シリコンバレー式 完全無欠ダイエット Part9 [無断転載禁止]©2ch.net

バターコーヒー摂取が本旨ではありせん
カビ毒や農薬を避け、良質な食事で炎症を防ぎましょう
野菜をたっぷり摂るそして15〜18時間の断続的ファスティングのダイエット

原典:
シリコンバレー式 自分を変える最強の食事 http://amazon.jp/dp/4478039674/

＜前スレ＞
前スレ：
シリコンバレー式 完全無欠ダイエット Part8
Part7
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1478616210/
実質Part6
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1469016483/
Part4.2 (実質Part5) [v5ワッチョイ]
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1461370176/
Part4
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1461372104/
Part2.2 (実質Part3) [2016/03/24(木) 17:40:42.61 → 2016/04/23(土) 09:01:08.41]
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1458808842/
Part2 [2016/02/27(土) 17:23:02.26 → 2016/03/24(木) 18:00:07.01]
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1456561382/
初代スレ：バターコーヒー　ダイエット
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1414622303/

「スイカの果糖はOK？」
って聞いたら荒らし扱いされるスレはここですか？
著者自身が果糖について何度も言及してるのに

このスレが攻撃的？？？
でつまつみたいな化石ジジイが居座ってるから多少雰囲気悪いけど
高齢化した2ちゃんじゃまあ通常運転の範囲なのかもな
こういうジジイにはなりたくはないもんだ

でつか？、が気に入らなかったのでつか？
でつか？、は2ちゃんねるのスラングだとおもってたけど
イライラしている狭量な人間には気に入らなかったんでつかね

>>100
＞荒らしが来るから荒れるんじゃないぞ、スレ住民が攻撃的だから荒れるんだぞ

目の前にめちゃくちゃ美味しそうなものがあっても食べられないストレスって
善人の心をも荒らして攻撃的にするのかもな

最近、グラスフェッドバターの匂いが気になるようになってきた

ギーにしては？

抹茶買ってみた
暑くなるとＭＣＴもバターもギーも受け付けなくなるからストレートで濃い目で飲んでみようかな

おすすめのギーありますか？

てづくり

シリコンバレー式を積極的にやるほど、糖質耐性が落ちる気がする。
やる前はランチで大盛り食べても特に何もなかったのに、今は確実に気持ち悪くなる。

シリコンバレー式やるなら、たまにの暴食とも縁を切れということか…

カフェインで胃やのど付近がムカムカするようになった
糖質食べる時も気分的にも体もなんかついていけないというか便秘するようになった
つい食べ過ぎてしまうのもあるけど

この店行った人いる？味どうなんだろ
http://www.buttercoffee.shop/sp/

>>110
アルコールと一緒

そういえばアルコールも酔いまわるのが早くなった
冷たい物が飲みたくなるけどね

>>110
自分とは真逆の症状でフシギ
糖質制限やってたころ110みたいになったことあるよ

うーむ、作るの面倒な時にコンビニのオニギリ(鮭やイクラ)やスーパーの寿司買ってたべるのって悪くないのかな
野菜は採れないけど魚食べられるし冷えた米ってレジスタントスターチだし

>>115
今は糖質をそこそこ食ってるから耐糖能が回復したという意味？

自分もMECまでやったからかわからんけど、糖質制限中は稀に普通の食事を摂っただけで
貧血のようなふらつきを覚えることがあった。
シリコンバレー式もたんぱく質摂れない日にいきなり糖質量増やして初めのころは
なんかふらついたことあったな。

>>116
そこら辺で焼き芋売ってた季節はラクだったな・・・。

>>118
うちの方はまだ焼き芋売ってるけど結構飽きたからなあw
完全無欠度合い、味、手間、値段などの条件をクリアするのってそんなに無いから飽きやすいのが障害になってくるね

>>119
まじかいいね
こっちは4月頃から見かけなくなった
しょうがないから普通に減農薬の白米炊いてるけど
これからの季節炊くのもめんどう・・・
醤油と味噌使えないのが辛くてたまに使ってしまう
味とBP度合いはだいたい値段に比例してるよね

勝手に自分が毛唐の規制を敷いて辛い思いをしている
自己牢獄に囚われた囚人

普通の日本人は普通に醤油も味噌もありがたく使い
普通に健康的に生きてる

今日も化石爺さん深夜に荒らし活動ｗ

夏はズッキーニのマリネとか作り置きしておくといいんじゃないか？
かぼちゃの仲間だから

調味料すら使いたいように使えないダイエット
そりゃストレス溜まって攻撃的にもなるわな

作り置きとか保存食はいろいろよくないよ

カビ毒言われてるけど夜どうしても面倒で暑い時期はバナナと豆乳とか牛乳ちょこっとな事多いよ
ごはんも焼きいもも暑いからしたくなくなる
保存食も良くないなら本当に制限ありすぎ食事法だなとは感じる

