京だけどおまえどこ？と聞くものだよ
デブは礼儀がなってない
2017/07/10(月) 18:23:20.22ID:SjlOB2AJ
体脂肪は刺されても死なないメリットがあるのか
2017/07/10(月) 18:24:06.01ID:HFr3R2/9
>>817
筋肉ならこっちじゃないかな

一生筋トレ！！！一生ダイエット！！！　Part4
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1490960338/
2017/07/10(月) 18:24:57.22ID:0vi8u2kG
俺横浜だけどお前どこだよ
やれんの？
2017/07/10(月) 18:28:52.26ID:s8vUY+Ug
デブは何をやれんの？
2017/07/10(月) 18:39:26.58ID:5zyuj5mh
ビビって住んでるところを答えないクソコテw
2017/07/10(月) 18:42:43.61ID:s8vUY+Ug
横浜駅の松乃家で朝からとんかつ食ってたのおまえ？
前に行った時デブしかいなかったぞ
2017/07/10(月) 18:43:04.17ID:OTZgsFuC
家なんか無いだろ馬鹿だから
2017/07/10(月) 18:43:36.74ID:s8vUY+Ug
びびって住んでる所を晒せないとか言ってるバカ
コテぐらいつけて文句言ってこいアホ
831名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/07/10(月) 19:09:56.81ID:XFiL94so
>>824
ありがとうございます、あまりにも体脂肪が高いので、筋トレ板よりこっちのが参考になるかと思って、両方参考にさせて頂きます
2017/07/10(月) 19:11:36.80ID:SjlOB2AJ
コテつけないビビりって体脂肪100%ありそう
2017/07/10(月) 19:14:34.78ID:HFr3R2/9
>>831
そこはこのスレと同じダイエット板だから肥満は問題ないですけどね
2017/07/10(月) 19:17:07.87ID:gpfQc/uD
>>817
インボディの標準て全く標準じゃないから

あれはジムが金儲けするために相当なマッチョを標準扱いしてる
835名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/07/10(月) 19:27:40.80ID:iWP6q8Yy
>>834
測るやつがジム利用者の標準なら
間違ってはいないだろw
2017/07/10(月) 20:45:56.22ID:AA/iA0VK
>>817
気になったんだけど男？女？
その身長体重で脂肪率36%ってやばすぎない？筋肉なさすぎだろ…
2017/07/10(月) 20:49:12.33ID:s8vUY+Ug
心配してるふりして二行目相手を攻撃してない？
838名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/07/10(月) 21:03:02.50ID:t+ILperH
>>817はフツーに女だと思って読んでたよ

体重的にはそこまで太ってないから頑張れ！
2017/07/10(月) 22:04:01.58ID:AA/iA0VK
まあ女ならその体脂肪率でも許容範囲か
でもちと肉つきすぎだな
脂肪と筋肉のバランスが悪い
2017/07/10(月) 22:05:51.91ID:7MBc6Ytv
結局顔だからねぇ
841名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/07/10(月) 22:34:22.45ID:0+tIkrON
男は顔じゃないからなー
2017/07/10(月) 22:55:16.78ID:UTNOokDo
男は金
女は顔
2017/07/10(月) 23:07:40.82ID:PT2DXTCw
男も顔
女も顔
844名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/07/10(月) 23:17:57.97ID:YB8PHhgT
>>817
女です！胸とくびれはあるんですがお尻と太ももが凄い太いです、お腹もくびれてるだけで腹筋なんて無い

現在ジムでは5種類の筋トレマシーンを翌日がっつり筋肉痛にらなるぐらいやって、その後有酸素運動や軽い筋トレのプログラム参加してます

食事はタンパク質と食物繊維多めとれるようにして１日の総カロリー1100ぐらいになるようにしています

これで脂肪は減りますかね？
2017/07/10(月) 23:54:47.16ID:nzdgL7vl
>>844
実測でウエスト65以上あれば、くびれあるなんて
烏滸がましい。
デブを認めろ。そして、精進しろ。
おやつの食い過ぎは、自殺行為。
人から勧められても、Noと言える勇気が必要。
846名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/07/11(火) 00:05:03.74ID:o/Ag5fHq
>>845
70cmあっても、胸とお尻が大きいならくびれてるように見えると思うけどね
>>755で65cmくらいだと思うよ
2017/07/11(火) 00:23:00.28ID:jzosKcRd
>>846
単に差がついてるだけ。
所謂、美しいくびれとは遠い存在
2017/07/11(火) 00:40:30.26ID:yBZ1Ar7f
スリーサイズの比率がバランスよければOKなんでないの？

