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シリコンバレー式 完全無欠ダイエット Part9 [無断転載禁止]©2ch.net

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1名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/29(木) 13:34:49.46ID:T2bHcKP4
バターコーヒー摂取が本旨ではありせん
カビ毒や農薬を避け、良質な食事で炎症を防ぎましょう
野菜をたっぷり摂るそして15〜18時間の断続的ファスティングのダイエット

原典:
シリコンバレー式 自分を変える最強の食事 http://amazon.jp/dp/4478039674/

＜前スレ＞
前スレ：
シリコンバレー式 完全無欠ダイエット Part8
Part7
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1478616210/
実質Part6
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1469016483/
Part4.2 (実質Part5) [v5ワッチョイ]
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1461370176/
Part4
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1461372104/
Part2.2 (実質Part3) [2016/03/24(木) 17:40:42.61 → 2016/04/23(土) 09:01:08.41]
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1458808842/
Part2 [2016/02/27(土) 17:23:02.26 → 2016/03/24(木) 18:00:07.01]
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1456561382/
初代スレ：バターコーヒー　ダイエット
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1414622303/
2017/08/24(木) 01:11:32.63ID:oqKk8mwd
>万人にダメというほどの根拠

自分の身体で試してダメかダメじゃないかの結論出せない人がなぜやりがたるかね
エビデンスがあろうがなかろうが自分の身体に影響あれば食わない、影響なければ食う
その判断ができないならバイオハックの才能ないんだからbulletproofやる必要ない
2017/08/24(木) 01:19:23.44ID:oqKk8mwd
何がいけないかって、主語をやたらと拡張したがるのがいけない
日本人とか女性とか

個々人が自分の身体に向き合って解決すべき課題だろう
血のつながった家族ですら敷衍できるかわからないことだ
2017/08/24(木) 02:12:20.05ID:yA/w8T2i
>>347
＞座禅を組む人のシルエットの肚に陰陽の印
＞この意匠に込められた理念をわかってほしいものだね

その「意匠に込められた理念」て何？
2017/08/24(木) 04:45:36.60ID:veWiyIva
どうでもいいんだけど
きっちりやりたい人とそうでない人とでスレ分けた方がいいかもね
2017/08/24(木) 09:46:37.08ID:4E8wycad
どうでもいいなら過疎加速させるスレ分割なんか提案するな
2017/08/24(木) 12:31:02.83ID:uO6+TMLQ
海苔が有名だけど、人種によって先天的に食えるものと食えないもの、間違いなくあるよね⁈
そういうのもあるからアスは自分でハックしろって言ってるじゃん。
自分は頭がクリアな感じが気に入ってるんで割と厳密にやってるほうだと思うけど、味噌、醤油は問題ないよ。
2017/08/24(木) 18:46:31.16ID:t6xV8n03
もう少しクリアになれば「人種によって」と「自分でハック」の矛盾に気づくかな
ハックしつづければ体調や体質も刻々と変化するのがわかるから個人で継続的に、だよね
2017/08/24(木) 19:01:52.73ID:yF3RHQPH
>>358
>ハックしつづければ体調や体質も刻々と変化するのがわかるから個人で継続的に、だよね

そうそれ
常在菌叢入れ替えやエピジェネティクスレベルで可変の部分は刻々と変化する
2017/08/24(木) 20:14:45.72ID:X4p2A8GU
味噌醤油で脳が炎症してるんじゃねーのかそいつ
バカすぎる
2017/08/25(金) 01:51:51.81ID:RrZnP2Nv
↑こういう書き込みイラネ
ゴミ
2017/08/25(金) 05:33:04.61ID:eBFXF/0F
↑という書き込みもいらないが

まあ置いておいて、あまりに不勉強な書き込みはスルーで
レッドリスト薦めるやつは荒らし認定でいいんじゃないの
2017/08/25(金) 15:18:18.20ID:qEDM0jHq
こりゃあ過疎るいっぽうだわ
廃れて当然
2017/08/25(金) 15:24:14.36ID:HV/+3I52
科学者より金持ちを信じるアホばっかりやからなぁ
2017/08/25(金) 22:25:59.50ID:suDnXOw3
というでつまつ爺みたいな意図的な荒らしはともかく
醤油味噌みたいな地頭がアホなだけなのは少しかわいそうだな
2017/08/25(金) 23:05:48.54ID:PgDARgLn
このバカはこの国のほとんどの人間をアホと見下してるんだろうな
2017/08/25(金) 23:23:02.46ID:70FYlQT/
味噌醤油の人はなぜよくないリストに上がってるかを理解してないんじゃないかな
あと「食べたい」ので論拠なしに日本人だから大丈夫だと思い込むバイアス
2017/08/25(金) 23:45:39.27ID:le/nVNno
別角度からですが、試行錯誤で味噌醤油NGに気づいて自分のルーチンを掴んだ人のブログ

