シリコンバレー式 完全無欠ダイエット Part9 [無断転載禁止]©2ch.net

バターコーヒー摂取が本旨ではありせん
カビ毒や農薬を避け、良質な食事で炎症を防ぎましょう
野菜をたっぷり摂るそして15〜18時間の断続的ファスティングのダイエット

原典:
シリコンバレー式 自分を変える最強の食事 http://amazon.jp/dp/4478039674/

＜前スレ＞
前スレ：
シリコンバレー式 完全無欠ダイエット Part8
Part7
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1478616210/
実質Part6
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1469016483/
Part4.2 (実質Part5) [v5ワッチョイ]
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1461370176/
Part4
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1461372104/
Part2.2 (実質Part3) [2016/03/24(木) 17:40:42.61 → 2016/04/23(土) 09:01:08.41]
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1458808842/
Part2 [2016/02/27(土) 17:23:02.26 → 2016/03/24(木) 18:00:07.01]
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1456561382/
初代スレ：バターコーヒー　ダイエット
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1414622303/

>>1
乙

テレビでMCTオイルを揚げ物やスイーツにかけて
食べるだけで痩せるってやってたらしく、なんだかなー

カロリーの高さを考えるとねえわなw

何でも食べ物を毒だ！毒だ！言う様になって、心が貧しくなるアスプリー狂信者スレにようこそ！

この本でHIITがお手軽トレーニングみたいに書かれてるけど、みんな実践してるの？
マジでやる前憂鬱になるし、終わった後は疲れ切って放心状態だよ

Hiitやりきったことない！！

MCTもメジャーになったなぁ・・・
揚げ物に浸して酸化した揚げ油を洗い落とせればあるいは体にいいかもしれんが・・・

洗い落とすくらいならそれ止めればと思うが
どうしてもファ○チキ食べたいとかそういうとき用か
洗い落とした後の油どうすんの捨てるの

ココナッツオイルの容器がガラス瓶のが多くて不燃物出るの嫌で悩んでたけど
カルディでペット容器みつけてそれにしてる
黄色で調味料みたいやつ
出張時のBPCにはパウチにして、タッパーに入れたギーとコンビニコーヒーを魔法瓶の水筒をシェイカーぽく使うで何とかなった
ここで相談したんだっけな確か

HIITは無理
アスプリーはやっぱ根性が違うわ
ある程度痩せたら、楽しいスポーツをするのが一番いいと思う

HIITとか余裕だろ
ここは頭でっかちのモヤシばっかりか？
経典に書いてあることを忠実に実践するのが信者だろ

えー敬虔じゃないもん

ここ最近BP抹茶オレにしてるけど
コーヒー淹れる手間省けてラクチン
ただ日本人として普通にお抹茶で飲んだ方がおいしいなとは思う
甘味料入れると市販品ぽい味になるけど
エリスリトールとかでも血糖値反応することあるらしいので避けてる

>>12
作り方とレシピ聞いていい？
アイスでそれ作って飲んでみたい

>>13
適当っすよ

あっさり味
・抹茶
・ギー
・MCT
・ゼラチン

コッテリ味
・抹茶
・ギー
・MCT
・ココナッツオイル
・ココナッツミルク
・ゼラチン

抹茶は濃い目の方が美味しいです
アイスだと抹茶もゼラチンもギー溶けないかも・・・
一度ぬるま湯程度で作って溶解させるといいかもです

詳しくありがとう
おいしそうなんで早速ぬるま湯で試してみます

抹茶は市販の粉投入するだけなので
粉挽いたり淹れたり残りのカスの処理とかしなくていいのでラクチンです
おすすめー

最近ブラックコーヒーが受け付けなくて>>14　ありがたいわ。
でもなんでゼラチン入れるの？

>>17
それな
アスプリーのおｋ食材だし乳化作用があるらしくてな
まあ一番の理由はうちの在庫消費したいから
なので入れなくていいと思いいます

食器棚見て来たら抹茶がすでに無くなっていた
普通のお茶っぱでもブレンダーにガーッとやればいけるよね？やってみよう

>>18
�d
ゼラチン入れるならMCTあと掛けにしてゼリー状にしても美味しいかもとおもた

BPCってバターやギーを入れなくても効果はあるかな？

うす茶糖というのがあって昔好きだったが砂糖のかたまりだしな
おとなしく粉茶買って来よう
最近のゼラチンふやけるの早くていいね
板が安くて好きだけどBPXには顆粒のが便利ね

抹茶だったらゼリーより羊羹じゃね
日本人は海藻いけるようなことアスさんも言ってたし
甘味料使える人なら美味しく作れそう
私は甘い物はいちど食べるとスイッチ入っちゃうから止めとこう・・・

>>14
ゼラチンってどれくらいの量入れてるの？
なんか量の目安がわからなくて

遅ればせながら読みました
借りてw

流行ってるらしいバターコーヒーは極めて危険。
エネルギー源代わりに飲んでいると乳脂肪分の過剰摂取になってしまう。
栄養バランスも偏るし、エネルギー不足を補うための中鎖脂肪酸も、取り方次第では血管を詰まらせてしまう可能性があるのではと感じた。

この人にはあっていたのだろうけど。

この人のダイエット法は医学的根拠はなく再現性もなさすぎるという医師の評価
コーヒーにカビ毒もどれくらい大量にとったら何にどう悪影響があるのかエビデンスなし
https://nikkan-spa.jp/1150922?display=b 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:847cfeaf6f31691a42c25abc56bd4433)

SPAという時点で読む価値もないな

元記事の何もこんなカロリーが高くてまずいものって書いてあったの読んで
スタバのフラペチーノを思い浮かべた私は味音痴なのか

「バターそのものがよい油ではないのに、それを入れたコーヒーが完全だったら卵を食べたほうがよほどいい。」
BPC全否定ワロタw

だいたい日本の健康法はアメリカの10年遅れだから仕方ない
KETOだって廃れてるのに日本は今糖質制限だしな

>>14
MCTとギーはどこのメーカー使ってるの？

20年前位に女性誌に載ってた世にも美しいダイエットやってた人いないだろうか
北海道のセミナーにも行ったしここにはいるかなと思って来たんだけど

で、どうなのよ？痩せるの？このダイエット

根幹が糖質制限なのだから痩せる

バター抹茶いいな、作るのめっちゃ簡単だし、コーヒーより味も好きかもしれん

>>26
そもそもこの医者達はまともな連中なの？

>>29　まあ栄養的には卵の方が良いわな

>>26
SPAなど踏む気にもなれんｗ

＞コーヒーにカビ毒もどれくらい大量にとったら何にどう悪影響があるのかエビデンスなし

西日本に毒米が出回った時もこう言われたな
最近だと放射性物質でも直ちに危険なしですしおすしって言ってたね

>>30
今から日本版の本読んでもすでに3〜4年遅れだよね
サイトの方は更新されているからありがたいけど

今続けてる人は実践してみて自分にあってると思ってる人が多いと思う。
自分は最初ダイエットから入って、今は精神面の有効性を感じて続けてる。
いわゆるカラダにいいか悪いかは、健康診断を受けてその値で自分で判断すればいい。
机上の論理より実体験がバイオハックのめざすとこでしょ。

アンチの人たちは好んでカビや農薬や質の悪い肉を食べるのかい？

そんな細かいことを気にしないで
食べたいものを食べて、死ぬ時がきたら死ぬ

>>40
あらゆる批判を許さない、アスプリー（自分達の感性が）一番だという選民意識
狂信者がそういうレスばかりするとここの意義がなくなって発見も減りそう

最初に恐怖心を煽るやり方が宗教と変わらないんだよなあ
栄養が素晴らしいから食べると良いよってポジティブな話なら良いんだけど

あれはカビ毒だから食べたらおかしくなるこれは毒だ食べたら調子悪くなるって恐怖心煽るのがアスプリー教だからな
良いもの食べてるはずなのにアスプリーってネガティブ思考すぎない？