それと尻と太ももが太くてくびれと胸があるのって
骨格診断ストレートさんなんじゃない？
骨格だからもう体型の良さを活かすしかないかもよ
ストレートさんは足は長いわ、逆三角形だわ、筋肉は一番つきやすいわ、手足は細いわで最もかっこいい骨格だと思うけど
2017/07/11(火) 00:48:45.94ID:jzosKcRd
勝手な想像お疲れ様
2017/07/11(火) 01:30:20.45ID:yBZ1Ar7f
なんか嫌なことあったの？
851名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/07/11(火) 07:30:56.94ID:DIpZcZ8G
女って細いとウエスト58cmで普通で60cmでぽっちゃりで62cmじゃないの？
2017/07/11(火) 07:36:40.77ID:oKvW6b/w
>>851
それ風俗の表記の話じゃね
2017/07/11(火) 09:16:47.43ID:g0czn+NR
>>851
それ漫画キャラの設定とか
女優が雑誌に書く嘘の数字だぞ
それ現実世界で言ったら「女のこと何も知らないのね…」って思われて赤っ恥かくから気をつけよう
2017/07/11(火) 09:55:46.31ID:Fuu4+Y9l
童貞なんだろ
実際女性を裸にすると下着やら服でかなり補正されてるよ
きれいな谷間も乳もそうだけど
855名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/07/11(火) 10:22:26.37ID:zXcf9tux
>>851は流石にネタやろー

身長145cmくらいならそれも当てはまるかな
2017/07/11(火) 11:12:02.20ID:giao4Y3R
細くて63cmくらいじゃね？w
2017/07/11(火) 12:32:15.03ID:Mfu8Z5p+
あてにならない体脂肪の話題の次は同じくあてにならないウエストの話題かｗｗｗ
2017/07/11(火) 12:35:49.70ID:giao4Y3R
>>857
お呼びでない
2017/07/11(火) 12:38:11.22ID:Mfu8Z5p+
あてにならないものに惹きつけられるんですか？
2017/07/11(火) 12:45:23.64ID:giao4Y3R
馬鹿は黙ってろ
2017/07/11(火) 12:47:46.16ID:Mfu8Z5p+
あてにならないもののほうが都合が良いのか？
2017/07/11(火) 12:50:56.31ID:giao4Y3R
お前が一番あてにならん
863名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/07/11(火) 15:45:45.01ID:vun4FhoK
URLが名前になってる人ウザいしキモい
色んなスレで自分は知識ありますアピして他の人バカにしてるけど、質問者からありがとうとか参考になりますって言われてるとこ見たことないw
2017/07/11(火) 15:49:59.93ID:M8YUhsRM
この板はどうでも良いアドバイスや間違ったアドバイスにありがとう！という板だからね

感謝＝良いアドバイスとは言えないのよ
2017/07/11(火) 15:50:33.21ID:M8YUhsRM
あと2ちゃんは正しい事を書くと猛反発する層がいるのが不思議なんだよ
2017/07/11(火) 15:54:02.30ID:M8YUhsRM
落ちこぼればかり集まる高校に進学校から転校生が来て
「なんだあいつ勉強できすぎてキモくて？」　

このスレはこういうイメージ
根本にあるのは嫉妬、妬みだろうな
2017/07/11(火) 16:05:40.93ID:o0dC7vsg
noblesse obligeを淡々と遂行してれば妬まれることもない
2017/07/11(火) 16:17:45.95ID:PvliDCy2
>>866
お前のどこに嫉妬、妬みするのか（呆
2017/07/11(火) 16:22:44.98ID:sgwH6EHt
ゴミはゴミ箱にすてるだろ
それと一緒で馬鹿はNGにいれる
消えてくれるから
http://imgur.com/S41fuWI.png
870名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/07/11(火) 16:26:38.67ID:2zb6t3k0
知識があって正しいこと言ってたって相手に合わせた的確なアドバイスが出来ないなら、ただのバカ
2017/07/11(火) 17:17:52.70ID:M8YUhsRM
このスレは低レベルな人間が多いのは間違いない

タニタとオムロンあたりの家庭用体脂肪計を使ってる人が多いと思うけど
両メーカーを比較すると体脂肪が高くでやすい低く出やすいと言う特徴がある

それすら知らない奴がほとんどなのに数字を見てワーワー言ってるだけの烏合の衆なのよ
そりゃバカにされるよ
2017/07/11(火) 17:19:01.52ID:M8YUhsRM
レベルが違い過ぎるから俺の話は通じない
格差を感じてるんだろうだから嫉妬や妬みばかり
2017/07/11(火) 17:20:52.62ID:M8YUhsRM
当然こいつらバカどもは871に書いた両メーカーの違いを知りたい気持ちもない

