痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット23©2ch.net

継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒して痩せるスレ

断酒、禁酒までいかなくても節酒してる人、したい人も歓迎
食事量そのままに禁酒するだけで痩せています
みんなで禁酒ダイエット成功させましょう！

これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない

数日の禁酒を予定しているなら、該当スレへ。

※前スレ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット　22
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1494878165/

　゜｡ /),,/) ・ﾟ｡
　* (｡･_･｡) *仲良く使ってね！

豚しかいなくて草

999 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2017/06/14(水) 23:11:09.17 ID:WZklNL6l
禁酒５日目、今夜はチョコレートとポテトチップスを一気食いした
満足w

3日酔い

この前付き合いで久しぶりに酒飲んだら胃痛がひどかった
もう飲みたくないお酒怖い

昔はざるだったのに今は中生5杯で頭痛くなって吐く
1杯がちょうどいいっぽい

気がつけば7日目

吐く奴は死ねよ

禁酒2日目
飲みたくて飲みたくて震えてる

一口だけ飲んじゃえよ

飲みたくて飲みたくて
飲みたくて雪国

俺も2日目だけど既に飲酒欲求がやばい

ノンアルがぶ飲み

俺はこれで二カ月過ぎたで

>>10
評価する

買ってしまった

今日で10日。体が軽い。家帰ってジョギング行こう

毎日缶ビール３〜６本飲んでいましたが禁酒を始めてひと月経ちました、ここまで頑張ったし行きたくねーけど明日飲み会あります…こんなに飲まなかった期間なかったので未知。すぐ酔いがまわるようになっていますか？飲んだら食べてしまう…ﾅﾑｻﾝ

3日目トイレが近くなった

相変わらず夜の寝付きは悪いまま

あるある
頻尿になる傾向

日高屋にて、ビール、そら豆、ウインナーでスタートした！w

禁酒一年だけど、お菓子食べる習慣がついてるから、全然痩せない。太りもしないけど。
今、食後のアイスとポテチを食べたとこ。さあ、チョコ食べながらサイダー飲むかな。

>>21
何を言いたいの？
独り言なら家で言ってなよ

禁酒21日目 あと53日
体重が82キロ台になった
ただし夕食前に測ったから あんまり変わってないかも
今日も飲まないぞ！

>>16
自分も明日は飲み会…
お酒控えて１ヶ月半、どうやってやり過ごしたら良いか悩み中。

皆さんはこんな場合どうしてるの？

個人的にはそういう場では飲むことにしてる。
ただし2週に一度以上は参加しないけど。

それでタガを外して翌日飲んだりしないことも心の訓練くらいに思ってる。

問題ない程度に飲む
トータルで純アルコール量20-40gぐらい

やべー弁当２個じゃ足りねえ・・・・買う量少なかったか
酒飲むのやめてから痩せちゃう
もっと食わなきゃ

>>24
飲み会はしゃーないんじゃね

今日は久しぶりに飲んじゃったけど飲みきれなかった酒は捨てたよ！
安くない地酒だけど捨ててやったぜ！
明日からまた禁酒頑張る！

>>29
同じく
私は旅行中なんだけど一人で部屋で飲むもののビールがまずく感じてきて捨てた
余分なカロリー取らなくてよかったし酒は少量でもおいしければ気持ちいいね

えらい！



って飲んでんじゃねーかｗｗｗ

現実で相手にされないアル中老害達

皆さんレスありがとう。

職場の気心知れた仲間との飲み会だから、どうしても参加したい、
でもお酒は控えたい、と悶々してました。
明日はワイワイ楽しみながらも、己と戦ってきます！

>>24
車にに乗る予定があるとか
風邪気味、頭痛など体調不調とか
嘘も方便を使うか、正直に禁酒中宣言。
で、ウーロン茶、ノンアルコールビール、炭酸水など飲んで楽しむ

今日から禁酒します！

節酒禁酒を考えている人したい人23©2ch.net
0001
継続的に飲んでいた人がこれから節酒禁酒するために意見交換するスレです
既に禁酒してる人も歓迎

酔わせて下さいもう少し
今日はアル活日

>>16
同じく一ヶ月ぶりに飲み会で飲んだらそのまま寝落ちして迷惑をかけてしまった…

糖質、カロリー、人工甘味料が0の酒なら飲んでもいい？

>>39
そんな酒は存在しません

糖質0でも糖類入ってたりするしね
糖類入ってると甘くてだめだから結局ビールを飲んでしまう

>>39
いっそ酒をやめるって選択肢も検討してみたら？

もうどうしても痩せたくて
思い切って医者に相談してシアナマイドだしてもらた
朝一で飲んで、その後は飲酒欲求とは無縁で過ごせる
頑張ったのに飲んでしまったとか
なかなか禁酒ダイエット捗らない奴らにおすすめするわ

>>38
まじかー！！やっぱりひと月にもなると刺激が強いんだね
飲み会まであと二時間だ少しドキドキしてきた今少し飲もうかな

禁酒22日目 あと52日
今日も飲まない

禁酒で頭の中の霧が晴れるというか、張ってた幕が取れるようだってのは本当だな。
毎日眉間から上の頭が重いような感覚で、思考や視野が曇ってるような感じだったのが嘘のようにクリアになったよ。

週末だけは強制的に禁酒できてるが月曜になると飲んでしまう
料理担当だけどつい口寂しくて
タバコも吸うけどこれは家では吸わないし外でも禁煙のとこでは我慢できてる
もう麻薬付けみたいに脳が要求してんだろなー
かなり頭スカスカな気がする

やったー！
宣言通り禁酒出来た
酢とこのスレのおかげだ

難病を機に禁酒

二カ月

ｶﾞﾝﾊﾞﾙ。

さっき閉店間際のスーパーに食材買い出しに行ったけど
アルコール類は買わずに帰ってきた！
以前なら絶対誘惑に負けていたから、今日の自分を褒めたい

幼稚園児みたいな書き込みしかないな

>>51
禁酒を実践している人向けのスレが立ちました
禁酒が習慣となり脂肪が落ち始めた喜びを語り合いましょう
https://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1497606076/l50

このスレは禁酒願望が強い人が禁酒に対する意気込みと思う存分書きまくればいい
「今日から禁酒するううう」、「明日から禁酒するううう」

>>52
ダイエット板でスレ乱立はなぁ…
前スレを読んでないのか？
スレ分けるのは反対が多数だったのに。

>>44
前は吐くまで飲めたのに、それを身体が受け付けない感じで寝てしまった
二日酔いにはならなかったけど気を付けて！

禁酒するとマジで体調良いし(精神面も)身体も軽いな！！
もう機会飲酒も辞めよ

>>53
・禁酒を習慣化している人
・禁酒願望がある人、一時的に2日か3日禁酒した人

これは全くの別物
別物が同じスレに書き込むので混乱が生じる
読むのは自由だが、禁酒を習慣化している人にとってはできもしないのに「今日から禁酒する」なんてのは妨害電波になる

吐くまで飲めたとか何言ってんだか。
大酒飲みはどんだけ飲んでも吐かないんだぜ。

>>57
これはガチ

貼るならこうじゃろ

痩せる以外にも効果は無数☆実践禁酒ダイエット [無断転載禁止]©2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1497606076/

