>>256
レスありがと。有酸素運動しっかりやってたんだね。筋トレ偉い

炭水化物抜いてて、最近やばいと気付いて食べ始めたんだけど時既に遅しっぽい
みんな分かってると思うけどほどほどにまんべんなく栄養素取らないと私みたいに後悔するから本当気を付けて…