まあバカは誰が情強であるか判別すら出来ないようだからな
2017/07/11(火) 17:25:59.94ID:NOOMzPwc
>>869
あぼんじゃなくて非表示にすればいいのに
2017/07/11(火) 17:45:00.96ID:M8YUhsRM
圧倒的な差を感じるとあぼーんをし始める
だからバカの知識レベルはあがらない
2017/07/11(火) 18:09:26.58ID:PvliDCy2
殆ど病気だな
2017/07/11(火) 18:34:28.33ID:M8YUhsRM
馴れ合いを優先するかしないかの差が1番大きいと思う
俺は成果とか結果優先主義だけどこいつらデブは成果や結果を重視しないんだよ
2017/07/11(火) 18:46:18.26ID:01c4nhdm
芸能人のライザップで痩せた人ってなんか病気みたいに見える
2017/07/11(火) 18:52:01.33ID:IJp65iFE
>>878
そう？香取とかかっこええやん
880名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/07/11(火) 18:58:01.51ID:2zb6t3k0
最近インスタでライザッパー沢山見かけるようになった、食事の内容やトレーニングの頻度見てるとリバウンド必須感が凄い、実際コンテスト後や退会後に過食やトレーニング拒否しちゃってる方が何名もいる
2017/07/11(火) 19:10:08.70ID:M8YUhsRM
まず簡単に出来る事をやるんだよ
今たけしの健康番組をやっているがお茶を毎日飲め
簡単に出来る事を積み上げるんだよ
2017/07/11(火) 19:11:49.89ID:M8YUhsRM
お茶にはダイエット効果がある
EGCGとかカテキンとか聞いたことあるだろサプリで売ってるがお茶飲めばサプリなんていらない
2017/07/11(火) 19:19:18.24ID:M8YUhsRM
>>878
一気に痩せるのも太るのも体に負担が掛かるんだよ
俺が推奨してるのはゆっくり痩せる事だけどこれは体に非常に良い

でもこの板のデブどもはスピードを重視しすぎてる
2017/07/11(火) 19:30:42.89ID:BcBoc3Ot
夏だと暑くて食欲なくて1500kcalも食べれん
昔はハンバーガー2つにナゲット5個にシェイクとか食ってたのになー
2017/07/11(火) 20:02:50.36ID:IJp65iFE
人のダイエットにいちいちケチつけんなよ馬鹿
何が俺が提案するのは、だ
まずてめえは誰だよ死ね
2017/07/11(火) 20:21:47.32ID:hHF4rXxu
食事内容とか変えてないけど尿ケトン出なくなったわ
まぁケトーシス状態が安定したのかな
そろそろカーボバックローディングやってみる
2017/07/11(火) 20:25:41.38ID:M8YUhsRM
>>884
デブの出す食べ物はジャンクや炭水化物ばかり
2017/07/11(火) 20:26:23.95ID:M8YUhsRM
○○の湯葉最高とか言ってみろ
2017/07/11(火) 20:26:28.02ID:vf7ti6mF
体脂肪率を減らしたいならサプリメントを使うのが絶対に効率的です！

ONE4664 5%off
JULYJP 10%off

アイハーブで購入の方はこちらのコードを使うとすっごいお得に購入出来ます！
今はこのコード入れれば合計15%offになります！
期限は7月14日までなのでお早めに！
2017/07/11(火) 20:28:49.70ID:M8YUhsRM
露骨なアフィ宣伝してもこのスレ金持ってる奴いなそうだぞ
2017/07/11(火) 20:59:04.33ID:BcBoc3Ot
>>887
いやだから太ったからダイエットしてんだろ
何言ってんだこいつ？
2017/07/11(火) 20:59:45.69ID:BcBoc3Ot
あ～またコテのキチガイか
いい加減NGしとくか
2017/07/11(火) 21:40:00.46ID:M8YUhsRM
おいデブども内蔵脂肪が体に悪いとやってんぞ
2017/07/11(火) 23:04:23.91ID:f/44Tm3X
今日、スポーツクラブで体組成測定したら、9日間で体脂肪が3.6kg減っててワロタ この間、筋肉量は500g増加 この調子で続けなければ
2017/07/11(火) 23:06:26.85ID:M8YUhsRM
誤測定に価値はない
2017/07/11(火) 23:19:00.74ID:f/44Tm3X
誤測定じゃねぇハゲ
2017/07/11(火) 23:28:33.00ID:M8YUhsRM
どういう計算式になるか数字で考えてみろよバカ
2017/07/11(火) 23:29:52.05ID:M8YUhsRM
やっぱり算数が苦手なタイプが多いのかな
2017/07/11(火) 23:48:48.00ID:yGJLSLuy
>>880
そんなもんだよ
所詮、強制されたら、ストレス溜まってるだろうから、
長続きはしないだろうねぇ
モチベーションが大事だよ
2017/07/11(火) 23:51:41.70ID:M8YUhsRM
ライザップに通ってる奴のことをライザッパーとよんでるのかと思ったがそうでもないらしい
コンテスト出るためにライザップ通う奴はほとんどいない