この人、順調に禁酒して痩せてるで〜
http://osakeyamemasu.seesaa.net/article/450903998.html#comment

>>56
禁酒する根性はあるのにちょっとの書き込みで心折れそうなほど意志が弱いんだな
あぼん機能とか使うといいよ

>>43

それ何科で出してもらったの

>>56
だから、ダイエット板に必要ないんだよ。
禁酒ガチ勢しか目に入れたくないなら他に元々あるじゃん。
ダイエット板は落ちにくいから思いつきとか勢いでスレ立てると嫌われる。

>>62
内科併設のメンタルクリニックだよ
もともと依存傾向強かったし
体のためにも止めたいのだが休肝日がなかなか設けられない、処方して欲しいと言って出してもらった。
タバコやめた時も、やはり医者に行って薬処方してもらったんだけど
ちょっと依存入ってるな止めにくいなと思ったらさっさと医者に相談した方が色々早い

>>43
軽いアル中入ってないか？

>>65
四ヶ月ほどやめてたんだけど今年入ってまた週4.5位で飲むようになっちゃってたんだよね
過敏性大腸炎とか他のことでメンクリかかってたんでついでみたいな感じ。
自力で止めるより医者にかかった方が方がほんとスムーズだったわ

医者にかかっても飲む人は飲むよ

シアナマイドって劇薬で、欲求に勝てず酒飲んだ場合救急車で搬送されたり下手したら死に至るから
あまり処方したがらない医者が多い。
アルコール依存症と認定された場合は別だけど。

>>67
まーね。
本場のアル中は常に誰かが監視してないと絶対飲むらしいね

>>68
怖いなー

もう救急車は３回呼ばれてるからもう呼べない
自分は記憶ないし親が心配して呼んだんだろうけど搬送拒否されそうだ

禁酒2日目
今日も酢で乗り切る！

>>67
酒が原因でガンを患って治療していても酒が止められない人がいた
数ヶ月後にあの世に行った

筑紫 哲也は利口そうだったが喫煙がガンの原因になることについては理解が浅かったようだ
バカスカ煙草を吸って肺ガンになってあの世に行った
筑紫哲哉ですらその程度なのだから凡人が1年も2年も禁酒できるわけがない
酒の常習性は煙草より強い

アルコールが血糖値の上昇抑える効果あるって聞いてことがあるけど本当なのかな？糖尿予備軍としては気になるんだけど。

今週は2回飲酒
酒のカロリー高いよなあ
明日は節制や

>>74
仮にアルコールにそんな効果があるとしても、有り余るほどデメリットがあるんだからやめときな。

禁酒23日目 あと51日
今日は自分で車のオイル交換をしました
汗をかいていい運動になった

>>70
何で救急車３回も乗ったの？
酒絡み？

>>74
以前何かの番組でやってたけど、日本人（というか、たぶんアジア人）は酒飲んでしばらくすると
血糖値と血圧が両方下がるから、それを補うように〆でラーメンやご飯などの炭水化物を摂ってしまう。
欧米や北欧の人は、酒飲んでも血糖値も血圧も下がらないから〆に炭水化物は摂らないらしい。

でも酒によって血糖値が下がるのは一時的なものであって、翌日酔いが覚めかかった時になると血糖値も血圧も、
借りを返すように急上昇するから恐いんだって。

>>70
うん、とっとと死んで

２０代ならまだまだ禁酒と向き合える！
３０代以降は知らん。


以上２６歳からの上から目線の助言でしたー♪

禁酒はダイエットという目的のための手段なはずなのに
このスレではすでに禁酒が目的になっている件

手段である禁酒すらまともにできない奴ばっか

空腹っていうのは飲酒欲求の最大の敵だからね ダイエットと一緒にってのはキツいかもね
俺みたいに健康診断で 結果がちゃんと出て それを上司も確認して 期間も決まってるならまだ我慢も出来るだろうけど
ただ禁酒したいとか 自分で期限決めても まぁーいいやで飲んでしまうと思うよ

飲むってことは買うって事だから買わなきゃいいだけなんだから 酒買いにコンビニ行く前に牛丼屋に寄って食べてみてから考えてみればいい きっと食べた後は飲みたくなくなってるはずだよ

>>79
情報ありがとう。酒飲む時ほとんど食べない人いるけどそのタイプの人にはアルコールは血糖値の抑止あるって事か。俺は逆で飲むと食欲増えるからやっぱりやめとく。

>>83
さみしくて戻ってきたのかw

牛丼屋でビールを頼んでしまう罠

ダイエットしてるのに牛丼屋行くなよ

>>88
食べるか酒飲むかだったら食べた方がいいと思うな
今は牛丼ライトとかロカボ麺とかあるし
どっちもやろうとするのはキツイよ
特に酒なんて依存性が高いんだから ダイエットのついでになんてのは無理
酒は絶対飲まないって決めて その結果体重が減るのが理想だね
酒を飲まないのが第一だよ

ダイエット板で牛丼屋を勧めること自体が間違ってるだろ。
適度に食っといたほうが良いというなら
別のダイエット食を勧めろよw

>>90
だってさ ラーメン屋と牛丼屋くらいしか1人でフラッと入れなくない？
レストランとか1人で入れるならいいけど
俺は無理

>>89
私もそう思う
酒でデブをこじらせてる人はまずは酒を飲まないことを優先して
ごはんとかは食べ過ぎない程度に食べたほうが良いと思う
少しは健康的に痩せるんじゃないかな

コンビニもあるし、スーパーで色々買える。
ある程度食べた方が良いとは俺も考えてる。
タンパク質も必要だし、
筋肉に定着させるために炭水化物も必要。
でも牛丼屋やラーメン屋はとたも勧められない。

>>83
>手段である禁酒すらまともにできない奴ばっか

「今日から始める」だとか「昨日から始めた」のようなスレ違いの書き込みが嫌な人のために実践スレが立っています

痩せる以外にも効果は無数☆実践禁酒ダイエット
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1497606076/

>>82
>禁酒はダイエットという目的のための手段なはずなのに
>このスレではすでに禁酒が目的になっている件

ダイエット目的の人のために実践スレがあります
このスレの実態は”禁酒ダイエット”スレではなく”禁酒したい”スレ
読んだところでダイエットには逆効果になる

自分は日曜日だけは飲酒するのであっちのスレは使えないわ

酒やめただけじゃ痩せなかったのでジムでマシントレーニングしだしたら体型みるみる変わりだした
めんどくさくてもやっぱ運動は必須だなとおもうわ

禁酒24日目 あと50日

今日までで6.8キロ減
順調すぎる
リバウンドしなければいいけど

>>89
自分は酒やめても食事とか運動含めた生活習慣全般変えないと意味ねーじゃんて思ってて、で一気に変えようとして毎回ストレスで失敗つづきでした。
あなたみたいな考えに切り替わってまだ２ヶ月ちょいだけど断酒成功中です！
ストレスで食べたり怠惰な生活してもとりあえず酒だけは手つけないを実践しました
もとがけっこうのデブだからまだ太ってますが２ヶ月で６ｋｇの減量に成功しました。
これからも甘いもの爆食いしたり運動サボったりしてもリセットとしょうして酒を解禁するのだけは絶対にやめようと思います

肥満の原因は生活習慣だけど
禁酒は一生続けるんでしょ？

ダイエットよりもう断酒するしかないアル中のスレだな
断酒スレから出張してきているお友達を作りたいやつもいるようだし
なんでも適度にやってればいいのになんで0か100かに行くかなあ