アスプリー教団に入信するとネガティブ人間に成れるよ良かったねって感じ
現にカビや農薬や質の悪い肉を食べるのかい？って自分の発言にヤバい感覚無いならほんとヤバいよ
そんな事まわりの人間に話してるとまわりから人が消えてくよ

シリコンバレー式完全無欠ダイエットをやるとネガティブで差別的人間になりますって事だな
自分の心が貧しくなって排除的になっていく所もアスプリーは研究した方が良いんじゃないのか

特に盛り上がってもいないのに何故アンチだけ必死なのかw

>>25
乳脂肪ってなんだと思ってるの？
大したものじゃないんだが

>>14
試してみた
キシリトール入れて甘くしたら美味いなあ
コーヒー面倒飽きてたので嬉しい

>>44
ダ板住民じゃないんだけど、ちょっと見て回ったら
この板自体荒らしが定着してるみたいだよ

メディア主導っぽいテーマのスレには特に業者が湧くからね

トークショー行った感じではR社の社員さん風がちらほら居たからここにも気配はなんとなく…

発売から時間がたって人減ってたのにIDコロコロしてまで盛り上げてくれるアンチｗ

2ch自体過疎化してるから荒らしが目立つんだよね

BPCコーヒーのコスト計算してみたら一杯あたり300円ぐらいだった
意外と高かった

お買い得なペーパードリップ使ってこれだから、豆からこだわってる人は大変だろうな

豆もピンキリだけど抹茶も結構するよね
抽出したりしないで丸ごと摂取するわけだから品質にはこだわりたいところ

うちそんなしないな
小さいし体重から考えてバターとオイルを小さじ1〜1.5くらいにしてるのもあるけど
豆が200g800円(1杯10g40円)
バター100g1100円(1杯6g66円)
ココナッツオイル1L912g1015円(1杯6g7円)
1杯113円也、豆はカルディとか近所のコーヒー屋、
バターは成城石井とかスーパー、オイルもカルディか成城石井
冬は冷え対策でなんとなくMCTだったけど高いのでも１回30円くらいかね
>>52
良いのおつかいなのね

お茶は…半ば野生化したのが実家に生えている
それを粉にすればいいのか

みんな細かく計算してるなー
買った値段も正確に覚えてないし、毎回投入する量も適当だし
細かく算出不可だわ

抹茶お茶屋さんで一番安いの買ってきた
800円くらい
これからしばらくは毎朝カテキン決めるで

自分もずっと成城石井だったけど、iHerbで買うようにしたらかなりコストは下がったよ

バターコーヒー飲み始めたんだけど
痩せるのかな、これ。
普通に飯食える。

2〜300円ならお菓子一つ摘むようなもんだしたいしたこと無い

たんぱく質断ちの日
ずっと糖質制限を実践していたので何を食べて言いか困惑してしまう
とりあえず米の国でよかった

>>25
何か変な日本語ですね

11日NHKあさイチで抹茶特集やるみたい

シリコンバレー式を完全に完璧に守ったとしたら
何歳まで生きられるんだろう？

そんなことを本気で考えてるなら長生きできないだろうね
長生きしてる人は悩みがなく日々楽しく生きてるから

>>65
俺含めこのスレの人間全滅やん

せやで
このスレに限らず健康のために死んでもいい系の健康オタクは全滅やで

食べたいものも食べずに我慢して我慢して
普通の人より早く死んでいくのか...
かわいそうだなシリコン教徒は

>>31 世にも美しいダイエット当時やってたよﾉｼ
一人暮らしじゃなくなったのと作者が亡くなったりで2年で辞めたけど
あの時から実年齢より10歳若く見られるようになった
今は暴飲暴食で20kg太ったので2週間まえからプチ断食で8kg落としたところ

めっちゃ身体に負担かかってそう

>>69
シリコンバレーは実践しているの？プチ断食とは？
ちゃんとやるとこの食事も世にも美しいもお金かかるよね

プチ断食は水だけ飲むやつ
1日絶食して６ｋｇ落ちて１週間後に3日絶食して２ｋｇ痩せた

いまどきのダイエット法はどんなものかといろんなスレ見てて
シリコンバレー式がよさそうと思って本取り寄せ中です
お金かかりすぎると続かないので体の状態をみながら取り入れる程度かな
そんなに厳密には実行しないと思う

>>71
コスパのこと言い始めたら遺伝子組み換え輸入炭水化物で
腹パンパンにするのが一番安上がりだからな
日本も貧しくなったとはいえそういうやつは最終的に
莫大な医療費で透析受ける羽目になるよ
今は社会保障費も足りないから白い目で見られながら
週に何回も病院に通うんだ

>>72　このスレはシリコンバレー式を完璧に実践しないと叩かれるスレだから
他のスレ行った方が良いと思うよ

コスパ最強のダイエット　→　食べない

食べ物に限らずちゃんとしたものはやっぱりそれなりのお金出さないと買えないよね
高ければいいってものじゃないけれどさ

>>75
断食は貧乏でもバカでも忙しくてもできる点がすばらしいんだよな
シリコンバレー的なのは新しい需要を開拓して資本主義的にすばらしいと思うけど

運動は週一でいいというけど、ついなにかやりたくなってしまうな
効率悪いんだろうな自分

やって気持ちいいならいいじゃん

あれなんで週一激しいのなんだっけ、エビ

>>73
それもう、そうなって欲しいっていう願望のような妄想ですよねwww

ラムって臭いきついからついこんがりローストしちゃうんだよね
ほんとは焦げ目つかないほうがいいんだろうけど
香ばしいほうが美味しくね？

>>81
照り焼きやジンギスカンにしたらおいしかろう…とグリルでこんがりして塩ぱらりしてます
味噌汁にしたらおいしかったが、あれ味噌もだめか、さっき枝豆も食べちゃった
うなぎはアスプリ的にどうなんだろう
こう暑いと豆がうまい

>>82
主食代わりに豆製品とかじゃなくてたまに少量摘むくらいならまあ・・・自己責任の範囲でｗ
そうそう、ジンギスカンとかニンニク系とかに合うんだよなぁラム
たまに醤油は使うけど（自己責任で）、タマネギニンニクはなんかカーッとくるから
やっぱ控えています

アルコール普通に飲んでる人いない？何飲んでる？

ウオッカをストレートで

小麦はじめリスクの高いモノいっぱい挙げられてるけど、やっぱりアルコールが脳には一番良くないわ
アス式はじめてからそれがよくわかった

>>85
飲みたい気分の日は蒸留酒や焼酎ロックとかの方がいいかな
久しぶりにワイン飲んだらお腹がごろごろしてガスで張る感じが消えなかった
>>86
アルコールと糖と油の塊（ドーナツやたこやき）これはてきめんに悪いとは思ったｗ

たまーにジン飲む

ジンもうまいね

シリコンバレー式を知らない頃からっつーかこどもの頃から
ミ○ドのドーナッツとか食べると胸焼けのような感覚を覚えていたので
なんとなく体に悪いだろうなって体感でわかってた
ただ、育ち盛りで中学高校と腹減って腹減ってインスタントもマックもなんでも食べまくってた
んでアトピー持ちだった

>>90
甘党でドーナツも好きだった祖父がミスドのだけは油が強くて胸やけ起こす
と同じような事言ってたわ
バイト経験ある知り合いもあまり良い話してなかったしわかっちゃいるけどファストフードはそんなもんだろうね