ジョコビッチの生まれ変わる食事
http://kentype0.exblog.jp/23905529/
2017/08/26(土) 00:03:14.39ID:2n63bXmh
勝手レシピ友の会スレのほうに、近年稀に見る超優良レスが投下されているじゃないか
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1470113096/101-108

味噌醤油食べたい人はこっちでやれば文句言われないよ
2017/08/26(土) 00:11:52.44ID:8gqzGslc
アスプリーが書いてるから大丈夫だと思い込むバイアスはないもんな信者には
2017/08/26(土) 00:16:01.23ID:lNf3l9C+
回転数上がると荒らしやニワカ呼び込むから過疎だの廃れてるだの言われてるほうがいい
2017/08/26(土) 00:49:47.11ID:1WHAQnbO
なぜ高々一人の経験を全体に汎化させるのかなぁ
アスプリもそんなこと言ってなくて、個々人で研究しろと言っている
リストはあくまで危険性のあるリストでありとりあえず避けておけって言ってるだけで
仮にあのリストに載っていても調子が良くなる人がいるなら、
その人はそれを続ければいいと思うのだけど
2017/08/26(土) 02:29:50.24ID:NXl7bw4y
>>369
うああああああ
絵に描いたようなアレな人だね
2017/08/26(土) 02:48:00.26ID:JYpR2bUy
暑い夏にはほどよく冷えた刺し身が美味しいけど
このスレの人は刺し身を食べる時何をつけて食べてるの？
2017/08/26(土) 03:00:28.50ID:1WHAQnbO
岩塩とフレッシュなハーブなんじゃないかなぁ
私は醤油とわさびでいいです
2017/08/26(土) 03:05:38.10ID:2AxQNh4m
藻塩
2017/08/26(土) 03:34:02.65ID:NH0wRsgq
>>369
母親かわいそう
>>374
カルパッチョ的なのも美味しいぞ
サーモンならマリネ系もおすすめ
2017/08/26(土) 10:44:07.20ID:J2zP9zRv
意識高い系が嫌われるのってホントよくわかるわ
379名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/08/26(土) 14:00:00.20ID:2zGEE6QH
原理主義者が排他的、攻撃的になるところなんてまさに宗教
2017/08/26(土) 15:35:00.18ID:QtAFaQaK
醤油味噌控えめに使っていたが久々のヒスタミン頭痛
もういらん
2017/08/26(土) 21:01:31.71ID:QMtoC0ZE
>>378
え?この程度も理解出来ないの?ほんっとに皆馬鹿しかいないな!どやぁ
↑
こんな考えの奴ばっかだもんなwww
そりゃあ嫌われちゃうだろうなぁ…
2017/08/26(土) 21:43:10.60ID:/npWTUTN
ここに限らずだけど前に書いてあったよって言ったら
俺は知らない！もってこい！って言うの勘弁してほしいわ
2017/08/26(土) 21:46:58.25ID:1WHAQnbO
>>382
前にあったと書かずに、書かれていた内容を書けばいいんじゃない？
少なくともそれをそれが妄想じゃないことを示せないと、人に影響は及ぼせないでしょ。
2017/08/26(土) 21:49:28.71ID:/npWTUTN
わかったわかった
2017/08/26(土) 22:02:51.23ID:9KjFZiMe
なんでそんなカリカリしてんだよ
つまらんから他所でやって欲しいわ
2017/08/27(日) 04:14:54.33ID:ANIcvGVx
>>382
ほんとそれ
単に過去ログ嫁ってことなのに
それすらしないで教えてクレクレ厨が逆ギレして荒らすパターン
実践したり調べた上での疑問にはだいたいレスついてるようだし
2017/08/27(日) 04:29:46.17ID:r3bp4LD1
このスレでお盆にお墓参りした人はご先祖を気付かって
果物を供えなかったのかな？
それとも自分が忌避している物をご先祖様に供えたのかな？