あー1000キロカロリー食ってしまった
お腹いっぱいだけど後悔

>>96
筋トレ、ダイエット、禁酒はほぼ別物
理屈の上では筋トレでカロリー消費して基礎代謝を上げれば脂肪は落ちるし、禁酒すれば酒のカロリー分だけ脂肪がつかなくなる
筋トレ量 < 摂取カロリー、禁酒でのアルコール分のカロリー < 摂取カロリーであれば脂肪は増える
ダイエットにとっては筋トレと禁酒はオマケ程度

飲んだ酒のカロリー分だけ増えると考えてるなら大甘だね

>>103
>飲んだ酒のカロリー分だけ増えると考えてるなら大甘

その件は前にエンプティカロリー云々で散々書かれていた
要は大凡そうだということだろう

禁酒すると、楽しみが減るから元気出ない...
夕飯なんか10分もかからず終了！
時間は残る...さてどうしよ、酒呑んでないから寝付きは悪いし。
この時間の過ごし方が重要！
ダイエット的には運動がお奨めなんだろうけど、モチベがあがらん。

>>105
俺見つけ

>>105
俺見つけ

酢飲んでたら禁酒余裕なんだけど

>>105
趣味がない人はアルコール依存症になりやすい
何か趣味はないのか？

趣味？DTM(エレキギターは弾く)しながらの酒、熱帯魚観賞しながらの酒、サウナからの朝酒、バードウォッチングからの居酒屋！
こんなもんかなw

趣味しながらとか

趣味終わった後の酒って最高だよな

>>110
もうおまえ酒やめるのやめた方がいいよw
お前から酒とったら何も残らないじゃんw

>>108
わかる
リンゴ酢と炭酸水で満足出来てるわ。
しかもむくみが取れて体が軽い

禁酒25日目 健康診断まであと49日
7キロ落ちると見た目にもわかるようになった
標準体重以下にはなりたくないけど あと3キロ切ったわ
まさか25日で7キロも落ちるとは思わなかった
でもあと49日もあるし ガンマ検査もあるなら呑めないし
腹7分目くらいに抑えてたけど 普通に食べて筋トレにシフトしようかな

>>114
運動とかしてる？
一日の食事内容も知りたい

>>114
そろそろ落ちるペース下がる頃だから
しばらくはそのまま継続したほうがいいんじゃないかな
上手くいってる時に方法変えるのは利口じゃないと思う

>>115
運動はしてない
仕事でも体は使わないですね
最初の1週間はやる気満々だったので野菜スープとか魚とか食べてたけど
それ以降は腹7分目くらい ただ以前は昼にラーメンにライスに餃子とか食べてたけど 今は一切ラーメン屋には近付いてないです
あと毎日摂ってるのは ヨーグルト トマトジュース ブラックコーヒー
それくらいですかね

>>116
やっぱそうですかね？
悩み所

無意識はリバウンドしたがってるんだよね
いまメシ普通にしたら乾いたスポンジに水吸わせるようなもんだよ

>>117
ありがとうございます
やっぱ酒に腹七分目なら痩せるんですね
トマトやヨーグルトはダイエットに良いらしいね
身長と体重と性別年齢も教えてくれたらありがたい
あと初めは酒飲みたくなったりしなかったか？
なったらどうやって我慢したかと何日目ぐらいから飲まないのが普通になったか知りたいです
質問ばかりすまん

そうそう、ダイエットスレ全般に言えるけど、何日で何キロ落ちましたー、とかいうのって、身長、元の体重とか書いてないと全く参考にならんからなー

188.8センチ 81〜82キロ
25日前は88.8キロ 30歳男

飲まないのが普通にはなってません
飲みたいですよ今も
我慢しかないですね 買わなきゃいいだけです

>>122
ありがとうございます
188ってでかいな。てか188　81なら標準か標準より細いんじゃないか
やっぱ飲みたい気持ちは変わらないんだ
意思固いですね見習います

190近くあって81とか細過ぎるんじゃ…。
走ったりしなくても筋トレくらいは
やっといた方が良いんじゃないか？

でも78が標準体重

標準体重よりも体型を意識しないとなー
カロリー制限だけだとリバウンドしやすいぞ、腕立てやスクワットでいいからやったほうがいいと思うな

うん、リバウンドして多分前より太るね

>>125
今の生活しながら週1好きなもの食ったりならリバウンドはまずない
後は一日四キロでも歩いてたら大丈夫だわ
ウォーキングは気分変わるし楽しい

酒辞めて4日で1.2キロ痩せたわ
169cm、59キロ

うんこやん

ウイルキンソンのコーラ味の炭酸水で我慢したわ！

禁酒１０日目
全然痩せないし、腹が出てきたからもうやめようかと思ったけど、顔がスッキリして小さくなってきてるのに気付いた。
もう少し禁酒続けてみようと思う。

>>129
全くデブじゃないやろ

170/67/15%
増量期に体重増やし過ぎて減量期に入ってもちっとも落ちない
酒を週2くらい飲んでるのが悪いのか
腰悪くして最近ウエイト休んでるし、野菜ばかりでタンパク質不足してるのかな

>>134
くそでぶやん

お前らのデブじゃない基準が分からん
美容体重がベスト

>>136
170なら56ぐらいがベスト

体脂肪１５％ならデブじゃないでしょ

>>137
ガリガリだろ
骨しかない

159で48キロだけど腹はダルダルポッコリ出てて太ももは太いからデブだよ
体重より見た目が大事
同じ体重でも腹出てない人いるのにな

>>139
骨しかないなら死んでるけど
それにガリガリではないモデル体型

>>140
それもただデブなだけ
普通の細身なら40ぐらい

>>142
板違い。メンヘラ板の摂食障害スレに移動してください

>>143
痩せれない豚女か
今時の若い女の子ならそれぐらいが普通だわ
ババァには分からないか

体重計買ってくるか〜
酒は10日くらい飲んでないが体重の変化がわからん

>>139
美容体重って書いてあるじゃん

禁酒と防風通聖散のセットで10日禁酒で2.4kg落ちた

しかし酒抜いただけじゃむくみは取れるけど
痩せるってわけじゃないよな。
あと暴食もなくなるか。
でも結局のところ運動しなきゃ痩せない。
少し痩せたとしてもダルダルな体型のまま。