どんなに食事に注意してもタバコ吸っちゃ意味ないよね…
ニコチン自体毒だからon!みたいなタバコの葉使ってないスヌースでも同じだろうし…
禁煙せねば…

今年初スイカ食べたけど、豆類や種子の毒性知ったから
丁寧に種を取り除いたぞ

噛み砕かないで飲めば排泄されるから関係ないだろ

ここは果糖は毒とうるさいのに
スイカの果糖はOKでつか？

つかｗ
いい加減勉強したら？
荒らしも長いこと居座ってるのに理解力ないね

何の勉強をしたらいいんでしょうか？
その勉強をしたら死なないんでつか？
果糖は毒じゃないんでつか？

夏休みだからほっとけ

日本の学校ってもう夏休みに入ってるのか？

異国の話は異国の掲示版でしたほうがいいな

また荒れ始めてるのか・・・荒らしが悪いで済ませようとするけど
このスレの人は攻撃的なの自覚した方良いと思う
荒らしが来るから荒れるんじゃないぞ、スレ住民が攻撃的だから荒れるんだぞ

「スイカの果糖はOK？」
って聞いたら荒らし扱いされるスレはここですか？
著者自身が果糖について何度も言及してるのに

このスレが攻撃的？？？
でつまつみたいな化石ジジイが居座ってるから多少雰囲気悪いけど
高齢化した2ちゃんじゃまあ通常運転の範囲なのかもな
こういうジジイにはなりたくはないもんだ

でつか？、が気に入らなかったのでつか？
でつか？、は2ちゃんねるのスラングだとおもってたけど
イライラしている狭量な人間には気に入らなかったんでつかね

>>100
＞荒らしが来るから荒れるんじゃないぞ、スレ住民が攻撃的だから荒れるんだぞ

目の前にめちゃくちゃ美味しそうなものがあっても食べられないストレスって
善人の心をも荒らして攻撃的にするのかもな

最近、グラスフェッドバターの匂いが気になるようになってきた

ギーにしては？

抹茶買ってみた
暑くなるとＭＣＴもバターもギーも受け付けなくなるからストレートで濃い目で飲んでみようかな

おすすめのギーありますか？

てづくり

シリコンバレー式を積極的にやるほど、糖質耐性が落ちる気がする。
やる前はランチで大盛り食べても特に何もなかったのに、今は確実に気持ち悪くなる。

シリコンバレー式やるなら、たまにの暴食とも縁を切れということか…

カフェインで胃やのど付近がムカムカするようになった
糖質食べる時も気分的にも体もなんかついていけないというか便秘するようになった
つい食べ過ぎてしまうのもあるけど

この店行った人いる？味どうなんだろ
http://www.buttercoffee.shop/sp/

>>110
アルコールと一緒

そういえばアルコールも酔いまわるのが早くなった
冷たい物が飲みたくなるけどね

>>110
自分とは真逆の症状でフシギ
糖質制限やってたころ110みたいになったことあるよ

うーむ、作るの面倒な時にコンビニのオニギリ(鮭やイクラ)やスーパーの寿司買ってたべるのって悪くないのかな
野菜は採れないけど魚食べられるし冷えた米ってレジスタントスターチだし

>>115
今は糖質をそこそこ食ってるから耐糖能が回復したという意味？

自分もMECまでやったからかわからんけど、糖質制限中は稀に普通の食事を摂っただけで
貧血のようなふらつきを覚えることがあった。
シリコンバレー式もたんぱく質摂れない日にいきなり糖質量増やして初めのころは
なんかふらついたことあったな。

>>116
そこら辺で焼き芋売ってた季節はラクだったな・・・。

>>118
うちの方はまだ焼き芋売ってるけど結構飽きたからなあw
完全無欠度合い、味、手間、値段などの条件をクリアするのってそんなに無いから飽きやすいのが障害になってくるね

>>119
まじかいいね
こっちは4月頃から見かけなくなった
しょうがないから普通に減農薬の白米炊いてるけど
これからの季節炊くのもめんどう・・・
醤油と味噌使えないのが辛くてたまに使ってしまう
味とBP度合いはだいたい値段に比例してるよね

勝手に自分が毛唐の規制を敷いて辛い思いをしている
自己牢獄に囚われた囚人

普通の日本人は普通に醤油も味噌もありがたく使い
普通に健康的に生きてる

今日も化石爺さん深夜に荒らし活動ｗ

夏はズッキーニのマリネとか作り置きしておくといいんじゃないか？
かぼちゃの仲間だから

調味料すら使いたいように使えないダイエット
そりゃストレス溜まって攻撃的にもなるわな

作り置きとか保存食はいろいろよくないよ

カビ毒言われてるけど夜どうしても面倒で暑い時期はバナナと豆乳とか牛乳ちょこっとな事多いよ
ごはんも焼きいもも暑いからしたくなくなる
保存食も良くないなら本当に制限ありすぎ食事法だなとは感じる

したくないならしなきゃいいさ

無農薬野菜とかこだわったことなかったけど試してみたらやっぱ美味いし
これだけ暑くても今年はまだ汗疹もできてないし
カーボもとるようになってしっかり筋肉も張ってきたし
今年はバテないといいなー毎年夏はバテるんで

計測とかしてないので実際どんなもんかわからないけど
糖質をとった際のフラフラ感や気持ち悪くなる感じはなくなったよ

だいたいシリコンバレー式で耐糖性が落ちるというのはおかしな話だよね>>117

耐糖能が落ちないようにしたのがシリコンバレー式なんだと理解してる

>>129
そう

>>128
基本的に、ケトジェニックダイエットを推奨している人らは
厳格なケトジェニックの長期継続は推奨しておらず、不可逆的に耐糖能が落ちる懸念があることを認めている
白澤先生んとこのJFDA然り、Lyle McDonald然り
釜池師匠は開き直って、耐糖能が落ちたところで糖質を摂らないのだから問題なすとする立場を貫いたw

自分も少し前までいかに糖質をカットするかが正義みたいに思っていたので
糖質制限やっている人を悪くは思っていないが、実際体調が良くなかったのでいろいろ調べたりして勉強になったよ
体質に合う合わないも実際あるのでシリコンバレー式でもココナッツオイルやMCTで下痢したり
まあなんというか各々無理しないようにして欲しいわ

アスパラやブロッコリー茹でるのは暑い時期きついな

結局どっちも茹で終わったけどあっつー

お疲れ
肉焼くのもめんどくさい
室温上がるのしんどいよね

>>134
肉焼くのもご飯炊くのもしんどいｗ
ついつい冷ややっこ食べてしまった

初夏のBP飯知りたいわ

炊き込みご飯とレンジ駆使したおかずばかり
レンチンした野菜のマリネ、ちゃわんむし、たまごとじなど
マリネはりんご酢とマスタードとか
合法ハーブＳＨＩＳＯとか薬味大好きなんだが防弾具合どうなんだろう

BPスレだから一応

レンチンはやめなさい！

BPCコーヒーだけだと空腹感が凄くて集中力が削がれてたけど、プロテインも摂るようにしたら全然問題なくなった
筋トレもしてるしこのメニューでいこうかな

猛暑のBP飯レシピ欲しいわ
>>139
MCT&バターでも空腹感が2時間弱でやってくるからどうしたものかと考えていた

すでに夏バテ気味なのだが、BPCは液体だし美味いしなんとか続いてる
これで夏痩せが防げればいいのだが、たんぱくとか必須ビタミンとかどう考えても入っておらんよね・・・

Cなど水溶性ビタミンは朝摂るもんだと思ってましたが
BPCのみなさんどうしてますか

あさイチの抹茶特集見たら抹茶粉末はスーパー緑黄色野菜で万能という紹介方法だった
茶摘みは手で行い黒い布かけて光を遮断してしてるとか興味深かった
国産の物なら安心していいのかなと思ったよ
コーヒー豆と同じくらい抹茶も積極的に取り入れたいよ

