ダイエット始めて10日目

170cm90kg体脂27%
基礎代謝1900kcal
摂取カロリー2000kcal前後
糖質60g/日くらい
サーキットトレーニング15分
トレッドミル45分

こんなに太ってるのに全く痩せない

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