主食がっつり減らして、たんぱく質増やしていい感じで痩せてきてたんだが、
仕事が変わって食費に使える金が減ってしまった。
節約するとどうしても米中心になりリバウンドしはじめた。
このままだと元に戻るので月末の給料日から米を
朝 0.5合
昼 米無し
夜 0.5合
で米食べようと思うんだ。米食い過ぎかな？
タンパク源は納豆や豆腐、安いソーセージなんかで行こうと思う。