最近の抹茶味で使ってる抹茶は中国産もあるらしいよ。会社が宇治にあっても注意したほうがいいとおも

生産加工と産地は別だからね

最近の暑さでやる気を失い、外食や加工品ですませてたら1週間もせずに謎湿疹出てきた
はあああああああ

145だが生産じゃなくて製造だったｗ

>>141
グラスフェッドバターに少し…
たんぱく質ファスティングはもはや断食
食欲ないんだもの

あれダメこれダメ言われて食欲わくのかね？
何を食べてもいい条件でも食欲わかないのに

素麺は小麦粉入ってるからダメですよねー？
冷麺も小麦粉入ってるからダメですよねー？

スイカも果糖が入ってるから絶対ダメですよねー

化石頭じゃわかんないよね

わかりたいから
素麺や冷麺食べていいのか教えろよ
スイカもなw

化石頭って何や？

強欲IT長者様のお言葉をありがたく信じ続けるアホのことか？w

>>150
夜食べれば？スイカも真夏は良いんじゃない？
好きな物食べなよ

さわっちゃだめ

>>149みたいな奴になってしまうのは嫌だなー

>>148
正直湧かない時もある
市販の合わせ調味料とか全滅だしな

手打ち蕎麦いいよ
手抜きな打ち方でささっとできるし
蕎麦粉で世界が広がって結構楽しい

もうちょっと簡単に作れるのもお願い

>>152
好きなものを食べてるよ
食べたいと思うものを食べてる
身体が要求するものを

>>159
全部おいしそうだねありがとう
真似してみよう
野菜とたんぱく質はどういうのがある？

> 野菜とたんぱく質

ガレットは卵や野菜を載せ焼きして
すいとんも全部一つ鍋に入れるけど
蕎麦きりは今の時期は魚か肉で煮凝りとか塩つゆだけ作っといて食べたいときに野菜と蕎麦を茹で合わせるのが楽
そういやお好み焼きもよく作ってた

手抜き一皿料理しかしません

ラム肉のレシピくれ
もう半年くらいラム肉食べ続けて身体の半分はラム肉でできている・・・

ラム肉のミントソース、ミントも野菜に数えてた
塩レモン焼きも旨い
最近安売りがなくて残念

>>163
ありがとう
夏だしミントいいかも
やっぱり焼く？
オーブンやグリルで直火焼きして焦げ目ついちゃうんだけど
本当ならよろしくないよね
冬はスープ系にしてました

焼くというより炒め煮やタジンだからほとんど焦げ目つかないよ

>>159のすいとんは何の粉を使ってるのかな
蕎麦粉は買って来たよ

>>166
蕎麦粉

米も芋もはちみつも切らしたのでチョコ食べて寝よーっと
米は炊くのめんどいので明日芋買わなければ

はちみつはもう少し涼しくなったらまとめ買いしないと
チョコも溶けるから今は切らしてる
お気に入りの物がどんどん買いにくくなってきてるけど買いやすいものないですかね？

芋は収穫までお預けだ

はちみつはマヌカとか品質低下してるのであんまりみたいな話もある
ブームになるとダメだねやっぱ・・・

>>108
pureindianfoodsのギー使ってるけど、美味いし結構いい感じだよ。アイハーブで安く買えるよ。

ブレイン・オイルで、アマゾンと本家とパッケージデザインが違うんだけど
どっちも正規品となってる
リニューアルか何かですか？
どっちが新しい？
製品自体が違うのかな？
分かる人いますか？

>>173を同じように感じてたから知りたいな

あと今更だけどMCTオイル以外に代用出来る物ないかな
体調によるけどダメな時は合わなくて
グラスフェッドのみでやったりもしてます

>>173
派手な方が新しい。効果は変わらん

ブレインオクタンオイルって結構高いな。Amazon以外で安く買えるところない？

https://www.livehelfi.com/en/blogs/helfi-blog/mct-oil-vs-brain-octane-oil/

>>177
テキトーに見つけたやつロクに中身も読まず貼ったんだが、すっげー色んなリサーチしまくりの人だw

夏痩せしてしまい、ちょっと太りたいなと
芋の量増やしたらすげー腹持ちよくてであんま量食べれない・・・

やっぱもうココナッツオイルは使ってないんだね
オクタン買うか

グランフェルマージュとフォンテラのバターて違いある？どっちがさっぱりしてるんだろう？

>>179
さつまいもは蒸かしてるの？

ピーナツ豆菓子に発がん性のカビ毒　岐阜市が回収命令
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170721-00000062-asahi-bus_all

成城石井でグラスフェッドのギー買ったけど、バター15gに対しギーだとどれ位の分量てBPC作ればよい？

どっちかだけにしたら
両方だと多い気がする

オイルって夜にとってもいいの？

朝はこれから活動するから納得だけど
夜寝ても大丈夫なの？

ちゃんと本に書いてあるよ

>>184
成城石井のグラスフィットギーは何グラムでいくらで買えるの？

グラスフィットに笑った

この本の趣旨とは違うけどいまガッツリ筋トレして筋肥大狙ってる
この場合に完全無欠コーヒーだけの朝食にすると普通にカタボリックになるかな？

ならんと思う
自分もほどほど筋トレしてるが結構肥大してきた
糖質制限中はスジっぽい中高年みたいな仕上がりだったのにいまはいい感じだよ

>>191
糖質制限はやめたってこと？

bulletproofは単純な糖質制限ではなくてカーボサイクルだよ

筋トレを継続している限り余剰脂肪はウエイトになるので
大事なのは筋トレ

単純な糖質制限の方は簡単だけど代償やべえよね

なんであれ貧困の代償はやべえよ

やべえのは糖質制限と別物扱いしてる無知

>>189
グラスフェッドだったな すまんw

人工甘味料は減量に不向きの可能性、複数研究の見直しで指摘
http://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20170725-00017075-forbes-soci

完全無欠コーヒーに難消化性デキストリン混ぜて飲もうと思うけど意味あるかな？

ちなみにオリゴ糖は
http://i.imgur.com/WSP4xD4.jpg

難デキもオリゴ糖も効果には疑問言われてる

自分はオリゴ糖が合わないわ。
大豆由来だからかもしれんし、多糖類で上手く分解できないからかもしれんけど、ズルズル体調悪くなる。

そうみたいだね、乳酸菌や酵母菌も腸内環境とあまり関係ないともデータあったし
ちなみに人工甘味料やオリゴや難デキなどのお腹が緩くなる系の物をなんぼ摂取しても
便通は良くならない体質だから飲むだけムダで合わないんだなと思ってる
合う人や効きすぎる人はうまく利用すれば良いと思うし便秘薬よりましだよね

