>>33
ひたすらカロリー減らすだけで痩せようとしてもね…
筋肉とかなくて基礎代謝が低いんでしょ
1200kcal取っても運動でカロリー消費して
摂取カロリー＜消費カロリー
になれば痩せるから
ダイエットは停滞期とかあるから短期間で焦らないで
ちゃんと痩せてくから
目標体重達成したとしてもずっと800kcal未満で維持していくつもり？
「食べすぎでこのままじゃこれ以上落ちない」とか真に受けずに健康的に痩せないと
それこそリバウンドするよ
頭に栄養いってなくてダイエット脳になりすぎだよ