僕は牛丼　ラーメン　パスタ　おそば　うどんやかつ丼が大好きだから適度にときどき食べてるけど　ダイエット初めて１０７日かな　順調に体脂肪落ちてきてるよ。　停滞期は１週間とか１０日間とかあったけどね。
糖質制限にこだわってる人はちょっと、なんでわざわざ我慢を強いる方法でケトン体とやれに固執するのか理解に苦しむけど、まぁ糖質制限のほうが効率的で体にもいいって信じてるんだろうからそれはそれでお続けになればいいと思うけど。
納得しないと続かないからね。でも、まぁ普通の人はずっと我慢してるといつか切れて爆発してドカ食いとかしちゃうと思うから　適度に普通の量をちょこちょこ食べて構わないんじゃない？？罪悪感があるなら麺やご飯の量は言えば調節してくれるしさ。
ダイエットはずっと続くものだから我慢や根性や努力は余計なものだよね。その生活が日常にならないと。