したくないならしなきゃいいさ

無農薬野菜とかこだわったことなかったけど試してみたらやっぱ美味いし
これだけ暑くても今年はまだ汗疹もできてないし
カーボもとるようになってしっかり筋肉も張ってきたし
今年はバテないといいなー毎年夏はバテるんで

計測とかしてないので実際どんなもんかわからないけど
糖質をとった際のフラフラ感や気持ち悪くなる感じはなくなったよ

だいたいシリコンバレー式で耐糖性が落ちるというのはおかしな話だよね>>117

耐糖能が落ちないようにしたのがシリコンバレー式なんだと理解してる

>>129
そう

>>128
基本的に、ケトジェニックダイエットを推奨している人らは
厳格なケトジェニックの長期継続は推奨しておらず、不可逆的に耐糖能が落ちる懸念があることを認めている
白澤先生んとこのJFDA然り、Lyle McDonald然り
釜池師匠は開き直って、耐糖能が落ちたところで糖質を摂らないのだから問題なすとする立場を貫いたw

自分も少し前までいかに糖質をカットするかが正義みたいに思っていたので
糖質制限やっている人を悪くは思っていないが、実際体調が良くなかったのでいろいろ調べたりして勉強になったよ
体質に合う合わないも実際あるのでシリコンバレー式でもココナッツオイルやMCTで下痢したり
まあなんというか各々無理しないようにして欲しいわ

アスパラやブロッコリー茹でるのは暑い時期きついな

結局どっちも茹で終わったけどあっつー

お疲れ
肉焼くのもめんどくさい
室温上がるのしんどいよね

>>134
肉焼くのもご飯炊くのもしんどいｗ
ついつい冷ややっこ食べてしまった

初夏のBP飯知りたいわ

炊き込みご飯とレンジ駆使したおかずばかり
レンチンした野菜のマリネ、ちゃわんむし、たまごとじなど
マリネはりんご酢とマスタードとか
合法ハーブＳＨＩＳＯとか薬味大好きなんだが防弾具合どうなんだろう

BPスレだから一応

レンチンはやめなさい！

BPCコーヒーだけだと空腹感が凄くて集中力が削がれてたけど、プロテインも摂るようにしたら全然問題なくなった
筋トレもしてるしこのメニューでいこうかな

猛暑のBP飯レシピ欲しいわ
>>139
MCT&バターでも空腹感が2時間弱でやってくるからどうしたものかと考えていた

すでに夏バテ気味なのだが、BPCは液体だし美味いしなんとか続いてる
これで夏痩せが防げればいいのだが、たんぱくとか必須ビタミンとかどう考えても入っておらんよね・・・

Cなど水溶性ビタミンは朝摂るもんだと思ってましたが
BPCのみなさんどうしてますか

あさイチの抹茶特集見たら抹茶粉末はスーパー緑黄色野菜で万能という紹介方法だった
茶摘みは手で行い黒い布かけて光を遮断してしてるとか興味深かった
国産の物なら安心していいのかなと思ったよ
コーヒー豆と同じくらい抹茶も積極的に取り入れたいよ

最近の抹茶味で使ってる抹茶は中国産もあるらしいよ。会社が宇治にあっても注意したほうがいいとおも

生産加工と産地は別だからね

最近の暑さでやる気を失い、外食や加工品ですませてたら1週間もせずに謎湿疹出てきた
はあああああああ

145だが生産じゃなくて製造だったｗ

>>141
グラスフェッドバターに少し…
たんぱく質ファスティングはもはや断食
食欲ないんだもの

あれダメこれダメ言われて食欲わくのかね？
何を食べてもいい条件でも食欲わかないのに

素麺は小麦粉入ってるからダメですよねー？
冷麺も小麦粉入ってるからダメですよねー？

スイカも果糖が入ってるから絶対ダメですよねー

化石頭じゃわかんないよね

わかりたいから
素麺や冷麺食べていいのか教えろよ
スイカもなw

化石頭って何や？

強欲IT長者様のお言葉をありがたく信じ続けるアホのことか？w

>>150
夜食べれば？スイカも真夏は良いんじゃない？
好きな物食べなよ

さわっちゃだめ

>>149みたいな奴になってしまうのは嫌だなー

>>148
正直湧かない時もある
市販の合わせ調味料とか全滅だしな

手打ち蕎麦いいよ
手抜きな打ち方でささっとできるし
蕎麦粉で世界が広がって結構楽しい

もうちょっと簡単に作れるのもお願い

>>152
好きなものを食べてるよ
食べたいと思うものを食べてる
身体が要求するものを

>>159
全部おいしそうだねありがとう
真似してみよう
野菜とたんぱく質はどういうのがある？

> 野菜とたんぱく質

ガレットは卵や野菜を載せ焼きして
すいとんも全部一つ鍋に入れるけど
蕎麦きりは今の時期は魚か肉で煮凝りとか塩つゆだけ作っといて食べたいときに野菜と蕎麦を茹で合わせるのが楽
そういやお好み焼きもよく作ってた