じゃあ誰の話をしてんだって話だけどバカの言ってる事は理解しにくい
2017/07/11(火) 23:56:13.52ID:hyEvxLYW
ザッパーやぞ
2017/07/11(火) 23:58:05.71ID:M8YUhsRM
目標のゴール地点やゴール期間が決まってるものはゴールを切った後はだらける
そんなの当たり前の事なのにそこをクローズアップするバカをよく見かける

ゴールしたら緩めてはいけないんですか？
2017/07/12(水) 00:08:56.82ID:IYRkJVSg
二ヶ月で体脂肪が1.4kg減って、筋肉量が600g増えた。
体脂肪率15%の壁はでかいね
まだ腹筋が見えてこない
2017/07/12(水) 05:55:58.13ID:L+mirL0p
職場のロッカー室での着替えや銭湯行くと腹筋割れてる人って本当少数派だよな

20、30、40代男性でトータル10人に一人もいないだろう
2017/07/12(水) 09:49:53.42ID:i9Uq0dhB
>>896
脂肪1グラム消費するのに7キロカロリー
3.6キロ減なら、25000キロカロリー
1日あたり3000キロカロリーを運動等で消費する必要がある。
ちなみに、体重60キロの人ならランニング50キロを毎日
更に筋肥大となると、普通じゃない。
2017/07/12(水) 10:11:03.38ID:U+9URos1
水分抜けただけだろ
2017/07/12(水) 10:48:56.27ID:nfr9PA6D
うん、水分抜けただけ。
2017/07/14(金) 04:35:43.39ID:IxMB4BIc
脂肪肝&逆流性食道炎診断された。
胃カメラのついでにピロリ菌検査してもらったら、ピロリ菌はいなかったってさ。
http://i.imgur.com/2dMrmnA.jpg
総コレステロールは少しオーバー、
中性脂肪は正常値の２倍近くある。
中性脂肪ヤバイ。肥満ヤバイ。脂肪肝ヤバイ。
2017/07/14(金) 05:22:41.00ID:4Zmdl091
体重どれくらいですか
俺も今月健康診断なんだよな
怖い
2017/07/14(金) 07:09:17.30ID:NrSRKuxK
>>908
酒の飲み過ぎw
2017/07/14(金) 08:07:33.21
>>908
糞デブ死ねと言おうと思ったらダ板だった。
がんがれ。
2017/07/14(金) 08:42:14.91ID:K9ZdNzla
中性脂肪の一点に関しては、まじで痩せたらするっと適正になったから頑張って痩せような
2017/07/14(金) 08:45:48.74ID:hfwgrEA+
中性脂肪は脂肪の多いものを食べなければ3日で下がると聞いたが
2017/07/14(金) 08:51:05.26ID:Vx4tY25r
>>912
同じく。
でも俺はLDLが下がってくれない。
2017/07/14(金) 09:54:50.81ID:u/feZ/N5
中性脂肪が600でもぴんぴんしてたから気にすることはないかと
2017/07/14(金) 10:21:16.39ID:YPHbgoJR
それはバカの考えで早死にする
2017/07/14(金) 12:31:29.61ID:D0Wr2sTJ
>>908
それ見ても気にせずパクパクくってんのか？
2017/07/14(金) 12:59:46.63ID:D0Wr2sTJ
>>908
この数字を見てこれからの対策は？
919名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/07/14(金) 22:29:27.85ID:910mPzuD
タニタとオムロンで10%も差出てワロタんだが
2017/07/15(土) 00:02:16.48ID:W+RbdD7E
>>919
この2つのメーカーは同じ数値でる人いるのかねって位ずれるよね
2017/07/15(土) 00:26:07.78ID:M7ouEj7x
>>919
どっちが低い？
2017/07/15(土) 01:50:52.02ID:FELyL98J
たぶんタニタ
2017/07/15(土) 01:51:56.96ID:FELyL98J
家のはオムロンだけど、ジムのInbodyとの誤差が3～4%くらいだった。
オムロンは高く出るみたい
2017/07/15(土) 01:57:43.61ID:LWB2JTHg
＞オムロンは高く出るみた

