探検

シリコンバレー式 完全無欠ダイエット Part9 [無断転載禁止]©2ch.net

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1名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/29(木) 13:34:49.46ID:T2bHcKP4
バターコーヒー摂取が本旨ではありせん
カビ毒や農薬を避け、良質な食事で炎症を防ぎましょう
野菜をたっぷり摂るそして15～18時間の断続的ファスティングのダイエット

原典:
シリコンバレー式 自分を変える最強の食事 http://amazon.jp/dp/4478039674/

＜前スレ＞
前スレ：
シリコンバレー式 完全無欠ダイエット Part8
Part7
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1478616210/
実質Part6
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1469016483/
Part4.2 (実質Part5) [v5ワッチョイ]
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1461370176/
Part4
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1461372104/
Part2.2 (実質Part3) [2016/03/24(木) 17:40:42.61 → 2016/04/23(土) 09:01:08.41]
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1458808842/
Part2 [2016/02/27(土) 17:23:02.26 → 2016/03/24(木) 18:00:07.01]
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1456561382/
初代スレ：バターコーヒー　ダイエット
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1414622303/
2017/06/30(金) 05:46:29.23ID:gCCQ7iQu
>>1
乙

テレビでMCTオイルを揚げ物やスイーツにかけて
食べるだけで痩せるってやってたらしく、なんだかなー
2017/06/30(金) 08:41:05.21ID:jkcQykws
カロリーの高さを考えるとねえわなw
2017/06/30(金) 13:04:53.46ID:nLrJfFYQ
何でも食べ物を毒だ！毒だ！言う様になって、心が貧しくなるアスプリー狂信者スレにようこそ！
2017/06/30(金) 14:18:37.21ID:LfXYxCrI
この本でHIITがお手軽トレーニングみたいに書かれてるけど、みんな実践してるの？
マジでやる前憂鬱になるし、終わった後は疲れ切って放心状態だよ
2017/06/30(金) 15:07:58.37ID:yHoO26ZW
Hiitやりきったことない！！
2017/06/30(金) 15:45:53.16ID:/+E3Gg6U
MCTもメジャーになったなぁ・・・
揚げ物に浸して酸化した揚げ油を洗い落とせればあるいは体にいいかもしれんが・・・
2017/06/30(金) 17:10:28.57ID:qfq/n9+E
洗い落とすくらいならそれ止めればと思うが
どうしてもファ○チキ食べたいとかそういうとき用か
洗い落とした後の油どうすんの捨てるの

ココナッツオイルの容器がガラス瓶のが多くて不燃物出るの嫌で悩んでたけど
カルディでペット容器みつけてそれにしてる
黄色で調味料みたいやつ
出張時のBPCにはパウチにして、タッパーに入れたギーとコンビニコーヒーを魔法瓶の水筒をシェイカーぽく使うで何とかなった
ここで相談したんだっけな確か
2017/06/30(金) 21:12:27.13ID:c3R9SyxE
HIITは無理
アスプリーはやっぱ根性が違うわ
ある程度痩せたら、楽しいスポーツをするのが一番いいと思う
2017/07/01(土) 00:18:35.62ID:y6bvDvgX
HIITとか余裕だろ
ここは頭でっかちのモヤシばっかりか？
経典に書いてあることを忠実に実践するのが信者だろ
2017/07/01(土) 01:01:43.81ID:Oz93zQGs
えー敬虔じゃないもん
2017/07/01(土) 20:38:32.60ID:HoE2K6Jg
ここ最近BP抹茶オレにしてるけど
コーヒー淹れる手間省けてラクチン
ただ日本人として普通にお抹茶で飲んだ方がおいしいなとは思う
甘味料入れると市販品ぽい味になるけど
エリスリトールとかでも血糖値反応することあるらしいので避けてる
2017/07/01(土) 20:53:36.44ID:xLJh6Es/
>>12
作り方とレシピ聞いていい？
アイスでそれ作って飲んでみたい
2017/07/01(土) 20:59:11.30ID:HoE2K6Jg
>>13
適当っすよ