サイリウムハスクや難デキはミネラルの吸収阻害したりな
あと外皮はやばいし

りんご酢などおすすめのメーカーないですか？
調味料まとめ買いしたいので他にも何かあったらオナシャス

外皮といえばおからとか大豆の中でもヤバいんだろ
メジャーにならず多くは捨てていたのは昔の人の知恵か

>>207
おから好きなんだけど、どうヤバいの？

もう本も読んでないやつしかほとんどいないのかなここ

それならそれで糖質制限スレに吸収されるだけのこと

ここがいい
アスプリーが好きやで

それはそうと二冊目出ないのか
春？の来日でフラグと思ったんだけど

日本人的な解釈の内容がいいな
海藻類だけじゃなくNGじゃない食品ありそうだし

糖質制限じゃないから糖質制限スレに嫌がられるだろ

>>211
わいも好きやで
ただダ板向きじゃないのかも知れんと思う
健康系の板の方がもう少し知識ある奴おるやろ

シリコンバレー式は糖質2〜4割だから糖質制限スレでも問題ないだろうが
アスプリーが好きならスレが過疎らないようにがんばりな

あっちのスレで大豆乳製品駄目だのたんぱく質断てだのやるつもりかよ
絶対相容れないわｗ
とりあえず本読んでないやつとかクレクレや粘着はスルーして次スレで移動すれば

せやな
バターコーヒーうまい

快調で特に書き込むこともないんだよな
今日もBPCうまかったけど

健康系のまともな板ってどこだろ
サプリ板なら以前住んでたけどあそこも人が減って今はろくなスレないぞ

コーヒーの豆はやっぱりオーガニックのやつみんな使ってる？

トレ板とかいいかなと思ったけど
ここでよくね

キャンプ地としよう

次のアス本はたぶん「ミトコンドリア活性高めて頭脳パフォーマンス上げよう」だから
減量からはますます離れるけどな

>>221
そっちの方が陰湿なやつは少ない印象だな

>>223
糖質依存強杉なロイドレイジが多いよ
性別が違うだけで思考パターンはまんまスイーツ脳
情緒とプライドに流されて合理的な判断ができない

どっかねーかなと
心と身体 /　身体・健康見に行ったら包茎とオナ禁が回転率上位だったｗｗｗ
いいとこねーかな

ここでええ

朝コーヒー楽すぎ

しばらくここでいいでしょ
もしアスプリーが新刊出したらアスプリースレ立てるなりすれば

せやなここでやろう

食欲とかダイエット的な事じゃなくて覚醒作用みたいなの効果あった人いる？

>>230
どういう意味？
BPCのカフェインで眠気覚めるとかそういう作用はあるけど

異能方面のことかな

グルテンフリーの方が良いよな

>>230
BPC飲んでから午前中とランチ後の猛烈な眠気はなくなりつつあるからそのまま継続してる
食事法全てやってないが意識が変わったのが大きいと思ってるよ
カビ毒ありそうな乾物や大好物のかきピーやスナック菓子控えるようになったし
フルーツや甘い物は夕方以降食べるようにしてる
ただし炭水化物は量は控えないしここを厳しくするとお菓子食べたくなるから

炭水化物や砂糖より酸化油脂やカビや大豆を避ける

>>234
猛烈な眠気を覚える人は糖質厳密にやった方がいいけどね

>>235
普段野菜は何を食べてる？
確かに米や糖質は眠気をもたらすよね

炭水化物を摂れば眠れるので寝るタイミングの調整に使っている
例えば時差ボケ解消や夏場の多相睡眠導入など

多層睡眠時のケトーシスサイクル構築がちょっと難しい

寝起きでageてしまったすまん

>>237
アスプリーの表を参考にしてるよ
オーガニックが手に入らないときは水耕栽培のレタスとか安価でおすすめ
めんどくさいときはラディ●ュやオイ●ックスで通販
芋は最近のネットリ糖度が高い系は避けてるけど
自分は米や芋程度で特段眠くなることはないタイプなので
あなたの参考にはならないかもしれない
急激に眠くなるタイプは血糖値スパイクを起こしているので気をつけて

血糖値スパイクを起こすのは日本だと4人中1人程度ってNHKでやってたぞ気を付けろ
あと長期間厳密な糖質制限やってたやつもふらつきとかでるみたいだから気を付けろ

テレビの情報を鵜呑みにするヤツが来たぞ気をつけろ

なんの情報もたらさないでつまつジジイ、おまえよりマシ

成城石井で売ってるグラスフェッドのギーでBPC作ったが油っぽくて不味い。。
ギーってこんなもん？

いつもはグランフェルマージュのバターで作ってる。

ギー自作しているが味は作り方でかなり変わる
パンプリー発酵バターのギー最高だがフォンテラでもじっくり作れば旨い

BPCではバターより乳化しにくいので混ぜ方が足りないと油っぽいかも
100均フォーマー派としてはココア小さじ1かゼラチン耳かき一杯入れて分離を防いでいる

発酵バターってなんでこんな美味いんだろうな・・・

>>245
うーむそうなのか。ミキサーで1分位かき混ぜてるけど油っぽいのよね。自分にはちょっと無理そうなんでバターに戻るわ。どうもありがとう。

１分も掛けてだめなんてあるんだ

ワイもアイハーブで買ったMCTだけなんか気持ち悪くなる
メーカーによって合う合わないあるよ

アイハーブのJから始まるメーカーのMCTが気持ち悪くなったなぁ（お腹は平気）
家族はアモーレのところのMCTが合わないって言ってる

なんか前にもそんな報告あったな
自分はハブで以前フレーバー入りのを買って気持ち悪る過ぎて一度使って捨てたｗ
あと今売ってる一番でかいココナッツオイルもロウソク臭して捨てたことある

フレーバーのMCTはやばかった
すごい刺激を感じた

>>252
せやろ！
飲んだ時はフレーバーきついのは味音痴のアメ公使用だと想定の範囲内だったが
その後胃が異物と判定した感じでなんとも言えない気持ち悪さだったわ

iherbのMCTオイルは勢い良く出てくるから飛び散るんや

オイルやバターのあるなしでも効果が変わらない人いない？
食欲も普通に沸くからそれでオイルは使わなくなってしまった

フレーバー入りで変化つけてって思ってたけどやめておこう
>>254
本体押すやつ？力加減が難しいよなぁ
勝○館に詰め替えてるのブログかIGで見た、次からそれで行く

ピュッと出るやつは上を開けるんじゃなくて、
キャップ外して注いで使ってるよ

iherbはFDA基準の商品だからそこら辺は理解して買わないと
ネズミの毛が入っていても基準内なのがFDAだぞ

週末パーティーで、チーズやアルコールを半年振りくらいに食べたんだが
好きだったのにあんまりおいしく感じなくなってた
調教されたのかな？
チーズも匂いが気になったり、シャンパンも辛口でも甘すぎに感じた
小麦系は相変わらずおいしかったですわ

小麦はヘロイン

>>257
一瞬で解決したわ

小麦はありえないほど美味いよな
小麦断ってからの食パン牛乳漬けはこの世で一番美味い

>>262
パン屋のパンの香りがもうやばいわ
小麦系ってなんであんな良い匂いするんだろうな

おいしいんだけど数時間後なんかおかしくなる
消火不良で胃がもやもやしたり、なんとなくイライラしたり翌日便秘等
時期的に会食増えるけどホテルのビュッフェとビアガーデンはなぜか大丈夫だった
ちょっとお高いとこで野菜いっぱい食べたからかな
スイーツバイキングとイタリアンの食べ放題はやばかったわ小麦粉か何かが
スイパラはアイスが魅力だがもう行かない

小麦食べると胃を殴られたみたいに痛むから
もう食べたくない

自分は小麦には鈍感だわ

でも食べ続けてると食欲が出すぎて困る

そういえばグルテンフリー思想もあちらではだいぶ廃れたみたいだね
実際にグルテンに反応する人は少ないとか

数年前に韓国人がSNSで焼き芋おすすめってやってたんだけど
自分は糖質制限実践中だったので「芋ｗｗｗ糖質ｗｗｗｗｗ」って思って思い切り馬鹿にしてた
今汗だくになりながら一週間分の芋を蒸し終えてふと思い出した・・・

「芋を蒸すｗｗｗこの酷暑にｗｗｗｗｗ」

いつもの爺さんか？
ブロッコリーもアスパラも茹でたでｗ

ゴーヤは朝食べて問題ないかな

朝はジュースにして夜はチャンプルにしてる日もある
苦みがうまい

>>271
炒めるときはやっぱMCT？
家族がサラダオイル使って作ってしまう・・・

>>272
高価じゃない普通のオリーブオイル使ってる

ラム肉買ったのでしゃぶしゃぶにしようと思うんだけどいけるかな
おすすめの食べ方あったら教えて欲しいです。

>>274
しゃぶしゃぶの起源は羊肉だよ

ポン酢かけて千切り野菜、キャベツ大根玉ねぎニンジンとレタスにくるむ
クセがあるし濃い味と合うしでおいしかった
上でジンギスカンや照り焼きがおいしかろうと書きましたが夏だし野菜とれて良い