自分でもデブだと思ってるよ
体脂肪率一桁にしたいけどなかなかね
みんな一桁なのかな
ここの住人はすごい人達ばかりで恐れ入ります

>>149
一桁ではないが170 67は体重だけ見たらデブ
体型で見てないから知らん

お酒飲まないと甘いものが食べたくなる。
どっかで糖分を補おうとしてるのかな？
寒天に黒蜜少しときな粉をかけたり、ヨーグルト、こんにゃくゼリーとか食べてる。

１５％くらいあった方がいいのでは

俺は今１４％

１０％以下は特殊な運動選手とかならいいかも知れんが
体調管理が難しい
すぐ風邪引くだろ

>>150
貴殿のスペックは？

>>148
運動もせんとな
今日は晴れてるしランニングでもしようか

>>137
>170なら56ぐらいがベスト

ベスト体重には個人差がある
170でも55kgがベストな人もいるし70kgがベストな人もいる
健康診断などで書かれている標準体重は万人の標準

>>148
酒飲んだ翌日だと食欲沸くやん
禁酒するとそれが普通に戻る

●２ちゃんねるとニコニコ動画の正体●

２ちゃんねる管理人や既得権益を批判する書き込みをすると２ちゃんねる管理人からハッキングされます。

場合によってはストーカーされます。

実際２ちゃんねる管理人が書き込みをしてる所にやってきます(ストーカー)。

２ちゃんねる管理人からマークされた人は２ちゃんねるを見てるだけで今見てるなとバレてます(書き込んでなくても)。

リアルタイムで２ちゃんのどのスレを見てるか分かるようになってます。

２ちゃんから転載されてるブログ（アルファルファモザイクなど） を荒らすと、その情報はニコニコ管理人と２ちゃんねる管理人で共有されます。

場合によってはハッキングされたりストーカーされます。

31 ：可愛い奥様＠転載は禁止：2014/12/25(木) 08:13:17.30 ID:gDmdUXyO0
きょう発売の宝島に２ちゃんの運営者ジム・ワトキンスのインタビューがある
どうもジム・ワトキンスはciaか米軍の工作員の可能性が高い
だから２ちゃんにアジア分断工作のスレがたくさんあるんだろうね(アジア分断工作をしてるのはアメリカ)
２ちゃんねる＝ひろゆき＝ジム・ワトキンス(米軍人、cia）
ニコニコ動画＝２ちゃんねる＝自民党
ニコニコ動画＝ひろゆき
ニコニコ動画＝２ちゃんから転載されてるブログ（アルファルファモザイクなど）
NAVERまとめ＝ひろゆき

2013.09.17
２ちゃんねる元管理人・西村ひろゆきの申告漏れは悪質過ぎる！
http://straydog.way-nifty.com/yamaokashunsuke/2013/09/post-91ee.html


★この記事が出るまで２ちゃん管理人の"ひろゆき"は「自分は２ちゃん管理人ではない」と嘘をついていましたｗ
↓
2012年6月29日
２ちゃん運営会社は「ペーパー会社」　登記上の役員証言
http://i.imgur.com/R1oWjxN.jpg


ひろゆき(２ちゃん管理人）は数々の民事訴訟を抱えている。
請求されている賠償金は１０億円。
ひろゆきは賠償金を１円も払っていない。
2012年6月
http://hello.2ch.net/test/read.cgi/ms/1431191456/677


★２ちゃんの広告主、無修正エロ動画カリビアンコム
↓
カリビアンコム…有限会社ピエロ（本社：東京都練馬区、代表取締役：陳美娟）
http://www.peeep.u●s/3ee0ef64


↑
覚醒剤SEX動画カリビアンコムは２ちゃんの大広告主でした
昔、２ちゃんにはカリビアンコムの広告がたくさんあったんです
覚醒剤SEX動画カリビアンコムを大きくしたのは２ちゃんねる管理人ひろゆき、です

２ちゃん管理人はハッキングとストーカーをしています(ハッキングは普通にしています)
２ちゃんは匿名の掲示板ではないです

26日目 あと48日
今日も飲まないぞ！

>>129
男か女かで全然違う
男だったら、少なくともデブではない。
女だったら、かなりゴツくていかつい感じ。

とりあえずむくみ取ろうと思って、ついでに腸内大掃除しようとヨーグルトおからきな粉キャベツ等摂取したら、二日で1.6kg減った。
どんだけ要らんもん溜め込んでたんだか。

宿便が落ちただけだろそりゃ、

今日からはじめる。とりあえず６月中は一滴も飲まない。7月の計画はそれから。

170/67/15
クソチビ クソデブと言われてます
ここのスレのクソじゃない基準は
185/60/8
くらいですかね
難しいなアスリートじゃないし

>>164
昨日いた奴だなしつけえな

女だけど男は170以上あれば全然いい
185は高すぎてキモい。一緒に歩きたくない
170〜180までが許容範囲
体重よりお姫様だっこができる筋力のほうが大事

>>166
女じゃなくてババァだろ
お姫様だっことかほざいてる辺りかなり馬鹿そう
豚が夢見てんじゃねえよ

もうお姫様だっこの歳じゃなく介護だろ介護

えー172-3位あれば全然いいよ
185とかいらね

身の丈をわかっているから、自ら競争を避けているのかもね。
俺がブス専なのも本能的なものかもしれん。

169のオレ涙目

>>169
なんでまんこって上から目線なのかな
気持ち悪い

禁酒3日目、眠くて眠くてたまらん...

むくみが、なかなかとれん…
ウォーキングもしてるが重力が下のほう下のほういって、垂れてきてる
筋トレもしないとまずいな

>>169
おまえがチビだからだろ。
若い女性の身長は考えもしない、自分本意BBA だな。

禁酒27日目 あと47日
7キロ一気に落ちたけど 停滞期が来たかな？
体重が今までのペースで落ちてない

>>176
最初は水分も抜けるから減りが早く感じるだけじゃないかな
停滞期というよりそこからがスタートだと思うよ

>>177
今日ダンボール10個くらい移動したんだけど
蒸し暑くて汗が凄い出た
襟足の辺りが風呂上がりみたいな感じで濡れてるくらいまで
まだ余分な水分は完全に抜けてないのかもしれない
ただ汗をかいて凄い気持ちよかった
酒やめた影響だと思う
一回サウナ行ってこようかな

>>178
ボクサーの減量じゃないんだからw
水は毎日しっかり取ってね

水をあまり摂らないでジョギングしてた友達が
血管詰まって脳梗塞で倒れた事があった。
水は切らしちゃだめだ。

>>178
考えが完全に逝ってんな
ダイエットしてるまんこみたい

>>163
とりあえず今日は飲まないぞ、ってのが禁酒にはいいみたい。明日は明日考える、みたいな。頑張ってください。

レディガガ先生のドランクダイエットを実践して10キロ減った
飲んだほうが痩せるぞ

泥酔した状態でエクササイズするんだ！って危険にきまってるｗ
レディーガガ本人も入院しまくりと
ダメじゃん

禁酒126日目
175 90→67

>>185
ほういいね
食事や運動のほうではなにか？

>>182
ありがとうございます。励みになります。とても参考になりました。

>>186
一日1500カロリー以下10キロランニングを一時間で
ですね

飲むと運動できない、運動すると飲む時間が遅れるでなかなか続かななった

飲まなくなったら時間が余ってしょうがないのでエアサイクル一時間位するようになったら4ヶ月で9キロほど落ちた

筋肉はつかないので最近プッシュアップバーと腹筋ローラーはじめた

1ヶ月ほどで顔洗ってるときに顎の骨の引っかかりを感じるようになり、今はエラから耳の下位の骨も感じる様になった

>>188
そりゃ禁酒関係なく痩せるわ

>>190
酒飲みながら同じ事しても大して痩せない

>>188
参考になります

>>190
飲んでしまったら食欲暴走して食ってしまったり、
運動する気にならなくなって寝てしまうとかはありそう

上のレディーガガとか、飲んでもつまみはいっさい食わずに
さらに泥酔しても運動をやめないって強メンタルってこともあるとｗ

>>163
その類の書き込みで経過報告があった試しがない

再三書き込まれているけど禁酒すると甘いものが無性に食べたくなってかえって太ってしまう。何か方策ない？

>>194
たべたくならない
たべたくなったら我慢したら良いだけ

炭酸水をがぶ飲みしたら落ち着く。

>>194
私は逆に酒飲んでしまうと甘いもの食べたくなって爆食する。
リバウンド。理性が絶対に切れる。

禁酒状態で甘いもの欲しいと思う人はタンパク質や良質の脂質をとるといいと書いてあった。
人によっては、うまくいくかも。
ナッツ、チーズ、コンビニのサラダチキン（肉買ってオリーブ油で焼いてもいいかもね）
まあ肉までいくとオヤツというよりゴハンになるけども。

