痩せたきゃ食事制限してただ走れば痩せる
ただダイエットは痩せてから維持するのが大変
一旦痩せても三年間のリバウンドは97%
理由はとりあえず痩せたいから何も考えず痩せて太りやすい体質になるから
ダイエットは痩せてからが本当の勝負なんだよ
頭悪い奴は同じ失敗を繰り返して最終的に痩せにくい身体になっていく