体重計の数値を減らすことを目標にするのを止めたら楽になるよ
「お気に入りの服を綺麗に着こなしたい」とか「10階まで階段で上がっても息が切れない体になりたい」とか
こうなりたいって具体的かつポジティブなイメージを持つことが大事
異常な食欲については食事バランスが悪いせいで引き起こされてる場合があるので
あすけんってアプリで自分がどんな食べ方してるか確認するのをオススメする
まんべんなく栄養摂ってればドカ食いしたくはならないはず

あと個人のスレ立ては板のルール違反のためこの先キツい書き込みされるかもしれないけど続けるなら頑張って