詳しい人教えて欲しいんだけど、俺は糖質は必ず必要だって考えてるのね。
糖質制限すると糖新生で筋分解が起きて痩せてもリバウンドしやすい身体になっちゃうし、糖質をとらないだけじゃケトン体はなかなかでないし、、
あと、ミトコンドリアで脂肪酸からアセチルCOAに変換した後、クエン酸回路においてTCAサイクルでエネルギーとして燃焼させるにも、糖質は代謝の一番の燃料として必要だって理解してるんだけど、そのへんは長期的に厳しい糖質制限やってる人はどう理解してるもんなの？？

婚活パーティーが近いとか、キンキンある結婚式にベストな写真残したいとかだったら糖質制限は水分がぬけるから早く痩せるけど、ずっとできるもんじゃないしね。俺は2~3カ月限定で緊急措置としてやるダイエット法だと思ってるんだよね。