カロリーより成分を気にした方がいいと個人的には、思う。
カロリーなんて体外で火をつけて燃やして「熱量」測ってるんだから
40度以下の体内で、どう変化するなんてまだ未知の世界だと思うよ。

もちろん、食い過ぎたらデブるってのは大筋では合ってるとは思うけど。

同じカロリーでもGI値のちがいってな科学的裏付けだってあるしね

酒の代わりに炭酸水を飲むようにして
1日3リットルぐらい飲んでいたら水太りみたいになってしまった

禁酒28日目 あと46日
仕事の付き合いで昼は焼肉屋行くハメになった
まさかダイエットしてるから食べませんなんて言えるわけもなく頂いた
おかげで毎日昼の日課にしてたトマトジュースとヨーグルトも食べてない事に気付きさっきコンビニで買って来た
しかし体重計ると痩せてる
血液型ダイエットだとO型は肉を食べると痩せるらしい
まぁーこんなのは信じないけどね

>>200
食っても減る時は減る
食わなくて体重増える時もあるしね

焼肉は焼肉だけ食えばむしろいいよね
コメばくばくビールごくごくしちゃうとダメだけど

筋肉つけたら、体温が上がって代謝が上がるとかなんとか。
運動無視して、食事だけで体重をコントロールするのは、可能なんでしょうか。

>>203
無理
運動しなきゃ基礎代謝は増えない
まんこは筋肉ほぼ無いしつきにくいから必死に食事抑えるしかないわな

>>192
飲んで食欲暴走とか、単に酒が足りねえんだよ
ゲロ吐くまで飲めばラーメン食おうとか思わんから
そこまで飲むと、酒＝エンプティーカロリーが真実になる

>>200
根本的に間違っている

宿便だけでも3〜4�sはある
https://sumiren.com/benpi/%E5%AE%BF%E4%BE%BF%E3%81%A8%E3%81%AF%EF%BC%9F/
体重の変化は起床直後などの同じ条件で測定して1週間の平均値の推移で見るもの
http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/anderson/20121005/20121005120237.pn

>>205
完全にガイジやん

代謝を行うにもエネルギーがいるから燃料不足だとうまく代謝が行われないのかもしれない
ある程度食べた方が痩せるというのはそういうことかも

>>208
全く分かってないな

おれが女だったら適正体重維持できる自信ないわ

>>210
まんさんは必死だからな
痩せてないと周りから色々言われるし男は楽だよ

夜に酒飲み放題で
食事は1000Kcal必要栄養素重視でいくらでも痩せる
酒が肝臓を占拠するにしても酒自体は脂肪にならんからね
要は朝昼徹底的に低糖質栄養バランスで過ごして
夜は蒸留酒をガブ飲みするのが
ストレス無く痩せるマジックカードだよ
酒飲めない遺伝子欠陥の障害者は困難な道をいってくれw

>>212
不健康でしかないしドヤ顔で書いてるがアル中以外はしないだろな
実践する奴は精神科行くべき

病気になって痩せたって意味ないな

意外なことに戦国武将（漢）は、甘いものが大好物だったという記録が残ってるそうだ。サトウキビなんてなかった時代の最大スウィーツは、干し柿。好んで食べていたとか。
ソースは、NHKの歴史ロマンとかいう番組をみた自分の記憶w
正式名称忘れたのでリンク貼れない。ごめん。
まあ、当時大したデザートがなかったからそれでも太らなかったのかも。信玄公とかの肖像画は、歳なりのプロレスラー体型だけど、
命のやり取りで戦うにはプロレスラー体型のほうがいいかもね。
モテるモテないの時代ではないから。

>>213
175�p82キロだったけどこれで71キロまで落とした
ふくら脛とか二の腕にコブみたいな筋肉あるから
このへんが限界だろ、あとは飲み続けるだけだ

スレ違いだね。わるい。

>>216
それ栄養足りてないし肝臓弱ってるよ
精神状態おかしいし一度精神科いくべき

>>215
いきなり何語り出してんの？
まんこってやっぱ脳の構造に欠陥あるんだな

>>218
酒を断って頭おかしくなってるな
そういうダイエットは百害あって一利なしだぞ
飲んで痩せるならそれでいいじゃねえか
ウィスキーのボトル一晩で空ける程度じゃ太らんよ
要は酒以外に何を食うかだ

馬鹿じゃね
肝臓痛めるだけ

低糖質で蒸留酒って脳味噌やられるパターンだから気をつけてな
ある程度太ったって痩せることできるけど脳味噌やっちゃったら元に戻らないからね
糖質制限提唱してる医者とかが蒸留酒勧めてるけどあいつらもう脳味噌溶けてるから

肝臓が貧弱なんだな
ご愁傷さま
そんな虚弱野郎がガリになっても余計に貧相だわw

>>220
ご飯食べないで蒸留酒だけ、をのめば健康的かは別にして痩せることはあっても太らない。それは事実だと自分は、、思う。
ただ、おそらくここきてる人が求めてるのは「美しい体」なので体壊すやり方は、万人には通用しない。肌荒れとかもきになる。そういうのを、クリアできるごく限られた特異体質の人だけの話になるよ。。220はたぶん特異体質。個人差でかい。

酒をグビグビ飲んでいる自分は偉いという肯定欲求が強過ぎてキモい

>>220
酒は週1で良いわ
毎日酒飲まなきゃ駄目な奴は頭おかしい
自分をコントロール出来ない精神弱者

わかったろ？
蒸留酒は脳味噌やられるんだよ
過去スレでリアルタイムで狂っていく様を実況してた奴もいたけど
今回のもなかなか香ばしいなw

>>227
怖いな
モルモットになってくれたわけだ

>>227
あのおっさんホント見てて悲しくなるくらいおかしくなってったよな
蒸留酒勧めたアホがいてバカだからその通りにしたら、あっという間に狂ってった
今頃どうしてんのかね

>>230
詳しく

>>231
蒸留酒なら糖質0だから痩せるよ
みたいな書き込みに反応したあるおっさんが、解禁日はウイスキー飲みますとか言って飲みだした。
そっからはずっぽり酒にはまってあっという間におかしくなってたんだよ。
俺に蒸留酒勧めたやつ出てこい！
仕事も閑職においやられた、まじやばい
みたいな事言ってた気がする

二郎が好きなおっさんだった。。。
改めて過去スレ見てきたけど
なんだか心に迫るものがあって貼れねえわ

俺はどうせ閑職だし
気に食わない若手を怒鳴りつけるだけの仕事だからどうでもいい
痩せたろ？って振ると専属の秘書がいい反応してくれるし

>>232
うわぁまじで壊れちゃってるじゃん
可哀想に

>>234
閑職に秘書て難しい設定だな...