あっさり味
・抹茶
・ギー
・MCT
・ゼラチン

コッテリ味
・抹茶
・ギー
・MCT
・ココナッツオイル
・ココナッツミルク
・ゼラチン

抹茶は濃い目の方が美味しいです
アイスだと抹茶もゼラチンもギー溶けないかも・・・
一度ぬるま湯程度で作って溶解させるといいかもです
2017/07/01(土) 21:01:47.09ID:xLJh6Es/
詳しくありがとう
おいしそうなんで早速ぬるま湯で試してみます
2017/07/01(土) 21:14:16.31ID:HoE2K6Jg
抹茶は市販の粉投入するだけなので
粉挽いたり淹れたり残りのカスの処理とかしなくていいのでラクチンです
おすすめー
2017/07/01(土) 21:28:15.12ID:EVw4Pjnz
最近ブラックコーヒーが受け付けなくて>>14　ありがたいわ。
でもなんでゼラチン入れるの？
2017/07/01(土) 21:36:54.48ID:HoE2K6Jg
>>17
それな
アスプリーのおｋ食材だし乳化作用があるらしくてな
まあ一番の理由はうちの在庫消費したいから
なので入れなくていいと思いいます
2017/07/01(土) 21:39:13.39ID:xLJh6Es/
食器棚見て来たら抹茶がすでに無くなっていた
普通のお茶っぱでもブレンダーにガーッとやればいけるよね？やってみよう
2017/07/01(土) 22:15:43.51ID:EVw4Pjnz
>>18
㌧
ゼラチン入れるならMCTあと掛けにしてゼリー状にしても美味しいかもとおもた
21名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/07/01(土) 22:52:23.76ID:qEfCbRUY
BPCってバターやギーを入れなくても効果はあるかな？
2017/07/01(土) 23:21:24.28ID:AI6VRVbe
うす茶糖というのがあって昔好きだったが砂糖のかたまりだしな
おとなしく粉茶買って来よう
最近のゼラチンふやけるの早くていいね
板が安くて好きだけどBPXには顆粒のが便利ね
2017/07/02(日) 04:21:26.14ID:f8cLEuu6
抹茶だったらゼリーより羊羹じゃね
日本人は海藻いけるようなことアスさんも言ってたし
甘味料使える人なら美味しく作れそう
私は甘い物はいちど食べるとスイッチ入っちゃうから止めとこう・・・
2017/07/02(日) 09:32:12.33ID:5EZ6M7iH
>>14
ゼラチンってどれくらいの量入れてるの？
なんか量の目安がわからなくて
25名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/07/02(日) 11:57:25.29ID:JiHDjydJ
遅ればせながら読みました
借りてw

流行ってるらしいバターコーヒーは極めて危険。
エネルギー源代わりに飲んでいると乳脂肪分の過剰摂取になってしまう。
栄養バランスも偏るし、エネルギー不足を補うための中鎖脂肪酸も、取り方次第では血管を詰まらせてしまう可能性があるのではと感じた。

この人にはあっていたのだろうけど。
26名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/07/02(日) 12:05:40.06ID:JiHDjydJ
この人のダイエット法は医学的根拠はなく再現性もなさすぎるという医師の評価
コーヒーにカビ毒もどれくらい大量にとったら何にどう悪影響があるのかエビデンスなし
https://nikkan-spa.jp/1150922?display=b 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:847cfeaf6f31691a42c25abc56bd4433)
2017/07/02(日) 12:18:13.20ID:bD6opE+m
SPAという時点で読む価値もないな
2017/07/02(日) 13:06:50.31ID:R/ZQPvUT
元記事の何もこんなカロリーが高くてまずいものって書いてあったの読んで
スタバのフラペチーノを思い浮かべた私は味音痴なのか
2017/07/02(日) 13:17:50.53ID:xgU9pQtm
「バターそのものがよい油ではないのに、それを入れたコーヒーが完全だったら卵を食べたほうがよほどいい。」
BPC全否定ワロタw
2017/07/02(日) 13:51:29.65ID:f8cLEuu6
だいたい日本の健康法はアメリカの10年遅れだから仕方ない
KETOだって廃れてるのに日本は今糖質制限だしな
2017/07/02(日) 15:14:35.16ID:K5MxAqol
>>14
MCTとギーはどこのメーカー使ってるの？

20年前位に女性誌に載ってた世にも美しいダイエットやってた人いないだろうか
北海道のセミナーにも行ったしここにはいるかなと思って来たんだけど
2017/07/02(日) 15:19:19.62ID:UWBOj4Yr
で、どうなのよ？痩せるの？このダイエット
2017/07/02(日) 15:24:36.61ID:G55pel+t
根幹が糖質制限なのだから痩せる
2017/07/02(日) 16:28:23.41ID:UCEvgfLw
バター抹茶いいな、作るのめっちゃ簡単だし、コーヒーより味も好きかもしれん
2017/07/02(日) 16:36:37.53ID:1jd752oa
>>26
そもそもこの医者達はまともな連中なの？
2017/07/02(日) 17:36:19.29ID:PKhxRsJc
>>29　まあ栄養的には卵の方が良いわな
2017/07/02(日) 18:39:35.76ID:L11Yu/NV
>>26
SPAなど踏む気にもなれんｗ

＞コーヒーにカビ毒もどれくらい大量にとったら何にどう悪影響があるのかエビデンスなし

西日本に毒米が出回った時もこう言われたな
最近だと放射性物質でも直ちに危険なしですしおすしって言ってたね
2017/07/02(日) 18:53:40.17ID:DEjaPJ9u
>>30
今から日本版の本読んでもすでに3～4年遅れだよね
サイトの方は更新されているからありがたいけど
2017/07/02(日) 19:21:58.00ID:uuMlN1iV
今続けてる人は実践してみて自分にあってると思ってる人が多いと思う。
自分は最初ダイエットから入って、今は精神面の有効性を感じて続けてる。
いわゆるカラダにいいか悪いかは、健康診断を受けてその値で自分で判断すればいい。
机上の論理より実体験がバイオハックのめざすとこでしょ。
2017/07/02(日) 21:14:03.47ID:bbjznA5p
アンチの人たちは好んでカビや農薬や質の悪い肉を食べるのかい？
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