自分がいつかご先祖様になった時
お供え物は「MCTオイル」と「グラスフェッドバター」で嬉しいですか？
2017/08/27(日) 06:15:11.16ID:zQxp/CDN
では献灯はギーでお願いします
2017/08/27(日) 09:10:30.90ID:r3bp4LD1
>>388
検討します
2017/08/27(日) 09:48:49.67ID:mZMNrTAZ
>>386
「前に書いてあった」だけじゃなく、自分がどのようなものを見たのかも書くべき。
全く反対の意見が前に出てたら困るでしょ。

×「少し調べればこのスレでも以前出てたよ」
○「ｘｘｘって以前出てたよ」
2017/08/27(日) 10:57:37.78ID:Othw1nB1
>>390
「少し調べればこのスレでも以前出てたよ」って話になる時は
その前に◯◯は??だって言われてるよって話があって
それに対して前にこのスレで出てたって反論するんだろ

だから自分がどのようなものを見たかなんてのは◯◯は??になるだろ
2017/08/27(日) 15:31:28.98ID:HHT/WL0f
>>383　>>390
この人様に教えを請うのに「書くべき」とか上から目線のバカはなんなん？
教えてもらってあたりまえっつーゆとり教育全開すぎて見てるだけでつらい
2017/08/27(日) 15:38:03.42ID:FjYNR0/w
質問者はキーワードと過去ログの検索結果を添えれば返事が貰いやすいかもねー
2017/08/27(日) 16:50:43.37ID:QDCoXgME
答える義務ないしスルーでいいよ
2017/08/27(日) 21:11:18.08ID:mZMNrTAZ
>>391
「アスプリーの本は日本人を考慮して書かれているの？」という質問に対して
「少し調べればこのスレでも以前出ていたよ」と書かれていて
調べたんだけど適切なレスは見つからなかったんだよね。

このレスをした人は何を見てたのか謎なのだわ。

>>392
上下の問題じゃないんだがなぁ。
アドバイスを与えるつもりなら、それが適切に伝わるような書き方をすべきだろう、っていうだけで。
2017/08/27(日) 21:19:05.41ID:mOQCTOAB
>>387
うちのお供えこれだから
http://i.imgur.com/VdkUfAJ.jpg
2017/08/28(月) 04:03:18.18ID:kmBxwbPD
自分が死んだ後仏壇にそれが供えられても嬉しいと思えるなら
何も問題ないだろうね
2017/08/28(月) 12:29:49.94ID:7uqnojVP
死後の世界があると思ってるやつどんな宗教家だよ気持ち悪いなー
2017/08/28(月) 12:45:13.26ID:am03OpkG
インド発の宗教としては
ギーの供物は名誉なこって
400名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/08/28(月) 12:59:40.79ID:S0IYguiH
>>395
今日本で販売されているアスプリーの本は日本人を考慮なんかしてないよ。スレ読む以前だと思う