お前まさかあの時の次郎のおっさんじゃないよね？

>>236
個室で決裁や来客が３件ぐらいしかない
暇すぎて減量ぐらいしか昼間はやることがないわ
夜は飲むけどな

はい そろそろ解散、解散w

http://i.imgur.com/xI7dauY.jpg

こういうおっかない事例を見るたび「禁酒しなきゃ」って思うんだけど、
手帳見返すと年間100日ぐらい飲んでるダメっぷりよ

飲まない奴は仕事も出来ない、これ俺の持論ね
おまえら上司に酒のひとつも注がないのか
注いだら当然注がれるから飲まないワケにはいかないだろ
それなら飲酒上等のダイエットしたほうが現実的だと思うが

禁酒もしくは節酒してダイエットするスレだからね
最終目的はダイエットだが禁酒の恩恵も受ける事も一つの目的

飲酒無制限で痩せるならよかったんじゃない？
おめでとう
このスレは関係ないね
まあ肝臓とか壊さないように
酒強いからいいんだろうけど
入院して仕事に支障ないように
じゃあバイバイ

「食品アレルギーなんてただの好き嫌い、甘え、これ俺の持論ね」
とかいってアレルギーの子供に無理矢理食わせて殺人未遂するような
野蛮人だな

>>241
いい加減スレチだから。
とっとと該当スレに行ってどうぞ。

酒飲みまくりで痩せる
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1230754316/

170/66/15
1Kg減った まだクソデブだけど

2017年にもなって飲みニケーションみたいなことを言ってる奴がいるとは
昭和のジジイかよ

飲まないと出ないなあ
下痢もきついが…だから体重が増えてる

まじで酒飲んでも良い事より悪いことしかないな

良い事　酔える数時間は楽しい

悪い事　体重増える　体だるい　何故飲んだと自分に腹が立つ

禁酒5日目、以前は朝(仕事前に松屋で朝定食とビールとハイボールのグラス)
昼(缶ビール、缶チューハイ)
夜(缶ハイボール)→日高屋でそら豆、ウィンナー、いか揚げ、酎ハイ、ダブル餃子定食、かたやきソバ...こんな生活だった。

>>249
朝からそれ？！やばすぎ笑えない

>>249
完全なるアル中じゃん、病院が先だろ

以前は午前5時に起きて飲むこともあった

>>249
仕事前にビールとかいかれすぎててわろた

朝の、からっからの喉を通るビールが...
「くあ〜っ！」となるほど、美味いんだな、これが！
あとはソーセージと目玉焼きをつまみにハイボールをちびちびw30分程かけて終了。
電車に乗って出勤です。

通勤する人の波をぼんやり眺めて呑むんですよ。

ランチにビールやワインを飲む習慣の国もある
日本だと昼酒を飲まないのが不文律だけど

>>254
病気だから早めの診察がいいよ
5日禁酒は偉いけど長く持たない気がするし薬使った方が楽だと思うよ
あと禁酒でダイエットっていうか、アルコール依存の断酒スレとかの方があってるような

>>255
まじでいかれてるな
早死に間違い無しだわ

>>257 前回は3ヶ月、禁酒しました。

>>259
禁酒失敗してんじゃねーか
アル中なんだから病院いけよ、ほんと

>>260
は？あなたは禁酒、成功者ですか？

>>261
アル中きれててわろたww

このハゲーー！

酔っ払っててもできる仕事って何？
空き缶集めとか？

キレてないですよw
皆さんほど、禁酒出来ないダメダメアル中ですから。さ、今夜は呑もうっと！
皆さんは禁酒して、ダイエット頑張ってください。出来ないだろうけど！
3ヶ月も出来るかな？

>>265
いらいら隠せないで必死に煽っててわろた

やっぱ本物のアル中って違うなｗ

>>265
人生うまくいくといいね、応援してる

>>265
ここは「今日から禁酒する」「明後日から禁酒する」「2日で1kg減った」「ビールのみて〜」などの人向けのスレ
「禁酒1ヶ月で5kg減った」「禁酒2ヶ月で7kg減った」
こんな人はこのスレには向いていないし見かけない

禁止29日目 あと45日

今日も飲みません

はぁ。
なんかイライラする。
飲みたい。
夕飯時は我慢できるのに寝るまでの時間がしんどいわー。
とりあえず此処覗いてみて飲むかどうか決めるわ。

>>271
晩飯時にのむと飲み過ぎるので
たまに寝る前30分に飲むぐらいならいいんじゃないかな
あくまでも少量ね

たまに飲んじゃうけど
毎日飲まずにいられないってのはなくなった
今月はまだチューハイ7本

>>273
習慣にさえならなければ、たまにはね。
ガチアル中は一口飲むともう止まらんらしいけど。

飲みたい(酔いたい)んだけど酒弱いもんで、飲むと筋トレや有酸素運動が辛くて出来なくなるなと思って飲めない
毎日何かしらの運動をしたいから酒飲めない…けど、酔って仕事疲れを何とかしたいとも思う
酒を飲むタイミングが分からないorz

シアナマイド最強だって。
なんも辛くなく禁酒できるし、代替品とか一切考えないしで、なんか色々安上がり

禁酒3日で3.4kg減。
すごいダイエット効果。

昨日切れそうになる限り嫌な事あったが飲まなかったわ
飲もうかなと思ったが飲んでも明日起きたら何で飲んだんだろといらいらしそうだしなぁと思ったら我慢出来た
自分に勝てた

>>278
えらい！！

自分は毎週金曜の夜にはスーパーに買い出しにいくのですが
昨日もアルコール類は買わずに帰ってこれた。買い物中何度も買ってしまいたい衝動はあったけど。勝った！

ジョギング90分、朝風呂からの朝酒、うんめ〜〜っ！キンキンに冷えたビールが、胃に到達する前に吸収され、心地良い疲れの身体中に染み渡る...
「くぅ〜〜〜！」
次は3冷のホッピーだぜ。酒、最高っ！

止めたいけど仕事柄止められない。けど止めたい…

>>279 飲むのも、時間の問題ですな！
週末位、良いんじゃないか？

おっと、つまみつまみと！
タモリ倶楽部の動画視ながらやるかな！
なぎら、井筒監督とか、面白いんだよな。w
おまいらの禁酒ダイエットに乾杯！
くぅ、風呂上りの体にホッピーが...
沙漠の水のようだwがはははは！
生きてて良かった！

禁酒がすごいつらいことみたいに考えてやたら煽ってる人いるけど、実際そこまでのものでもないからね？

>>284
少し考えたらそれは人によるって分からないですか？

自分がつらいから仕方なく人を煽ってしまうみたいな話？
同情してあげたいような、全然そんなことないような
難しいね

>>285
ごめん誤解があったかな
私がバカだなーって思っているのは、>>280とか>>283とかそういう類に対してです

>>287 君も同類ですよ！乾杯！

>>279
ありがとう
初めてキレそうになってさ19時に布団入ったが21時ぐらいまでずっといらいらしてて、これ駄目だわ酒買いに行こうとコンタクトつけたけど好きな歌手のポスターが目に入って飲んだら駄目だな痩せてライブに行こうと決めたじゃないかと思えた

>>287
すみません。またいつもの
>>288みたいな煽りだと思ってしまいました。ごめんなさい

煽りに反応してるようじゃ禁酒は難しいですよ！まず自分の怠惰を認めなきゃ！
怠惰な生活は、怠惰な人生です。

私は、認めています！

習慣化するのが恐ろしいとこだよな。
昨日ちょうど一ヶ月終わったからなんかご褒美をとおもって
ちょっといい酒でも買って帰るかーと自然に思っちゃってて我ながら苦笑した。