タニタよりたしかに高い
171cm54kgオムロンだと15、タニタだと12
2017/07/15(土) 09:18:24.07ID:yQExBg6X
>>924
女だよな？スタイルよさそうだね
2017/07/15(土) 09:38:49.25ID:GNOZixZ5
>>925
男ですが？
927名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/07/15(土) 09:45:02.33ID:bpHosL6N
女で12だったら死んでる
2017/07/15(土) 09:52:11.55ID:TBMX19eT
骨皮一歩手前だな
2017/07/15(土) 10:12:49.96ID:yQExBg6X
あーそうだなすまん
ボディビルの大会前の人レベルか
2017/07/15(土) 11:07:54.25ID:w59yhUk3
どこがだよ
脂肪の付いたアンガールズじゃん
2017/07/15(土) 12:23:59.03ID:8LR3VKTb
アンガールズは180以上あるから
2017/07/15(土) 15:22:44.42ID:MSti1pN7
身長の話じゃないので
2017/07/15(土) 15:40:17.53ID:Uv1dBPrg
顔の話やぞ
2017/07/15(土) 16:08:19.56ID:W+RbdD7E
7月から水抜けて2キロ痩せてるけど
どこに入ってたんだろうこの水分。
2017/07/15(土) 18:36:55.63ID:a4Rp7r7o
>>934
きんにく
936名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/07/15(土) 23:54:12.14ID:6dB2hDuL
タニタ21 オムロン28

厳しくいきたいからオムロンを基準にする
2017/07/16(日) 00:21:33.23ID:r8OLskBe
>>934
脳みそ
2017/07/16(日) 06:23:51.23ID:E55jpWIk
自分はジムの体組織計よりタニタの方が高く出る>体脂肪率
2017/07/16(日) 07:10:25.69ID:iUk4YHhL
同じ機械で、できるだけ同じ条件で計って増減を見るもの。
2017/07/16(日) 07:58:48.27ID:ZyhKSoKT
ジムのインボディはタニタより3%ほど低く出るね。
自分の体とウェブ上の他人の写真を見比べるとタニタの方が合ってる感じ。
2017/07/16(日) 08:43:34.56ID:f88dQc26
手で握るタイプは上半身、体重計タイプは下半身の体脂肪率が出る
2017/07/16(日) 08:50:10.10ID:w9Sr8xd0
低い
白鵬、日馬富士、石浦、豪栄道、鶴龍、栃ノ心
高い
稀勢の里、琴奨菊、照の富士、ウラ、逸ノ城
2017/07/16(日) 12:28:37.21ID:IyDE35Gk
>>772
「この身長体重でこの電気抵抗なら、たぶん体脂肪率はこれくらいじゃないかな」というのが家庭向けの体組成計
電気抵抗は体調や時間帯や筋肉の量でも変わってくるかなりいい加減な情報なので、
筋肉量のヒントすらもらえないともう目をつむってテキトーに出すしかなくなる
2017/07/16(日) 12:44:14.34ID:eM/bdnk+
真面目にダイエットを考えてる奴は短鎖脂肪酸を意識しろ
http://imgur.com/a/bZf7k

2週間マウスに大量の餌を与えたが短鎖脂肪酸入りの餌を食べたマウスは太らなかった
短鎖脂肪酸は腸内で作られるから○○を食べると良いんです
2017/07/16(日) 14:05:21.86ID:xSbUabJz
家庭用体組成計も十分参考にはなると思うけどな
数値の変化とともにちゃんと体付きも変わってきてるし
厳密な数値を求める事は出来ないけど、ダイエットが順調かどうかを測る目安には十分なる
2017/07/16(日) 14:08:39.97ID:eM/bdnk+
腹囲でも測ったほうがよくわかる
2017/07/16(日) 19:09:20.41ID:wk7brHnQ
筋肉が少ないと、どんなに食事制限しても体重の減少が遅い
2017/07/16(日) 19:10:26.96ID:2U8Czu1H
筋肉が脂肪燃焼工場だからね
949名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/07/16(日) 19:47:27.57ID:gCCIWBBL
腹囲ってどこ測ればいいかイマイチ分からん