手抜き一皿料理しかしません

ラム肉のレシピくれ
もう半年くらいラム肉食べ続けて身体の半分はラム肉でできている・・・

ラム肉のミントソース、ミントも野菜に数えてた
塩レモン焼きも旨い
最近安売りがなくて残念

>>163
ありがとう
夏だしミントいいかも
やっぱり焼く？
オーブンやグリルで直火焼きして焦げ目ついちゃうんだけど
本当ならよろしくないよね
冬はスープ系にしてました

焼くというより炒め煮やタジンだからほとんど焦げ目つかないよ

>>159のすいとんは何の粉を使ってるのかな
蕎麦粉は買って来たよ

>>166
蕎麦粉

米も芋もはちみつも切らしたのでチョコ食べて寝よーっと
米は炊くのめんどいので明日芋買わなければ

はちみつはもう少し涼しくなったらまとめ買いしないと
チョコも溶けるから今は切らしてる
お気に入りの物がどんどん買いにくくなってきてるけど買いやすいものないですかね？

芋は収穫までお預けだ

はちみつはマヌカとか品質低下してるのであんまりみたいな話もある
ブームになるとダメだねやっぱ・・・

>>108
pureindianfoodsのギー使ってるけど、美味いし結構いい感じだよ。アイハーブで安く買えるよ。

ブレイン・オイルで、アマゾンと本家とパッケージデザインが違うんだけど
どっちも正規品となってる
リニューアルか何かですか？
どっちが新しい？
製品自体が違うのかな？
分かる人いますか？

>>173を同じように感じてたから知りたいな

あと今更だけどMCTオイル以外に代用出来る物ないかな
体調によるけどダメな時は合わなくて
グラスフェッドのみでやったりもしてます

>>173
派手な方が新しい。効果は変わらん

ブレインオクタンオイルって結構高いな。Amazon以外で安く買えるところない？

https://www.livehelfi.com/en/blogs/helfi-blog/mct-oil-vs-brain-octane-oil/

>>177
テキトーに見つけたやつロクに中身も読まず貼ったんだが、すっげー色んなリサーチしまくりの人だw

夏痩せしてしまい、ちょっと太りたいなと
芋の量増やしたらすげー腹持ちよくてであんま量食べれない・・・

やっぱもうココナッツオイルは使ってないんだね
オクタン買うか

グランフェルマージュとフォンテラのバターて違いある？どっちがさっぱりしてるんだろう？

>>179
さつまいもは蒸かしてるの？

ピーナツ豆菓子に発がん性のカビ毒　岐阜市が回収命令
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170721-00000062-asahi-bus_all

成城石井でグラスフェッドのギー買ったけど、バター15gに対しギーだとどれ位の分量てBPC作ればよい？

どっちかだけにしたら
両方だと多い気がする

オイルって夜にとってもいいの？

朝はこれから活動するから納得だけど
夜寝ても大丈夫なの？

ちゃんと本に書いてあるよ

>>184
成城石井のグラスフィットギーは何グラムでいくらで買えるの？

グラスフィットに笑った

この本の趣旨とは違うけどいまガッツリ筋トレして筋肥大狙ってる
この場合に完全無欠コーヒーだけの朝食にすると普通にカタボリックになるかな？

ならんと思う
自分もほどほど筋トレしてるが結構肥大してきた
糖質制限中はスジっぽい中高年みたいな仕上がりだったのにいまはいい感じだよ

>>191
糖質制限はやめたってこと？

bulletproofは単純な糖質制限ではなくてカーボサイクルだよ

筋トレを継続している限り余剰脂肪はウエイトになるので
大事なのは筋トレ

単純な糖質制限の方は簡単だけど代償やべえよね

なんであれ貧困の代償はやべえよ

やべえのは糖質制限と別物扱いしてる無知

>>189
グラスフェッドだったな すまんw

人工甘味料は減量に不向きの可能性、複数研究の見直しで指摘
http://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20170725-00017075-forbes-soci

完全無欠コーヒーに難消化性デキストリン混ぜて飲もうと思うけど意味あるかな？