>>873
>タンパク源は納豆や豆腐、安いソーセージなんかで行こうと思う。

安価な蛋白源として植物食材や魚肉ソーセージを選ぶのは基礎がなっとらんとしか
一に鶏卵、二に鶏肉、三四五に順不同で豚肉青魚乳製品ってとこだろ
アミノ酸構成の質を考えたら、大豆製品はそれらより優先度が下がる