昨年、アスプリーが来日した時に、今後日本人向けの本を出すような事言っててこのスレが沸きだったのはある
2017/08/28(月) 14:18:45.86ID:e5x6wI8X
お、なんか自演が始まったか？
2017/08/28(月) 15:05:18.19ID:9axEpbGz
MCTオイル15gでは明らかに腹壊すから、半分の7gでBPC始めて半年経つが、量増やしたくても1gでも増やすと途端に腹壊す。。
2017/08/28(月) 18:25:25.70ID:++T5vG0F
バターかギーか安いとこおしえてー
2017/08/28(月) 18:51:35.67ID:K9Bcn/NM
>>403
amzn
2017/08/28(月) 20:54:57.87ID:MUKAhMx1
>>400
サンクス
2017/08/28(月) 23:03:53.41ID:nwhg5LXg
カルディでグラスヘッドギー売ってた
2017/08/29(火) 01:18:06.33ID:l9xSkb9m
>>406
カルディならハブるわ
2017/08/29(火) 06:19:29.89ID:d0B8ESAG
まじか、ココナツオイル切れたことだし今日カルディいってみよ。
2017/08/29(火) 10:40:47.29ID:QY58HcSx
イワタニのサイレントミルサー(IFM-S10G)買おうとしたら、IFM-S30Gというのをみつけた。
メーカー本体のページには記載ないけど新商品なんかな
http://www.iwatani-i-collect.com/products/kitchen/item-15691.html
2017/08/30(水) 09:06:09.27ID:06flf336
昨日の肉の日で、地鶏があったから久しぶりに鶏肉を買ってしまったわい
いつものグラスフェッドの赤肉の方が安かったのだが少々飽きた
2017/08/30(水) 16:50:26.28ID:yLhlrLm+
みんな水分はどのくらいとってる？
しばらく下痢が止まらない･･･
2017/08/30(水) 17:33:06.64ID:gBasR85U
下痢の時は水500ｃｃに小さじ1/4くらいの塩（天然塩）混ぜるのおススメする
（レモンや生ハチミツ混ぜるのもあり）
お大事に
2017/08/30(水) 20:56:27.74ID:yLhlrLm+
>>412
ありがとう
さっそく試してみるわ
2017/08/31(木) 05:44:10.54ID:9Ld673c6
この前すっげえひさしぶりに鶏から食べたら一つで胃が不快になった
弁当に入ってたやつだったので油も悪かったんだろうけど
天●すだったから揚げモン多くてあとで気持ち悪くなった
2017/08/31(木) 10:12:36.58ID:oNbBxl8x
>>413
いけたか？サイリウムハスクパウダーで俺は治った
2017/08/31(木) 10:53:33.17ID:+U/YEn5K
>>411は食あたりか？
>>415
BP的にもアウトだけど、下痢のときにサイリウムだと
毒素を腸の中に留めるのでよりアウトでは？
2017/08/31(木) 14:50:51.35ID:oNbBxl8x
>>416
俺の場合の下痢は毒ってより食事量に対しての水分が多いことによる下痢だから別に問題なかった。
2017/09/01(金) 01:56:40.35ID:YBngLQlb
鉄のサプリ飲んだら一発でゲリなぞ止まる
ついでに便秘にw
2017/09/01(金) 08:26:18.59ID:uLCFAPud
ハブで買ったココナッツオイルカビてたわ
開封後発生だとは思うけど
気がつかず使っちまった最悪
2017/09/02(土) 12:42:58.14ID:J5NrrQgA
水分量だけで腹下す人いるのか・・・
自分もアレルギー持ちだけど水くらいじゃ平気だから人それぞれだね
2017/09/02(土) 22:59:33.10ID:Yi5mXPqo
鰹節ってBP的にはどうなんだっけ
カビつけるからってヨーロッパじゃ規制されてるくらいだしダメかね
2017/09/03(日) 04:33:20.57ID:pfUBvEgN
ダメですね
カビ毒に怯えるBP的には
2017/09/03(日) 11:38:23.91ID:88X5TPgH
一人用のミキサーでBPC作ってるけど、みんなどれ位の時間撹拌してる？自分は根拠なく30秒なんだけど、やりすぎると空気と触れて酸化が進みそうで。
2017/09/03(日) 12:23:06.34ID:kvaD+QqF
ミルで少しずつ作ってる（おそらく100ml~150ml程度）
15〜20秒で一回外して本体シェイクしてまた15〜20秒くらいかな
容器のガラス面から乳化状況見ながらでその都度多少は違う
大容量で作るならもう少し時間掛けるかも
ハンドミキサーではまったく別モノだし機種にもよるだろう
2017/09/03(日) 12:30:58.67ID:kvaD+QqF
いっつもニーナの腸腰筋いいなと思って見てるんだが
今回のカイザルの腋毛とギャランドゥは誰得なの？
ギャランドゥってチン毛（の続き）だぞ？
描く必要あったの？ねえ？
よっぽど毛深い設定かよ
2017/09/03(日) 12:31:34.90ID:kvaD+QqF
ごばーく失礼笑
2017/09/03(日) 14:09:46.26ID:pfUBvEgN
腸腰筋て内側にある筋肉だけど見れるのか
と暇だから誤爆にツッコんでみる
2017/09/03(日) 14:09:46.43ID:yRpyt1x5
鰹節はカビもそうだけど特に燻す過程がヤバイと聞いたことあるな
2017/09/03(日) 15:09:07.39ID:MMI2Rh6O
>>423への返事が少ないのは、みんなミキサーなんか使ってないからだろうな
バターやギーだとどうしても必要だけど、ココナッツミルクで代用すれば全材料液体だからなぁ
2017/09/03(日) 15:57:08.63ID:jEqISJvR
>やりすぎると空気と触れて酸化が進みそうで。