煽る奴は飲んだ自分に腹が立ちそれを少しでもましにする為にわざわざきてるんだよ

血圧１１８で迎えた爽やかな朝

>>293 あなたも禁酒は無理ですw私にはわかります。痩せても歌手は、あなたを見てませんから、飲んだら？

>>295
いきなりどうしたアル中

>>274
以前は1本でも飲むとそのまままた飲酒生活に戻っちゃってた
禁煙における1本おばけみたいな
油断は禁物だよね
禁酒目指して頑張るわ

>>296 ちなみに君は禁酒何日目かな？止められないなら、君も立派なアル中です！
自覚してください。
自覚すること、認めること、大事ですよ。
上の方にも書いてあるでしょ？

レス乞食哀れ

>>283
何事かと思ったら上のアル中おっさんがキレちゃったのか
ほんと酒ってこわー
もう哀れだよねこうなってくると
次郎のおっさんみたい

>>298
このアルコールに溺れた哀れな豚は以後スルーしましょう
NG推奨です

てか朝から飲むのはまじで末期だ

>>302
私も禁酒前は土日の休みは朝から飲んでいましたね
たまんないんだよね　朝から飲むのって
さすがに仕事ある日はしなかったけど・・・・

>>303
朝から飲んだら体だるくないか？
まあ人それぞれだけどね

飲んじゃった報告とかする奴のレス見てると楽しいけどなあ

自分が禁酒できてるから優越感に浸れる

休日のリラックスにと理由をつけて飲んでも結局丸１日台無しになるというオチ

>>305
まあそれはわかる
羨ましいとかじゃなく勝ったなと思う

逆に俺より禁酒期間長かったりダイエット上手くいってる奴のレスとかイラッとするわｗ

まさか、お前らジョギングも出来ないくらいのデブなんか？座って腹の肉、つまんでみろや！

>>309
酒やめて浮いた金でジムいってるよ
週一位でたまにのむからこっちのスレにいる
筋トレはゆっくり１時間、トレッドミル30分AMT20分くらい
あんまやると筋トレ意味なくなるから有酸素はそれ位かな
朝からなんて普通飲まないよ。体にも心にも良くないぞ

>>310 プロティンとか、HMBサプリ飲んでる？おすすめあったら、知りたいw
今、購入を迷ってるんで！
ま、確かに酒は筋肉にも良くないね。
酒飲むと、ジョギングきついし。
ジョギング楽しくなってきたら、飲むのも少なくなると思う。

>>311
マシントレーニングしてるのでザバスウエイトダウンを飲んでる。
ついでにBCAAエクステンドをトレーナーに推されさので買おうと思ってるけど
有酸素運動オンリーの人にはプロテインてどうなのか分からないので詳しい人に聞いてから買って

277
禁酒3日で3.4kg減。
すごいダイエット効果。


数日の変化は脂肪の増減ではなく消化器系の残留物の増減
http://www.my99box.com/blog/236

>>313
無関係のアドレス貼るな クソが
アクセス数乞食しねよ

酒以外は乾きものとサラダだけで生きてるけど
贅肉ゼロで快調だぞ

>>312 アザス！

>>305
ここはアルコール依存性デブの集いの場
ダイエットと関係ないことばかり書き込まれている

長期的な記録も付けてるからはっきり分る
飲み出すと太り止めると痩せる
禁酒1ヶ月で5〜7kgは痩せる
食事制限も運動もなしでな

酒が悪いんじゃない
つまみを食うから太るんだろ
酒とサラダだけなら一日に酒1万Kcal摂っても劇ヤセするぞ

酒だけ飲んで栄養不足で痩せようなんてアル中じゃないしな

酒とサラダで痩せた顔がアル中の顔になってるでしょ

酒で痩せたで痩せたというのは水とサラダで痩せたという馬鹿と同じ
そこまでして酒が飲みたいのは狂ってる

地獄の亡者どもは道連れの仲間が欲しくて今日も叫ぶ
酒飲んでも痩せるよー
つまみが悪いんだよー
蒸留酒ならOKだよー
お酒飲まなきゃ人生つまんないよー

「ビール飲みてえー」

飲みたい人は飲めばいいだろ
我慢大会じゃないんだから飲まなきゃ勝ちでもない
太るメカニズム、痩せるメソッドが分かってないな

>>318
まじですか？
毎日八キロ走ってますが飲まなかったら一日で0.4は痩せます
ただ二日に一回飲んでしまう
168 72キロ25歳男です

飲み出すとてきめんに太る
1日ストロング1〜2リットルで1週間で3キロとか平気で太る

禁酒の前に運動不足の人間が多そう
運動が習慣になれば明日は運動しなきゃいけないから酒は控えようとなる

>>327
ダイエット云々以前に量多すぎ。
痩せてようが太ろうが、それだと本当に身体壊すよ。

酒が強くてそのぐらい飲まないとほろ酔いにすらならないからなあ
適量1日ビール1缶とかでは飲む意味すらない
だから結局飲まない方がいいということになる

久しぶりに飲んだ。すごい吐いた。今も胃液吐いてる
なんやこれ。気持ち悪いし最悪や

>>328
毎日八キロ走ってます

>>332
毎日走ってたら月240キロだよ？　それで痩せないのは嘘かダイエット必要ない筋肉質　走りはじめて半月とかじゃないのか？　３ヶ月は継続してたら痩せるがな

>>333
毎日ではないです嘘をつきました
三日して一日休んでとかですね
二日か三日に一回2500カロリーぐらいとります
それ以外は1500です

>>334
ウォーキングじゃなく本当に走ってるならそのカロリーでも痩せると思うけど、もっと食ったり飲んだりしてるかもね

あぁ１日じゃなく１回2500かそれは痩せない

全部嘘に決まってんじゃん
相手すんなよ 馬鹿馬鹿しい

>>309
そこまで巨デブってわけじゃないんだけど
歳のせいか、腰・膝・足首が痛くって走りたくない……
てか歩くのすらおっくう

まずは食事のほうで痩せれば足にかかる負担が減るだろうか

>>336
釣られまくってて草
まんさんは頭弱いなあ(*_*;

禁酒30日目 あと44日

サウナ行って来た 2回サウナ入って1回目は体重測ってなかったけど 2回目は入った時と出るときで0.8キロ減ってた
汗が気持ち良かった

禁酒とダイエット開始する1週間くらい前に引越し手伝って汗だくになってるんだけど その時と汗の質が違う事に気付いた
ジトーっとした汗だったんだけど サラサラした汗になった気がする

>>340
おな禁してるだろ

>>340
いまちゃんと向き合ってるのはあなただけだね！ まじ応援するよ

>>342
まんさんは引っ込んでろ

まんさんとか自分では面白いと思ってるのかな？

>>344
何故そう思った？？
そんな低レベルな煽りしか出来ないのかな

>>345
おまえつまんないよ

42のおっさんに向かってまんさんとかクソもいいとこだな
実生活でも大したいいことないんだろ
さっさと自害しろよ汚らわしい

>>346
それしか言えないんだな
酒覚えたての高校生か？w

>>345
低レベルはおまえだって自覚はあるよね？

>>347
生きてる意味ないおっさんまんさんいらいらしまくっててわろたw

>>348
まんさんじゃなければ酒覚えたての高校生か

語彙のすくないことで

>>349
おっさん寝ろよww
またシワ増えるぞ？(*^^*)

