>>198
脂質制限は 健康を維持するため にもある程度は必要だと思うよ
糖質制限だから〜って糖質が低くて脂質が高いようなものを食べすぎたら肥満以外の病気になると思うから。

減量に効果があると思うか？の話なら、
わからない。
ただ私はタンパク質は減らしたくない・糖質はこれ以上は減らさない（主食は二日に一度50g）あとは取りすぎている可能性のある脂質を抑えてみてる
無塩アーモンドとか好きで食べすぎてたからそういうのを減らしたとかそんなんだけどね