このへん↑から
>>423は触っちゃいけない人だと思われたのだろう
2017/09/03(日) 16:16:45.10ID:gtDz7wua
本家サイトのレシピ集が充実してきたな
2017/09/03(日) 18:02:47.62ID:ANoguGx/
慢性的な下痢になった
原因はMCTオイルなんだろうねw
何か食うとすぐに腸がグルグル言い出してプッシャー笑
同じような人いる？
2017/09/03(日) 18:04:55.31ID:RrCp01dE
>>432
MCTのメーカー変えてみたら？
俺も昔nowのつかてた時はグルグルでプッシャーだったけど日清に変えたら何もなかった
逆の人もいるかもしれないし他のメーカーで合う人もいるかもしれないし
2017/09/03(日) 18:21:14.05ID:88X5TPgH
>>424
そっか、ちょいちょい撹拌の様子みながらやればいいのか。ありがとうやってみる。
2017/09/03(日) 18:31:33.80ID:1R+1/P0h
健康になりたくて高いMCTオイル買って
不健康になるって喜劇か？w
2017/09/03(日) 19:11:43.92ID:/riklDcV
もうmctやめれ
2017/09/03(日) 20:07:01.43ID:tfmhL//+
いつもの陰湿な爺さんの書く煽りがつまらなすぎる
MCTで脳の回転よくしたらいいのではないか？
2017/09/03(日) 20:13:07.96ID:FSbAfcdO
>>432
量減らしたら？公式だと大さじ一杯(15g)だけど、半分にしたら大丈夫になった。

あとは公式のオイル使ってみるとか。確かC8が100%だっはず。
2017/09/03(日) 20:14:03.65ID:ANoguGx/
>>433
仙台勝山の使ってる
日清のは使ったことないから買って試してみるわ
また報告するありがとう
2017/09/03(日) 20:15:51.07ID:ANoguGx/
>>438
5mlでもダメだった･･･
3日くらい普通に断食して腸が落ち着いたら日清のMCT試してみようと思う
それでダメなら公式のやってみようかな
アドバイスありがとう
2017/09/04(月) 14:05:13.70ID:CV5ZLX7B
今日寒すぎて断食12時間くらいしかたぶんしてない
身体が太りたがっている・・・
2017/09/04(月) 15:26:33.57ID:wOFj/NjE
断食て、宗教かよw
教祖はアスプリーか？
身体を冷やして免疫力を下げるのも教義に含まれてるのか？
2017/09/04(月) 16:28:00.51ID:xvrqGlEO
朝、昼と脂質摂ってると冷えにくいなぁ
2017/09/04(月) 16:45:23.54ID:vPuGGzdh
炭水化物とらんと身体冷える
2017/09/04(月) 17:11:41.04ID:mYSJVhTo
脂質代謝できてない証拠
御愁傷様
2017/09/04(月) 17:46:07.71ID:N8LTFLXm
>>444
筋トレしてる？
まあ今日は東京はいきなり冷えたけど
2017/09/04(月) 21:19:20.56ID:i3OASCix
長時間加熱するのはNGだけど、ボーンブロス作るときはある程度の時間加熱してる？
沸騰寸前くらいで火を止めたんだけど、コトコト煮たほうが余分にダシ出そうな気がして
再加熱するか迷ってる
2017/09/04(月) 22:34:17.64ID:8CG/ycoI
broth炊くときは圧力鍋で加圧7-10分程度→火を止める ×３回ぐらいで
牛すじも鶏軟骨もとぅるとぅるに煮上がる
コラーゲン組織のゼラチン化促進のためにリンゴ酢と生姜、
加熱中の抗酸化剤としてローズマリーとカレーパウダー（ターメリック）と人参（カロテノイド）を入れている
2017/09/04(月) 22:35:04.59ID:9N9aMH8B
胃腸弱い人はMCTオイルとレシチン一緒に摂ると良いって言うけど
このスレ的にはなしか…
2017/09/04(月) 22:49:17.46ID:KjksUATp
長時間加熱どころか食材を注ぎ足し24時間加熱してるが何か問題あったっけ？
2017/09/04(月) 23:47:29.84ID:5coTo4iY
BPCと卵黄の朝ごはん…だったらブラックコーヒーにするわ
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