ウエスト64
ヘソ周り69
下腹80
2017/07/16(日) 20:35:58.39ID:B0fcvp26
毎回同じとこで測ればいい
2017/07/16(日) 20:38:09.99ID:2U8Czu1H
> ウエスト64
> ヘソ周り69
> 下腹80
　　　↑
下腹？？なにこれｗｗｗｗ
2017/07/16(日) 20:43:16.59ID:HMl4UDlm
>>951
へそより下の脂肪が厚いところじゃないか？
2017/07/16(日) 20:45:12.63ID:AvyQxUa9
前はヘソが目安になるけど後ろがな
１人でやると毎回ズレると思うぞ
だから後ろと横にボディピアス付けるのがオススメ
954名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/07/16(日) 20:48:15.04ID:gCCIWBBL
>>951
下腹の弛んでる部分が骨盤の辺りだからそれくらいいってしまうんや
2017/07/16(日) 20:55:49.16ID:R+bH/ziy
内臓下垂じゃないのか？
https://iwiz-chie.c.yimg.jp/im_siggM2avLIVZzsX8RSfxSeIVfA---x320-y320-exp5m-n1/d/iwiz-chie/que-10128645155
2017/07/16(日) 21:01:58.00ID:ZKciFD+9
かわいいお腹ですな
2017/07/16(日) 21:07:49.89ID:RAN+Fulq
今日、インボディで体脂肪率測ったら、9%だった。
オムロンで測ると11.5%だった。
確かにインボディは、少なめに出る。
どっちが正しいかはどうでもいい。
へそ周りは68センチ。アラフィフ男な。
2017/07/16(日) 21:11:01.49ID:R+bH/ziy
>>956
小憎らしいぞ
特殊鍛錬して何とか封印できる
959名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/07/16(日) 21:26:14.60ID:gCCIWBBL
>>958
特殊鍛錬、なにしてるのか教えて下さい
2017/07/17(月) 09:21:01.76ID:RDJZ6oHg
結構相談所の男性30代前半年収600万の人は女性から申込が一ヶ月で１００件は来ますが、残念ながらデブには当てはまりません。年収1000万くらいあるとデブでも同じくらい申込殺到するので婚活においてデブは年収400万のハンデ背負っているといえるでしょう。
https://twitter.com/hikarin22/status/884422382886076417

1年400万なら定年まで30年とすると…
今すぐ痩せろ、その脂肪は1億2000万だ
2017/07/17(月) 09:59:33.37ID:nPSa28Qa
糖質制限　体重の落ちも速いが筋肉もかなり落ちる

有酸素運動　やはり筋肉を持っていかれる

カロリー制限　ローファット　たんぱく質は摂取しないといけないのに脂質は取れないため、プロテイン中心など異常な食生活に


結局、みんなどうやって体脂肪率下げてんの？
筋肉落としてでも下げてんの？
2017/07/17(月) 10:06:43.60ID:SesLUAMY
ローファットと筋トレ
落ち具合見ながら炭水化物の量は調整するがあまり減らすとトレが捗らないな

ちな減量中の筋トレは筋量増やすためじゃなくて減らさないためねいちおう
963名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/07/17(月) 10:17:53.68ID:/Zn16+6R
ジムで筋トレしながら食事カロリー制限。

これで、筋肉落とさずに、体脂肪率を
4月27％（体重89キロ）→7月22%（体重85キロ）にした。

食事カロリー制限として、朝食ナシ、
昼飯を社食からカップラーメン（300kcal）に変更（週3回ぐらい）
晩飯は米ナシで、晩酌。ビール2Lをほぼ毎日飲む。
身長180センチ、年齢40後半
7月から水泳1キロを週二回ペースで組み込むことで
ペースが上がった感。
難しい理論・メニュー、プロテインがなくても、
痩せる気力があれば何とかなるもんだ、と思う。
ビール飲みまくって、痩せる気力とか語るのもアレだが。

膝の調子が悪かったので、スクワットをしていなかったが、
最近よくなってきたので、筋トレメニューにスクワットを復活させるつもり。
40キロのバーベルx20回でいいや。膝が悪いので。
2017/07/17(月) 10:34:04.32ID:AyMcf/8n
普通に痩せるだけなら難しい理論もメニューもいらない
消費エネルギー＞摂取エネルギーを守るだけ
よほど特殊な状態でなければこれだけで100%痩せるから悩む必要がない
965名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/07/17(月) 10:43:05.10ID:+FtjE75x
ある程度下がるのは仕方ないと割り切ってる
体重を支えなくて良くなる分、脚の筋肉はどうしたって落ちる
966名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/07/17(月) 11:09:32.18ID:XXT1wYBA
俺は元デブだから
足の筋肉だけ太くて困ってる
痩せてもスキニー履けねえ
2017/07/17(月) 11:18:58.06ID:VRAePup7
スキニーなんて履きたくないわ
2017/07/17(月) 11:20:39.02ID:n9wb844F
>>966
お前は何もわかってないバカなのか？
2017/07/17(月) 12:00:05.50ID:FU47ZbVc
運動してないやつは、みんな言い訳する
2017/07/17(月) 12:07:56.39ID:zjgtso0n
いったん脂肪と筋肉をリセットすれば良いと思うの。太い足から筋肉をつける結果より太くなるんでないの？
あと、スキニーはくかはかないかは個人の自由www
2017/07/17(月) 12:24:01.71ID:xym5mH+n
>>968
偽物は毎日ひまそうだね
2017/07/17(月) 12:32:25.73ID:0/JgQHtH
運動してるけど
運動に対して強迫観念のように
周りに押し付けたがる人って
精神的に何かありそうでうざい
2017/07/17(月) 12:41:21.10ID:JHZi0vGI
そんなのは食事制限も同じ
お前が運動嫌いだからそう感じる
974名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/07/17(月) 13:36:21.97ID:hgjok9oz
食事制限してると、しっかり食べなきゃ痩せないよーって言ってくるデブの方がうざい
2017/07/17(月) 13:40:08.84ID:mJ5FRtFY
それは言われる奴が食わなさすぎるからだな
食事制限するにも限度がある