EUで卵問題になっているけど、アスは卵自体に懐疑派なんだね
リストには載せてるけどやっぱ大豆や乳製品卵小麦あたりはよくないんだな

日本の養鶏もいろいろ問題あるけど殺虫剤入りはやばいね

>>275
そうなのか
無知だったありがとう

>>276
千切り野菜よさそうやね
やってみるよありがとう

朝BPC飲むと昼頃に効果切れて、疲れがどっと出るのだが、これって単にカフェイン切れのせいなのだろうか。

>>276
ポン酢やめてレモン塩あたりにして玉ねぎ抜いたら
シリコンバレー式として完璧では

なるほどレモン塩
ラム肉とも合いそう

暑さで料理が面倒なんで、野菜類は果実あんまり使わないタイプのグリーンスムージーか蒸し又は生野菜に完全無欠マヨネーズつけて食べる日々
BPCもギーが溶けるギリギリの温度で作ってる
みんなこの暑さにちゃんと飯作ってて尊敬するわ

>>272
MCTは熱に弱いよ？

>>282
信者らしいことを書くけど、シリコンバレー式にしてから明らかに夏バテしなくなった感じ
アーユルヴェーダ式に今年は冷たい物もほとんど摂らないようにしてるからそれもいい感じなのかもしれない
一日の後半はノンカフェにしたいので暖かい麦茶
都内だけどほとんどエアコンも使っていない

食べたいもの我慢してるか？

ひょっとしてシリコンバレー式って名前日本だけ？

アスプリーのバイブルを頑なに守る敬虔な信者も
暑い夏にはアイスとか食べるん？

色々試したが、コーヒー淹れる時カリタのウェーブドリッパーが味のバラつきがなくて、ズボラにはいい。

>>287
本にアスレシピのアイスも載ってるよ

いきなりだがもやしってやっぱり駄目なの?
安いし簡単に調理出来て結構美味しいんだが豆を発芽させたものなんだよな…

豆関係の扱いアスはどうだったっけ

>>290
ブロッコリースプラウトを自家栽培するのをおすすめしてる
市販品は殺菌されている模様

>>291本読めks

読んだけど忘れた
豆腐味噌醤油系には厳し目だったのだけは覚えてる

味噌醤油駄目なのショックだったなー
アマのレビューで大丈夫言い張ってるやついるけど、
日本語で調べてみても普通にアウト食材なんだよな

196 ◆Dq0510MAKI ＠無断転載は禁止 2017/08/04(金) 15:13:49.51 ID:iLqDq/NjO
私は太ってないけどあまり動かないのでスレンダー確保の為に１日２食にするよう心がけている

今回の卵汚染騒動で普段から卵や乳製品避けていた私、なぜか尊敬される

卵や乳製品避けてよく生活できるなぁ
という意味でじゃないの

ここは深夜にひねくれた爺さんが出る
オバケのようだ

ここは文字だけで性別がわかるヤバイ奴が出る
禁治産者のようだ

「食べたいと思うものを食べる」人間がひねくれてるのか
「食べたいと思うものを食べない」人間がひねくれてるのか

醤油を解禁したい･･･
流石に塩ベースではもう限界

魚醤じゃダメなのか？

魚もうんざりなんじゃ
この前仕事中に鯖の水煮吐いて二度と食いたくないと思った

何で吐くんだよ
ひ弱かよ

ブレットプルーフは異様に意識高いから
意識下げればいいんだよ
バターボブとか意識低いぞ
https://www.youtube.com/user/butterbobbriggs

ただの食中毒じゃねーのそれ
鯖の水煮ってもしや缶詰？だったらそんなの食べてる時点でBPじゃねーし

>>301
えっ普通に使ってる…
危険フードなのは分かってるけど
特に問題がないようなら使っていいと思ってる

>>306
缶詰ダメだっけ？

醤油も缶詰もレトルトも自分の裁量で使いたければ使えばいいが
もはやシリコンバレー式でもないのに
なぜこのスレに書き込むんだオマエは・・・？とは思う

>>301
何に縛られてるの？
金儲け大好きな外人が書いた本に限界まで追い込まれてるの？

日本人で日本最強の調味料「しょうゆ」を使わないって
ひねくれ者なの？

日本最強の調味料は「ポン酢」、という異論は認める

>>310
性格的にやるならきちんとやりたいタイプなんだ
せっかくいい食材を金だして集めても醤油使って台無しにしたら嫌だなって･･･

「シアトル式ココロもカラダもきれいになる究極の食事」
もろにタイトルをパクった本が出てきた。w
今読んでいるところ。平易で読みやすい訳。

>>309
もはやシリコンバレー式ではないとはどういう理由でそう思うの？

>>301>>303　＝　>>311？
醤油はやめても缶詰食ってんだろ
どこがきちんとやりたいだよ意味ねーじゃん

>>311
キミはお刺し身に何をつけて食べるの？
卵焼きに何をかけて食べるの？
煮魚は食べないの？

>>314
缶詰ダメってどういうこと？
原材料鯖と食塩だし問題ある？
本の中ではシーチキンは低質なタンパク質とはあるけどNGとはどこにも書いてないし成分表見ても問題ないけど
そこまで強く言うならもう少し論理的に教えてくれ
改善したいから

本やサイトも見ないやつってスルーでいいんだよな？

自分の判断を人に委ねるタイプか
権威が言ったこと書いたことを鵜呑みにするタイプ

>>318
刺身も食べないし卵も焼いて食べない
それぞれ自分なりの理由がある
自分の中での線引きはあって醤油は自分的にはグレーだから皆はどうなのかなと反応見たかっただけなんだがな。
なんかアスプリに苦しめられている己の無いやつと思われててワロタw
まあ俺のイメージがどうだろうとどうでもいいけどさ
何をそんなムキになっているのかとw
結局鯖缶はなぜNGなのかの論理的な反論もないし醤油を肯定する理由も日本人最強()という理論？のみ
最後の唐突なレッテル貼りが実にシュールw

>>319
サバ缶というか缶に使われている素材が問題
中の食材に染み出て体に悪さするんじゃなかったっけ？
そこまでシリコンバレー式きっちりやってるんなら本も持ってるだろうから読み直して
どっかに書いてるから

醤油なぁ
過去スレでも話題になってたけど、アスプリーの言ってるのは海外のなんちゃって醤油かもしれないと
なんにせよ自分の体で試してみろってこれも本に書いてるぞ

>>320
醤油は小麦入ってるからダメなんじゃないのか？
ロードマップでたまり醤油がかろうじてオレンジだぞ
味噌もオレンジなところ見ると麦味噌なんて知らないんだろうなと思う

醤油は遺伝子組み換えかどうか調べられるけど、
納豆は遺伝子そのものを破壊してるから組み換えてるかすらわからないらしい。

>>321
それ
ただこんな記事もあってだな
↓以下引用↓

厚生労働科学研究事業のうちの一つ、「免疫アレルギー疾患等予防・治療研究 」において作成された「食物アレルギー栄養指導の手引2011（PDF）」には以下の様に記載がありました。
　醤油の原材料に利用される小麦は、醤油を作る過程で小麦のタンパク質が完全に分解され、完成した醤油には残存していない。このため、原材料に小麦の表示があっても、醤油を除去する必要は基本的にない。