>>351
おっさんレスはっやwww
暇潰ししてくれんの？ありがとw

おまえの相手してくれたヒトって
これまでの中で何人いた？
親にも相手されてなかっただろ？おまえ

>>354
渾身の煽りがそれか？ww
おっさん落ち着けよww
まあ笑えるし酒は進むがいらいらしすぎらタコみたいに顔真っ赤だよ？w
おっさんじゃなくてタコさんだなw

図星かよ

>>356
逃げるなよ
安価つけようぜタコさん

あ、キチガイスイッチ入れちゃったみたいだな

はー今日も飲まなかった
周りみんな飲んでたけど、ひとり麦茶。
明日も爽やかに起きられると思うと安らかに眠れるわ

禁酒減量まだ10日くらいなんだが、結構ここの住人はガチで断酒のスタイルなんだな
やべえ、俺はそこまで覚悟はしてない
酒強くてかなりの量を飲めるんだが、40前にして身体のメンテナンスかねて禁酒と減量なんだが俺も真剣に断酒考えてみるか
ちなみに体重は全く落ちないから酒のせいに出来ないな
食事量は確実に落としてるのに何故だ

>>359のおかげで麦茶があったの思い出した
明日から淹れよう
今日は白湯を飲んで寝る

以前どこかのアナウンサーが白湯を作るのに
20分以上水を沸かしてて
そんなにマンドクサイなら辞めようと思った思い出

>>340
私も汗の違いわかる
禁酒すると汗がサラサラになる
酒飲んでると汗がベトベトになる
だから夏は頑張って禁酒したほうが汗かいても爽やか

飲んでると血圧が140近くになって健康診断に引っかかる。やめたら120くらいに下がった。

昨日飲みました
0.5キロ増えました誰かしかって下さい

>>365
根本的に間違っている

宿便だけでも3〜4�sはある
https://sumiren.com/benpi/%E5%AE%BF%E4%BE%BF%E3%81%A8%E3%81%AF%EF%BC%9F/
体重の変化は起床直後などの同じ条件で測定して1週間の平均値の推移で見るもの
http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/anderson/20121005/20121005120237.pn

>>365
根本的に間違っている

宿便だけでも3〜4�sはある
https://sumiren.com/benpi/%E5%AE%BF%E4%BE%BF%E3%81%A8%E3%81%AF%EF%BC%9F/
体重の変化は起床直後などの同じ条件で測定して1週間の平均値の推移で見るもの
http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/anderson/20120818/20120818213945.png

>>366
>>369
ありがとうございます
>>368
じゃあ今日の体重は1週間前の努力の結果か

起きてから3時間禁酒したけど
また午前中から飲み始めてしまった
午後は3時間以上禁酒を目指すぞ

4月後半、身長180-89.3から
筋トレダイエット開始
昨日は、年初来安値85.5kgに到達。
嬉しさの余り、ビール350を9本とワイン一本あけて、〆のラーメン食った。
今日一日、断食するわ。

宿便っていうのは存在しないとためしてガッテンでやってたよ

>>372 こらこらw

>>372
一回の暴飲暴食だったら
2日もあれば元に戻るよ

スパークリングワインにハマってしまって1度長期の禁酒で痩せたのに半年で4kgも太ってしまった。
ビールよりも太る気がするんだけど同じような人いない？

俺も３ヶ月禁酒後CAVAとかハマってしまい、見事にリバった。
口当たり良くて一本あっという間に空いてしまうよな。
そして再び禁酒して半年継続中。

>>376
ビールより飲みやすいからとか？
個人的にはワインの方が利尿作用あるのとビールよりガバガバ飲まないから太らない気がする

>>378
スパークリングの話なんだけど？

酢を飲むと禁酒余裕

酒やめて便秘がちなんだけどおすすめある？
ビオフェルミンでカチカチは改善した

>>381
白米
水分含んでるから便通にきく。
毎食普通盛り一膳をよく噛んで食べると消化もよくなるし、甘味も出て飲酒欲求も抑えられるから良いよ

>>378
ビールは最初の1杯くらいで終わるんだけどワインやスパークリングはボトルで空いちゃうんだよね
つかワイン利尿作用あるかな
どちからというとビールの方がよく聞く気がする

寒天、豆かんがおすすめ。
黒蜜の代わりにオリゴ糖で。
海藻やおから、ごぼうなども良いよ。

週末だけ飲酒してるけど、正直それもいらないなあ
飲み会だけで十分だわ

>>382
早食いなんかな、食い過ぎてしまう
ほんとは分付き米とか食べたいが家族は白米がいいというし
よく噛むようにしないと

>>386
食い過ぎは自分の意思弱いだけだろ

>>386
無理して家族と食べる米を変えなくても、白米で大丈夫だよ
よく噛むと食べ過ぎないように自然となってくるし、良かったらお試しあれ。

>>382
炭水化物は昼にしっかり朝晩なしだからバランス考えてみるw

禁酒31日目 あと43日

今日も飲んでません

>>389
そりゃ便秘にもなるわ

>>390
よく頑張ってるね！お疲れ様！
1月禁酒おめでとう！

自分は季節の変化する頃とかに、体調が追いつかないと何故か飲みたくなってしまう。
しんどいのを飲んで誤魔化そうとするんだろうけど。
でも、一時的に麻痺するだけで、結局はさらに悪くなるし。

禁酒20日で-2キロ減

運動してないし食事制限は夜遅くに食べないくらいしかしてないからこんなもんか

>>394 そんなもんじゃね？運動と食事制限を併用すれば、みるみる減ってくけど。

>>394
禁酒はダイエットにとってはオマケくらいの効果しかない
夜遅くに食べないが効いているのだろう
禁酒の効果は主にアルコールがもたらす害の排除にある

そなことはない

>>280
私の休日とそっくりw

禁酒しても太らないだけで痩せはしないな
健康になるからいいんだけど

日々の記録を付けてると飲み出すと太り止めると痩せるのがはっきり分るよ
酒以外は食事量は変わらないとする

禁酒32日目 あと42日

昨日は焼き鳥屋行ったけど烏龍茶をデキャンタで頼んでそれひたすら飲んでた
あとササミの焼き鳥8本 タコ2本 レバー2本とサラダでお腹いっぱい
炭水化物抜きの晩御飯は32日間で初めてかもしれない

飲み屋はハードル高いと思ったけど 昨日は大丈夫だったな
一応 飲まないために車で行った
まぁーあと42日間 あんまり行かないようにはしたいと思うけど

>>401
健康診断控えてるから禁酒してる人だっけ
体重などの変化ありましたか？

>>402
32日で7キロ減です
今は停滞してて1週間くらい7キロ減から増えもしないし減りもしない感じです

>>403
ありがとうございます
一月で7kgはすごいですね
禁煙で7kg太った身なので、俄然禁酒にやる気出てきましたw
酒は週一に抑えてるけど、なかなか痩せない。それも止めた方がいいのかなぁ

停滞っていうとおかしいか
あと3キロ減ると標準体重なので体重に関してはダイエット開始する時より焦ってないっていうか 標準体重以下にするつもりもないので
朝はプロテインバー追加 昼はゆでたまご2個追加とか タンパク質を多く食べてますね
それで軽い筋トレしてます
あんまりやり過ぎるとガンマにも影響あるようなので 軽くしかしませんが
健康診断終わったらガッツリやってみようかなとも思ってますよ