< うわっ…、私の摂取カロリー、低すぎ…？ >
※リンク先の宣伝等は関係ないので無視しましょう

ダイエット成功！女性が証明した「食べることの大切さ」
http://www.cosmopolitan-jp.com/beauty-fashion/health/news/a3077/fitness-blogger-shows-how-under-eating-can-sabotage-your-fitness-goals/

食べなくても痩せないのは、体が○○状態だと勘違いしている
http://ameblo.jp/yukarimodeldiet/entry-12199903454.html
小食でも痩せないんです。
http://ameblo.jp/yukarimodeldiet/entry-12165200215.html
私も最初は怖くて一日1000カロリー以下からのスタートだったけど
http://ameblo.jp/step-aya/entry-10217001070.html

南雲医師は一日の総摂取カロリーが515kcalなのに173cm62kgから痩せない
http://kenkou-iitomo.com/index.php?南雲吉則医師の「一日一食健康法」

超低カロリーダイエット
http://www.web-doctors.jp/c_method/20010904-2.html

500-1000kcal/日では緩やかなエネルギー制限食よりも脂肪を残したまま筋肉量が減った
http://medical-checkup.biz/archives/792

なぜカロリー制限をすると痩せにくい体になるのか？
http://yuchrszk.blogspot.jp/2014/10/95.html?m=0

過激な食事制限+運動は脂肪燃焼にマイナス効果！
http://good-looking.at.webry.info/201112/article_5.html

カロリー制限すると1日の消費カロリーが60%まで下がってしまうかも
http://www.homecareclinic.or.jp/zaitakui-study/vol5.html
【ストレス係数】慢性低栄養状態：0.6～1.0

食事制限下におけるエネルギー代謝量
https://kaken.nii.ac.jp/en/report/KAKENHI-PROJECT-15370102/153701022005jisseki/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2723638/
1100kcal/day程度のエネルギー制限食をたったの4日で基礎代謝13%減
体重の減りは1462kcal/dayの群と変わらず

ダイエットの効率を追求するのであれば、カロリー不足を小さくすればするほど良いというのが結論です。
http://liftingdiet.com/setting_caloric_intake/
976名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/07/17(月) 13:50:50.50ID:jGdiK1nb
日本人は膝上の腱（大腿直筋と外側広筋がひざげつながる部分の腱）が短く、
膝上すぐから大腿筋があるから、膝上がぼてっとしてすっきりしないんだよなあ

フレックスのように黒人は腱が長く、膝が縦長に見える。筋肉は短い。そのせいでピーク位置が高い。
https://forum.bodybuilding.com/attachment.php?attachmentid=3844383&;d=1320450382
ずっと上まで腱で筋肉がない
http://www.ambal.ru/32241125642.jpg

日本人の膝はつぶれた楕円形、筋トレすると筋肉が垂れさがったような角ばった大腿になりやすい。
黒人は逆三角形の大腿になる傾向
977名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/07/17(月) 14:05:42.43ID:jGdiK1nb
琉球系や縄文系は足が太い、膝も骨から太い。アキレス腱が短く、ヒラメのようなボテっとしてふくらはぎをしている。
パッと見、ガンダムのような足に見える。
日本人は足がもともと太いやつと細い（いや標準的というべきか）やつが遺伝的に真っ二つに分かれるな。
同じように痩せても同じにはならない。遺伝の傾向はそのまま残る
978名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/07/17(月) 15:27:14.59ID:tfnrbjIf
>>975
いや本当人が痩せるのを阻もうとするデブうざいんだって