もう少し細かく説明すると、小麦の主成分であるでんぷんが麹菌の酵素（アミラーゼ）の働きでブドウ糖に変わり、ブドウ糖が乳酸菌により乳酸や酢酸などの有機酸やアルコールに変わる過程で、アレルゲンである小麦タンパクが完全に無くなる為、問題が無いと言っている様です。
基本的にといういうことろが気になりますが、それ以外に小麦を添加していなければ問題が無いということだと思います。

以上、引用おわり

>>319
＞最後の唐突なレッテル貼りが実にシュールw

そりゃシュールに取られるかもな
>>318は>>317について書いたことだからな

いやいや、缶詰か加工品がアウトなんてアスプリー以前の70年代食の安全について書かれたあたりから
問題視されててるのに、知らないのも疑問だし検索すれば一発でわかるのに
いちいちこのスレで教えて君やってるのもめんどくさいやつ以外の何者でもないだろ

>>317
キミはその人に同調を求めてる弱腰な自信のなさを問題視するべきなんじゃないのかな

自分は大豆加工品に関しては食材全体のヒスタミン量を考慮してバランスとってる
あと小麦使ってる使ってないで身体の反応違うの実感してるから
普段は小麦の入ってないもの・発酵期間の長いものを選んで少量使いしてる

ていうか醤油とか味噌とか日本古来のものだよ？
シリコンバレー式なんだから基本はシリコンバレーの人が食べているものの中から取捨選択するんであって
もとから醤油とか味噌は範囲外なんだ思うよ

たしかに「シリコンバレー式」というのは日本古来の邦題だし
328の言うとおりかもしれないな

>>327
ヒスタミン値まで理解してるのなら
そろそろ発酵食品も

小麦っていっても発酵したら分解して別物だよね

そうだよ小麦をふつうに食べていた頃も手打ち麺よりサワードウのほうが身体に楽だったし
醤油や味噌も発酵の進んだものを少量使いしてるわけ
いずれも身体にききながら使ってる

発酵は進んでない物の方がマシじゃ

あくまでグルテン対策ね　＞　発酵進んだものを少量
ヒスタミン的によくないのはわかってる

家には麦使ったものは置いてないし味噌醤油はどうしても欲しいときに少し使うだけ

味噌醤油使わないっていうだけで「日本人なのに」とか変な叩きかたされんのうんざりやん
実際に具合悪くなるから身体の反応みながら加減してる人間もいるって言いたかっただけ

「古来の日本食」信仰もたいがいにしてほしいよ
昔は醤油買えないから味噌たまりで代用してた地域ぐらいいくらでもあるよ
和食の調理法が標準化したのはつい最近のことでしょ

このスレに限らず、2ｃｈは荒らし目的の腐ったやつ多いから
適当にスルーしておけばいいんだよ

「シリコンバレー式完全無欠ダイエット」だからダイエット目的の人も来る。
この人たちにアレルギー回避の重要性を説いても意味がない。
目的はそこじゃないので。

一方、原理主義者というかアレルギー回避目的でやっている人は
せっかく信者が増えそうなのに、なぜか排他的な態度をとる。
もう少し信者を増やす努力しましょう。

やっぱ次スレで板変えるかしよう
いちいち信者言われるのも煽られてる感じだし
排他的も何も、アウト食品の醤油やら缶詰やら食べているほうがスレ的におかしいのに
指摘すると逆ギレするのも変だし
本読めば分るけど炎症を抑えることによって副産物的に痩せるんだし
アレルギー関連の知識ないと実戦難しいでしょこれ

>>336
そもそもここダイエット板だしなw
でも信者は排他的になるんじゃねえの?
俺はこんなにキッチリ教義を理解してるし守ってる!でもお前らはまったく理解してない!そんなんじゃ救われないぞ?wみたいな謎のマウント取ることに必死なイメージ

>>337
身体健康板かアレルギー板かね？
ハックの才能のない人に対しては、グルテンフリースレのこの対応に準じるのが正解と思われる

890: [sage] 2016/10/08(土) 21:09:43.97 ID:ReZ/MSxI0
このスレで小麦製品を食べたいと言い続ける人への結論

グルテンフリーをしていない、する必要がない
↓
このスレに来る必要もないはず
どうぞご自由にお食べ下さい

グルテンフリーをしているが効果が出ていない
↓
不調の原因は他にあるはずなので
グルテンフリーはやめてお食べ下さい

グルテンフリーをしていて効果も出ている
↓
食べたくなくなるはずですが
効果を失ってもいいならお食べ下さい

以上
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1435985894/890

炎症を減らして痩せるんじゃなくて
ミニ断食状態にMCT+長鎖脂肪酸を突っ込んで脂肪燃焼を加速させて痩せるんだと思うけど。

あと醤油をアウト食品と言い切ってしまうのはどうなのかとか。
欧米人と日本人の体質とかまで考えるとそこまでは言えない気がするから
「あまりお勧めできない」程度の表現にしておけばいいのに、
アウトまで言っちゃうのが排他的っていうか原理主義っていうか。

>ミニ断食状態にMCT+長鎖脂肪酸を突っ込んで脂肪燃焼を加速させて痩せる

これがメインで炎症起因物質回避がサブだと考えてる人がbulletproofのコンセプトでやる必要ない
提唱者個人の色がついてない中鎖＆IF併用サイクリカルケトジェニックやっとけ

そういう趣旨のスレなら1にそう書いとけばいいんじゃない？

>>340
気にしすぎｗｗｗ
アメリカ人はああいうもの
芸風というかキャラというか

既に書いてあるように見えるが

>>1
＞バターコーヒー摂取が本旨ではありせん
＞カビ毒や農薬を避け、良質な食事で炎症を防ぎましょう

いや炎症起因物質回避が本旨であることと、ケトジェニックへの誘導部分
＞これがメインで炎症起因物質回避がサブだと考えてる人がbulletproofのコンセプトでやる必要ない
＞提唱者個人の色がついてない中鎖＆IF併用サイクリカルケトジェニックやっとけ

>>340
バカでもわかるようにアスプリーがリスト化したのに
それすらぼかすの？
デブだから自分に甘いの？
そういう人は好き勝手すればいいけど、BP試して試行錯誤している人に
原理主義だの日本人のクセに醤油使わないだのイチャモンつける方がおかしくない？

炎症起因物質回避は欠くべからざる要素のひとつであって
これがメインでこれはサブというようなヒエラルキーはない
不定愁訴の原因がはっきりわからないような脆弱な体質をも全方位的に防御するよう組み立てられたのがbulletproofなんだよ
buletproofのアイコン、座禅を組む人のシルエットの肚に陰陽の印
この意匠に込められた理念をわかってほしいものだね

日本食なんだから大丈夫という人はせめて論拠出して欲しいね
海藻類は日本人にいいよとアスプリーは言ってるけどソース提示してるよ

大豆製品や玄米みたいに今まで身体にいいと言われてきたからという理由で
ブラインドされてしまって多くの人の不定愁訴の原因になってると思うんだけど

>>346
あの本って日本向けにカスタマイズされてるの？

卵とか牛乳とかアメリカ基準の製品での記述であって、
日本で流通している製品のこと考慮してないし
日本人がそれを食べたときにどうなるか調査して書いてあるんだっけ？

ボカスというより、より正確を期すためにあくまで欧米人向けのリストだと思っていたけど。

結局は個々人で問題あるかどうか試せ、というスタンスだった気がするんで
「ためしてみて問題なければいいんじゃね？」もしくは「本ではリスクがあると書かれている」程度の指摘が妥当で
万人にダメというほどの根拠はあるのか、と。

>>349
少し調べれば
このスレでも以前出てたよ
なんで論拠なしで日本では平気だと思うのか

>>350
それって本が日本にカスタマイズされてるかどうかの話？

どこに載ってる？見つからないんだけど。

>万人にダメというほどの根拠

自分の身体で試してダメかダメじゃないかの結論出せない人がなぜやりがたるかね
エビデンスがあろうがなかろうが自分の身体に影響あれば食わない、影響なければ食う
その判断ができないならバイオハックの才能ないんだからbulletproofやる必要ない