だから痩せる目的ではなく、筋肉質目指してるから運動やら食事制限やらしてることにした
2017/07/17(月) 15:42:07.69ID:wrTEU1mC
板違い
正常なカロリー制限してるのにもっと食べろと言われるのはウ板
2017/07/17(月) 17:20:04.47ID:VG+a2Pp8
>>978
節子それ阻むちゃう
ヤバすぎて心配されとるんや
http://i.imgur.com/7JoI9N1.jpg
http://i.imgur.com/VEaCQMN.jpg
http://i.imgur.com/z1jZ6EA.jpg
http://i.imgur.com/jvbEzMk.jpg
http://i.imgur.com/OHoAc1o.jpg
2017/07/17(月) 18:24:27.27ID:ttTT8pc5
アウシュビッツのユダヤ人より痩せてるな
2017/07/17(月) 18:50:40.50ID:odFbK7YV
>>980
これは摂食障害だろ
2017/07/17(月) 18:54:09.04ID:e+kD9+6f
摂食障害の番組をYou Tubeでみたけどこえーよ
2017/07/17(月) 19:25:49.05ID:9MaM/zEb
クソデブって生きてて楽しいの？
2017/07/17(月) 19:34:25.63ID:gAt5p6N+
ビチクコビト醜悪ガリガリお笑いジジイは生きてて楽しいの？
986名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/07/17(月) 19:48:29.08ID:AC32yo7l
>>980
会ったことないの？痩せるのを阻むデブ
私体脂肪率28%なのに40%くらいのデブが、痩せすぎだよ～って言ってくるんだよ
2017/07/17(月) 22:00:51.54ID:tJ5mTauA
>>980
尻やべーな
2017/07/17(月) 22:10:07.88ID:Bt/0xd4V
http://imgur.com/a/RP8aO.jpg
2017/07/17(月) 22:19:08.22ID:ZTv1RMO9
>>986
本音
「私より痩せてるのは許せない」
2017/07/17(月) 22:39:08.28ID:TPmshSOv
痩せていく過程で、カラダがパンパンだったのが、タルンタルンになっていったりする？
ジョギングしだした頃は、特に気にしてなかったんだけど、続けていくうちに、走ってるとき上半身の脂肪が上下にタルンタルン動くのに気づきましたわ
これって、内臓脂肪が減ってきてるってことですかね？
このまま続けていくと、タルンタルンな脂肪も無くなっていくのかなぁ？
2017/07/17(月) 22:58:28.87ID:BEPAs3eO
>>990
たるんたるん状態から減ってく
2017/07/17(月) 23:03:32.41ID:TPmshSOv
>>991
パツンパツン→タルンタルン→スッキリ！
ってな過程なんですね！
今は自転車で段差を超える時でさえタルンタルンしてて
気持ち悪いのですが、継続して頑張ります！
2017/07/17(月) 23:05:07.60ID:9f0U3XZt
どうかな
太り具合によってはたるんたるんのまま
皮が余りそうなら減量スピードを落とさないと手術でしか除去出来なくなるぞ
2017/07/17(月) 23:08:47.50ID:2kZLJ1pI
餅化するって良く良いじゃん
餅化してきたら継続すれば落ちるって
2017/07/17(月) 23:09:08.20ID:2kZLJ1pI
良く言うじゃん タイプミス
2017/07/17(月) 23:10:54.46ID:Hgl6hyuz
パンパンまで太れるのは才能ってジイジが言うとったな
2017/07/17(月) 23:23:12.34ID:MGAU339w
パイパンに見えた
2017/07/17(月) 23:29:17.55ID:TPmshSOv
>>993
モチベーション保つために、二ヶ月ガッツリ頑張ってるのですが、皮余りはツライなぁ
2017/07/17(月) 23:48:15.13
モチベーション保つ為じゃなくて、意思が弱くてモチベが持たないから短期決戦してんだろ。
皮余るし筋肉減るし、意思(頭)の弱い奴は何をやっても成功しないよ。
2017/07/17(月) 23:53:35.24ID:6C+so1EM
二ヶ月でダイエット完了する程度の軽度肥満なら大丈夫でしょ
半年もかかるダイエットなら皮も筋肉も危ないだろうけど
10011001
垢版 |
Over 1000Thread
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
life time: 35日 8時間 3分 59秒
10021002
垢版 |
Over 1000Thread
２ちゃんねるの運営はプレミアム会員の皆さまに支えられています。
運営にご協力お願いいたします。


───────────────────
《プレミアム会員の主な特典》
★ ２ちゃんねる専用ブラウザからの広告除去
★ ２ちゃんねるの過去ログを取得
★ 書き込み規制の緩和
───────────────────

会員登録には個人情報は一切必要ありません。
月300円から匿名でご購入いただけます。

▼ プレミアム会員登録はこちら ▼
https://premium.2ch.net/

▼ 浪人ログインはこちら ▼
https://login.2ch.net/login.php
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
ニューススポーツなんでも実況