何がいけないかって、主語をやたらと拡張したがるのがいけない
日本人とか女性とか

個々人が自分の身体に向き合って解決すべき課題だろう
血のつながった家族ですら敷衍できるかわからないことだ

>>347
＞座禅を組む人のシルエットの肚に陰陽の印
＞この意匠に込められた理念をわかってほしいものだね

その「意匠に込められた理念」て何？

どうでもいいんだけど
きっちりやりたい人とそうでない人とでスレ分けた方がいいかもね

どうでもいいなら過疎加速させるスレ分割なんか提案するな

海苔が有名だけど、人種によって先天的に食えるものと食えないもの、間違いなくあるよね⁈
そういうのもあるからアスは自分でハックしろって言ってるじゃん。
自分は頭がクリアな感じが気に入ってるんで割と厳密にやってるほうだと思うけど、味噌、醤油は問題ないよ。

もう少しクリアになれば「人種によって」と「自分でハック」の矛盾に気づくかな
ハックしつづければ体調や体質も刻々と変化するのがわかるから個人で継続的に、だよね

>>358
>ハックしつづければ体調や体質も刻々と変化するのがわかるから個人で継続的に、だよね

そうそれ
常在菌叢入れ替えやエピジェネティクスレベルで可変の部分は刻々と変化する

味噌醤油で脳が炎症してるんじゃねーのかそいつ
バカすぎる

↑こういう書き込みイラネ
ゴミ

↑という書き込みもいらないが

まあ置いておいて、あまりに不勉強な書き込みはスルーで
レッドリスト薦めるやつは荒らし認定でいいんじゃないの

こりゃあ過疎るいっぽうだわ
廃れて当然

科学者より金持ちを信じるアホばっかりやからなぁ

というでつまつ爺みたいな意図的な荒らしはともかく
醤油味噌みたいな地頭がアホなだけなのは少しかわいそうだな

このバカはこの国のほとんどの人間をアホと見下してるんだろうな

味噌醤油の人はなぜよくないリストに上がってるかを理解してないんじゃないかな
あと「食べたい」ので論拠なしに日本人だから大丈夫だと思い込むバイアス

別角度からですが、試行錯誤で味噌醤油NGに気づいて自分のルーチンを掴んだ人のブログ

ジョコビッチの生まれ変わる食事
http://kentype0.exblog.jp/23905529/

勝手レシピ友の会スレのほうに、近年稀に見る超優良レスが投下されているじゃないか
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1470113096/101-108

味噌醤油食べたい人はこっちでやれば文句言われないよ

アスプリーが書いてるから大丈夫だと思い込むバイアスはないもんな信者には

回転数上がると荒らしやニワカ呼び込むから過疎だの廃れてるだの言われてるほうがいい

なぜ高々一人の経験を全体に汎化させるのかなぁ
アスプリもそんなこと言ってなくて、個々人で研究しろと言っている
リストはあくまで危険性のあるリストでありとりあえず避けておけって言ってるだけで
仮にあのリストに載っていても調子が良くなる人がいるなら、
その人はそれを続ければいいと思うのだけど

>>369
うああああああ
絵に描いたようなアレな人だね

暑い夏にはほどよく冷えた刺し身が美味しいけど
このスレの人は刺し身を食べる時何をつけて食べてるの？

岩塩とフレッシュなハーブなんじゃないかなぁ
私は醤油とわさびでいいです

藻塩

>>369
母親かわいそう
>>374
カルパッチョ的なのも美味しいぞ
サーモンならマリネ系もおすすめ

意識高い系が嫌われるのってホントよくわかるわ

原理主義者が排他的、攻撃的になるところなんてまさに宗教

醤油味噌控えめに使っていたが久々のヒスタミン頭痛
もういらん

>>378
え?この程度も理解出来ないの?ほんっとに皆馬鹿しかいないな!どやぁ
↑
こんな考えの奴ばっかだもんなwww
そりゃあ嫌われちゃうだろうなぁ…

ここに限らずだけど前に書いてあったよって言ったら
俺は知らない！もってこい！って言うの勘弁してほしいわ

>>382
前にあったと書かずに、書かれていた内容を書けばいいんじゃない？
少なくともそれをそれが妄想じゃないことを示せないと、人に影響は及ぼせないでしょ。

わかったわかった

なんでそんなカリカリしてんだよ
つまらんから他所でやって欲しいわ

>>382
ほんとそれ
単に過去ログ嫁ってことなのに
それすらしないで教えてクレクレ厨が逆ギレして荒らすパターン
実践したり調べた上での疑問にはだいたいレスついてるようだし

このスレでお盆にお墓参りした人はご先祖を気付かって
果物を供えなかったのかな？
それとも自分が忌避している物をご先祖様に供えたのかな？

自分がいつかご先祖様になった時
お供え物は「MCTオイル」と「グラスフェッドバター」で嬉しいですか？

では献灯はギーでお願いします

>>388
検討します

>>386
「前に書いてあった」だけじゃなく、自分がどのようなものを見たのかも書くべき。
全く反対の意見が前に出てたら困るでしょ。

×「少し調べればこのスレでも以前出てたよ」
○「ｘｘｘって以前出てたよ」

>>390
「少し調べればこのスレでも以前出てたよ」って話になる時は
その前に◯◯は??だって言われてるよって話があって
それに対して前にこのスレで出てたって反論するんだろ

だから自分がどのようなものを見たかなんてのは◯◯は??になるだろ

>>383　>>390
この人様に教えを請うのに「書くべき」とか上から目線のバカはなんなん？
教えてもらってあたりまえっつーゆとり教育全開すぎて見てるだけでつらい

質問者はキーワードと過去ログの検索結果を添えれば返事が貰いやすいかもねー

答える義務ないしスルーでいいよ

>>391
「アスプリーの本は日本人を考慮して書かれているの？」という質問に対して
「少し調べればこのスレでも以前出ていたよ」と書かれていて
調べたんだけど適切なレスは見つからなかったんだよね。

このレスをした人は何を見てたのか謎なのだわ。

>>392
上下の問題じゃないんだがなぁ。
アドバイスを与えるつもりなら、それが適切に伝わるような書き方をすべきだろう、っていうだけで。

>>387
うちのお供えこれだから
http://i.imgur.com/VdkUfAJ.jpg

自分が死んだ後仏壇にそれが供えられても嬉しいと思えるなら
何も問題ないだろうね

死後の世界があると思ってるやつどんな宗教家だよ気持ち悪いなー

インド発の宗教としては
ギーの供物は名誉なこって

>>395
今日本で販売されているアスプリーの本は日本人を考慮なんかしてないよ。スレ読む以前だと思う

昨年、アスプリーが来日した時に、今後日本人向けの本を出すような事言っててこのスレが沸きだったのはある

お、なんか自演が始まったか？

MCTオイル15gでは明らかに腹壊すから、半分の7gでBPC始めて半年経つが、量増やしたくても1gでも増やすと途端に腹壊す。。

バターかギーか安いとこおしえてー

>>403
amzn

>>400
サンクス

カルディでグラスヘッドギー売ってた

>>406
カルディならハブるわ

まじか、ココナツオイル切れたことだし今日カルディいってみよ。

イワタニのサイレントミルサー(IFM-S10G)買おうとしたら、IFM-S30Gというのをみつけた。
メーカー本体のページには記載ないけど新商品なんかな
http://www.iwatani-i-collect.com/products/kitchen/item-15691.html

昨日の肉の日で、地鶏があったから久しぶりに鶏肉を買ってしまったわい
いつものグラスフェッドの赤肉の方が安かったのだが少々飽きた